Pulau Marina atau pun Marina Island? Pernah tak korang dengar tentang pulau buatan manusia ini?Apa yang menariknya adalah ianya juga adalah yang pertama di Malaysia. Lokasinya juga strategik apabila dibina bertentangan dengan Pulau Pangkor dan Pangkor Laut Resort.
Terbaru, Pulau Marina sudah pun menampilkan ‘wajah baru’ dengan penambaikan tempat mereka menjadi lebih menarik dan tarikan kepada pelancong. Selain daripada tempat merehatkan minda, nampaknya ada lebih banyak spot cantik untuk korang mengambil gambar OOTD.
Tak percaya? Jom kita lihat antara gambar-gambar Pulau Marina yang baru, yang telah dikongsi di laman sosial facebook viral Perak
Untuk info, projek penambakan untuk membentuk pulau yang diberi nama sebagai Marina Island ini bermula sebelum 2012 lagi. Projek yang merangkumi penambakan sebesar 3216.9 ekar kawasan persisiran pantai Teluk Muroh ini telah dibangunkan oleh Marina Sanctuary Resort Sdn. Bhd.
Okay, lepas ni Pulau Marina boleh masuk dalam list percutian korang. Tapi tunggu dapat green light dari kerajaan tau!
Kasi onz!
Sumber : facebook viral Perak
Lawat 4 ‘Spot’ Matahari Terbenam Selepas Langkawi Dibuka 16 September Ini
Ini ada satu berita baik untuk korang yang ingin bercuti setelah sekian lama terkurung di rumah.
Sebelum ini, REMAJA pernah berkongsi info tentang ura-ura individu yang sudah lengkap menerima dua dos vaksin COVID-19 akan dibenarkan bercuti di Langkawi pada September kan?
Terbaru, Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob memaklumkan Pulau Langkawi telah dipilih sebagai projek rintis bagi program Gelembung Pelancongan untuk dibuka kembali kepada pelancong tempatan bermula 16 September ini.
Manakala, destinasi pelancongan yang lain pula akan dibenarkan beroperasi apabila kadar vaksinasi lokaliti telah mencapai 80 peratus.
Pulau Langkawi telah dipilih sebagai projek rintis program “travel bubble” untuk dibuka kembali kepada pelancong tempatan bermula 16 September.
Destinasi pelancongan yang lain akan dibenarkan beroperasi apabila kadar vaksinasi lokaliti mencapai 80%.
— PM Ismail Sabri pic.twitter.com/PBWqWTbt20
— BERNAMA TV 🇲🇾 (@BernamaTV) September 2, 2021
Ismail berkata demikian dalam satu kenyataan, memetik ciapan ringkas Bernama hari ini.
So, REMAJA nak ajak korang untuk melihat 4 lokasi matahari terbenam lain di Langkawi yang wajib dikunjungi.
Tanjung Rhu Beach
Terletak di utara Pulau Langkawi, Tanjung Rhu bukan lagi lokasi baru untuk pelancong dalam dan luar negara melihat pemandangan Selat Melaka serta pulau-pulau kecil dari tepi pantai.
Ia tidaklah terlalu sesak dengan kehadiran pelancong seperti yang korang selalu alami di Pantai Cenang. Jadi masa matahari terbenam di sini sememangnya tenteram dan romantik!
Telaga Harbour Boardwalk
Kawasan ini persis berada di destinasi luar negara seperti Monaco disebabkan oleh kehadiran jeti dan kapal-kapal mewah peribadi. Terletak di Pantai Kok, Telaga Harbour Boardwork agak ‘sibuk’ menjelang waktu senja kerana pelancong gemar untuk ke restoran dan bar di sini bagi menikmati pemandangan matahari terbenam.
Tengah Beach
Satu lagi lokasi yang tidak terlalu popular seperti Pantai Cenang, penulis sendiri pernah ke sendiri untuk melihat pemandangan matahari terbenam. Dengan keluasan pantai bersih kira-kira 700 meter, korang pastinya akan enjoy formasi batuan di tepi pantai yang boleh dipanjat demi OOTD di Langkawi. Snap away guys, sinaran mataharinya memang indah.
Langkawi Lagoon
Ini adalah salah satu kawasan tanjung yang paling romantik di Pulau Langkawi kerana pemandangan dan struktur binaan rumah kayu milik resort Langkawi Lagoon.
Ramai juga pelancong yang ke sini dengan membawa bakul piknik. Korang juga boleh melawat warung-warung BBQ yang ada berhadapan dengan kawasan pantai.
*
Kalau korang lebih hendak feeling macam pergi ke Bali. haa ini itenarari di Pulau Pinang yang pernah REMAJA kongsikan..
‘Feeling’ Pergi Bali Di Pulau Pinang, Port Cantik Ini Semakin Popular
Keluarga Tetap Nombor Satu! Penyokong Terharu Messi Peluk Ibu, Anak ‘Bawa Lari’ Trofi Golden Ball
Biarpun menjadi tumpuan seluruh dunia saat menjulang trofi Piala Dunia 2022 bersama pasukan Argentina, Lionel Messi masih merendah diri dan tidak lupa untuk berkongsi kejayaan awal pagi semalam dengan ahli keluarganya.
Kelibat Messi bersama keluarganya di Lusail Stadium selepas perlawanan akhir tamat telah menarik perhatian penyokong dan membuatkan mereka terharu melihat sokongan yang diberikan kepada pemain bola sepak itu.
Setelah Gonzalo Montiel meledak jaringan penalti yang memastikan kemenangan milik Argentina, Messi terlebih dahulu meraikannya bersama para pemain pasukannya yang meledak dengan sorakan.
View this post on Instagram
Ternyata, momen yang mereka tunggu-tunggu selama 36 tahun lamanya sebelum dapat menjulang semula trofi keramat itu berbaloi apabila senyuman bahagia, tangis kegembiraan dan rasa syukur bercampur-baur.
Sesudah itu, Messi terus mendapat pelukan termasuklah pegawai official permainan. Dia dilihat seakan-akan mencari pula kelibat ahli keluarganya yang berada berdekatan dan pada saat itu, ibunya terlebih dahulu tiba di sisinya sebelum isteri, Antonela Roccuzzo serta anak-anaknya sendiri.
Celia Maria Cuccittini terus mendakap anaknya dari belakang lalu membuatkan Messi yang sedang berdiri sendirian terkejut sebentar sebelum menoleh. Lalu, pemenang gelaran Ballon d’Or sebanyak tujuh kali itu pun terus membalas pelukan ibunya yang menitiskan air mata tanda kegembiraan.
— @_i24M الحساب الاساسي (@jo9M24) December 18, 2022
Momen ini sekaligus menjadi salah satu momen paling beremosi dalam sejarah penganjuran Piala Dunia Qatar 2022.
Tidak lama kemudian, giliran isterinya Antonella dan tiga orang anaknya iaitu Thiago, Mateo dan Ciro untuk ke tengah padang dan mengucapkan tahniah kepada hero Argentina itu.
Penyokong turut terhibur dengan gelagar Mateo, 7 yang ‘membawa lari’ trofi Golden Ball yang dimenangi oleh Messi.
ARTIKEL BERKAITAN: Anak Sulung Messi Kirim Surat Istimewa Untuknya Sebelum Final Piala Dunia – REMAJA
Terdahulu, dalam perlawanan akhir penuh dramatik awal pagi tadi, Argentina berjaya mengenepikan saingan sengit Perancis 3-3 yang berkesudahan hingga ke sepakan penalti (Argentina menang menerusi sepakan 4-2).
Kejayaan ini cukup manis memandangkan Argentina berjaya bangkit daripada kekalahan sulung di Piala Dunia 2022 kepada Arab Saudi untuk terus mencatatkan kemenangan berturut-turut sehingga kejohanan tamat.
ARTIKEL BERKAITAN: Mahu Terus Beraksi Sebagai Juara, Lionel Messi Belum Tamatkan Kerjaya Profesional – REMAJA
BACA LAGI: Bekas Pemain Kebangsaan Perancis Pun Ingin Lionel Messi Julang Piala Dunia – REMAJA
SUMBER: (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Tiga Kali Obes, Tiga Kali Kurus, Wanita Ini Dedah Punca Berat Badan Yo-Yo
Mungkin ada yang sering mengalami masalah berat badan yo-yo, iaitu kadang naik dan kadang turun. Baru feeling kurus sikit, tapi tak lama lepas tu gemuk balik.
Mesti ada yang pernah merasai situasi seperti ini kan? Ikuti perkongsian seorang wanita di laman RoS Confession tentang bagaimana dia boleh tiga kali menjadi seorang yang obes dan tiga kali juga dia berjaya menurunkan berat badannya.
Obes dari kecil
Saya bekas penghidap obesiti. Sudah 3 kali saya menjadi seorang obes dan 3 kali juga saya berjaya menurunkan berat badan.
Saya obes dari kecil sejak sekolah rendah. Ketika umur saya 11 tahun (Darjah 5) saya pernah terjatuh dan kaki kanan saya retak serta sendi paha ‘dislocate’.
Doktor kata ia berlaku begitu akibat badan saya yang berat dan tidak sesuai dengan kanak-kanak seusia saya. Saya pun menjalani pembedahan memasukkan besi ke dalam sendi paha saya dan memakai tongkat selama 3 bulan.
Malangnya akibat saya hanya menggunakan sebelah kaki sahaja untuk menampung berat, sendi paha kiri saya pula dislocate dan patah. Saya perlu menjalani pembedahan memasukkan besi lagi sekali. Saya terpaksa berkerusi roda selama 3 bulan lagi dan selepas itu memakai tongkat selama 2 tahun sehingga tingkatan 1 (13 tahun).
Pada umur 14 tahun, saya mendapat kesedaran untuk menurunkan berat badan. Saya banyak membaca majalah RAPI ketika itu. Saya pernah cuba minum Teh orang kampung tetapi saya mengalami cirit birit. Saya juga pernah meminta doktor ubat XENICAL yang berfungsi untuk menghalang lemak-lemak daripada makanan untuk diserap ke dalam usus. Tetapi, memandangkan ubat ini terlalu mahal, saya hanya mampu beli beberapa biji sahaja.
Saya bernekad juga untuk kurus. Tahun 2002 adalah sangat limited kepada access online. Saya masih sekolah menengah. Jadi diet yang saya lakukan adalah salah dan sangat ekstrem. Saya berlapar setiap hari. Setiap hari saya hanya minum milo segelas dan biskut 3 keping. Dalam masa 3 bulan, saya berjaya turunkan 30kg dan saya masuk ke tingkatan 3 dengan saiz yang baru.
Berat kembali naik
Akibat daripada diet ekstrem itu, kitaran haid saya menjadi tidak normal. Dua tahun haid saya tidak kunjung tiba dan peristalsi di rektum saya bermasalah. Hingga kini (umur 29) saya masih bermasalah dalam pembuangan air besar. Saya bertemu pakar sakit puan untuk masalah kitaran haid dan alhamdulillah telah kembali normal. Cuma untuk masalah pembuangan air besar sehingga kini tidak berjaya di ubati.
Berat saya kembali naik ketika saya belajar di peringkat diploma dan ijazah di Universiti. Berat tertinggi pernah saya capai adalah 120kg dengan tinggi 158cm. Saya belajar dalam bidang Sains pemakanan(Food Science). Itu memang pilihan saya kerana saya sangat mencintai ilmu pemakanan. Saya bercita-cita menjadi pakar pemakanan tetapi saya tidak berjaya memohon kursus Dietetik,
Ketika belajar, saya mempunyai masalah kewangan. Jadi saya sering tunggu makanan percuma je daripada program-program kolej. Akhirnya berat saya naik mendadak kerana asyik makan makanan percuma yang berlambak-lambak. Ketika itu juga saya baru belajar menjadi muslimah. Kesilapan saya adalah saya ingat muslimah ni kena jaga aurat. Tak boleh nak bersenam outdoor di luar. Jadi saya pun tidak bersenam. Makin lama makin gemuk.
Ketika belajar di peringkat ijazah, saya ambil minor in Islamic Food law. Suatu hari saya mendapat topik “ Pemakanan cara Muslim dan sunnah Nabi”. Saya perlu membuat pembentangan kepada rakan-rakan. Apa yang membuatkan saya rasa malu dan tersentap adalah saya muslimah bertudung labuh, membentangkan berkenaan cara pemakanan Muslim, Rasulullah SAW ajar makan berhenti sebelum kenyang. Tapi malangnya saya gemuk sebesar 120kg dan saiz XXXL.
Nekad untuk turunkan berat badan
Saya nekad untuk kembali menurunkan berat badan. Kali ini saya tidak mahu tersilap lagi. Saya membuat banyak pembacaan. Dengan ilmu sains pemakanan dan nutrisi yang saya pelajari juga amat membantu saya.
Saya aplikasikan cara pengiraan kalori, kurangkan kalori, pemakanan sihat dan kehidupan yang sihat. Saya bersenam hampir setiap hari. Alhamdulillah selepas 2 tahun, saya berjaya buang 50% dari berat badan. (120kg – 60kg).
Selepas graduated, saya mendapat pekerjaan di company fitness nutrion. Ia bonus bagi saya kerana saya mempunyai pengetahuan dalam bidang fitness hasil kajian saya semasa misi weight lost saya dan juga kursus sains pemakanan yang saya pelajari. Saya masih teruskan gaya hidup sihat. Tetapi akibat sibuk bekerja 10 pagi-10 malam, saya tidak dapat betul-betul mengambil makanan yang sihat mahupun bersenam. Jadi berat saya naik sedikit.
Saya bekerja selama setahun di dalam industri nutrisi kecergasan(fitness nutrition) sebelum akhirnya saya berhenti kerja kerana berkahwin.
Pernah diceraikan
Bahagia itu tidak selamanya. Saya diceraikan hanya selepas sebulan berkahwin. Salah satu sebab adalah kerana saya gemuk sedikit sahaja dari waktu perkenalan dengannya dahulu. Kekasihnya juga kurus slim. Tak macam saya yang gemuk katanya. Fizikal saya dihina sebelum sempat saya kembali kepada healthy lifestyle.
Saya amat kecewa dan sedih, rupanya saya dikahwini hanya kerana fizikal. Kerana kekecewaan melampau, saya lupakan terus healthy lifestyle. Saya tak jaga pemakanan. Saya tak bersenam. Saya tidak mahu lagi lelaki yang datang kerana fizikal.
Sekali lagi, berat saya naik untuk kali ketiga. Naik sehingga 88kg. Saya ada rasa mahu back on healthy lifestyle. Tapi saya takut jika nanti saya berkahwin baru, kemudian tiba-tiba berat saya naik semula (akibat mengandung ke) adakah saya akan diceraikan lagi?
Selepas 2 tahun peristiwa hitam, alhamdulillah, Saya berkahwin baru. Ketika itu saiz saya 2 kali ganda daripada saiz suami saya. Berat saya 88kg sedangkan berat suami saya 45kg.
Kerana keikhlasan hatinya menerima saya yang gemuk, saya katakan pada beliau selepas berkahwin “ Berikan masa 6 bulan kepada saya, saya akan kurus kembali. Nanti saya kurus mesti cantik”. Hahaha.
Kembali aktif
Kini telah 9 bulan kami berkahwin. Saya telah berjaya menurunkan 20kg berat dengan penjagaan pemakanan dan bersenam. Dan bonusnya saya lebih fit. Saya mampu berlari sejauh 10km setiap hari dan bakal menyertai half marathon.
Walaupun kaki saya masih tertanam besi seumur hidup, ia bukan penghalang untuk saya bersenam dan menjaga pemakanan.
Antara ilmu yang ingin saya kongsi kan kepada semua:
1) Kenapa boleh banyak kali gemuk, banyak kali kurus?
Sebenarnya orang yang pernah gemuk, amat mudah untuk gemuk kembali jika tidak menjaga pemakanan. Ini kerana fat globule di dalam badan kita ketika gemuk tidak hilang. Ia hanya mengecut.
Jadi bila tidak jaga makan, fat globule itu akan mengembang dengan mudah. Jadi orang macam saya lebih mudah gemuk kembali. Malah mungkin juga fat globule itu bertambah pula bilangannya ketika kita gemuk kembali.
Solusinya adalah kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat seumur hidup supaya tidak gemuk kembali.. Gaya hidup sihat bukan sahaja kurus, malah menyihatkan kita dan dapat menjauhi daripada penyakit kronik.
2) Bolehkah berlapar untuk turunkan 50kg dalam masa 3 bulan?
Nak turun berat tu, berlapar pun akan berjaya. Masalahnya metabolisme anda akan drop. Otot kita hilang ketumpatan. Memang berat akan turun cepat. Tapi yang banyak hilang adalah otot. Bila kita makan normal semula, berat badan akan naik mendadak.
Okay sekarang dah faham la kenapa berat badan kita cepat turun dan cepat naik. Kalau nak betul-betul kurus kena la istiqamah. Iye dak?
Semoga perkongsian daripada Nur Hazirah Hj. Hamzah ini memberi manfaat buat semua.
