Dalam kehidupan sebenarnya adalah penting untuk kita menghargai diri sendiri terlebih dahulu sebelum mengutamakan orang lain. Kami percaya masalah ini sering berlaku di kalangan remaja kerana segelintir daripada mereka tidak benar-benar mengakui pentingnya untuk mempunyai ‘self-respect’.
Hal ini berlaku mungkin kerana faktor-faktor seperti social standards, persekitaran, keluarga dan macam-macam lagi.
Sebilangan besar remaja tidak mengamalkan sikap self-respect dan cenderung untuk mengutamakan kepentingan orang lain sebelum diri mereka sendiri.
Ada beberapa perkara yang korang boleh buat untuk meningkatkan self-esteem yang baik bagi menghargai diri sendiri. Antaranya adalah seperti berikut:
• Bercakap hal-hal yang positif terhadap diri sendiri (self-talk)
• Menjauhkan diri daripada individu toksik
• Melakukan aktiviti atau mencari hobi baru
• Menerapkan self-care seperti mempunyai istirahat yang cukup, makan makanan yang sihat dan bersukan
• Menerima bahawa tiada yang sempurna, sentiasa mensyukuri segala nikmat yang ada
Berikutan daripada masalah ini, pelajar tahun akhir daripada Taylor’s University Lakeside Campus telah pun mengadakan kempen yang memperkasa sikap self-respect di kalangan masyarakat yang dinamakan ‘TRI (To Respect ‘I’) Campaign’.
Mesej disampaikan melalui media sosial dengan pengisian di Instagram seperti Triangle Handsign, Instagram Template, Self-respect Bingo, secret challenge dan banyak lagi.
Korang boleh melawati laman Instagram @tri_campaign untuk keterangan lanjut.
Tukar Sikit Je Rutin Harian Korang Ni, Gerenti Hilang Penat Masa Puasa
Sudah petang macam ini, memanglah letih badan setelah seharian berpuasa.
Umat Islam amat ternanti-nantikan kedatangan Ramadan kerana bukan selalu kita dapat melipat gandakan ganjaran amalan kita. Sekali setahun kot!
Tapi ada juga di antara kita yang sedikit gusar. Mereka takut badan lesu dan tak bertenaga sepanjang Ramadan nanti. Jangan biarkan badan lemah kalau kita nak perolehi kebaikan daripada bulan ini.
Jom lihat 5 cara untuk hilangkan rasa penat pada siang hari Ramadan.
01
Dapatkan Tidur Secukupnya
Kalau tidur pun dah lambat, macam mana korang nak bangun untuk sahur. Kami tahu pasti ada yang ingin menonton siaran langsung Piala Dunia kelak dan terus bersahur. Namun pastikan korang mendapatkan tidur yang cukup dengan menyusun jadual. Selepas pulang daripada Tarawikh, tidur terlebih dahulu dan lakukan aktiviti lain seperti bersahur SELEPAS mendapat waktu tidur yang cukup.
02
Makan Makanan Sihat Semasa Bersahur
Walaupun kita perlu siapkan diri dengan tenaga, janganlah pula korang ‘melantak’ yang bukan-bukan semasa bersahur. Elakkan makanan yang pedas dan terlalu berminyak ketika bersahur kerana ia akan mengganggu rasa selesa pada perut.
Pilih makanan berprotein, bijiran oat, sayur-sayuran seperti bayam dan buah-buahan yang memastikan korang tidak mudah lapar.
03
Luangkan Sedikit Masa Bersendirian
Haa, nak buat apa tu bersendirian.
Sebenarnya, waktu sebegini amat bagus untuk korang mendekatkan diri kepada Tuhan. Pada masa yang sama, ia boleh merelakskan minda dan badan. Curi masa untuk melupakan seketika kerja di kelas atau pejabat. Luangkan masa dengan membaca al-Quran atau berzikir. Mesti rasa bertenaga selepas itu!
04
Tingkatkan Pengambilan Air
Semasa berbuka puasa pula, korang ‘hadap’ dulu air di depan mata. Minum 2 gelas air sewaktu berbuka untuk mendapatkan kembali tenaga. Antara minuman yang disyorkan adalah jus buah-buahan yang tidak dicampur dengan air gula banyak atau susu rendah lemak. Kemudian, amalkan air masak pada waktu malam sehinggalah sahur nanti okay!
05
Buat Baik, Rasa Baik
Kita semua dituntut untuk mengambil peluang untuk melipat gandakan amalan kebaikan. Antaranya adalah dengan amalan menderma. Amalan menderma itu sebenarnya memudahkan seseorang yang berpuasa untuk menjalani ibadah dengan hati yang lebih tenang dan terbuka.
Untuk pengetahuan korang, SILKYGIRL, SG Men dan Watsons ingin mengajak korang menderma sambil berbelanja sempena bulan Ramadan al-Mubarak ini.
Hanya dengan mendapatkan wangian daripada SILKYGIRL ataupun SG Men di Watsons, 50 sen daripada setiap hasil pembelian akan didermakan kepada Pertubuhan Kebajikan Asnaf Al Barakh Malaysia.
Sudahlah beramal, badan pun lebih bertenaga dengan deria bau yang lebih menyakinkan. LOVE!
Kempen bermula dari 15 Mei sehingga 25 Jun 2018.
Elica Paujin & ‘Mami Jerung’ Mula Tunjuk Taring, Aisha Retno Kekal Top 3
Memasuki minggu kedua pada malam Ahad, pentas Big Stage 2022 semakin hangat apabila sudah muncul beberapa peserta yang berani ‘tunjuk taring’.
Jika pada minggu lalu, rata-rata pesertanya baru ingin berkenalan dengan penonton di rumah dengan memperdengarkan bakat serta suara nyanyian masing-masing. Bak kata juri panas Mas Idayu, mereka baru ingin ‘berkahwin’ dengan pentas.
Namun minggu ini, percaturan mereka mulai dirasa apabila beberapa orang semakin selesa dengan platform tersebut dan sudah boleh membuang rasa gugup serta malu yang mungkin ada pada diri mereka, minggu lalu.
Dua peserta wanita yang semakin menyerlah ialah Elica Paujin yang membawakan lagu Watch Me Glow nyanyian asal kumpulan Dolla dan ‘Mami Jerung’ aka Sofiaa Marieylla yang diberikan tugas membawakan lagu Aca Aca Nehi Nehi nyanyian Dadido.
“Kamu adalah peserta yang saya rasa outstanding daripada yang lain. Saya cuba mencari kesalahan daripada notes dan pitch kamu. Adalah satu tapi itu normal. Tapi kamu ada feel yang kuat. Saya tak pernah dengar lagu ini dan saya tak tahu pun ini lagu Dolla. Tapi kamu boleh bawakannya seorang,” komen Ajai mengenai persembahan Elica.
Persembahan bertenaga Elica malam ini yang disertakan dengan koreografi menarik telah meletakkan di kedudukan teratas minggu keda dengan markah sebanyak 84.6 peratus.
Manakala, Sofiaa pula berada di kedudukan kedua dengan 75.6 markah. Sofiaa turut melakar kejayaan berganda apabila dinobatkan sebagai pemenang Anugerah BBNU Paling Up pada minggu ini.
Bagi peminat tegar Aisha Retno pula, korang janganlah risau. Persembahan lagu Lalisa oleh Aisha malam ini masih meninggalkan impak hebat buat panel juri Big Stage 2022 apabila mereka menempatkannya pada kedudukan ketiga dengan 75.2 peratus.
ARTIKEL BERKAITAN : Aisha Retno Tidak Kecil Hati Perhatian Media Lebih Kepada Iqbal, Sempat Bertegur Sapa Di Belakang Pentas – REMAJA
Kata Mas Idayu yang menyukai keyakinan persembahan Aisha, “Eye contact sangat bagus, stage presence pun bagus. Mummy tengok persembahan tadi seperti persembahan artis yang sudah popular.”
Adakah korang bersetuju dengan keputusan peserta Top 3 ini?
ARTIKEL BERKAITAN : Dari 5 Turun Jadi 4 Markah Dari Ajai, Iqbal Redha Masa Di Big Stage 2022 Tamat – REMAJA
Foto : Ihsan Astro
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Demi Meneruskan Tanggungjawab, Mahu Cari Rezeki Halal” -Hafidz Roshdi Sedia Kembali Berlakon
Pelakon berbakat besar, Hafidz Roshdi yang sebelum ini menjadi bualan hangat warganet apabila terpalit dengan isu curang dan polemik rumah tangga bersama Nurul Shuhada.
Baru-baru ini, bekas peserta Hero Remaja 2011/12 itu menzahirkan kesyukuran buat pihak media atas penerbitan artikel mengenai kerjayanya dalam industri seni tempatan.
Selain itu, Hafidz turut mengakui kata-kata semangat yang dititipkan penerbit terkenal tanah air, Tuan Jaja Ishak buat dirinya adalah sebagai usaha untuk memperbaiki diri dalam kerjayanya sebagai seorang anak seni.
BACA JUGA: Hafidz Roshdi Sudah Ke Hospital Bahagia Bagi Jalani Rawatan Psikiatri
“Hafidz ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada semua pihak media di atas penerbitan artikel mengenai ruang dan rezeki buat saya di dalam industri. Saya sangat tersentuh hati dengan kepercayaan oleh Tuan Jaja Ishak.
“Seorang Penerbit yang saya hormati dan segani. Perkongsian dan kata-kata semangat dari beliau akan saya kenang sebagai pembakar semangat untuk terus memperbaiki diri demi memberikan yang terbaik didalam kerjaya Hafidz.
“Tahap kesihatan dan semangat diri Hafidz adalah semakin pulih. Alhamdulillah. Ini adalah kerana bimbingan, kepercayaan dan kasih sayang yang erat oleh setiap ahli keluarga, saudara mara, rakan-rakan, rakan-rakan selebriti dan peminat Hafidz. Hanya Allah SWT dapat membalas jasa baik kalian,” coretnya pada hantaran terbaharu di Instagram.
Dalam pada itu, bapa kepada dua orang cahaya mata itu memaklumkan dirinya kini bersedia untuk kembali berkhidmat sebagai seorang pelakon demi menunaikan tanggungjawab sebagai anak dan bapa selain untuk mencari rezeki yang halal.
“Hafidz kini bersedia untuk kembali bertugas. Saya bersifat terbuka jika punca rezeki dari mana-mana industri demi untuk meneruskan tanggungjawab sebagai insan terutamanya sebagai Abah kepada kedua-dua anak kandung Hafidz iaitu Humairah dan Umar.
“Jika pihak industri atau mana-mana pihak masih dapat menerima Hafidz, dengan rendah diri Hafidz dapat dihubungi melalui nombor seperti yang tertera di Instagram Hafidz.
“Saya juga terbuka untuk membuat tugasan seperti Product Review dan yang bersesuaian bagi mana-mana pihak terbabit. Asalkan Hafidz terus menerima rezeki yang halal,” ujarnya lagi.
Dalam kesempatan itu, pelakon drama Tundukkan Playboy Itu mengucapkan selamat hari raya dan memohon maaf kepada orang ramai atas salah silapnya selama ini.
Dia juga berharap agar dapat menjalani kehidupan seperti sebelum ini selain memaklumkan isu peribadi membabitkan dirinya itu akan diadili tanpa menjejaskan mutu dan komitmen kerjanya.
“Hafidz mendoakan dan berharap dapat menjalani hidup sebagai insan seperti sebelum ini dan seperti kalian disamping isu peribadi yang Hafidz percaya akan diadili tanpa menjejaskan mutu kerja dan komitmen kerja Hafidz.
“Hafidz ingin memohon maaf jika ada salah dan silap dan Selamat Hari Raya Aidilfitri,” tulisnya panjang.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Hafidz Roshdi
