Laporan Daftar Kanser Kebangsaan ‘National Cancer Registry’ 2002 berkata, terdapat lebih 26,000 kes baru kanser dikesan di Semenanjung Malaysia.
Wanita Malaysia mempunyai insiden kanser lebih tinggi, 55 peratus berbanding 45 peratus daripada lelaki. Statistik dari Kementerian Kesihatan Malaysia pada 2016 pula, kanser adalah kematian tertinggi di hospital kerajaan.
“Kematian akibat kanser payu dara adalah sebanyak 32.1 peratus, kanser kolon (10.7%) dan kanser serviks (7.7 %). Manakala bagi lelaki, kematian akibat kanser kolon mendahului dengan 16.4 % diikuti kanser paru-paru (15.8%) dan Nasopharynx Cancer (8.1 %).
Fakta yang sangat menakutkan, 1 dari 19 wanita di Malaysia berisiko mendapat kanser payudara.
Jika dahulu kita beranggapan kanser genetik (keturunan) tetapi sebenarnya tabiat pemakanan adalah punca kita mendapat penyakit digeruni ramai ini.
Dan lebih menakutkan, antara kajian mendapati pengambilan makanan sejuk beku seperti daging proses yang kita makan dan masak setiap hari boleh menjadi penyebabnya. Hendak buat spageti kita guna daging kisar sejuk beku, hendak buat meat ball leleh, kita gunakan juga.
Bila anak-anak nak makan burger kita buka peti ais dan masak. Hujung minggu bawa lagi anak-anak nikmati di restoran makanan segera. Dan kerana tabiat-tabiat pemakanan inilah merupakan penyebab kanser terjadinyanya kanser payudara.
Baca penerangan dibuat oleh pakar perubatan, Dr Zubaidi Haji Ahmad.
Ramai yang tidak mengetahui bahawa bukan hanya pil hormone boleh menyebabkan kanser payudara tetapi dengan memakan daging berproses seperti bacon dan sausej secara kerap dan dalam kuantiti yang tinggi, boleh meningkatkan risiko mendapat kanser payudara.
Seseorang wanita mempunyai risiko untuk mendapat kanser payudara bergantung kepada beberapa faktor. Antaranya ialah umur, faktor keturunan, dan faktor terdedah pada perkara yang merangsangkan kanser.
Dalam kajian yang dibuat di Britain :
-1 dalam 7 wanita UK didiagnosa mengalami kanser payudara sepanjang hidup mereka.
-kurang 1% dari kes kanser payudara disebabkan oleh pil perancang kehamilan
-2% kes kanser payudara disebabkan oleh pil hormon yang diamalkan selepas menopause
-8% kes kanser payudara disebabkan oleh obesiti dan berlebihan berat badan
-5% kes kanser payudara disebabkan tidak menyusukan anak (not breastfeeding).
Kajian terbaru menunjukkan wanita yang mengambil makanan yang bersumberkan daging berproses secara kerap dan dalam kuantiti yang tinggi mempunyai risiko 9% lebih tinggi dari wanita yang mengambil makanan seperti dalam kuantiti yang sedikit.
Kajian ini bertepatan dengan kajian yang diterbitkan oleh World Health Organization (WHO), yang mengatakan bahawa daging yang berproses menyebabkan kanser.
Walaupun ramai pakar menganggap ia adalah risiko yang kecil, tetapi siapa sangka bilangan yang kecil itu mungkin adalah kita. Kita termasuk bilangan yang kecil itu.
Ramai yang mengalami penyakit kanser payudara sendiri tidak menyangka mereka adalah golongan berisiko. Jadi lebih baik berhati-hati dan memberi perhatian kepada apa yang kita makan.
Kajian yang diterbitkan itu melibatkan data lebih sejuta wanita. Kajian ini mengaitkan peningkatan risiko kanser payudara jika mengambil daging berproses dengan risiko kanser payudara. Namun kajian itu tidak menjelaskan adakah ia disebabkan oleh daging yang diproses atau proses pengilangan yang sedia kita tahu yang melibatkan penambahan pengawet, perasa dan pewarna agar daging yang berproses itu lebih tahan lama, lebih cantik dan lebih sedap.
Berapa banyak pengambilan daging berproses yang dibenarkan? Saya mencadangkan agar kita mengelakkan pengambilan daging berproses, kecuali kita tiada pilihan lain.
Pengambilan daging berproses sebanyak 9g atau lebih selama dua hari dalam seminggu, dianggap sebagai pengambilan yang berlebihan.
Dalam kajian terdahulu, di United Kingdom kira-kira 14 dari 100 wanita di sana akan mengalami penyakit kanser payudara sepanjang hidup mereka.
Penambahan 9% risiko akibat mengambil daging berproses akan menyebabkan penambahan satu lagi dari kes dalam setiap 100 orang wanita.
Namun begitu harus difahamkan, bahawa memakan daging merah dan memakan daging berproses adalah dua keadaan yang berbeza, walaupun kebanyakan daging berproses adalah daging merah.
Dalam kajian yang dijalankan dan diterbitkan dalam International Journal of Cancer, risiko ini hanya berlaku pada wanita yang mengambil daging berproses, bukannya mengambil daging merah.
WHO sendiri menyenaraikan daging berproses sebagai faktor penyebab kanser yang menjadi punca utama penyakit kanser usus besar (kolon). WHO juga memberitahu daging merah itu sendiri mungkin penyebab kanser (red meat is “probably carcinogenic”).
Anda mungkin berminat dengan
Apakah itu daging berproses? Ia adalah daging yang telah menjalani proses di kilang bagi melambatkan kerosakan pada daging itu dengan menambahkan bahan pengawet, atau mengubah rasa daging itu dengan menambah perasa atau menampakkan daging tersebut lebih cantik dengan menambah pewarna agar daging tersebut nampak masih merah walaupun telah dikeluarkan lebih dari sebulan. Ini termasuk bacon, sausej, hot dogs, salami, daging burger dan seangkatan dengannya.
Bagaimana daging berproses ini menyebabkan kanser? Bahan-bahan kimia yang ditambah seperti pengawet, perasa dan pewarna adalah bahan yang bahaya jika diambil secara berterusan dalam makanan yang berproses.
Dengan menambahkan bahan-bahan itu pada daging merah, bahan-bahan ini berinteraksi dengan protein pada daging sehingga menyebabkan daging berproses ini menjadi karsinogenik. Karsinogenik adalah bahan yang merangsang terjadinya kanser.
Perlukah kita menghentikan pengambilan daging berproses? Pakar Perubatan Masyarakat Dr Maryam Farvid, dari Harvard TH Chan School of Public Health di Amerika Syarikat mencadangkan agar kita mengurangkan pengambilannya, jika tidak mampu menghentikannya.
Beliau memberitahu pengambilan daging merah dan daging berproses tidak melebihi 70g sehari.
Pada pendapat saya sendiri, semakin kita menghindari makanan yang berasaskan daging berproses ini semakin rendah kita mengalami penyakit kanser payudara ini.
Kita harus melatih keluarga terutamanya anak-anak kita, agar mengurangkan pengambilan makanan berproses terutamanya dagng berproses kerana ia bukan saja boleh menyebabkan kanser payudara tetapi juga kanser colon.
Semoga bermanfaat.
-Dr Zubaidi Hj Ahmad
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Perang Warna! 8 Fesyen Paling ‘Win’ Di Golden Globes 2021
Akhirnya, musim anugerah kembali semula untuk tahun 2021 apabila anugerah Golden Globes dilangsungkan pada 1 Mac.
ARTIKEL BERKAITAN : Sedihnya Bila Mendiang ‘Black Panther’ Terima Pelakon Terbaik Golden Globe – REMAJA
Selain daripada momen-momen menarik yang berlaku secara virtual pada tahun ini, para selebriti tidak mengecewakan dalam bab berfesyen apabila banyak busana berwarna menarik yang ditampilkan
.
Cynthia Erivo
Tak semua orang confident untuk menyarungkan busana hijau Valentino Haute Couture terang dengan potongan solid ini seperti Cynthia.
Pelakon dan penyanyi Harriet itu memilih rekaan yang baru saja dipertunjukkan di pentas peragaan Valentino di Paris baru-baru ini.
Apa yang menarik tentangnya adalah inspirasi dunia sukan pada jenis fabrik skuba dan piping yang mengingatkan penulis kepada bentuk garisan gelanggang sukan. Segalanya begitu sharp dan refreshing.
Sarah Hyland
What a new look!
Sarah yang baru-baru mewarnakan rambutnya merah keperangan tidak gentar untuk menyarungkan busana merah terang untuk dipadankan dengan rambutnya itu. Rekaan Monique Lhuillier ini menampilkan sisi Sarah yang lebih matang dengan potongan off-the-shoulder.
Lana Condor
Kami seakan dapat melihat refleksi karakternya, Lara Jean daripada filem To All The Boys dalam satu lagi persalinan Monique Lhuillier pada hari ini.
Kami gemarkan betapa fresh paten yang disulam pada busana ini. Dan ia kelihatan cukup sepadan dengan ilustrasi bulan dan bintang pada kukunya!
Anya Taylor-Joy
Beth Harmon did not come to play.
Pelakon The Queen’s Gambit ini kelihatan cukup chic dalam persalinan Dior Haute Couture dan perhiasan aksesori berlian Tiffany bernilai USD 1 juta. Whoa!
Anya seakan melakukan tribute kepada karakternya, Beth dengan memilih potongan gaun klasik dari era 1960-an, siap dengan dengan kimono dan tali pinggang berwarna hijau zamrud.
One of our faves, for sure!
Awkwafina
Gelaran ratu warna tentunya diberikan kepada pelakon Amerika-Korea ini apabila dia tampil dalam busana sekuin berjalur daripada Gucci sebagai penyampai anugerah.
Gaya tersebut juga memberikan penulis vibe glamor 70-an. Lebih-lebih lagi apabila ia dipadankan dengan aksesori Harry Winston.
Celeste
Yass! Kami gemari selebriti yang tidak gentar untuk mengambil risiko dalam pemilihan busana mereka dan jenama apa lagi yang bijak bermain dengan risiko selain Gucci.
Penyanyi, Celeste Waite memilih gaun berfabrik baldu dan sekali lagi, sekuin ditampilkan seperti dalam persalinan Awkwafina. Dia membuat keputusan yang tepat dengan memilih aksesori sarung tangan satin hijau.
Elle Fanning
Sekali lagi, biru ais/hijau pudina menjadi pilihan Elle Fanning. Ia mungkin menjadi ‘warna selamat’ buat pelakon ini. Namun jika warna tersebut memang ‘kena’ dengan dirinya, why not dia memilihnya, bukan?
Kali ini, Elle memilih rekaan satin Gucci yang sedikit berlainan daripada potongan gaun yang pernah digayakannya sebelum ini. Macam Elsa daripada filem Frozen pun ada juga! Hehe..
Dan Levy
Sebagai satu-satunya lelaki dalam senarai ini, Dan Levy tidak mengecewakan kami. Guys, inilah caranya untuk korang memakai warna terang seperti chartreuse.
Suit Valentino rekaan Pier Paolo ini merupakan sentuhan terbaik untuk lelaki apabila ia menggabungkan mateial berbeza. Malah, potongannya juga lebih kasual untuk dipadankan dengan sneakers berkilau.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mudah Rupanya Nak Hilangkan Sakit Kepala, Siapa Ada Masalah Boleh Ikut Tips Ini
Dalam cuaca panas, ada ketika kita akan alami sakit kepala melampau. Ada ketika hanya sebahagian kepala yang sakit. Sakitnya pula berdenyut-denyut sehinggakan apa saja kita buat terasa tak kena.
Tentu ramai yang bimbangkan bila alami sakit kepala. Ada yang berkata, jika sakit hanya sebelah khususnya sebelah kiri itu tandanya nak kena migrain. Tapi bagaimana jika sakit secara kesuluruhan. Mungkin bagi yang kerap sakit kepala dan tak tahu cara nak hilangkannya dengan mudah, baca tips yang dikongsi oleh Doktor Ezairy M Sallih.
BAGAIMANA HILANGKAN PENING KEPALA DENGAN MUDAH?
Saya nak kongsi dengan anda 8 tip mudah untuk hilangkan pening kepala. Jom kita buat!
️ Cukup tidur
Kita menjadi pening kepala kerana banyak sebab. Salah satu daripadanya ialah apabila tidak mendapat rehat yang cukup. Pastikan mendapat rehat dan tidur yang cukup. Ia akan memastikan anda mendapat cukup tenaga sebaik sahaja bangkit dari tidur.
️Mandi dan segarkan tubuh
Perasan atau tidak tubuh kita akan lebih segar sebaik sahaja kita lepas basahkan tubuh dengan air sehingga ke kepala? Bagi yang beragama Islam, boleh juga mengambil wuduk untuk menenangkan hati. Nak mandi sekali pun boleh supaya kesegaran dapat diraih kembali.
️Kurangkan minuman berkafein
Ramai yang mengadu kerap pening kepala apabila mengambil minuman berkafein seperti kopi dan nescafe. Kurangkanlah kalau tak dapat berhenti sekali gus. Ya, ini sangat membantu saya sendiri.
️Makanan dan minuman bercoklat
Minuman dan makanan bercoklat juga boleh membuatkan anda mudah mengalami pening kepala. Elakkan atau kurangkan jika anda adalah penggemar coklat.
️ Hilangkan stres dan tekanan hidup
Tekanan hidup dan stres sering menjadi punca hasil kerja kita tidak secemerlang dan sehebat orang lain. Ia akan sekadar membuatkan anda tidak fokus kepada apa yang anda kakukan. Carilah penyelesaian setiap tekanan hidup itu.
️ Bercuti
Kalau berpeluang, ambillah cuti sehari dua. Kalau dapat seminggu lebih baik. Bukan apa, dengan bercuti ini anda akan dapat semula momentum kerja anda sebaik sahaja mula kembali berkerja. Tubuh yang sibuk bekerja tanpa henti akan membuatkan kita tepu dan letih dengan setiap kerja. Berehatlah…
️ Cukup air di dalam tubuh
Ini pun penting. Air sangat penting dalam menjalankan setiap fisiologi tubuh badan kita. Tubuh yang tidak cukup air akan menyebabkan kita gagal menjalankan fungsi tubuh secara optimum.
️ Diet dan pemakanan teratur
Pastikan juga anda mengambil makanan dan diet yang seimbang. Kalau pun hendak mengamalkan diet, biarlah mengikut cara yang betul. Bermakna anda tidak boleh skip makan. Sarapan, makan tengah hari dan makan malam mesti diambil. Makan secara kerap adalah lebih baik, namun dalam kuantiti yang sedikit.
Semoga perkongsian kali ini lebih mendatangkan manfaat untuk anda. Sila kongsi kepada mereka yang anda sayang.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gigi Adik Korang Tercabut Selepas Dia Terjatuh. Apa Yang Harus Korang Buat? Ikuti Tips Daripada Doktor Gigi Ini
Kata orang patah tumbuh hilang berganti. Tapi bukan untuk gigi kekal ya! Kalau dah patah tu memang tiada tumbuh lagi dah. Apa yang perlu korang lakukan jika berdepan situasi di mana ketika membawa adik bermain di taman, tiba-tiba dia jatuh. Dan tidak semena-mena gigi kekalnya tercabut. Jadi apa yang kamu perlu buat?
Jangan menggelabah, korang harus bertenang… tarik nafas panjang-panjang dan baca tips daripada doktor gigi ini di bawah.
Mungkin korang tidak tahu bahawa gigi adik itu boleh diselamatkan. Ikuti langkah-langkah berikut menerusi perkongsian di Twitter daripada Dr. Ibrahim Shahruddin (@ib_shah), doktor gigi muda yang kini berkhidmat di sebuah klinik pergigian swasta terkenal di ibu negara.
Diulangi, pertama sekali korang jangan panik dan cari gigi yang tercabut dulu
Pegang hanya di kepala gigi dan elakkan sentuh di bahagian lain
Kemudian cuci gigi tersebut dan cuba masukkan balik dalam soket gigi. Lepas tu gigit kapas terus bergegas jumpa doktor gigi
In case korang tak berani atau tak tahu nak masukkan dalam soket gigi, simpannya dalam susu, larutan garam atau dalam air liur.
Tiba di klinik doktor gigi akan teruskan dengan prosedur X-ray dan splint gigi tersebut. Keberangkalian untuk pulih sangat tinggi!
Artikel Berkaitan: Apa Beza Air Gas Biasa vs Diet Soda? Siapa Suka Minum Kena Tahu Ini Akibatnya…
Kalau gigi tersebut ‘mati’ doktor gigi akan sarankan untuk lakukan root canal treatment. Yang penting tulang dah grip semula gigi tersebut!
Tips ini hanya untuk gigi kekal sahaja ya. Kalau gigi susu tak perlu. 🙂
Tapi ingat larutan garam yang dimaksudkan tadi adalah hank’s balance salt solution, bukan air garam ya. 😉
Jadi guys ingat ya, gigi adik kamu boleh diselamatkan. Yang penting kamu jangan panik dan ikuti langkah-langkah di atas. Dapat diselamatkan atau tidak sekurang-kurangnya kita mencuba.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
