Ramai menganggap melamun atau zoning out sebagai tanda seseorang kurang fokus, bosan, atau tidak berminat dengan apa yang berlaku di sekeliling. Namun, kajian terkini daripada Massachusetts Institute of Technology (MIT) mendedahkan bahawa fenomena ini sebenarnya jauh lebih kompleks dan mempunyai fungsi tersendiri dalam membantu otak pulih ketika melamun.
Otak ‘Cuci Diri’ Ketika Melamun
Kajian yang dijalankan oleh saintis MIT menggunakan dua teknologi terkini iaitu electroencephalogram (EEG) dan functional magnetic resonance imaging (fMRI) untuk mengesan aktiviti otak ketika seseorang sedang melamun.
Hasilnya mendapati bahawa ketika minda kita ‘melayang’, berlaku gelombang cecair cerebrospinal (CSF) yang mengalir keluar dan masuk ke dalam otak dalam masa satu hingga dua saat.
Fenomena ini mirip dengan proses yang berlaku semasa tidur nyenyak, di mana otak sedang ‘membersihkan’ sisa bahan buangan dan toksin yang terkumpul sepanjang hari. Menurut pakar neurosains MIT, Dr. Laura Lewis, ini membuktikan bahawa ketika seseorang kekurangan tidur, otak cuba meniru keadaan tidur untuk melakukan proses pemulihan dalaman.
“Gelombang CSF ini muncul walaupun individu masih terjaga. Ia memberi petanda bahawa otak pulih ketika melamun seperti komputer yang menjalankan fungsi ‘refresh’ di latar belakang,” jelas Dr. Laura.
Bila Melamun Jadi Tanda Otak ‘Reboot’
Dalam kajian itu juga, para peserta diuji dalam dua keadaan berbeza selepas tidur yang cukup dan selepas tidak tidur langsung. Keputusannya, mereka yang kurang tidur menunjukkan penurunan prestasi kognitif dan lebih kerap melamun.
Ini menunjukkan bahawa melamun ialah cara otak melakukan ‘microsleep’, iaitu tempoh rehat sangat singkat yang membantu otak menstabilkan semula tenaga dan fokus.
Ketua penyelidik, Zinong Yang, menjelaskan bahawa sistem CSF ini membantu otak beralih antara dua keadaan penting: fokus tinggi dan aliran cecair pemulihan tinggi. Apabila otak penat atau kekurangan tidur, proses otak pulih ketika melamun menjadi refleks semula jadi untuk mengimbangi tekanan mental.
“Otak yang letih cuba meniru proses tidur walaupun hanya beberapa saat, inilah cara ia memulihkan semula fungsi kognitif yang terganggu,” katanya.
Tidur Cukup, Otak Lebih Sihat
Walaupun melamun mempunyai manfaat, terlalu kerap berlaku boleh menjadi tanda otak tidak mendapat rehat mencukupi. Kajian ini menunjukkan bahawa tidur bukan sekadar keperluan fizikal, tetapi juga asas penting untuk menjaga fungsi otak, emosi, dan tumpuan. Kekurangan tidur bukan sahaja mengganggu fokus, malah boleh meningkatkan risiko penyakit serius seperti kemurungan, tekanan darah tinggi dan Alzheimer.
Jadi, jika kamu kerap melamun ketika belajar atau bekerja, jangan cepat menghukum diri. Mungkin otak sedang pulih ketika melamun untuk berfungsi semula dengan lebih baik. Namun, pastikan juga kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar otak tidak perlu ‘meminta tolong’ di waktu siang.
BACA LAGI : Kajian Kata Otak Boleh ‘Shutdown’ Bila Guna ChatGPT?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Biskut Oreo Bertukar Merah Jambu Demi Blackpink! Akan Dijual Di Malaysia Pada 2023
Jika korang masih ingat sekitar tahun 2020, biskut Orea pernah menawarkan koleksi terhad bersama Lady Gaga di mana warna inti biskutnya bertukar menjadi merah jambu dan biru. Rekaan pembungkusnya turut diperbaharui selari dengan jenama Lady Gaga sebagai ikon Pop antarabangsa.
Kini, tiba giliran grup sensasi K-Pop, Blackpink pula untuk mendapat koleksi biskut Orea istimewa mereka.
Eksklusif dijual bagi pasaran Asia sahaja, Oreo dan Blackpink akan ‘menukar’ warna biskut popular itu kepada merah jambu dan inti krimnya pula berwarna hitam.
Khabarnya, koleksi Orea ini juga hadir dengan kad istimewa yang boleh korang kumpulkan. DAN jangan terus buang pek pembungkusnya! Ini memandangkan ada tertera tanda tangan ahli berbeza padanya.
Lihat sajalah beberapa foto yang dikongsikan oleh para Blinks yang – somehow – telah berjaya mendapatkan biskut Oreo x Blackpink mereka dengan lebih awal.
Menurut Orea, bidang muzik adalah salah satu bidang yang tidak pernah dimamah zaman dan sentiasa relevan dalam kalangan pelanggannya. Selama satu dekad yang lalu, dunia K-pop telah mendaki tangga populariti dan kini menjadi sebahagian daripada budaya masyarakat Asia.
“Blackpink kini antara kumpulan yang membawa jenama K-pop ke hadapan dan salah satu ikon terbesar generasi ini. Kami teruja untuk menemukan jutaan peminat Oreo dan BLINKs bagi momen menyeronokkan ini,” kata wakil Oreo dalam satu kenyataan media.
Koleksi Oreo x Blackpink ini bakal dilancarkan di Indonesia, Filipina dan Thailand seawal bulan Januari 2023 manakala negara lain seperti Malaysia, Singapura, Vietnam dan Korea Selatan perlu menunggu hingga bulan Februari bagi mendapatkannya.
Antara biskut Oreo Lisa, Jisoo, Jennie dan Rose; yang masa satu akan korang dapatkan dahulu? Ataupun korang akan beli kesemuanya sekaligus?
Terdahulu, Blackpink telah dinamakan sebagai ‘Penghibur Tahunan 2022’ oleh Majalah TIME.
ARTIKEL BERKAITAN: Cemerlang Muzik, Fesyen & Lakonan, Blackpink Dinamakan ‘Penghibur Tahunan’ Majalah TIME – REMAJA
BACA LAGI: Resipi Oreo Red Velvet Cheese Cake Guna 6 Bahan Tanpa Oven – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pengunjung Kongsi OOTD Jalan Kaki Dari Pantai Ke Pulau Giam Di Pangkor
Persisiran pantai di Malaysia sudah sinonim dengan fenomena air pasand dan air surut mengikut waktu. Tatkala air surut, mulalah ternampak bahagian beting pasir yang sebaliknya akan ‘hilang’ dari pandangan sewaktu air pasang terutamanya pada waktu senja.
Jika pada tahun lalu, salah satu lokasi tular adalah Pantai Mek Mas, Kelantan yang tiba-tiba bertukar menjadi lokasi tumpuan pelancong yang ingin mengambil gambar sedang berdiri di bahagian ‘laut terbelah’. Dek kerana kenaikan jumlah pengunjung itu, pihak berkuasa akhirnya mengambil tindakan untuk menutup kawasan tersebut dengan pita amaran atas faktro keselamatan.
ARTIKEL BERKAITAN : Takut Kejadian Tidak Dingini Berlaku, ‘Laut Terbelah’ Pantai Mek Mas Ditutup – REMAJA
Kini, satu lagi lokasi sedang menjadi sebutan sejak musim cuti Tahun Baru Cina pada minggu ini bermula. Fenomena air surut yang berlaku di Pantai Teluk Nipah di Pulau Pangkor, Perak telah membolehkan pengunjung di sana berjalan di atas beting pasir untuk menyeberang ke Pulau Giam yang terletak berhampiran.
Menurut penduduk tempatan di sana, fenomena ini hanya akan berlaku pada bulan Februari pada setiap tahun dan mereka sudahpun terbiasa dengan pertambahan jumlah pengunjung dari dalam dan luar kawasan Pulau Pangkor.
Kebanyakan dari pengunjung di sini mendapat tahu mengenai fenomena tersebut menerusi paparan media sosial. Rata-rata mengambil peluang untuk berjalan kaki selama 10 hingga 15 minit sebelum mereka tiba di Pulau Giam. Sepanjang perjalanan tersebut, orang ramai akan gian mengambil foto masing-masing umpama berjalan di atas permukaan laut yang terbentang luas.
Lapor Harian Metro, kira-kira 500 orang pengunjung dan penduduk setempat bersilih-ganti berada di sana sepanjang hari bermula dari jam 9.30 pagi hingga 11.15 malam. Namun, penduduk tetap memberi amaran agar tidak mudah leka bergambar sewaktu melalui beting pasir tersebut kerana paras air laut tetap akan pasang terutamanya pada waktu senja.
Silap hari bulan, tak boleh patah balik pulak ke kawasan Pantai Teluk Nipah! Jadi bagi yang merancang untuk ke sini pada bulan Februari ini, sewajarnya korang peka dengan jadual waktu air surut.
REMAJA difahamkan bahawa agensi penyelamat dan usaha serta pihak Bomba turut ditempatkan di kawasan berdekatan untuk memantau orang ramai yang berada di situ.
Keberadaan mereka di sana sekurang-kurangnya boleh mengesyorkan sama ada selamat untuk mereka melintas di beting pasir ataupun terpaksa menaiki bot seperti yang terjadi kepada beberapa pengunjung sewaktu ingin berpatah balik bagi mengelakkan risiko; lebih-lebih lagi dengan keadaan cuaca ribut dan angin kencang yang selalu berlaku sekarang.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
PTPTN Perkenal Insentif Diskaun Bayaran Balik Pinjaman Dalam BAJET 2022
Seringkali, soal sama ada seorang pelajar itu menyimpan cita-cita untuk menyambung pengajian ke peringkat tertinggi di Institut Pengajian Tinggi (IPT) awam atau swasta akan berkait rapat dengan situasi kewangannya.
Mungkin sekali kelayakan akademik sudah mencukupi dan minat mendalam untuk meneruskan pengajian juga sudah disemat dalam jiwa. Namun, faktor kewangan kadangkala akan merencatkan impian.
Untungnya di Malaysia, kita mempunyai Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional atau PTPTN yang memastikan agar tiada pelajar yang tercicir daripada meneruskan pendidikan di IPT disebabkan tidak mampu menampung yuran pengajian dan kos sara hidup sebagai seorang pelajar.
Sebagai sebuah agensi di bawah Kementerian Pengajian Tinggi (KPT), PTPTN telah memberikan manfaat kepada lebih 3.59 juta peminjam dengan pengeluaran bernilai RM65.18 bilion sejak tahun 1997 hinggalah Oktober 2021. Biarpun ramai yang telah memperolehi manfaat, namun PTPTN masih sinonim dengan stereotaip sebagai pemberi pinjaman dan pengutip hutang selepas pelajar menamatkan pengajian.
Pandangan tersebut ingin diubah oleh PTPTN. Asasnya, PTPTN merupakan Tabung Pendidikan untuk pelajar di Malaysia melalui pembudayaan penabungan dalam Simpan SSPN. Sebagai contoh, kamu pasti faham konsep yang dilaksanakan Lembaga Tabung Haji dan KWSP, bukan? Tabung Haji merupakan tempat menyimpan untuk persediaan mengerjakan haji manakala KWSP pula ialah tempat menyimpan untuk persediaan apabila telah bersara.
Begitu jugalah dengan PTPTN. Ia adalah institusi Tabung Pendidikan sebagai tempat memulakan penyimpanan pembiayaan pendidikan tinggi anak-anak sejak mereka kecil.
PTPTN juga sebenarnya memahami bahawa tidak semua pelajar di Malaysia mampu untuk membuat bayaran balik dengan mudah. Langkah PERTAMA yang perlu kamu ambil adalah untuk TIDAK lari daripada komitmen pembayaran semula. Sebaliknya, berundinglah dengan PTPTN untuk membuat penstrukturan semula pinjaman agar bayaran bulanan dapat dibayar mengikut kemampuan.
Selain itu, sekiranya seorang graduan mempunyai pertanyaan dan urusan berkaitan bayaran balik pinjaman, menerusi inisiatif #PTPTNSediaBantu; perbadanan itu akan memberikan perkhidmatan yang lebih mudah, cepat dan terbaik untuk membantu.
Insentif Diskaun Menerusi Belanjawan 2022
Baru-baru ini, rakyat telah menyambut baik pembentangan belanjawan 2022 di mana insentif diskaun melibatkan bayaran balik pinjaman PTPTN telah diumumkan oleh Menteri Kewangan Malaysia, YB Senator Tengku Datuk Seri Utama Zafrul Tengku Abdul Aziz.
Untuk pengetahuan, diskaun bayaran balik pinjaman PTPTN mula diberikan dari 1 November 2021 hingga 30 April 2022 melibatkan 3 kategori. Ini termasuklah :
- i) Diskaun 15 peratus atas baki hutang untuk penyelesaian penuh pinjaman
- ii) Diskaun 12 peratus untuk bayaran sekurang-kurangnya 50 peratus daripada baki hutang dalam sekali bayaran
CARA
Peminjam perlulah mendapatkan pengesahan baki hutang melalui portal rasmi PTPTN atau menghubungi Eksekutif Pemasaran PTPTN. Setelah mendapat pengesahkan baki hutang, barulah kamu boleh melihat sama ada kamu ingin merebut diskaun 15% atau 12% itu bagi pilihan penyelesaian hutang penuh atau sekurang-kurangnya 50 peratus tersebut.
Berikut merupakan contoh pengiraan diskaun 12 peratus berasaskan kepada jumlah bayaran balik sekurang-kurangnya 50% daripada baki hutang dalam sekali bayaran:
| Perkara | Jumlah (RM) |
| Baki hutang keseluruhan | 10,000 |
| Bayaran 55% pada 24 November 2021 | (5,500) |
| Diskaun 12% (12% x RM5,500) pada 30 November 2021 | (660) |
| Baki hutang keseluruhan pada 1 Disember 2021 (sebelum kemaskini Ujrah) | RM3,840 |
*
iii) Diskaun 10 peratus untuk bayaran balik melalui potongan gaji atau debit terus (direct debit) mengikut jadual.
CARA
Potongan gaji : https://www.ptptn.gov.my/potonggajionline
Debit terus : https://www.ptptn.gov.my/direct_debit/direct_debit.html
Berikut merupakan contoh pengiraan diskaun 10 peratus. Ingat, diskaun yang diberikan ini tidak akan mengurangkan ansuran bulanan tetapi ia mengurangkan keseluruhan baki hutang pinjaman.
| Perkara | Jumlah (RM) |
| Baki hutang keseluruhan pada 1 November 2021 | 10,000 |
| Bayaran balik melalui direct debit pada 10 November 2021 | (500) |
| Bayaran balik melalui potongan gaji pada 25 November 2021 | (500) |
| Diskaun 10% (10% x RM1000) pada 30 November 2021 | (100) |
| Baki hutang keseluruhan pada 1 Disember 2021 (sebelum kemaskini ujrah) | RM8,900 |
Kesemua insentif diskaun akan dikemaskini dalam akaun peminjam pada akhir setiap bulan dan peminjam boleh membuat semakan penyata masing-masing mulai 7 haribulan pada bulan berikutnya.
*
BUKAN ITU SAJA keistimewaan yang diberikan oleh PTPTN. Peminjam juga boleh menikmati insentif diskaun 15% dan 12% seperti di atas dengan pembayaran hutang menerusi saluran bayaran seperti KWSP dan bank.
Selain itu, peminjam yang hanya mempunyai hutang Wang Pendahuluan Pinjaman atau WPP juga layak mendapatkan diskaun 12% sekiranya mereka membuat bayaran sekurang-kurangnya 50% daripada keseluruhan baki hutang WPP dalam bulan yang sama. Manakala, kamu layak mendapatkan diskaun 15% jika menyelesaikan keseluruhan hutang WPP itu dalam bulan yang sama.
*
Peminjam sewajar merebut diskaun yang ditawarkan dalam tempoh tersebut agar korang tidak perlulah membayar jumlah penuh. Bila lagi hendak dapatkan peluang seperti ini?
Oleh itu, tunaikanlah tanggungjawab masing-masing demi memastikan dana pendidikan untuk generasi seterusnya masih dapat diberikan.
*
Untuk sebarang pertanyaan, kamu boleh melayari portal rasmi PTPTN di www.ptptn.gov.my atau menghubungi PTPTN melalui saluran berikut:
- Careline PTPTN di 03-2193 3000 (Beroperasi Isnin hingga Jumaat, jam 9.00 pagi hingga 5.00 petang)
- Live Chat di www.ptptn.gov.my
- e-Aduan di https://eaduan.ptptn.gov.my
- Eksekutif Pemasaran PTPTN di https://www.ptptn.gov.my/hubungi-ptptn
- Media Sosial Rasmi Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
