Pernah tak anda rasa tak sedap hati bila telefon tak ada dekat tangan? Bateri habis, line tiba-tiba hilang, atau tertinggal telefon di rumah boleh buat dada rasa sempit walaupun hanya beberapa minit.
Situasi kecil ini selalunya dianggap remeh, tapi sebenarnya ia mungkin petanda awal kepada sesuatu yang lebih besar, iaitu nomophobia.
Nomophobia merupakan singkatan kepada no mobile phone phobia, satu keadaan di mana seseorang mengalami kebimbangan apabila terpisah daripada telefon bimbit.
Dalam dunia hari ini, telefon bukan lagi sekadar alat komunikasi. Ia sudah menjadi sebahagian daripada rutin, emosi, dan rasa selamat manusia moden.
Bagaimana Nomophobia Bermula Tanpa Disedari
Nomophobia jarang berlaku secara tiba-tiba. Ia berkembang perlahan-lahan, bermula dengan tabiat kecil seperti kerap memeriksa skrin walaupun tiada notifikasi.
Lama-kelamaan, tindakan ini menjadi refleks automatik, seolah-olah tangan bergerak sendiri tanpa arahan sedar.
Keadaan ini berlaku kerana teknologi direka untuk menarik dan mengekalkan perhatian.
Setiap notifikasi, mesej atau kandungan baharu memberikan rangsangan kecil kepada otak melalui dopamine, bahan kimia yang berkait rapat dengan rasa seronok dan kepuasan.
Walaupun kesan dopamine ini singkat, ia berlaku secara kerap dan tidak menentu. Otak mula berada dalam mod menunggu, sentiasa menjangkakan ganjaran seterusnya.
Apabila telefon tiada di sisi, otak terasa seolah-olah kehilangan sesuatu yang penting, walaupun hakikatnya tiada keperluan mendesak pun.
Fear Of Missing Out Yang Menguatkan Ketakutan
Selain rangsangan kimia, rasa takut ketinggalan atau fear of missing out turut memainkan peranan besar dalam nomophobia.
Telefon membuatkan seseorang sentiasa mahu tahu apa yang sedang berlaku, siapa yang mencari, dan apa yang sedang dibualkan di media sosial.
Apabila telefon tidak berada dekat, fikiran mula mencipta kebimbangan sendiri. Seolah-olah ada mesej penting yang terlepas, berita besar yang tak diketahui, atau peluang yang hilang. Ketiadaan telefon akhirnya terasa seperti kehilangan kawalan terhadap dunia sekeliling.
Kesan Nomophobia Terhadap Kesihatan Mental
Apabila nomophobia berlarutan, kesannya terhadap kesihatan mental semakin ketara. Individu mungkin mengalami peningkatan kebimbangan, kesukaran untuk fokus, serta gangguan tidur akibat pendedahan skrin yang berlebihan.
Lebih membimbangkan, keupayaan untuk duduk dalam keadaan senyap atau berfikir tanpa gangguan semakin berkurangan.
Minda sentiasa terasa penat walaupun tubuh tidak melakukan kerja berat, kerana otak jarang diberi ruang untuk berehat.
Bukan Kelemahan Individu, Tetapi Realiti Moden
Penting untuk difahami bahawa nomophobia bukan kegagalan peribadi. Ia adalah hasil pertembungan antara psikologi manusia dan teknologi yang direka untuk memaksimumkan perhatian pengguna.
Menyedari bagaimana telefon mempengaruhi emosi dan tingkah laku jauh lebih bermakna daripada menyalahkan diri sendiri.
Anda mungkin berminat dengan
Kesedaran ini adalah langkah pertama untuk membina hubungan yang lebih sihat dengan teknologi.
Akhirnya, telefon bukanlah musuh. Masalahnya adalah apabila kebergantungan itu mula mengganggu ketenangan diri.
Apabila ketiadaan telefon mencetuskan rasa panik atau gelisah, ia mungkin tanda bahawa kita perlu kembali belajar untuk hadir dengan fikiran sendiri.
Nomophobia bukan sekadar isu teknologi. Ia adalah cerminan bagaimana manusia moden berdepan dengan sunyi, emosi, dan kehadiran diri dalam dunia yang sentiasa bising dan penuh gangguan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Next Level’ Kan Acar Timun Guna Bahan Rahsia Ini, Dijamin Rangup Krup Krap!
Resipi Acar Timun Jepun dari Chef Dave ini memang trending dan sedang tular di media sosial. Nampak menggiurkan sangat!
Buat makluman, Chef Dave merupakan seorang tukang masak yang popular dengan masakan vegan, sihat dan tidak lokek ilmu untuk berkongsi resipinya di laman TikTok, Instagram serta Facebook.
Bahan untuk membuatnya pun ringkas dan mudah sekali! Jom kita lihat resipi dari perkongsian chef ini.
RESIPI ACAR TIMUN JEPUN GUNA SPRITE
Bahan-bahan:
- 1 batang timun jepun – dihiris panjang
- 1 biji lemon – dipotong
- 2-3 batang cili padi – boleh tambah ikut selera masing-masing
- 1 tin Sprite
- Gula
- Garam
Cara membuatnya:
- Basuh bersih timun tersebut dan kemudian potong sedikit kedua-dua hujung timun agar mudah untuk menghiris panjang.
- Selepas siap dihiris, potong pula buah lemon untuk diperapkan bersama timun.
- Susun cantik-cantik timun dan lemon yang sudah dihiris tadi ke dalam bekas kaca.
- Masukkan cili yang sudah dipotong dan taburkan di atasnya.
- Masukkan pula air Sprite. Tutup bekas tadi dan kemudian simpan di dalam peti sejuk. Perapkan ia kira-kira 3-4 jam untuk tempoh matang.
- Bila sudah diperap, sudah siap dan boleh dihidang!
Mudah sahaja kan! Susun dalam bekas, perap beberapa jam dan boleh dimakan ratah macam tu. Terasa tekstur sedapnya yang pedas, manis, masam dan rangup timun tu. Fuhh!
Selamat mencuba!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
IHSAN FOTO/ARTIKEL: Tiktok Chef Dave
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Varian Arcturus: Tidak Mustahil Pemakaian Pelitup Muka Akan Diwajibkan Semula Oleh KKM
Enam kes varian baharu COVID-19 XBB1.16 atau Arcturus telahpun dikesan di Lembah Klang kelmarin lantas menjadikan jumlah kes dijangkiti meningkat kepada 12 di Malaysia, setakat ini.
Menteri Kesihatan, Dr Zaliha Mustafa memaklumkan bahawa empat kes bagi varian itu telah dikesan di Selangor manakala dua lagi di Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur. Enam lagi kes awal dikesan di Sarawak.
Katanya, individu yang dijangkiti Arcturus yang merupakan subvarian kepada wabak Omicron didapati hanya mengalami gejala ringan dan berada dalam keadaan stabil.
ARTIKEL BERKAITAN: Mata Jadi Merah? Kamu Mungkin Dijangkiti Arcturus, Subvarian Terbaru COVID-19 – REMAJA
Begitupun, pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) enggan mengambil mudah peningkatan kes varian baharu Arcturus ini dan kini mencadangkan agar langkah pengawalan COVID-19 dengan mengesyorkan pemakaian pelitup muka dibuat di peringkat sekolah selepas cuti perayaan Aidilfitri.
Maklum Dr Zaliha lagi, beliau akan mengadakan pertemuan segera dengan Menteri Pendidikan, Fadhlina Sidek bagi membincangkan perkara ini.
Besar kemungkinan, garis panduan prosedur operasi standard atau SOP membabitkan pelajar di sekolah akan dikeluarkan sebelum persekolahan bermula pada 2 Mei 2023 sebagai langkah berjaga-jaga.
Tambahan lagi, tidak mustahil langkah pencegahan sama akan dilaksanakan kepada orang awam pula sekiranya jumlah kes baharu terus meningkat.
Lihat sahajalah kepada ibu negara Vietnam, Hanoi yang telahpun melaksanakan semula peraturan pemakaian pelitup muka di tempat awam yang sesak sejak Ahad lalu.
Malah, beberapa negeri di India juga mewajibkan peraturan sama berikutan peningkatan kes jangkitan COVID-19, baru-baru ini.
Adakah Malaysia juga akan mengambil langkah serupa? Sama-sama kita nantikan makluman daripada KKM.
SUMBER: (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lelaki Ini Kongsi Pengalaman Miliki Kereta Tesla, Anggaran Kos Cas RM120 Untuk 500KM Perjalanan
Penggunaan kereta elektrik di Malaysia mungkin belum lagi menjadi kebiasaan, namun di Amerika Syarikat syarikat pembuat kereta elektrik Tesla sudah menjadi antara jenama kereta yang terkenal.
Walau bagaimanapun, di pasaran Malaysia kereta jenama Tesla ini sudah pun mula dijual. Buktinya, seorang lelaki telah membuat perkongsian berkenaan dengan kereta elektrik Tesla ini di laman TikTok. Dikenali sebagai Khal Iltizam, pemuda ini banyak berkongsi video menerusi video yang dimuat naik di laman sosial itu.
Antara yang menjadi perhatian adalah bagaimana untuk mengecas dan berapa pula harga cas yang diperlukan untuk kereta Tesla itu?
@khaliltizam Reply to @myrulshah pengecas 50Kwat rm1.2 per min #fyp #tesla #teslamodel3performance ♬ Epic Music(863502) – Draganov89
Menurutnya, terdapat beberapa lokasi yang menyediakan cas kereta elektrik secara percuma seperti di IKEA. Selain itu juga, jika pemandu ingin mengecas di stesen minyak yang menyediakan perkhidmatan itu, bagi 50Kwat ia dikira sebanyak RM1.20 selama satu minit tempoh pengecasan. Dalam tu minit tu lebih kurang 1 peratus dan ini bermakna kalau dalam 100 peratus mungkin dalam anggaran RM120.
@khaliltizam Reply to @caervf_ range full charge 500km #tesla #fyp ♬ original sound – Sergio García • 2D Animator
Untuk kereta Tesla Model 3 Performance, jika 100 peratus bateri telah dicas, ia boleh dipandu sejauh lebih kurang 500 kilometer. Kalau nak murah dan jimat, boleh cas di rumah dahulu kerana Tesla turut memberikan alat pengecas yang boleh dilakukan sendiri di rumah.
@khaliltizam Reply to @rafiqsyawzal_ ♬ original sound – Khal Iltizam
Tambahnya lagi, di Malaysia kini sudah banyak terdapat stesen minyak yang menawarkan perkhidmatan mengecas kereta elektrik. Jadi, sekiranya korang ingin memiliki kereta Tesla ini janganlah pula risau tentang kepayahan untuk mengecas kenderaan elektrik ini. Hiks!
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
