Suatu ketika dahulu, sebelum masyarakat Malaysia ‘menggilai’ k-drama, drama Tagalog pernah mendapat tempat di hati penonton negara kita. Kecantikan dan kekacakan pelakon Filipina sering kali mendapat perhatian, selain jalan cerita dengan episode yang agak panjang membuatkan peminat sering ternanti-nanti.
Antara drama-drama Filipina yang mendapat sambutan hangat di sini adalah Pangako Sa Yo, Be Careful With My Heart, Endless Love, Sanay Wala Nang Wakas dan banyak lagi.
Kalau sebut tentang Pangako Sa Yo, mesti korang ingat pelakon wanitanya yang cantik, Kristine Hermosa yang banyak juga membintangi siri drama Filipina yang popular di Malaysia.
Seawal kemunculannya sekitar tahun 2000 menerusi drama Pangako Sa Yo, pelakon cantik manis ini baru berusia 17 tahun dan kini, selepas lebih kurang 20 tahun, Kristine Hermosa sudah pun memiliki keluarga kecilnya bersama suami dan empat orang anak. Wanita berusia 38 tahun ini juga kini sedang sarat mengandung anaknya yang kelima.
Pasti ramai yang merindui dan ingin melihat wajah terkini personaliti cantik ini. Walaupun sudah menjadi ibu kepada lima orang anak, Kristine Hermosa masih cantik seperti dahulu. Apa rahsianya ya?
Jom kita lihat foto terkini pelakon wanita Filipina ini.
Bila sebut tentang Pulau Jerejak, mungkin ada yang takut kerana sering mendengar kisah misteri yang berlaku di pulau ini.
Sebuah kecil yang terletak bersebelahan dengan bandar Pulau Pinang, Jerejak dahulunya pernah dijadikan tempat untuk menempatkan pesakit kusta. Malah, terdapat juga sumber yang mengatakan Jerejak pernah juga dijadikan tempat tahanan perang Asia.
Pulau Jerejak dijadikan penjara sejak tahun 1948 dan tempat bagi Bristish untuk menahan tahanan politik. Walau bagaimanapun, beberapa sumber mengatakan Pusat Pemulihan Pulau Jerejak memulakan operasinya pada Jun 1969 di bawah Jabatan Penjara Malaysia.
Apa pun sejarah yang ada pada Pulau Jerejak ini, ia sudah menjadi tinggalan sejarah. Kini, pulau kecil ini merupakan salah satu tempat pelancongan di Pulau Pinang.
Malah, terdapat sebuah resort & spa yang cantik boleh dijadikan sebagai tempat penginapan korang sekiranya berkunjung ke sini.
Terbaru, Jerejak sudah pun menampilkan ‘wajah baru’ dengan penambaikan tempat mereka menjadi lebih menarik dan tarikan kepada pelancong.
Selain daripada tempat merehatkan minda, nampaknya ada lebih banyak spot cantik untuk korang mengambil gambar OOTD.
Tak percaya? Jom kita lihat antara gambar-gambar Pulau Jerejak yang baru, yang telah dikongsi di laman sosial.
Okay, lepas ni Pulau Jerejak boleh masuk dalam list percutian korang.
Kasi onz!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Oats atau gandum mampu menjadi pengganti makanan seperti nasi atau kentang.
Disebabkan itulah, ramai yang memilih oats ketika bersemangat untuk berdiet. Begitu juga semasa berpuasa, kami juga menggalakkan pengambilan makanan yang berasaskan oats. Ini kerana ia kaya dengan vitamin B, E, mineral, karbohidrat, protein dan bebas lemak.
Itulah kualiti yang membolehkan seseorang mempunyai tenaga dan pada masa yang sama, cegah penambahan berat badan.
Tetapi kalau salah langkah, oats juga boleh membuatkan si pemakan lebih – hhm – membesar! Daripada berangan nak mengecil untuk raya nanti, makin besar pulak jadinya. Ini adalah 3 kesalahan yang selalu dilakukan oleh kita.
01
Makan Tak Ikut Proportion
Sebab korang rasa ia sihat dan tak menggemukkan, korang pun tuangkan oats sampai penuh mangkuk sebab tak nak rasa lapar semasa berpuasa. Padahal selepas dimasak nanti, oats akan mengembang dan teksturnya pula sangat padat.
Nak selamat, tuangkan dulu ke dalam mangkuk bersaiz kecil. Jadi kalau tuang banyak pun, sebenarnya jumlahnya mengikut proportion.
02
Topping Oats Tak Sihat
Disebabkan rasa oats yang agak blend, kita pun gatal nak tambah pelbagai jenis topping yang bukan-bukan. Coklat, kacang, perasa dan ada juga yang menambah nuget goreng sebagai lauk! Akhirnya, sama jugak kalori yang korang ambil.
Kalau nakkan kelainan, ambilla topping yang kena dengan diet seperti buah-buahan segar ataupun madu asli.
03
Bahan Tambahan Lagi ‘Meriah’
Sama jugalah macam topping tadi, korang pun campurkan kandungan oats dengan susu, gula, garam, serbuk koko dan macam-macam lagi yang boleh meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan.
Sebolehnya, cuba dahulu oats secara asli. Bila dah terbiasa, korang pun tak nakkan lagi bahan-bahan tambahan tadi.
* * * * *
Tapi biasalah, bila kita ni sudah terlampau sibuk, kadangkala tak sempat juga nak sampai ke rumah atau berhenti di mana-mana untuk berbuka puasa. Dalam kereta jugalah jawabnya.
So why not, korang sediakan je 2 jenis makanan berasaskan oats ni sebagai stok semasa berpuasa ini.
Snickers Oats
Padat dengan oats, coklat, karamel dan kacang, Snickers Oats datang dalam saiz kecil namun CUKUP untuk kekal sihat kerana saiznya dan membantu mengenyangkan perut lapar. Apabila tiba di destinasi masing-masing, korang pun tak terasa nak makan banyak dah kerana perut mudah penuh dengan satu je snek kecil ini.
Quaker Oats
Kalau teringin juga untuk mengambil oats, Quaker Oats adalah antara hidangan 40g terbaik untuk mengurangkan rasa lapar. Ini kerana ia mengandungi 9.4g serat dalam setiap 100g. Kandungan khasiat tingginya itu melambatkan pencernaan dan membekalkan tenaga.
Pastikan korang mengikut sukatan yang diberikan, jangan makan lebih-lebih. Kalau tak hhm, kembunglah jawabnya.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Umurnya baru sahaja menginjak usia 25 tahun Oktober lalu, namun anak jati Indonesia yang dilahirkan di Tangerang, Banten ini sudah mencapai banyak kejayaan dalam hidupnya. Prilly Latuconsina merupakan seorang anak seni yang serba boleh selain pelakon dia juga merupakan seorang hos, penyanyi, penulis, penerbit dan juga usahawan.
Memulakan kerjayanya sebagai pengacara pada usia 13 tahun, Prilly seterusnya mendaki kemuncak dunia hiburan dan menjadi salah seorang selebriti paling berpengaruh di Indonesia. Manakan tidak, jumlah pengikut di akaun Instagramnya sahaja mencecah 46 juta orang, ramai kan?
Aktif berlakon filem, anda pasti kenal dengan Prilly kerana dia memegang watak sebagai Risa Saraswati di dalam siri filem seram popular, Danur sejak 2017. Selain itu, terbaharu gadis genit ini sedang rancak dan popular menerusi filem Ku Kira Kau Rumah yang kini sedang hangat di tayang di pawagam di negara kita.
Selain bergelar heroin untuk filem ini, dia juga berperanan sebagai penerbit. Berkat usahanya, pada tahun 2021, Prilly telah diangkat sebagai pelakon wanita favourite di majlis berprestij Festival Filem Indonesia.
Walaupun aktif dalam dunia seni, sejak dibangku usia kanak-kanak lagi, Prilly tidak pernah mengabaikan pendidikan. Dia yang mendapat pendidikan awal di SDIT Asy-Syukriyyah untuk pendidikan sekolah rendah dan kemudiannya di SMP Negeri 4 Tangerang dan SMA Negeri 7 Tangerang untuk pendidikan menengah.
Namun begitu dek kesibukannya sebagai anak seni, dia memilih untuk meninggalkan SMA dan bersekolah di rumah sahaja. Kemudian untuk pengajian peringkat tinggi, wanita anggun ini melanjutkan pelajaran London School of Public Relation Communication & Business Institute dalam bidang komunikasi dan tamat dengan menggenggam ijazah sarjana muda.
Menariknya dek kecemerlangan yang ditonjolkan, dia telah dianugerahkan sebagai Best of The Best Graduate ketika hari konvokesyennya.
Kecemerlangannya ini menjadi tanda aras bahawa dia bukan sekadar cantik namun memiliki minda yang cerdas. Jadi tidak hairanlah apabila dia sering dijemput untuk menjadi speaker di persidangan dan juga hos untuk majlis-majlis besar yang berunsur akademia.
Prilly pernah menjadi speaker di persidangan RISE di Hong Kong yang merupakan persidangan teknologi terbesar di peringkat Asia pada 2019. Ketika itu, dia berkongsi dengan penonton mengenai isu impak penggunaan media sosial. Kejayaannya sebagai seorang anak seni muda patut dijadikan penanda aras dan juga inspirasi dalam mengejar cita-cita.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Arab Saudi bersiap sedia untuk menawarkan tarikan terbaru yang bakal menarik pengunjung dari seluruh dunia menerusi pembikinan taman tema pertama yang diinspirasikan daripada francais...