Ramai yang mengeluh bosan apabila Perintah Kawalan Pergerakan diumumkan Perdana Menteri Malaysia beberapa hari lepas. Selama 14 hari, banyak sektor perusahaan dan pendidikan ditutup selama 14 hari dan rakyat juga tidak dibenarkan keluar tanpa ada urusan yang penting.

Maka, ramailah yang mengeluh kerana bimbang kebosanan hidup di rumah. Hiks!

Bertenang guys, sebenarnya ada banyak benda yang korang boleh buat untuk mengisi rasa ‘kekosongan’ sepanjang 14 hari ni. Antaranya adalah seperti membaca buku secara digital. Walaupun Perpustakaan Negara Malaysia telah pun menutup perkhidmatan mereka bermula 16 Mac lepas, korang masih boleh melayari perkhidmatan perpustakaan digital u-Pustaka yang menyediakan 13.2 juta bahan bacaan digital secara percuma.

Carannya mudah saja, jom kita ikut menerusi perkongsian yang dibuat oleh nadiahrazali14 ini.

1. Download apps Libby

2. Pilih National Library of Malaysia

3. Pilih Library Card Number

4. Masukkan ID (boleh pilih ini) pnm001-pnm999 (public ID)

Mudah sahaja kan?

Korang juga boleh memilih genre sama ada fiction atau pun non-fiction.

Untuk yang ingin menggunakan private ID sendiri, korang boleh ikut cara berikut bagi mendapatkan ID sendiri.

1. Register di u-library.gov.my

Link ni memang agak slow sikit, so korang kena bersabar ya

2. Buka Libby dan pilih See Library Card

3. Pilih Add Another Card

4. Masukkan ID yang korang daftar dan pilih Next

5. Masukkan password

6. Siap!

Ha, lepas ni tak nak dengar lagi alasan bosan duduk rumah ok? Hiks!

Beberapa tahun lepas timbul khabar angin Apple akan mengeluarkan kereta ciptaan mereka sendiri, namun pada 2016, mereka telah memperkecilkan skop berkenaan dan sebaliknya lebih memberi fokus kepada pembangunan teknologi swapandu dan mungkin melesenkan ia kepada pengeluar kenderaan sedia ada.

Walau bagaimanapun, menurut Reuters, Apple kini sedang membangunkan kenderaan penumpang mereka sendiri dan dijangka akan dilancarkan pada tahun 2024. Apple dijangka akan menggunakan sistem swapandu pada kenderaan tersebut, serta dilengkapi dengan teknologi bateri yang serba baru.

Khabarnya, teknologi bateri ini akan membolehkan kenderaan itu dipandu untuk jarak yang lebih jauh berbanding apa yang ditawarkan pada hari ini.

Namun begitu, Apple mungkin menunda untuk memperkenalkan keluaran kereta ini pada sekitar 2025 sekiranya kelewatan akibat penularan COVID-19 yang memberi kesan kepada pengeluaran.

Hm, tak sabar rasanya nak lihat bagaimana agaknya rupa kereta keluaran Apple ini nanti. Tapi, paling tak sabar kami nak tahu berapa pula harganya. Hiks!

Sumber: amanz.my

Dalam waktu PKP yang diarahkan di seluruh sekarang, pasti ramai menghabiskan masa di depan laptop atau pun gajet atas urusan kerja mahu pun sekadar untuk menghabiskan masa. Nak buat aktiviti di luar pun terhad, jadi kebanyakan daripada kita memilih untuk duduk di rumah dan menonton drama.

Penggunaan komputer atau pun gajet ini telah menimbulkan kebimbangan akan kesannya terhadap fungsi penglihatan secara khususnya. Menurut myhealth, dianggarkan 25% hingga 93% pengguna komputer mengalami simptom-simptom yang dikaitkan dengan penggunaan komputer.

Kesannya..

• Penglihatan lesu (visual fatigue)
• Sindrom mata kering (dry eye syndrome)
• Rabun penglihatan

Malah, sekiranya sejak kebelakangan ini korang merasa mata selalu letih, sakit kepala, sakit leher, susah nak fokus, mungkin disebabkan korang mengalami Computer Vision Syndrome.

Dr Lael Salim menjelaskan di laman Twitternya bahawa sindrom ini tidaklah bahaya tetapi bakal membuatkan individu tersebut berasa tidak selesa. Punca berlakunya
Computer Vision Syndrome ini adalah disebabkan beberapa perkara seperti berikut:

• Guna gajet terlalu lama tanpa rehat
• Postur yang salah
• Silau daripada skrin
• ‘Lupa’ nak kelip mata
• Skrin terlalu dekat dengan mata

Ha, confirm korang memang selalu terdedah dengan situasi-situasi seperti itu kan?

Jadi, apa yang perlu korang buat?

Cara nak mengelakkan Computer Vision Syndrome selain daripada menjaga postur dan menjaga jarak dengan gajet, korang juga boleh mengamalkan ‘visual hygiene’.

Visual hygiene: rule 20/20/20

Untuk setiap 20 minit, rehat selama 20 saat dengan cara melihat sejauh sekurang-kurangnya 20 kaki. 20 saat adalah tempoh yang diperlukan untuk mata kita berehat.

Bagaimana pula korang nak tahu 20 kaki sejauh mana?

20 kaki bersamaan 6 meter, tapi tak perlulah korang sampai ukur jarak 6 meter tu. Cukup sekadar memandang sejauh mungkin.

Namun, sekiranya tanda-tanda seperti sakit kepala dan sakit mata disertai dengan pandangan kabur dan loya atau muntah, segeralah berjumpa dengan doktor kerana dikhuatiri ada masalah lain pula.

Jadi mulai daripada sekarang, setiap kali 20 minit selepas melihat komputer atau gajet, eloklah korang merehatkan sebentar mata dengan melakukan teknik visual hygiene yang telah diajar oleh Dr Lael Salim.

Sumber: Dr Lael Salim