Tentu ramai yang pernah dengar tentang slipped disc. Pengidap biasanya akan merasa kebas di bahagian tangan, leher dan kaki selain kesakitan melampau sehingga membataskan semua pergerakan termasuk kerja.
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Muda! Sila Jauhi Maajun Aka Jamu, Doktor Sahkan Tulang Pinggul Makcik Ni Mati & Rapuh Akibat Amal
Baru-baru ini, tular satu video di TikTok dikongsikan oleh @bohjankl memaparkan keadaan seorang lelaki yang terbaring di kawasan parkir kereta sambil meraung kesakitan disebabkan menghidap penyakit slipped disc.
Jelasnya, pada awalnya lelaki itu secara tiba-tiba jatuh di hadapannya dan terus meraung-raung. Dia kemudian menyangkakan individu berkenaan mabuk kerana ketika itu jam sudah menunjukkan jam 5 pagi.
@bohjankl Kalau kene Slipped Disc ni memang xleh bawak bincang sakit dia..😖😖😖😖😖😖😖😖😖😖 #2023 #HKL #slippeddisc ♬ original sound – BOJAN’KL
Namun apabila dia mendekati individu berkenaan, lelaki itu sebenarnya mempunyai masalah slipped disc dan pernah melakukan pembedahan sebelum ini.
“Sebelum ini dia pernah buat pembedahan tapi kali ni dia kena semula lepas turun dari motosikal.. memang meraunglah.
“Aku memang gelabahlah (tak tentu arah) nak tolong tak tahu nak buat apa.. dah lah aku sorang-sorang aku hubungi ambulans untuk dapatkan bantuan lepas tu aku panggil pengawal untuk teman aku,” katanya.
Dia kemudian cuba menenangkan lelaki tersebut sebelum ambulans sampai untuk membawa individu itu ke hospital untuk mendapatkan rawatan lanjut.
Pengguna TikTok itu dalam masa turut berterima kasih kepada pihak Hospital Kuala Lumpur dan pengawal yang telah membantunya untuk menyelamatkan lelaki tersebut. Malah dia juga turut mendoakan agar lelaki itu turut diberikan kesihatan yang baik seperti sedia kala.
Punca Anak Muda Kerap Hidapi Slipped Disc
Dalam untuk memahami apa itu slipped disc kenapa semakin ramai anak muda mengidapnya, baca perkongsian ditulis oleh Dr Khairul Faizie Mohammad Kamar seperti ditulis di fbnya.
Jelasnya, semakin ramai anak muda mengidap slipped disc kerana lima sebab ini. Antaranya, trauma/ pernah terjatuh/ kemalangan. Keduanya masalah kegemukan. Ketiganya melakukan pekerjaan berat berulang seperti mengangkat barang dan membongkok. Keempat adalah gaya hidup pemalas (sedentary lifestyle) dan terakhir adalah mereka yang selalu memandu terutama memandu jarak jauh.
Baca perkongsiannya dan sama-samalah kita menjaga kesihatan. Jangan cakap orang muda tak boleh kena slipped disc yang kerana kes ini semakin meningkat.
Untuk mudah faham tentang Slipped disc ni, mari belajar simple anatomy. Tulang belakang kita terdiri dari 24 set tulang yang di panggil vertebra. Setiap tulang ni di susun antara satu sama lain secara memanjang, dan membentuk satu laluan utk saraf tunjang lalu di situ ( spinal cord). Tulang tulang vertebra ini protect spinal cord kita.
Antara tulang vertebra ke tulang vertebra yang lain, ada struktur yg dipanggil interbertebral disc. Fungsi disc ni macam shock absorber kereta. Ia menyerap hentakan masa kita lari, jalan, lompat. Setiap disc ni tebalnya 1/2 inci.
Tengok gambar anatomy disc yang di sertakan.
Ada 2 parts, lapisan luar yang dipanggil Annulus fibrosus yang lebih tahan lasak & fleksibel, lapisan dalamnya dipanggil Nucleus pulposus. Nucleus pulposus ni macam jel, lembut.
Masalah slipped disc bermula bila bahagian nucleus pulposus tu mula terkeluar, menekan annulus fibrosus. Tekanan ke atas annulus fibrosus ini yang menyebabkan simptom SAKIT BELAKANG tu.
Kalau tekanan makin kuat, nanti annulus fibrosus pun akan terkesan sama & membengkak. Bila ini terjadi, spinal cord yang ada di sekitar itu pun akan ditekan / dihimpit. Himpitan saraf ini yang menyebabkan simptom LENGUH / KEBAS / HILANG POWER pada kaki.
PUNCA:
Punca biasa slipped disc ialah wear & tear, iaitu bila makin meningkat usia, ia akan mengalami kerosakan & mula bengkak / koyak annulus fibrosus. Ini dipanggil Disc Degeneration. Masa muda, disc itu kaya dengan air.
Bila dah tua, water content mula berkurangan, dan ini menjadikan disc kurang fleksibel. Disc yg kurang air (kering) ini pun mula kecut..so jarak antara vertebra bones akan jadi makin rapat….dan ini meninggikan risiko slipped disc terjadi.
Walau bagaimana pun, yang usia muda pun ramai kena slipped disc. Why? Antara punca nya:-
a) trauma / jatuh / accident
b) obesiti – berat badan berlebihan bagi tekanan pada disc
c) kerja/aktiviti yang berulang ulang melibatkan belakang, seperti angkat barang /membongkok
d) Gaya hidup pemalas ( sedentary lifestyle) – senaman regular membantu kurangkan berat badan & kuatkan muscle belakang badan (yang akan support tulang belakang
e) selalu memandu, terutama long distance. Duduk lama masa driving & kesan gegaran dari body kereta pada spine, boleh beri kesan.
Rawatan:
Tak semua Slipped disc perlu pembedahan. Majoriti perlu ambil pain killer bila sakit. Suntikan steroid di belakang ( epidural steroid) mungkin diperlukan untuk melegakan keradangan ( inflammation).
Physiotherapy secara berkala perlu untuk kuatkan muscle tulang belakang.
Hanya dalam kes kes tertentu kita perlukan surgery. Ada banyak jenis surgery, so tak perlu nak tahu secara detail. Yang ini kalau perlu dilakukan, pakar bedah ortopedik anda akan explain dengan lanjut.
Rawatan alternatif macam urutan, mungkin berkesan untuk legakan kesakitan (temporary), sebab muscle keliling spine yang terlibat akan menegang akibat inflammation process.
Urutan TIDAK akan menyembuh slipped disc / menolak disc yang terkeluar masuk ke tempat asal.
Sumber : @bohjankl , Facebook Dr Khairul Faizie Mohammad Kamar
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hati-Hati Bank In Duit, Gadis Kongsi Pengalaman Terima RM873.60 Sedangkan Tak Jual Sanitizer Pun
Musim wabak corona virus ini, ramai yang mencari hand sanitizer kerana ia salah satu cara berkesan untuk menghilangkan kuman. Namun paling efektif adalah dengan mencuci tangan seperti disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
Di saat ramai mencari-cari penjual yang menjual mask dan hand sanitizer, ada ketikanya kita mungkin tersilap ketika membuat pembayaran kepada peniaga atas talian ini.
REMAJA berkongsi pengalaman dari seorang gadis, Wan Nor Syamimi Wan Daud, 27 yang berkata, dia terkejut apabila menerima notification berlaku kemasukan duit sebanyak RM873.60 ke akaun peribadi Bank Islamnya dan tertera mesej SANITIZER.
“Bila saya check dengan Bank Islam, pihak bank tidak dapat mengenal pasti nama pemberi kerana wang dimasukkan melalui ATM mesin. Susah juga hati saya kerana itu hak orang. Saya pasti pemiliknya membeli sanitizer dalam jumlah yang besar, besar kemungkinan dia mahu menjualnya sedangkan saya bukan pembekal hand sanitizer pun. Saya bekerja di kedai pintu di Kota Bharu dan tidak ada membuat apa-apa bisnes atas talian,” katanya yang tinggal di negeri Pantai Timur itu.
Dalam pada itu, Wan Nor Syamimi atau mesra disapa Mimi berkata, dia ada memasukkan di IG miliknya dan menyuruh kawan-kawan dikenali untuk mengesan gadis bernama Nor Ashida kerana mahu memulangkan haknya kembali.
“Sampailah kawan-kawan menviralkannya di twitter dan sekitar jam 3.30 petang tadi, gadis itu ada menghubungi saya kembali. Lega rasanya dapat temui tuannya kerana ia amanah dan ia bukan hak saya juga. Masa berbual dengannya, dia mengakui tersilap memasukkan wang kerana kebetulan nama saya dekat-dekat dengan nama orang yang di bank in nya itu.
“Nasihat saya pada mana-mana individu agar lebih berhati-hati membuat transaksi duit kerana macam-macam perkara boleh berlaku.Kalau jumpa orang mahu pulangkan balik alhamdulillah tapi kalau tidak, memang susah jadinya,” katanya yang lega dapat mengembalikan wang itu kepada tuan empunya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Meningkat Tiga Angka, Pakar Kesihatan Cadang Laksana Sekatan Perjalanan Di Sabah Dengan Segera
Sejak kebelakangan ini, angka kes positif pandemik COVID-19 di negara semakin hari semakin meningkat hingga kadang-kala mencecah ratusan kes dalam sehari.
Paling banyak kes yang dikesan pula adalah di Sabah memandangkan banyak kluster yang wujud di sana apatah lagi sekarang ni sedang hangat berlangsungnya Pilihan Raya Negeri (PRN).
Setakat semalam, 27 September Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) melaporkan sebanyak 124 kes warganegara daripada 150 dikesan di Sabah.
PECAHAN KES BAHARU (150)
KL-6
2 Kluster Setapak
1 pulang dari kawasan berisiko tinggi
2 import tiba/pulang dari Arab Saudi (1 WN, 1 BWN)
1 import pulang dari IndiaSELANGOR-11
8 saringan pulang dari kawasan berisiko tinggi
2 saringan kontak rapat
1 import pulang dari Arab Saudi pic.twitter.com/7xheVjF50c— KKMalaysia (@KKMPutrajaya) September 27, 2020
Susulan peningkatan mendadak bebarapa hari ini di Sabah, Pakar Perubatan Kesihatan Awam Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan Universiti Putra Malaysia (UPM), Prof Madya Dr Malina Osman berpendapat kerajaan perlu melaksanakan sekatan perjalanan keluar dan masuk negeri Sabah susulan kes jangkitan COVID-19 dikesan di Semenanjung Malaysia yang berasal dari negeri itu.
.
Menurut laporan Astro Awani, Malina berkata kerajaan perlu segera melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) Secara Pentadbiran (TEMCO) di kawasan yang dikesan mempunyai kluster.
“Situasi ketika itu juga dicetuskan oleh kebimbangan terhadap beberapa kluster yang telah berlaku namun sukar dijalankan pengesanan kontak secara berkesan.
“Situasi semasa di Sabah dengan mengambil kira impak ekonomi perlu dinilai dengan teliti sebelum keputusan PKP dilaksanakan secara keseluruhan negeri,” jelasnya.
Dalam pada itu, KKM memaklumkan individu pulang dari Sabah ke Semenanjung akan dikuarantin di rumah bermula 27 September hingga 10 Oktober 2020.
Aktiviti saringan akan dijalankan kepada semua individu yang baru tiba dari Sabah di semua Pintu Masuk (Domestik dan Antarabangsa).
Rata-rata netizen meluahkan rasa risau dan takut dengan peningkatan kes yang berlaku di Malaysia.
.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Remaja 17 Tahun SINDIR Trump, Suruh Chill & Pergi Tengok Wayang Dari Membebel
Pulangkan paku buah keras.
Jika tahun lalu dirinya menjadi tumpuan dunia selepas lantang menegur sikap sambil lewa pemimpin dunia ketika Sidang Kemuncak Tindakan Iklim Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) dalam menangani isu perubahan iklim saat itu nama Greta Thunberg terus dikenali dunia biar masih baru aktif sebagai aktivis alam sekitar.
Dilihat bersungguh mahu dunia lebih menjaga alam sekitar yang teruk tercemar, Greta Thunberg yang berasal dari Sweden membuktikan genarasi muda sebenarnya boleh memainan peranan besar dalam isu pemuliharaan alam sekitar.
Bersama rakan-rakan muda dari pelbagai negara, Thunberg membuktikan generasi muda boleh memainkan peranan besar dalam isu pemuliharaan alam sekitar berkaitan isu penggondolan hutan, perlindungan haiwan liar, penuaian air hujan untuk kegunaan manusia, penanaman semula hutan, pemberdayaan komuniti agama, pengurangan sisa fabrik di tapak pelupusan dan tenaga hijau.
Membawa suara anak muda dengan sokongan rakan dari pelbagai negara seperti Louise Mobulo dari Filipina; Adjany Costa (Angola); Anna Luisa Beserra (Brazil); Marianna Muntianu (Russia); Molly Burhans (Amerika Syarikat); Omar Itani (Lubnan) dan Sonikar Manandhar (Nepal) remaja-remaja ini gigih memperjuangkan isu alam sekitar.
Akibat suaranya, Donald Trump yang ketika itu Presiden Amerika Syarikat telah menarik perhatian ramai apabila menyuruh remaja itu bertenang dalam isu pemanasan global serta meminta agar dia pergi menikmati filem bersama kawan-kawan. Biar ciapan itu merujuk seakan sindiran kepada dirinya, bagaimana pun Thunderg tidak melatah sebaliknya membalas ciapan tersebut dengan menulis “remaja yang sedang memperbaiki isu baran. Kini sedang bertenang sambil menonton filem lama bersama kawan”.
Tapi benarlah bila marah kita akan berasa kita saja betul.
Dan ternyata saat Presiden itu diambang kekalahan kepada pihak lawan Joe Biden bagi jawatan Presiden Amerika Syarikat ke 46, Trump menggunakan kuasa mahkamah untuk menghentikan pengiraan undi kerana berkata berlaku penipuan dalam pengiraan undi.
Apa yang seronoknya, bila melihat Trump marah-marah, Greta Thunberg telah memulangkan paku buah keras. Meminta agar Trump chill, kekal tenang dan menangani sifat barannya. Sama seperti apa yang Trump pernah mahu dia berbuat tahun lalu.
Fuhh..memang betul-betul macam pusingan rodakan. Masa di atas rasa semua betul, masa dah nak jatuh ke bawah, baru rasa dunia nie berputar.
So ridiculous. Donald must work on his Anger Management problem, then go to a good old fashioned movie with a friend! Chill Donald, Chill! https://t.co/4RNVBqRYBA
— Greta Thunberg (@GretaThunberg) November 5, 2020
Kata Thunberg, “Ini tidak munasabah. Donald harus menangani isu baran, kemudian pergi tonton filem lama bersama kawan! Chill Donald, Chill!,” kata Thunberg dalam satu ciapan Khamis lalu.
Ekoran tweetnya itu, ia mendapat lebih 360,000 retweet dan 1.4 juta tanda suka dari pengikutnya.
Memang kena la sebijik teguran dari anak muda.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
