Ramai teruja menjaga kecantikan luaran dengan mengenakan pelbagai alat solek untuk tampil bergaya. Dan tak kurang juga yang mengamalkan kecantikan dalaman dengan mengamalkan makjun atau disebut juga jamu bagi sesetengah dari kita.
Tapi ternyata kandungan makjun aka jamu boleh memberikan mudarat kepada kesihatan sebagaimana dikongsikan oleh Pakar Ortopedik, Dr Mahyuddin Mohamed dalam facebooknya yang mendapat perkongsian lebih 3000 share.
Bagi anak muda, kisah makcik ini yang mengambil makjun aka jamu boleh kita jadikan pengajaran. Mungkin untuk nampak cantik luar dan dalam, kita sanggup telan apa saja tanpa faham akan risikonya. Sudahnya tulang pinggul (head of femur) kanan beliau telah mati & sendi pinggul kanan telah rosak.
Baca perkongsiannya.
Seorang wanita berusia 70an di tolak masuk ke bilik konsultasi saya semalam. Beliau ditemani oleh 2 orang anak wanitanya.
Makcik Masyitah (bukan nama sebenar) sakit sendi pinggul ye? Surat rujukan di tangan saya mengatakan Makcik Masyitah dirujuk kerana kerosakan sendi pinggul kanan atau Osteoarthritis of the Right hip.
Pinggul kanan ni sakit dah 5 bulan dah doktor. Mula-mula tak kuat. Sekarang ni sakit sampai Makcik tak boleh nak berdiri dah. Kena makan ubat hari-hari. Dah tak tahan sangat.
Maaf Makcik, saya nak tanya sikit ni. Makcik ada tak makan jamu?
Beliau terdiam seketika. Takde doktor, Makcik tak makan jamu.
Saya hanya diam. Mata saya fokus kepada xray Makcik Masyitah. Jelas kepala tulang pinggul (head of femur) kanan beliau telah mati & sendi pinggul kanan telah rosak.
Hati saya kuat mengatakan ini bukan kes Osteoarthritis yang biasa. Pengalaman lalu banyak mengajar saya. Kalau Osteoarthritis biasanya akan melibatkan kedua belah sendi.
Ada masalah darah tak dalam keluarga Makcik. Darah pekat ke? Atau masalah keturunan apa-apa ke?
Makcik Masyitah dan kedua anak beliau menggeleng.
Ooo… makcik baru teringat, makcik ada makan makjun!
Aaaa…
Itu la sebabnya makcik. Makjun ni ada steroid kat dalam. Salah satu akibat makan steroid untuk tempoh yang lama ni la Makcik, kepala tulang pinggul kita boleh mati. Makcik Masyitah hanya tunduk terdiam.
Makcik beli kat mana Makjun tu, kat kedai runcit ke? Saya meneka.
Kat tepi jalan je doktor. Kalau makcik sakit makcik telan 2 biji, kuranglah sikit sakit tu, katanya perlahan.
Berapa lama dah makan makjun tu Makcik?
Ada la dalam 6 bulan doktor. Lepas makan tu hilang la sakit kejap. Tapi lepas tu jadi makin sakit pulak pinggul ni. Tak boleh jalan. Kena pakai kerusi roda je. Urut pun tak baik jugak.
Tuan-tuan, antara penyebab kepala tulang pinggul mati (Avascular necrosis) ialah:
- Steroid – termasuk jamu, makjun. Teori mengatakan kandungan steroid yang tinggi akan meningkatkan lemak dalam salur darah & menyebabkan bekalan darah terganggu.
- Kepatahan tengkuk tulang peha – neck of femur fracture
- Sendi peha terkeluar – hip dislocation
- Masalah darah – hyperviscosity /Blood dyscrasia, sickle cell anaemia
- Alcohol/Arak
- Masalah perubatan seperti Diabetes, Pancreatitis, Gaucher’s disease, HIV, AIDS, SLE
- Merokok – merokok meninggikan risiko ia terjadi
Saya mengambil peluang untuk terangkan apa sebenarnya terjadi kepada Makcik Masyitah dan kedua anaknya.
Steroid boleh mengganggu bekalan darah ke kepala tulang pinggul & menyebabkan kepala tulang peha (head of femur) mati, rupanya macam dalam xray ni la.
Biasanya Sakit sendi rosak akibat Osteoarthritis ni akan jadi pada kedua-dua belah. Bila jadi kat sebelah sahaja memang saya akan pelik. Kalau di Malaysia ni, cuma ada beberapa kemungkinan je.
Sebab itu soalan pertama saya tadi pasal jamu Puan. Kebanyakkan jamu mengandungi Steroid yang kita tak tahu sukatannya banyak mana. Orang sibuk kata ubat hospital bahaya, boleh mati la, boleh rosak buah pinggang la. Memang setiap ubat ada kesan sampingan, tapi itu jika ambil ikut suka hati. Hakikatnya kita tahu dos yang boleh diambil. Kalau ikut dos InsyaAllah takde masalah pun.
Yang orang tak tau, ubat kat kedai tepi jalan & penjual produk tu yang bahaya. Entah berapa sukatan steroid kat dalam tu pun kita tak tahu. Dah ramai dah yang rosak buat pinggang akibat makan produk kat luar sana tu. Yang meninggal kat ICU disebabkan hati & buah pinggang rosak akibat nak jadi putih pun ada.
Orang Malaysia ramai yang suka sangat la cara alternatif ni, tak kira la kaum apa pun, Melayu, Cina, India sama je. Bukannya masyarakat luar bandar sahaja, yang Professional pun sama- doktor, cikgu, jurutera tidak terkecuali.
Saya berbincang dengan beliau pilihan rawatan yang boleh diberi. AlhamdulilLah mereka bertiga berpuas hati. Saya doakan Makcik Masyitah akan kembali pulih satu hari nanti.
Tuan-tuan, Saya nak pesan:
1. Jamu atau makjun boleh membuatkan tulang anda mati, tulang jadi rapuh (Osteoporosis), kitaran hormon kortisol anda terganggu
- Mengurut tidak menyembuhkan sakit sendi arthritis. Ia juga tidak menyembuhkan Slipped Disc. Ia cuma akan melegakan sekejap. Buat Perabih duit je.
- Ramai yang rosak buah pinggang akibat makan produk yang tambah kuat, tambah segar dan tambah segalanya tu kat pasaran. Cuba anda tanya sedara mara anda yang pernah masuk hospital atau sedara mara yang bertugas sebagai doktor atau jururawat. Ramai sangat dah. Tak payah beli la.
Gambar xray diambil dengan kebenaran pesakit & ahli keluarga.
Dr Mahyuddin
Pakar Ortopedik
Rakyat Malaysia Semuda 18 Tahun Hidap Darah Tinggi, Doktor Ini Jelas Punca
Mungkin ramai yang menganggap bahawa penyakit hipertensi/darah tinggi adalah merupakan penyakit bagi ‘orang-orang’ tua.
Namun begitu, tahukah korang bahawa mengikut National Health and Morbidity Survey (2015), 30.3% rakyat Malaysia yang berumur 18 tahun dan ke atas menghidapi hipertensi/tekanan darah tinggi.
Perkongsian ini telah dibuat oleh seorang dietitian di laman Twitternya, doktor Jazlina Syahrul yang turut memberi pendedahan kepada orang ramai tentang penyakit tekanan darah tinggi.
Bila bercakap tentang hipertensi/tekanan darah tinggi, ia takkan dapat lari daripada garam. Antara faktor risikonya adalah pengambilan garam atau lebih spesifik lagi, pengambilan sodium yang berlebihan.
Garam ada pelbagai jenis dan kandungan sodiumnya lebih kurang sama saja.
Mana datangnya pengambilan sodium dalam pengambilan harian korang? Ha, kebanyakannya daripada pengambilan makanan proses.
Saranan pengambilan sodium untuk sehari adalah 200mg = 1 sudu kecil garam
Tapi korang kena berhati-hati juga sebab sodium banyak tersembunyi dalam sos/perasa tambahan.
15ml/g = 1 sudu besar
Kalau makan kicap satu sudu besar dah hampir daripada keperluan sodium sehari. Itu belum termasuk lagi sos cili dan sebagainya.
Rujuk gambar dibawah untuk rujukan kandungan sodium bagi jenis-jenis sos berikut:
Untuk mengurangkan pengambilan sodium ini, korang boleh tukarkan dengan rempah ratus dan pilih makanan segar daripada makanan berproses.
Dalam usia yang masih muda macam ini la yang korang kena betul-betul jaga pengambilan makanan harian korang. Jangan nanti dah sakit baru nak jaga.
Bak kata pepatah, sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna. Cewah!
Sumber: Dr. Jazlin Syahrul
Ini 3 Kesalahan Pilih Saiz Bra Sering Dilakukan Remaja
Ramai yang sukakan gaya hidup aktif. Malah dapat dilihat kesedaran di kalangan wanita untuk mengamalkan gaya hidup sihat demi menjaga kesihatan mereka.
Seperti gaya hidup sihat yang diamalkan, ada ketikanya kita agak berpeluh dengan banyak ketika melakukan aktiviti sihat ini dan peluh akan terperangkap di baju dalam yang kita pakai sehingga menimbulkan rasa tidak selesa.
Bukan saja bau peluh yang melekat di tubuh tapi lelehan peluh itu ada ketikanya terperangkap di baju dalam sehingga kita perlu mengesatnya buat seketika.
Jika kita sangkakan ramai wanita selesa dengan pemilihan bra masing-masing tapi rupanya masih ada yang salah dalam membuat pemilihan terutama melibatkan sport bra yang sudah banyak terjual di pasaran.
Menurut kajian yang telah dijalankan satu jenama pakaian dalam wanita terkenal, sebanyak 64 peratus wanita salah mengenakan bra dengan ukuran yang tidak sesuai. Kajian ini turut memperlihatkan hanya 29 peratus wanita yang benar-benar membeli bra dengan ukuran yang tepat.
Wanita dilihat lebih cenderung untuk peka terhadap perubahan ukuran seluar jeans mereka, tetapi tidak pada perubahan ukuran payudara.
Memilih ukuran lebih kecil
Ramai wanita yang beranggapan bahawa memilih bra yang lebih kecil ukurannya dapat membuatkan payudara lebih penuh dan padat. Padahal, mengenakan bra yang lebih kecil daripada saiz sebenar boleh menyebabkan payudara cepat kendur dan membuat dada terasa lebih sesak.
Tidak meneliti material bra
Material seperti satin dan renda dilihat dapat membuatkan penampilan payudara lebih seksi serta menggoda. Sebaliknya, bra yang dihasilkan daripada material-material tersebut hanya sesuai untuk dipakai sesekali dan bukanlah untuk kegunaan harian.
Kamu seharusnya memilih bra yang sesuai untuk kegunaan harian dan daripada material yang mudah untuk menyerap peluh. Material yang paling sesuai dan disarankan adalah daripada kain kapas.
Memakai bra yang lama
Setiap wanita pasti memiliki bra ‘favorite’ yang telah dipakai selama bertahun-tahun. Tahukah kamu bahawa bra yang sudah melebihi satu tahun biasanya menyimpan bakteria dan kotoran. Selain itu juga, daya elastik pada bra tersebut sudah berkurang sehingga tidak mampu lagi untuk menyokong payudara kamu dengan baik.
Namun bagi wanita yang suka mengamalkan gaya hidup sihat, baju dalam jenama terkenal, Sloggi tampil dengan Zero Feel Soft Bra yang memberikan kesan berbeza pemakaiannya ketika bagi mereka yang aktif bersukan.
Dilengkapi dengan pemilihan kain yang agak selesa dengan ciri-ciri sifar sekatan, sifar jahitan, sifar wayar, sifar tanda dan perasaan seperti tidak memakai apa-apa membuatkan bra Sloggi dengan Zero Feel ini sangat sesuai untuk korang bergerak bebas terutama bersukan.
Didatangkan dalam warna Living Coral, Cool Ice Ais, Coffee Sugar, Peanut Butter dan hitam, pakaian baju dalam Sloggi ini mampu memberikan kebebasan pergerakan dan pembatasan sifar yang sempurna ke atas pemakaiannya yang mana kita akan sentiasa berasa selesa jika memakainya dalam seharian.
5 Langkah Paling Mudah Untuk Dapatkan Kulit Wajah Bersinar Seperti Hannah Delisha
Kecantikan wajah terutamanya bagi wanita merupakan satu penjagaan yang sangat penting. Disebabkan itu jugalah antara produk kosmetik yang paling laris di pasaran ialah produk kecantikan dan rawatan wajah. Tapi sebenarnya untuk mendapatkan kulit wajah cantik, bukanlah bergantung kepada produk kecantikan semata-mata.
Sebenarnya, kulit wajah yang baik akan datang dengan sendiri bila seseorang memiliki kesihatan kulit yang baik. Jadi bagaimana untuk mendapatkan kesihatan kulit yang baik?
Say hi to healthy skin! Jom ikuti 5 tip mudah ini.
1. Mendapatkan kualiti tidur yang cukup
Tahu kenapa sleeping beauty kulitnya flawless? Sebab dia tidr lama ke? Just kidding! Bagi seorang remaja korang memerlukan waktu tidur dalam tempoh 6 ke 8 jam sehari. Jika waktu tidur pendek bukan hanya metabodilisme yang terganggu malah kulit wajah juga akan terkesan. Jadi dapatkan tidur yang mencukupi agar kulit wajah tidak kusam, lesu dan nampak kepenatan.
2. Kurangkan stres
Bila berbicara tentang kesihatan kulit, perkataan ‘stres’ pasti akan muncul. Body kita tidak akan menipu, percayalah. Jika seseorang itu stres ia akan memberi kesan bukan sahaja kepada kesihatan bada tetapi yang penting sekali pada wajah. Selain itu stres juga mengakibatkan hormon menjadi tidak stabil apatah bagi seorang remaja yang hormonnya tengah memberontak laju.
3. Peredaran darah yang baik
Ini juga salah satu faktor yang berkait rapat dengan kesihatan kulit wajah. Jika kamu mempunyai peredaran darah yang baik, ia akan membawa oksigen mencukupi ke bahagian wajah. Ini sekali gus membantu sel-sel kulit untuk melakukan proses regenerasi. Selain itu, kulit wajah juga tidak akan kering dan nampak segar.
4. Minum air secukupnya
Tubuh badan manusia terdiri daripada 75% air. Dan disebabkan itulah kita sering disuruh untuk meminum sekurang-kurangnya 8 gelas air putih sehari atau kira-kira 2.5 liter. Dengan meminum air yang mencukupi maka metabodilisme dalam tubuh bekerja secara optima, kulit wajah pun terjaga.
5. Cuci muka setiap malam
Usah bayangkan melakukan rawatan kulit atau produk wajah yang mahal. Cukup dengan mencuci muka menggunakan produk pencuci muka sesuai degan jenis kulit wajah. Selain itu jangan lupa untuk menggunakan pelembab terutamanya di waktu malam bagi menggalakkan proses regenerasi kulit. Penggunaan mask juga boleh membantu kulit wajah lebih berseri.
