Sebentar tadi, Menteri Kanan (Kluster Keamanan) Ismail Sabri Yaakob mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP 2.0) yang sepatutnya berakhir pada 4 Februari ini nampaknya akan dilanjutkan selama dua minggu lagi sehingga 18 Februari dengan prosedur operasi standard (SOP) yang lebih ketat.
Melalui perintah ini, sudah tentu rakyat diminta untuk tidak pergi ke mana-mana kawasan rekreasi untuk melakukan sebarang aktiviti seperti riadah dan bersenam.
Jadi apa kata kita bersenam di rumah sahaja dengan aktiviti melompat tali. Baru-baru ini, page Public Health Malaysia ada berkongsi kebaikan melakukan aktiviti ini. Paling menarik ia mampu memberi kesan seawal 5 minit ke atas tubuh badan.
Anda mungkin berminat dengan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mampu Daki 2,058 Anak Tangga Menara KL? Cabaran Bulan Ogos Ini Sesuai Untuk Kamu
Selepas dua tahun sebarang acara fizikal terpaksa ditangguhkan disebabkan pandemik COVID-19, cabaran larian tangga terkemuka di Malaysia; JomRun KL Tower International Towerthon Challenge (KLTITC) bakal diadakan semula, Ogos ini.
Selama 19 tahun KLTITC dianjurkan, ia telah mengukurhkan kedudukannya sebagai acara sukan tahunan di Malaysia yang amat dinanti-nantikan oleh bukan saja peserta tempatan malah yang sanggup datang dari seluruh dunia.
Untuk edisi ke-20 ini saja, KLTITC dijangka bakal menarik penyertaan lebih daripada 2000 peserta termasuklah dari Singapura, Brazil, Jepun, Jerman dan banyak negara lain.
Ini kerana ia bukan sekadar acara di mana peserta merebut gelaran juara saja. Di KLTITC, matlamat utamanya adalah untuk mempromosikan gaya hidup yang lebih sihat terutamanya dalam kalangan orang biasa yang menggemari acara larian maraton.
Ya, bukan atlet profesional saja tau yang menyertainya.
Menurut pengasas KLTITC iaitu saudara Chang Yi Hern, terdapat juga peserta semuda 11 tahun manakala peserta tertuanya pula berusia 73 tahun.
Bagi korang yang tidak begitu familiar dengan KLTITC, secara asasnya; peserta dicabar untuk mendaki 2,058 anak tangga pada ketinggian menara 288 meter dari aras tanah. KLTITC juga merupakann perlumbaan yang mematuhi peraturan Persatuan Dunia Towerrunning. Jadi korang jangan risau dengan aspek keselamatan peserta okay.
Bagi yang berminat untuk mencabar diri, pendaftaran KLTITC sudahpun dibuka sehingga 12 Ogos depan. Peserta warganegara Malaysia yang ingin menyertai akan menikmati harga istimewa pendaftaran awal berharga RM80 manakala peserta antarabangsa boleh berdaftar sekarang pada harga RM120.
Antara barangan yang akan dibawa pulang oleh peserta pula termasuklah sehelai jersi acara tajaan Ultron Superlite, bib perlumbaan dengan cip pemasaan TrackAsia RFID, sijil digital, insurans kemalangan diri dan pingat penamat bagi yang berjaya melengkapkan cabaran.
Para peserta yang berjaya mengakhiri acara ini juga boleh memilih untuk membawa pulang satu lagi jersi Premium Finisher eksklusif pada harga diskaun RM49.99.
Buat para pemenang pula, peserta yang mengungguli kategori terbuka masing-masing akan menerima:
Juara : Wang tunai bernilai RM1000 dan piala.
Tempat Kedua : Wang tunai RM 500 dan piala.
Tempat ketiga : Wang tunai RM250
Bagi kategori veteran, pemenang akan menerima RM500, RM250 dan RM 100 bagi setiap kedudukan berserta piala.
Are you guys up to the challenge?
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Malaysia Cipta Rekod Baharu Daki Menara Penn 1 Plaza, New York – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Rimas Pakai Pad Masa Period? 4 Alternatif Yang Mungkin Korang Tak Pernah Tahu
Hari-hari terawal period selalunya paling stres, kan? Bukan setakat muscle cramps je, heavy flow pada hari pertama dan kedua memang buat wanita extra berhati-hati! Selalunya, kena pakai pad maxi atau extra long sebab takut bocor.
Pakai pad ni, bukannya macam iklan tuala wanita yang selalu ditayangkan kat televisyen. Riang ria ceria berpakaian putih, siap pergi bersukan lagi!
Dah cuba pakai pad extra slim, tapi rasa tak secure masa heavy flow. Paki pad maxi pulak.. faham-fahamlah perasaannya macam mana kan?
Tapi, korang tahu tak sebenarnya terdapat banyak pilihan lain selain tuala wanita yang boleh digunakan semasa haid? Beberapa opsyen ni sudah pun menjadi trend terutamanya di negara-negara Barat.
Tampon
Penggunaan tampon bukanlah tidak diketahui di kalangan masyarakat kita. Cuma, ia bukan pilihan popular kerana terdapat beberapa stigma negatif terhadap penggunaan tampon. Berbeza dengan tuala wanita yang dipakai pada seluar dalam, tampon pula perlu dimasukkan ke dalam vagina. Cara aplikasinya menimbulkan beberapa mitos seperti hilang dara jika memasukkan tampon, dan ia boleh tertolak masuk ke dalam rahim dan terus ‘hilang’.
Dengan aplikasi yang betul, penggunaan tampon lebih memudahkan kerana ia menyerap cecair dari dalam. Maka, kebocoran jarang berlaku dan pemakainya lebih bebas melakukan aktiviti lasak walaupun di dalam air.
Cons: Toxic Shock Syndrome (TSS), sejenis komplikasi akibat jangkitan bakteria yang mengancam nyawa boleh berlaku jika seseorang tidak mengeluarkan tampon untuk jangka masa lama, atau tidak mengikut cara-cara aplikasi yang betul.
Span Laut
Info ekstra untuk korang, watak animasi Spongebob Squarepants diinspirasikan daripada organisma laut ini! Penggunaan span laut secara asasnya sama seperti tampon, iaitu dimasukkan ke dalam vagina untuk menyerap cecair menstruasi. Tapi yang menarik, span ini boleh dicuci dan digunakan semula berulang kali. Wanita-wanita yang pernah mencuba alat ini juga menyatakan yang ia lebih selesa dan lestari sebab boleh diguna pakai.
Cons: Sesetengah pengamal perubatan menyatakan risiko TSS lebih tinggi dengan penggunaan span laut kerana bakteria boleh membiak di dalam span. Mengeluarkan span dan membasuhnya juga boleh menjadi agak messy dan menggelikan, terutamanya jika anda takut darah.
Cawan Menstrual
Mula menjadi sebutan tahun lepas, cawan kecil yang diperbuat daripada silikon ini tular kerana dikatakan boleh diguna semula selama 10 tahun. Wow, bayangkan berapa banyak penjimatan kalau tak perlu membeli pad setiap bulan selama 10 tahun! Aplikasinya seperti tampon dan span, iaitu dipakai di dalam vagina. Struktur cawannya menakung cecair, maka mencuci cawan ini selepas ia dikeluarkan sangatlah mudah kerana tidak perlu memerah darah seperti jika menggunakan span.
Cons: Masih belum ada laporan implikasi kesihatan buat masa ini.
Seluar Dalam Period
Dipakai seperti seluar dalam biasa, period panties mempunyai lapisan yang menyerap cecair yang mampu menampung sama seperti dua serapan tampon. Pemakainya juga tak perlu risau tentang kebocoran kerana material seluar dalam ini bersifat anti bocor. Terdapat banyak pilihan potongan dan saiz untu kesesuaian aliran dan pakaian. Ada beberapa jenama yang sudah melancarkan koleksi period panties mereka, masing-masing dengan rekaan dan teknologi tersendiri.
Cons: Pengguna perlu sangat-sangat memahami aliran haid mereka untuk menggunakan seluar dalam yang tepat. Pengguna juga mungkin perlu menggunakannya bersama tampon atau cawan menstrual sekiranya aliran terlalu banyak.
So, apa pendapat korang? Ada rasa nak cuba alternatif lain ke?
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jalan Raya Doha, Qatar Dicat Biru Sejak 2019 Sebabkan Suhu Panas Melampau. Malaysia Sudah Bersedia?
Nampak aneh tetapi itulah realiti jalan raya di ibu negara Qatar, Doha.
Sejak tahun 2019, laluan Abdullah bin Jassim yang terletak berhampiran Souq Waqif telahpun berubah wajah daripada tar hitam menjadi warna biru vibran.
Lebih kurang 200 meter daripada situ di Katara Cultural Village, jalan raya di sana juga telah dicat biru bagi laluan pejalan kaki dan penunggang basikal.
Realitinya, jalan raya di Doha, Qatar mendapat sentuhan ‘makeover’ sebegini bukan semata-mata atas tujuan estetik tetapi ia adalah satu projek eksperimentasi negara itu bagi memastikan suhu laluan jalan raya dan jalan kaki di sana dapat dikawal dalam keadaan cuaca di sana yang kadangkala terlampau panas.
Projek yang dimulakan oleh Jabatan Kerja Raya (Ashgal) itu pada asalnya adalah satu percubaan bagi tempoh 18 bulan untuk mereka laksanakan kajian sekiranya ada perbezaan pada suhu jalan raya tar (asphalt) biasa dan jalan raya yang dicat baru setebal 1mm ini.
Bukan cat biru biasa yang digunakan. Sebaliknya, ia direka untuk mempunyai pigmen khas yang mudah memantulkan haba. Cat tersebut juga mempunyai mikrosfera seramik berongga yang berfungsi untuk memantulkan radiasi infrared.
Justeru, laluan berwarna biru ini mampu mempengaruhi suhu purata udara di kawasan berkenaan secara ketara; iaitu sehingga 15 ke 20 darjah Celsium lebih rendah!
Ini kerana ia memantulkan semula haba daripada matahari, haba daripada refleksi bangunan dan haba kenderaan, pendingin hawa dan pelbagai lagi punca perlepasan haba.
View this post on Instagram
Sebagai info, laluan jalan raya dan jalan kaki di Doha ini bukanlah satu-satunya projek eksperimentasi oleh kerajaan sesebuah negara bagi mencari jalan penyelesaian terhadap cuaca panas ekstrem yang mereka hadapi terutama pada – well – musim panas.
Di Los Angeles, Amerika Syarikat, mereka telah mencuba lapisan ‘CoolSeal’ berwarna kelabu keputihan untuk menurunkan suhu jalan tar sehingga 5 darjah Celsius.
Tokyo, Jepun juga khabarnya cuba melakukan inisiatif yang sama tetapi dengan misi menurunkan suhu sehingga 8 darjah Celsius! Di kota Makkah sendiri, kerajaan Arab Saudi pernah menjalin kolaborasi bersama syarikat Jepun, Sumitomo untuk tujuan sama.
ARTIKEL BERKAITAN: Cuaca Panas : Lelaki Kreatif Sejukkan Rumah Dengan Sistem Sembur Air Atas Bumbung – REMAJA
BACA LAGI: Guna ‘Aircond’ Setiap Hari Gara-Gara Cuaca Panas, TNB Kongsi Tip Jimat Elektrik – REMAJA
Persoalannya, adakah jalan raya di Malaysia sudah bersedia untuk bertukar wajah kepada warna baharu.
Setidaknya, jalan raya ini bukan saja boleh menyelesaikan isu suhu melampau terutamanya bagi pejalan kaki tetapi juga menjadi tarikan baharu pelancong kerana warnanya yang unik.
BACA LAGI: Sejukkan Kulit Ketika Cuaca Panas Lit-Lit Dengan ‘FACE MIST’ Timun, Senang Je DIY! – REMAJA
SUMBER: (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
