Setelah dua tahun dikekang daripada melakukan aktiviti outdoor secara meluas, REMAJA pasti ramai yang sudah boleh menarik nafas lega dan merasa teruja apabila kelonggaran semakin diberikan kepada kita.
Salah satu aktiviti yang kembali rancak dilangsungkan adalah aktiviti mendaki bukit serta gunung di segenap pelusuk negara. Baik pendaki tegar mahupun si newbie memilih untuk melakukan aktiviti hiking bukan sahaja demi meluangkan masa lapang.
Malah ia juga menerbitkan rasa lega dan kepuasan dalam diri masing-masing setelah tiba di puncak di samping bermanfaat untuk kondisi kesihatan sendiri.
Namun, bagi yang baru ingin berjinak-jinak menjadi hiker, jangan pula korang tersilap langkah. Lakukan lima persediaan rapi ini agar pengalaman hiking korang bertambah lancar.
KASUT
Dengarnya seperti item nombor satu yang perlu berada dalam senarai seorang hiker sebelum memulakan aktiviti bukan? Tapi percaya tidak, ramai sebenarnya yang selalu memandang rendah keperluan memakai kasut bersesuaian untuk mendaki. Ada yang pakai kasut tenis lah, lifestyle sneakers lah.. Sekiranya tiada bajet tinggi sekalipun, kasut korang perlulah dari jenis yang betul.
MAKANAN
Hhm, betul ke tak boleh makan banyak-banyak sebelum mendaki? Jawapannya adalah.. benar! Jangan pula korang ‘melantak’ nasi atau makanan berat sebelum mendaki, takut-takut ‘pancit’ pula semasa dalam perjalanan nanti.
Korang bolehlah mengambil makanan seperti bijiran sebelum bertolak. Manakala semasa dalam pendakian, sediakan makanan ringan seperti coklat, energy bar dan air isotonik bersesuaian kerana ia memberikan tenaga dan mengelakkan bahagian badan daripada kekejangan.
STAMINA
Hendak beraktiviti outdoor bukan? Korang perlulah pastikan sekurang-kurangnya melakukan senaman ringan selama 10 ke 15 minit sebelum pendakian agar stamina korang lebih mudah bertahan. Ia juga mengelakkan otot badan sesekali kejang. Susah pula nanti nak bawa korang naik dan turun bukit.
JAM TANGAN
Banyak sebenarnya gajet berguna untuk korang miliki sebagai seorang hiker sepeti headlamp (jika pendakian melibatkan waktu malam, bila cuaca mendung atau di kawasan hutan tebal), alat bunyian seperti bluetooth speaker sebagai guide dan jam tangan digital khas bagi aktiviti lasak!
Ya, ada kelebihan jika korang memiliki jam tangan digital ini. Salah satu model yang REMAJA sempat mencuba sendiri adalah Amazfit GTS 4 Mini ini. Didatangkan dengan paparan 1.65 inci 2.5D AMOLED melengkung, resolusi 336 x 384 pixels serta ‘PPI density) 309.
Skrin hadapan sedikit melengkung dan memberikannya ‘premium feel’ kepada pemakai. Manakala bahagian belakangnya pula diperbuat daripada plastik matte yang lebih mudah untuk bertahan lama selepas penggunaan beberapa bulan.
Okay cukup mengenai rupa parasnya, jom sentuh tentang fungsi Amazfit GTS 4 Mini pula. Jujurnya, penulis merasa terkejut apabila mengguna pakai software Amazfit sama ada Watch-UI atau UI-nya. Ia terasa ‘smooth’, tersusun dan mesra pengguna.
Oh ya, korang perlu memuat turun aplikasi Zepp sama ada korang ialah pengguna iPhone atau Android. Apps ini boleh menunjukkan data seperti kiraan degupan jantung, kalori yang terbakar dan data GPS. Ia juga dilengkapi fungsi Alexa yang boleh diakses menerusi mikrofon built-in.
Selain itu, Amazfit GTS 4 Mini turut menawarkan beberapa sensor berguna kepada hiker seperti 3-Axis Accelerometer, Optical Heart Rate Sensor, Sp02 bagi menentukan tahap ketepuan oksigen dalam darah serta – get this – Stress Monitoring!
Tapi ingat, ini hanyalah jam tangan digital. Oleh itu, ia hanya memberikan figura kasar sahaja. Jika korang terasa tidak sihat selepas mendaki, kami sarankan untuk segera ke klinik kesihatan terdekat.
Overall, penulis berpuas hati dengan ke ketepatan data yang diberikan. Lagipula, Amazfit menanjukan jangka hayat bateri 15 hari dengan penggunaan biasa manakala hayat bateri 8 hari pula sekiranya ia digunakan secara heavy. Tidak rugi bagi korang dapatkannya pada harga RM399 dengan waranti selama setahun.
Anda mungkin berminat dengan
SETIAKAWAN
Benar, ada sahaja pendaki yang menaiki hingga ke puncak secara bersendirian sekiranya dia sudah terbiasa dengan selok-belok kawasan tersebut. Begitupun sebagai seorang newbie, jangan berangan untuk bertindak sedemikian!
Bukan sahaja ia merbahaya, malah korang juga akan kehilangan peluang untuk mengalami nikmat sebenar semasa hiking iaitu semangat setiakawan!
Setiap ahli kumpulan mempunyai peranan masing-masing. Usahlah mementingkan diri seperti ingin bergerak pantas hingga meninggalkan rakan yang lain. Aktiviti hiking akan lebih bermakna apabila ia dapat menggembirakan kesemua ahli yang hadir pada hari itu.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Iklan Kedai ‘Saka’ Buat Netizen Terhibur, Memang Boleh Relate Dengan Eco Shop Ni
Sebut kedai RM2.12, pasti kita akan menyebut ECO. Harga barang yang dianggap murah bagi rakyat Malaysia dan sesuai dengan kos sara hidup yang semakin tinggi. Setiap satu barangan di kedai ini hanya berharga RM2.12 membuatkan pengunjung menggelarnya sebagai “kedai berhantu”.
Masakan tidak, jika dari rumah, niat hanya untuk membeli satu atau dua barang saja tetapi sebaik melangkah masuk, paling tidak satu bakul akan penuh sekaligus ramai yang kata “sakanya” cukup sukar dihalang, hahaha.
Baca Artikel Berkaitan : 11 Barang Korang Wajib Beli Di Kedai Eco, Memang Berbaloi Dan Berkualiti!
Terbaharu, Eco Shop telah berkongsi sebuah iklan dipanggil ‘Kedai Saka’ di Facebook dan YouTube miliknya pada 22 Februari yang lalu. Menerusi iklan tersebut, kita dapat lihat bagaimana pelanggan yang masuk ke kedai Eco Shop tidak menemui pintu keluar dan membeli barangan yang bukan dalam ‘list’ pembelian mereka.
Diilhamkan oleh kisah benar
Aksi yang akan berulang setiap hari, setelah masuk, tidak dapat jumpa pintu keluar, kedai nampak biasa sahaja, tetapi tidak. Berjaga-jaga dengan isteri anda, selepas cuba, tidak dapat dihentikan.
Rata-rata netizen yang menonton iklan ini rasa terhibur dan memang boleh relate dengan situasi mereka. Setuju bahawa kedai ni memang ada ‘Saka’. Malah sempat berkongsi pengalaman masing-masing menjejakkan kaki ke dalam kedai ‘berhantu’ itu.
Sumber Gambar : Youtube Kedai Eco
So apa pendapat korang lepas tonton iklan kedai Eco Shop ni? Tapi memang betul pun, penulis pun selalu macam tu. Kedai je RM2.12 tapi bila bayar nak berpuluh juga. Hiks
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Sephora Cafe’ Pertama Di Asia Tenggara Boleh Korang Kunjungi Di Fahrenheit88 KL, Jom!
Siapa sangka, Malaysia menjadi pilihan stor kosmetik dan penjagaan diri popular, Sephora untuk membuka cawangan kafe pertamanya di rantau Asia Tenggara?
Terletak bersebelahan dengan cawangan Sephora di Fahrenheit88 Bukit Bintang, Sephora Cafe mula menemui pengunjungnya sejak 1 Disember lalu.
Ia merupakan cawangan kolaborasi bersama Trio Bakehouse dan menyediakan menu yang pelbagai untuk korang yang ingin meluangkan masa rehat sebentar setelah sibuk seharian membeli-belah di Sephora!
Kunjungan sulung REMAJA ke Sephora Cafe ini ternyata tidak mengecewakan apabila mendapati pilihan yang disediakan menepati setiap cita rasa. Antara yang dihidangkan termasuklah donut istimewa Sephora (RM12) berinti ‘vanilla peach compote’ dan vanilla bean chatilly’ yang tidaklah terlalu manis untuk korang nikmati.
Selain itu, REMAJA turut sempat mencuba minuman Valrhona Chocolate (RM18), ‘Dirty Match’ (RM20) dan Organic Heart Breaker (RM15) serta snek klasik seperti ‘buttery croissants’ (RM10), ‘Cinnamon Sugar Dougnut (RM6) dan ‘Pain Au Chocolat’ (RM15). Ya, kami memang penggemar coklat!
Jangan lupa juga untuk mencuba pilihan lain termasuklah ‘Japanese Curry Beef’ (RM18), ‘Chicken Charsiew’ (RM16) dan ‘Truffle Mushroom’ (RM16) sekiranya korang teringinkan menu yang lebih mengenyangkan.
Oleh itu, jangan lepaskan peluang untuk check out Sephora Cafe yang bakal dibuka dari sekarang hingga 31 Mei 2025. Sambil itu, apa kata korang juga nikmati instalasi istimewa yang disediakan oleh Sephora Malaysia di aras tanah Fahrenheit88 Bukit Bintang sempena musim percutian ini.
Pelbagai prop menarik untuk dijadikan latar belakang swafoto serta stesen interaktif lain di mana korang boleh memenangi hadiah menarik daripada Sephora ada disediakan di sini.
FOTO: Sephora Malaysia
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gadis Ini Kongsi Pengalaman & Tip Hadiri Sesi Temu Duga Untuk Jadi Cikgu
Zaman serba moden sekarang dah senang untuk korang dapatkan panduan atau tip dalam apa saja perkara kerana ramai yang sudi berkongsi pengalaman mereka di media sosial.
Tak terkecuali untuk korang yang tertanya-tanya macam mana agaknya nak menghadiri sesi temu duga untuk menjadi seorang guru, Nadia Asyiqin turut berkongsi pengalaman dan tip yang boleh korang rujuk.
Pengalaman semasa temu duga
Satu bilik akan ada enam orang calon (calon telah ditetapkan masa dari awal). Dalam satu bilik tu, akan ada dalam dua atau tiga orang panel. Mengikut pengalaman gadis ini dulu, dia dapat seorang panel dari Suruhanjaya Perkhidmatan Pelajaran (SPP) dan seorang lagi Guru Cemerlang (GC).
Kos yang sama akan gunakan satu bilik saja dan soalan bertukar sebab GC bertukar setiap hari. Soalan panel SPP mengenai teori dan isu semasa.
Nampak remeh tapi tolong take note!
Rancangan Pengajaran Harian (rph) pastikan lengkap sebab perkara pertama GC akan buat adalah semak rph korang satu per satu. Dari segi pakaian pula, pakai blazer. Tak perlu pertikai tak sesuai baju kurung pakai sekali dengan blazer, ikut saja style yang SPP mahukan.
Selain itu, pakai nametag yang berukuran mengikut pekeliling. Kasut perempuan pastikan ada tumit dan bertutup. Baju kurung pula tak perlulah meriah sangat, bukan nak pergi dinner final year pun. Hiks!
Akhir sekali, pakai jam, eyeliner dan bedak. Ini adalah seperti mana tip yang diberi oleh perunding imej UPM.
Susunan fail
Ini muka depan fail. Pastikan fail berwarna hitam atau biru gelap. Letak muka korang supaya senang panel tu nak tahu fail siapa yang tengah dibelek masa tu
Muka pertama bila buka fail
Partition ni dibuat sebenarnya nak mudahkan urusan panel nak membelek
Senarai semak temuduga. Pastikan semua ada
Kad pengenalan ni dalam bahagian B. Sebelum masuk bilik interview, lekatkan belakang IC original dengan selotep dan lekatkan dibahagian bawah perkataan kad pengenalan tu. Jangan lekat siap-siap di rumah sebab nanti IC diperlukan bila nak masuk tempat interview.
Bahagian A. Resume tak diminta. Tapi sebab dah ada resume, jadi letak je la. Resume satu muka surat tu senaraikan details seperti belajar di mana, result SPM, matriks, degree. Guru praktikal di mana dan guru ganti di mana
Ini isi kandungan. Letak 3 – 5 sijil tertinggi sahaja. Pilih la mana yang elok. Dan sijil PMR tak perlu letak ya, tak valid. Sijil form 4 dan ke atas sahaja
Siapa yang belajar kat UPM mesti tahu rph kita kan buku tebal tu. Dan wajib ada DSKP dan sukatan pelajaran harian semua tu. Saya memang sejak praktikal tak letak dalam buku tu sebab nanti tebal semacam. Jadi saya masukkan dalam fail macam ni. Dan sila bawak masa iv tu
Nametag Nadia tu ikut saiz pekeliling khas untuk interview. Nadia Asyiqin pula ikut saiz biasa yang selalu orang guna selalu buat
Ini antara kandungan dalam senarai semak
Detailing bahagian tepi fail. Optional nak buat ke tak. Banyak rasanya orang share cara nak susun fail, so korang boleh refer.
Another tips; once panel atau GC bagi soalan, semua calon akan jawab soalan tu. Habis semua jawab baru akan proceed pada soalan next. Kalau tak dapat jawab, mereka akan bantu kita jawab
Tip lain adalah GC ni bagi dalam satu pernyataan soalan tu, ada juga diselitkan lebih dari satu soalan. Maksudnya dua soalan ditanyakan terus. Dan lebih separuh calon menjawan satu soalan sahaja. Sila hati- hati!
So, untuk korang yang bercita-cita nak jadi guru atau mungkin yang akan menghadapi sesi temu duga SPP nanti, kami ucapkan selamat maju jaya!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
