Ramai mengadu terkena migraine. Di mana hanya sebelah kepala terasa sakit berdenyut-denyut. Tapi tahukah, apabila kepala terasa berdenyut itu, ia sudah memasuki fasa ke tiga di mana ramai tidak perasan fasa-fasa sebelumnya.

Baca penjelasan panjang lebar dari Doktor Khairul Faizie sebagaimana dikongsikannya di fbnya, Khairul Faizie.

Ada ramai patient yang datang dengan aduan “saya migraine”. Tapi bukan semua yang kata dia ada migraine tu, sebenarnya hidapi migraine. Bukan semua sakit kepala itu migraine. Jadi jangan buat kesimpulan sendiri jika anda sakit kepala. Ada 1001 diagnosis lain dari brain tumour, hingga lah ke sakit kepala biasa. Hari ini, aku tulis tentang MIGRAINE HEADACHE, apa ciri-ciri nya.

Apa itu migraine?

Secara mudahnya untuk faham migraine ialah:

1- Sakit kepala yang cirinya berdenyut-denyut (throbbing pain). Sakit berdenyut-denyut ini agak kuat atau sangat kuat (bukan sakit kepala biasa, sikit sikit)

2- Lokasi sakitnya ialah hanya melibatkan sebelah kepala sahaja / one side of the head, tidak kiralah sebelah kiri, atau kanan.

3- Selain sakit kepala, migraine juga menyebabkan simptom sampingan seperti mual, muntah, mata jadi sensitif pada cahaya, jadi sensitif pada bunyi bising, dan rasa kebas kebas.

3 Perkara ini yang perlu kita faham dan perhatikan, bila datangnya sakit kepala / headache. Tiga perkara ini yang biasanya doktor akan tanya untuk bantu dalam membuat diagnosis tentang punca sakit kepala anda.

Dan setelah semua pemeriksaan berkaitan ( seperti ujian darah, EEG dan CT scan otak ) dijalankan dan di dapati normal, maka mereka yg kerap sakit kepala yang menepati 3 perkara tersebut, adalah selamat utk dikatakan mereka menghidap migraine.

Faktor keturunan?
Migraine memang di ketahui ada kaitan dengan faktor keturunan. Dan kajian saintis masa kini mendapati ada unsur genetik yang memainkan peranan dalam migraine.

Peringkat umur?
Sebenarnya, semua peringkat umur boleh kena migraine, termasuk kanak kanak. Cuma kes dalam kanak kanak jarang dilaporkan antara sebabnya kanak-kanak kurang memberitahu simptom mereka secara tepat.

Bagaimana migraine di diagnos?
Migraine ialah penyakit yang kita diagnosed setelah semua perkara yg mungkin menyebabkan sakit kepala, di ketepikan. ( Diagnosis of exclusion). Makna nya, mungkin anda perlu jalani pelbagai test seperti ujian darah, EEG, CT scan / MRI otak, even test air tulang belakang ( lumbar puncture) untuk doktor mengesan punca sakit kepala kronik anda. Andai semua test ini negatif hasilnya dan ciri ciri sakit kepalanya menepati tiga kriteria yang di tulis di atas, maka diagnosis anda ialah Migraine headache.

Pun begitu, secara umumnya, tak semua pesakit yang disuspek migraine, perlu jalani test yang ditulis tu. Ramai yang di diagnosed based on ciri-ciri simptomnya sahaja dan dengan syarat sakit kepala mereka itu tidak diikuti simptom-simptom lain yang bahaya / warning simptom.

Punca migraine?
Sebenarnya, saintis masih tak dapat jawapan sebenar kenapa ada orang kena migraine. Namun mereka beri beberapa teori seperti perubahan kimia dalam otak dan perubahan saluran darah boleh cetuskan migraine. Dan genetik di dapati ada main peranan.

Walaupun punca kenapa wujud migraine tidak di ketahui, namun terdapat banyak faktor yang boleh datangkan attack migraine, kita panggil ” trigger factor”. Tiggers factor nya ada yang bersifat hormon, environment, physical, emotional dan juga diet pemakanan.

Kena kenal pasti trigger faktor, dan cuba elakkan. Lain orang, lain trigger faktornya.

Antara trigger factornya ialah:
– datangnya haid
– stres
– terlampau gembira / murung / kerisauan ( anxiety)
– kurang rehat / kurang tidur
– faktor makanan seperti kafein, coklat, buah buahan citrus. Juga makanan yang ada tyramine seperti daging salai / smoke salmon / makanan berjeruk dan juga sesetengah jenis cheese seperti cheddar cheese.

– faktor environment seperti cahaya terang / panas, cahaya berkelip kelip eg screen TV / komputer, bunyi bising, bauan yang kuat / mengganggu, perubahan cuaca.

Fasa–fasa migraine:
Sebenarnya, ada empat fasa dalam migraine attack. Namun tak ramai penghidap migraine sedar akan fasa-fasa ini dan majoriti hanya sedar fasa sakit kepala tu je (fasa ke tiga). Penting untuk memahami fasa-fasa migraine ini. Sebab ia akan banyak membantu anda dalam mengawal migraine.

Fasa 1 : Prodrome
Ini ialah fasa permulaan / awal dalam attack migraine anda. Ia boleh berlangsung untuk beberapa jam, atau kadangkala hari. Dipanggil juga fasa ‘ pre- headache’ sebab fasa ini berlaku sebelum tibanya simptom sakit kepala. Sekitar 30 % – 40% penghidap migraine akan alami fasa 1 ini.

Antara simptom Fasa 1 ialah:
– sakit leher
– rasa penat
– food craving
– mengantuk atau menguap berlebihan
– sembelit atau cirit
– sukar untuk fokus
– rasa sukar utk bertutur / hilang punca perkataan
– perubahan mood seperti rasa murung, rasa resah

Fasa 2 : Aura
Sekitar 20 – 25 % penghidap migraine akan alami fasa Aura ini.
Apa maksud aura? Secara mudahnya, aura ini ialah perasaan / rasa yang tidak real, tidak benar benar berlaku.

Ada 2 jenis aura yang biasa di alami oleh pesakit migraine.
Auditory Hallucination dan Visual Hallucination.
Antara simptom Fasa 2 / simptom aura ialah:
– Dengar bunyi yang sebenarnya tidak wujud ( auditory hallucination)
– Nampak perkara yg tidak wujud ( visual hallucination ) seperti nampak flashes of light, nampak wavy lines / garisan beralun, dan juga boleh tidak nampak/ jadi blurred vision, walhal mata& penglihatan sebenarnya normal.

– Vertigo, iaitu perasaan rasa berpusing ( bukan pening)
– Simptom allodynia, iaitu jadi sensitif kepada sentuhan, contohnya orang sentuh kulit kita, kita rasa sakit..ataupun kita letak tangan atas sofa, lengan tu rasa sakit.

Fasa 3: Headache
Ini lah fasa yang majoriti penghidap migraine rasa.
Ajaib nya, ada kes yg mana penghidap migraine tidak alami fasa 3 ini. Makna nya mereka tidak sakit kepala ! Ini dipanggil migraine aura without headache.

Simptom sakit kepala dalam fasa 3 ni di cirikan sebagai:
– sakit berdenyut-denyut
– sakit pada sebelah kepala
– sakit kadangkala berubah dari kiri ke kanan kepala / vice versa
– tempoh sakitnya antara 4 jam ke 72 jam
( bagi sakit kepala berterusan > 72 jam, sila segera ke hospital).

-sakit kepala yang menjadi makin teruk bila buat aktivit fizikal.
– rasa sakit kepala mungkin merebak sakitnya ke bahagian gigi, mata, kawasan sinus ( sebab penglibatan saraf trigeminal di muka).
– rasa mual / muntah
– sakit kepala yg makin meningkat bila ada bauan ( osmophobia), bila ada bunyi ( phonophobia) dan pada cahaya ( photophobia).

Fasa 4: Postdrome
Fasa 4 ni ramai tak sedar mereka alami. Mereka describe rasa lesu / letih lepas sakit kepala migraine. Sebenarnya., itu semua ialah simptom2 fasa 4 ini.

Antara simptom Fasa 4 ialah:
-keletihan
– mood jadi rendah / hilang mood
– sukar beri tumpuan
– sukar buat keputusan

Jenis Jenis Migraine
1) Migraine with aura
Iaitu migraine yang ada simptom aura ( Fasa 2 ) seperti yg dijelaskan.

2) Migraine without aura
Iaitu migraine yg paling ramai alami. Tiada sebarang warning signs ( simptom aura) yg datang sebelum sakit kepala.

3) Migraine aura without headache
Iaitu migraine yang hanya ada simptom aura, tapi tiada simptom sakit kepala.

Maka, fahami dulu penerangan ringkas yang aku tulis ini tentang MIGRAINE, supaya anda ada idea tentang apa itu migraine, dan tidak anggap semua sakit kepala = migraine.

Insya Allah, dalam tulisan berikutnya, aku akan tulis tentang rawatan migraine .

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Bila sebut tentang barah, ramai yang seakan ‘gerun’ dengan penyakit tersebut kerana sudah tahu impaknya yang boleh mendatangkan kemudaratan kepada pesakit. Barah adalah sejenis penyakit yang berkaitan dengan ketidak seimbangan replikasi dan tindak balas sel dalam badan.

Terdapat lebih dari 100 jenis kanser yang telah direkodkan, bermula dari Acute granulocytic leukemia yang tergolong dalam jenis kanser darah sehinggalah kepada Osteosarcoma (kanser pada tulang). Setiap jenis kanser biasanya dinamakan mengikut organ atau tisu dimana ianya terbentuk, dan biasanya akan dikenalpasti menggunakan kaedah imbasan atau persempelan dimana sampel sel akan diambil melalui teknik pembedahan sebelum di diagnos.

Bersempena dengan kempen #NIFightAgainstCancer yang dianjurkan oleh Nu Ideaktiv Sdn. Bhd., kami ingin memberi kesedaran kepada masyarakat tentang pentingnya mendapatkan pengesanan awal kerana sel barah masih boleh dirawat dan dikawal.

Berkongsi pengalaman menjaga pesakit kanser, Remaja berkesempatan bertemu dengan Dato’ Hans Isaac yang pernah menjaga mendiang ibunya yang disahkan menghidap kanser paru-paru kira-kira 10 tahun yang lalu.

Sebagai individu yang pernah menjaga pesakit kanser, sudah pasti beliau lebih peka dan prihatin tentang kesihatan dan Hans mengakui sendiri yang dia juga memang mengamalkan gaya hidup sihat sejak muda lagi.

“Saya ni bukan manusia yang sempurna, kadang-kadang dalam setahun ada sampai 6 bulan saya tidak bersenam. Tapi, saya akan timbang berat badan saya setiap dua, tiga hari. Kalau saya naik 2,3 kilogram, saya tahu yang saya perlu turunkan berat badan. Masa muda dulu saya memang seorang yang aktif bersukan. Dan paling penting jaga pemakanan. Saya hanya ambil nasi dua ke tiga kali seminggu sahaja. Kalau tengah hari dah makan nasi, malam saya akan mengambil makanan seperti salad atau ikan sahaja,” jelasnya.

Bercakap soal kesihatan, selebriti ini juga tidak menafikan bahawa pentingnya untuk setiap individu memiliki insurans kesihatan. Walaupun ada yang menganggap ianya tidak penting, namun insurans kesihatan sebenarnya sangat membantu, lebih-lebih lagi ketika kita ditimpa musibah.

“Sejak umur 18 tahun lagi saya dah membeli insurans kesihatan. Pada waktu itu saya tidak mampu tetapi saya beli polisi yang paling kecil. At least, kita kena start somewhere. Makin lama bila kewangan dah stabil, saya tambah semula polisi tersebut,”

“Beli polisi ikut kemampuan. Yes, orang akan cakap ia tidak penting dan rugi sekiranya tidak digunakan, tapi bila kita tahu kita akan sakit atau tidak. Tidak salah untuk buat persiapan kerana saya percaya insurans itu tidak akan membebankan. Cari insurans yang ‘cukup-cukup’ pun tidak mengapa, janji ada something to cover,” tambahnya lagi.

Selain daripada insurans kesihatan, Dato’ Hans Isaac juga mengingatkan bahawa pentingnya melakukan medical checkup. Jika tidak buat di hospital swasta, korang juga boleh cuba lakukannya di hospital kerajaan.

“Saya mengambil prinsip, setiap tahun pada minggu kedua bulan Januari akan melakukan full medical checkup. At least give yourself a chance. Jangan anggap ia mahal, kerana kalau kita bandingkan dengan individu yang menghisap rokok, tiap-tiap hari belanja duit beli rokok. Tapi, nak bayar untuk perubatan rasa mahal sangat. So, apa priority kita untuk hidup kita? Kalau anda tidak kisah pasal diri sendiri, buatlah untuk orang disekeliling anda, isteri, anak, keluarga, suami. Jadi, penting untuk kita lakukan medical checkup untuk lihat tahap kesihatan kita,” tambahnya lagi.

Secara kesimpulannya, boleh kami rumuskan bahawa insurans kesihatan dan melakukan medical checkup adalah sangat penting kerana walau apa pun, kesihatan adalah tetap menjadi keutamaan. Walaupun banyak mana duit yang korang ada, tetapi jika tidak sihat, nescaya tidak ada gunanya lagi.

Jadi, amalkan gaya hidup sihat dan jangan lupa untuk lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali.

Bagi mengetahui lebih info mengenai punca penyebab kanser bagi lelaki dan perempuan dan cara menanganinya, stay tune untuk sesi Power Talk ‘Fight Against Cancer’ yang dibawakan oleh Nu Ideaktiv di Facebook Mingguan Wanita, 18 November ini.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Pemergian pengasas jenama Off-White, Virgil Abloh pada usia 41 tahun hari ini akibat penyakit kanser dianggap sebagai satu kehilangan yang cukup besar kepada dunia fesyen antarabangsa.

Virgil bukan sahaja merupakan salah seorang insan yang diharapkan sebagai penerus legasi industri fesyen seperti yang pernah dilakukan oleh pelopor generasi terdahulu.

Malah, dengan keberanian dan kreativiti yang dizahirkan Virgil menerusi jenama Off-White dan Louis Vuitton (di mana beliau bertindak sebagai Pengarah Kreatif), Virgil merupakan sumber inspirasi kepada ramai pereka fesyen muda yang baru ingin berkecimpung dalam dunia fesyen sebenar.

ARTIKEL BERKAITAN : Kematian Pengasas Jenama Off-White, VIRGIL ABLOH Kejutkan Pereka Fesyen – REMAJA

Salah satu legasi terhebat yang ditinggalkan Virgil tidak lain tidak bukan adalah koleksi rekaan sneakers hasil kolaborasi beliau bersama jenama gergasi seperti Nike dan Louis Vuitton.

Budaya sneakers serta-merta berubah setelah beliau memperkenalkan imej baharu terhadap rekaan sedia ada di Nike terutamanya menerusi model Air Jordan 1, Nike Air Force, Nike Air Max 97, Nike Blazer dan.. hhm, model Nike apa saja yang belum pernah mendapat sentuhan istimewa Virgil Abloh?

Jom lihat 10 rekaan kegemaran REMAJA yang pernah dihasilkan oleh mendiang Virgil Abloh.

10

Off-White x Nike Air Force 1 Blue

Sebagai model sneakers paling sinonim dengan jenama Nike, sukar untuk mana-mana keluaran baharu Air Force 1 mengenepikan rekaan klasik triple white-nya. Namun, sentuhan Virgil untuk koleksi ini berjaya mengubah pendapat ramai sneakerheads.

Beliau masih menghormati nada estetika asal. Dengan sedikit saja penambahan dan perubahan, ia bertukar menjadi model baharu terutamanya dengan exposed foam pada bahagian tongue, sentuhan berjahit pada swoosh, teks yang ditambah pada bahagian sisi dan padanan warna yang menarik.

09

LV 408 Trainer

Setelah Virgil menggantikan posisi Kim Jones sebagai Pengarah Kreatif di Louis Vuitton (dan Kim Jones beralih ke Dior Men), dunia fesyen dikejutkan dengan perubahan DNA LV hasil kreativiti Virgil. Lebih ramai pembeli dalam kalangan generasi muda bawah 30 tahun yang tertarik dengan Louis Vuitton selepas perlantikan Virgil kerana beliau berjaya mencari keseimbangan antara elemen high fashion dan streetwear.

Salah satu koleksi sneakers paling mencuri tumpuan adalah koleksi Louis Vuitton 408 Trainer. Setiap pasang memerlukan enam jam untuk disiapkan secara ‘handmade’ di Itali tau.

ARTIKEL BERKAITAN : Louis Vuitton Dikecam, Jual Skaf Inspirasi Keffiyeh Palestin – REMAJA

08

Off-White x Converse Chuck Taylor

Strategi Virgil untuk melancarkan model ini lapan bulan setelah koleksi ‘The Ten’ lain menemui pasaran BERJAYA. Pada asalnya, ia tidak begitu diminati ramai. Namun apabila penantiannya memakan masa lapan bulan, ramai pula yang merebutnya. Idea material telus pandang pada bahagian bawah sneakers ini belum pernah digunakan oleh Converse pada waktu itu.

Sekaligus, model Off-White x Converse Chuck Taylor menjadi titik permulaan kepada idea di luar kotak untuk model-model keluaran Converse seterusnya.

07

Off-White x Nike Air Max 90 ‘Desert Ore’

Warnanya saja sudah cukup untuk membuatkan model Desert Ore ini sebahagian daripada 10 sneakers terbaik yang pernah direka oleh Virgil. It is just that good.

06

Off-White x Nike Blazer ‘The Ten’

Bagi peminat siluet Blazer terutamanya dalam golongan skaters., mereka pasti mengidamkan versi Off-White ini memandangkan tona warnanya yang ‘masuk’ dengan pelbagai jenis pakaian. Heck, Eric Koston pun memakainya semasa meluncur.

05

Off White x Nike Dunk Low ‘UNLV’

Selain daripada tambahan hand tag, ini merupakan kali pertama formasi zig zag menggunakan lacing pada bahagian atas sneakers dipertontonkan. Nampak ringkas tetapi itulah magis sentuhan Virgil. Serta-merta, ia menjadi sneakers terhangat di pasaran.

ARTIKEL BERKAITAN : Kasut Converse RM40K ‘Sold Out’, Kenali 10 Sneakers Kegilaan Remaja 90an – REMAJA

04

Off-White x Nike Dunk Low 1/50

Off-White x Nike Dunk Low 50 merupakan salah satu koleksi yang paling hangat diperbualkan pada tahun 2021.

Ramai tertanya-tanya bagaimanakah rupa sebenar 50 rekaan Dunks yang akan dikeluarkan Virgil dan bagaimana dia akan membuatkan setiap satu daripadanya berbeza. Setelah dilancarkan, barulah beliau menjelaskan terdapat model pertama dengan midsole vintaj dan swoosh perak (seperti di atas), 48 model berbeza di antaranya model nombor 1 dan 50 serta sepasang model hitam bagi melengkapkan angka 50. Biarpun model pertama ini tidaklah diubah secara drastik, ia masih menjadi rebutan kerana gayanya yang universal.

03

Off-White x Nike Air Presto ‘The Ten’

Okay, ramai yang meletakkan model ini sebagai model sneakers NOMBOR Satu yang pernah diperkenalkan oleh Virgil. Ia kelihatan effortless, amat menyelesakan (menurut pemakainyalah, kami belum berkesempatan untuk memilikinya *menangis tepi bucu katil*) dan rekaannya mudah digayakan oleh pemakai lelaki serta wanita.

02

Off-White x Air Jordan IV

Off-White x Air Jordan IV telah diletakkan dalam majoriti senarai sneakers terbaik bagi tahun 2020 disebabkan warna dan rekaannya yang mudah disuai padan dengan pakaian korang.

Rekaan model wanita ini hadir dalam tona sail yang juga merupakan ‘colour of the year’ untuk tahun 2020. Kualitinya setaraf dengan expectation ramai peminat sneakers dan ia menepati hampir kesemua ‘checklist’ yang diletakkan oleh peminat rekaan Virgil. Bagi yang terlepas keluaran Off-White x Air Jordan IV dan ingin mendapatkannya pada harga mampu milik, korang mempunyai alternatif model Air Jordan IV Shimmer.

01

Off-White x Air Jordan 1 ‘The Ten’

Tidak dinafikan, gabungan warna ‘Chicago’ pada model Jordan 1 Retro High Bred Toe merupakan antara gabungan warna paling digemari peminat Jordan. Setelah sekian lama model ini tidak diperkenalkan oleh Nike, tidak hairanlah ramai yang meminati model Off-White x Air Jordan 1 ‘The Ten’ kerana warnanya yang seakan model Jordan 1 Retro High Bred Toe.

*

Korang setuju dengan senarai REMAJA ini? Ataupun korang rasakan ada model lain yang lebih layak diletakkan dalam senarai Top 10 sneakers kolaboratif rekaan Virgil Abloh?

BACA LAGI : FOOT LOCKER Beli ATMOS, Kita Akan Lebih Mudah Dapatkan Stok ‘Sneakers Hangat’? – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang