Ramai mengadu terkena migraine. Di mana hanya sebelah kepala terasa sakit berdenyut-denyut. Tapi tahukah, apabila kepala terasa berdenyut itu, ia sudah memasuki fasa ke tiga di mana ramai tidak perasan fasa-fasa sebelumnya.
Baca penjelasan panjang lebar dari Doktor Khairul Faizie sebagaimana dikongsikannya di fbnya, Khairul Faizie.
Ada ramai patient yang datang dengan aduan “saya migraine”. Tapi bukan semua yang kata dia ada migraine tu, sebenarnya hidapi migraine. Bukan semua sakit kepala itu migraine. Jadi jangan buat kesimpulan sendiri jika anda sakit kepala. Ada 1001 diagnosis lain dari brain tumour, hingga lah ke sakit kepala biasa. Hari ini, aku tulis tentang MIGRAINE HEADACHE, apa ciri-ciri nya.
Apa itu migraine?
Secara mudahnya untuk faham migraine ialah:
1- Sakit kepala yang cirinya berdenyut-denyut (throbbing pain). Sakit berdenyut-denyut ini agak kuat atau sangat kuat (bukan sakit kepala biasa, sikit sikit)
2- Lokasi sakitnya ialah hanya melibatkan sebelah kepala sahaja / one side of the head, tidak kiralah sebelah kiri, atau kanan.
3- Selain sakit kepala, migraine juga menyebabkan simptom sampingan seperti mual, muntah, mata jadi sensitif pada cahaya, jadi sensitif pada bunyi bising, dan rasa kebas kebas.
3 Perkara ini yang perlu kita faham dan perhatikan, bila datangnya sakit kepala / headache. Tiga perkara ini yang biasanya doktor akan tanya untuk bantu dalam membuat diagnosis tentang punca sakit kepala anda.
Dan setelah semua pemeriksaan berkaitan ( seperti ujian darah, EEG dan CT scan otak ) dijalankan dan di dapati normal, maka mereka yg kerap sakit kepala yang menepati 3 perkara tersebut, adalah selamat utk dikatakan mereka menghidap migraine.
Faktor keturunan?
Migraine memang di ketahui ada kaitan dengan faktor keturunan. Dan kajian saintis masa kini mendapati ada unsur genetik yang memainkan peranan dalam migraine.
Peringkat umur?
Sebenarnya, semua peringkat umur boleh kena migraine, termasuk kanak kanak. Cuma kes dalam kanak kanak jarang dilaporkan antara sebabnya kanak-kanak kurang memberitahu simptom mereka secara tepat.
Bagaimana migraine di diagnos?
Migraine ialah penyakit yang kita diagnosed setelah semua perkara yg mungkin menyebabkan sakit kepala, di ketepikan. ( Diagnosis of exclusion). Makna nya, mungkin anda perlu jalani pelbagai test seperti ujian darah, EEG, CT scan / MRI otak, even test air tulang belakang ( lumbar puncture) untuk doktor mengesan punca sakit kepala kronik anda. Andai semua test ini negatif hasilnya dan ciri ciri sakit kepalanya menepati tiga kriteria yang di tulis di atas, maka diagnosis anda ialah Migraine headache.
Pun begitu, secara umumnya, tak semua pesakit yang disuspek migraine, perlu jalani test yang ditulis tu. Ramai yang di diagnosed based on ciri-ciri simptomnya sahaja dan dengan syarat sakit kepala mereka itu tidak diikuti simptom-simptom lain yang bahaya / warning simptom.
Punca migraine?
Sebenarnya, saintis masih tak dapat jawapan sebenar kenapa ada orang kena migraine. Namun mereka beri beberapa teori seperti perubahan kimia dalam otak dan perubahan saluran darah boleh cetuskan migraine. Dan genetik di dapati ada main peranan.
Walaupun punca kenapa wujud migraine tidak di ketahui, namun terdapat banyak faktor yang boleh datangkan attack migraine, kita panggil ” trigger factor”. Tiggers factor nya ada yang bersifat hormon, environment, physical, emotional dan juga diet pemakanan.
Kena kenal pasti trigger faktor, dan cuba elakkan. Lain orang, lain trigger faktornya.
Antara trigger factornya ialah:
– datangnya haid
– stres
– terlampau gembira / murung / kerisauan ( anxiety)
– kurang rehat / kurang tidur
– faktor makanan seperti kafein, coklat, buah buahan citrus. Juga makanan yang ada tyramine seperti daging salai / smoke salmon / makanan berjeruk dan juga sesetengah jenis cheese seperti cheddar cheese.
– faktor environment seperti cahaya terang / panas, cahaya berkelip kelip eg screen TV / komputer, bunyi bising, bauan yang kuat / mengganggu, perubahan cuaca.
Fasa–fasa migraine:
Sebenarnya, ada empat fasa dalam migraine attack. Namun tak ramai penghidap migraine sedar akan fasa-fasa ini dan majoriti hanya sedar fasa sakit kepala tu je (fasa ke tiga). Penting untuk memahami fasa-fasa migraine ini. Sebab ia akan banyak membantu anda dalam mengawal migraine.
Fasa 1 : Prodrome
Ini ialah fasa permulaan / awal dalam attack migraine anda. Ia boleh berlangsung untuk beberapa jam, atau kadangkala hari. Dipanggil juga fasa ‘ pre- headache’ sebab fasa ini berlaku sebelum tibanya simptom sakit kepala. Sekitar 30 % – 40% penghidap migraine akan alami fasa 1 ini.
Antara simptom Fasa 1 ialah:
– sakit leher
– rasa penat
– food craving
– mengantuk atau menguap berlebihan
– sembelit atau cirit
– sukar untuk fokus
– rasa sukar utk bertutur / hilang punca perkataan
– perubahan mood seperti rasa murung, rasa resah
Fasa 2 : Aura
Sekitar 20 – 25 % penghidap migraine akan alami fasa Aura ini.
Apa maksud aura? Secara mudahnya, aura ini ialah perasaan / rasa yang tidak real, tidak benar benar berlaku.
Ada 2 jenis aura yang biasa di alami oleh pesakit migraine.
Auditory Hallucination dan Visual Hallucination.
Antara simptom Fasa 2 / simptom aura ialah:
– Dengar bunyi yang sebenarnya tidak wujud ( auditory hallucination)
– Nampak perkara yg tidak wujud ( visual hallucination ) seperti nampak flashes of light, nampak wavy lines / garisan beralun, dan juga boleh tidak nampak/ jadi blurred vision, walhal mata& penglihatan sebenarnya normal.
– Vertigo, iaitu perasaan rasa berpusing ( bukan pening)
– Simptom allodynia, iaitu jadi sensitif kepada sentuhan, contohnya orang sentuh kulit kita, kita rasa sakit..ataupun kita letak tangan atas sofa, lengan tu rasa sakit.
Fasa 3: Headache
Ini lah fasa yang majoriti penghidap migraine rasa.
Ajaib nya, ada kes yg mana penghidap migraine tidak alami fasa 3 ini. Makna nya mereka tidak sakit kepala ! Ini dipanggil migraine aura without headache.
Simptom sakit kepala dalam fasa 3 ni di cirikan sebagai:
– sakit berdenyut-denyut
– sakit pada sebelah kepala
– sakit kadangkala berubah dari kiri ke kanan kepala / vice versa
– tempoh sakitnya antara 4 jam ke 72 jam
( bagi sakit kepala berterusan > 72 jam, sila segera ke hospital).
Anda mungkin berminat dengan
-sakit kepala yang menjadi makin teruk bila buat aktivit fizikal.
– rasa sakit kepala mungkin merebak sakitnya ke bahagian gigi, mata, kawasan sinus ( sebab penglibatan saraf trigeminal di muka).
– rasa mual / muntah
– sakit kepala yg makin meningkat bila ada bauan ( osmophobia), bila ada bunyi ( phonophobia) dan pada cahaya ( photophobia).
Fasa 4: Postdrome
Fasa 4 ni ramai tak sedar mereka alami. Mereka describe rasa lesu / letih lepas sakit kepala migraine. Sebenarnya., itu semua ialah simptom2 fasa 4 ini.
Antara simptom Fasa 4 ialah:
-keletihan
– mood jadi rendah / hilang mood
– sukar beri tumpuan
– sukar buat keputusan
Jenis Jenis Migraine
1) Migraine with aura
Iaitu migraine yang ada simptom aura ( Fasa 2 ) seperti yg dijelaskan.
2) Migraine without aura
Iaitu migraine yg paling ramai alami. Tiada sebarang warning signs ( simptom aura) yg datang sebelum sakit kepala.
3) Migraine aura without headache
Iaitu migraine yang hanya ada simptom aura, tapi tiada simptom sakit kepala.
Maka, fahami dulu penerangan ringkas yang aku tulis ini tentang MIGRAINE, supaya anda ada idea tentang apa itu migraine, dan tidak anggap semua sakit kepala = migraine.
Insya Allah, dalam tulisan berikutnya, aku akan tulis tentang rawatan migraine .
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Digelar Sebagai Perintis ‘Self-Produce Idol’, Ini Cara G-Dragon ‘Warnai’ Dunia Muzik!
Kalau ditanya siapakah ‘King of K-Pop’, mungkin ada di antara peminat yang mahu menyebut kumpulan K-Pop kegemaran mereka masing-masing tapi jika diperhatikan dari segala aspek pencapaian, penyanyi G-Dragon adalah individu yang selayaknya mendapat gelaran tersebut.
G-Dragon atau nama sebenar Kwon Ji Yong (36) baru sahaja melancarkan single terbaru berjudul ‘Power’ pada 31 Oktober lalu dan menerusi kemunculan semula ‘King of K-Pop’ itu, beliau telah meraih perhatian bukan sahaja peminat muzik Korea. Namun, ia juga menjadi penantian buat peminat muzik di serata dunia.
Di kesempatan ini, meh kami kongsikan beberapa fakta menarik mengapa G-Dragon atau GD layak mendapat gelaran istimewa dan boleh disebut sebagai pioneer idol self-produce dalam kalangan artis K-Pop.
BACA: G-Dragon Rakam Lagu Dengan Produser Muzik Palestin, Raih Pujian!
CIPTA & UBAH LAGU
Tidak dinafikan, sejak era atau generasi pertama dunia K-Pop idol seperti Seo Taiji and Boys, H.O.T dan sebagainya. Memang sudah ada penyanyi yang terlibat dalam memproduksi lagu mereka sendiri. Namun, pada waktu itu hanya peminat sahaja yang menyedari tentang hal tersebut.
G-Dragon mengambil inisiatif dan menjadi sosok pertama yang memperkenal konsep “idola mencipta lagu” ke seluruh Korea Selatan sehingga ia menjadi terkenal dan diakui secara meluas.
Lagu pertama yang ditulis oleh rapper BIGBANG itu berjudul ‘Lies’ dan ia meraih carta tertinggi tahunan pada tahun 2007. Bermula saat ini, GD telah membawa pengaruh besar dan mula menjadi idola pertama yang diangkat sebagai ‘top liner’ oleh beberapa individu profesional dalam industri.
BACA: G-Dragon Buka Yayasan JUSPEACE, Mahu Bantu Masyarakat Yang Terlibat Dengan Penyalahgunaan Dadah
Pada tahun 2011, GD telah menjadi anggota tetap pertama dari Korea Music Copyright Association sebagai seorang K-Pop idol dan memenangi Grand Prize dan Persatuan Hak Cipta Muzik Korea (KOMCA) kerana mendapat pendapatan yang tinggi dari royalti. Ini juga merupakan penghargaan berprestasi yang hanya diberikan kepada seorang idol sehingga kini.
Buktinya, jika dilihat kebanyakan dari idola pada zaman kini seperti Zico, Soyeon (G)I-DLE, Jungkook dan ramai lagi menganggap GD sebagai inspirasi.
IKON FESYEN PALING UNIK
Sejak kali pertama GD menjadi seorang selebriti, beliau terus dianggap sebagai ikon fesyen! Bukan sahaja kerap tampil dengan gaya busana dan rambut unik. GD juga merupakan pelopor ‘airport fashion’ yang menjadi trend masa kini.
Sebelum ini, deretan jenama mewah hanya memberi perhatian dan mengangkat nama pelakon di Korea sebagai model atau duta. Namun, pelantun lagu ‘Who You?’ dan BIGBANG yang membuka peluang bagi idola pada generasi seterusnya untuk mendapatkan penaja dari jenama terkenal.
BACA: YG Entertainment Serah Hak Cipta Nama Panggung ‘G-Dragon’ Dan ‘GD’ Secara Sukarela Kepada G-Dragon
Pengaruhnya bukan terhenti setakat itu, GD juga pernah disebutkan sebagai salah satu faktor mengapa bandar Seoul dianggap sebagai kota hebat pada tahun 2011. Di usia 23 tahun, beliau juga tersenarai sebagai Top 10 Best Dressed Men in the World dan menjadi selebriti Asia pertama yang dinobat sebagai muse jenama Givenchy sehingga boleh melancarkan koleksi istimewa untuknya.
G-Dragon juga diiktiraf sebagai duta global pertama di Korea sekaligus Asia untuk pelbagai jenama fesyen mewah antarabangsa yang didominasi oleh negara barat pada ketika itu.
BACA: G-Dragon Dilantik Sebagai Profesor Di KAIST, Universiti Berprestij Di Korea
Kolaborasinya bersama Chanel telah berlangsung lebih dari 10 tahun dan selepas menamatkan latihan ketenteraan, GD telah menjadi selebriti Asia pertama yang berkolaborasi dengan Nike dalam koleksi Peaceminusone x Nike.
Pencapaian GD dalam industri fesyen turut diakui oleh HYPEBEAST100, majalah street fashion terkemuka sehingga tujuh kali. Menerusi prestasi ini, GD telah membentuk arah baru khususnya bagi artis K-Pop di dunia muzik dan fesyen.
BACA: Idea Kreatif Raja K-Pop, G-Dragon Transform Kasut Nike AF 1 ‘Para-Noise’
BUDAYA LIGHTSTICK
Mungkin ada di antara pembaca yang belum tahu tapi G-Dragon antara individu pertama dalam dunia K-Pop yang mencetus idea dan membuat konsep ‘solid lightstick’ untuk BIGBANG pada awalnya.
Sebelum ini, kebanyakan kumpulan K-Pop hanya menggunakan lightstick panjang seperti lampu dengan tulisan nama kumpulan. Namun, menerusi idea GD yang kreatif, beliau mereka bentuk lightstick BIGBANG yang kini dikenali sebagai BangBong.
Sebenarnya, dari sini juga kita dapat lihat bahawa G-Dragon sememangnya seorang selebriti yang all-rounder dan kalau nak jumpa permata yang berbakat macam beliau pada masa kini mungkin agak rare!
Apa pun, korang dah layan ke belum lagu baru G-Dragon? Kalau dah cuba kongsi sikit pendapat, best ke tidak?!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Beg Tangan Ilham Bentuk Pasta Tortellini, Tanda Penghargaan Pereka Fesyen Buat Nenek !
Tiada apa yang pelik dalam dunia fesyen!
Pereka fesyen Itali, Federico Cina membuahkan idea beg tangan ilham dari bentuk pasta tortellini diramal menjadi ‘it-bag’ 2024. Selepas sahaja membuat debut di pentas peragaan Milan Fashion Week bulan lalu.
Vogue Italia menamakan ia sebuah karya fashion “of the moment”.
ARTIKEL BERKAITAN : Pereka Fesyen Dari Johor Popularkan Beg Tangan Plastik Biskut Jenama Legend, Vintage Habis!
Beg tangan pasta tortellini ini diberi nama Tortellino Bag yang tersedia dengan dua saiz mini size dan signature size. Kedua-dua saiz ini lengkap dengan tali panjang dan mempunyai lebih dari 10 warna pilihan. Diperbuat dari calfskin dan kemas dengan jahitan luar dalam yang memuaskan hati pengguna. Menariknya lagi tentang Tortellino Bag, ia sebuah beg unisex yang sesuai untuk wanita dan lelaki.
Tanda Penghargaan Buat Nenek
Federico Cina sempat memberitahu pada Vogue, rekaan beg tangan ini adalah sebagai tanda penghargaan kepada neneknya. Wanita Itali yang mengajar beliau cara memasak tortellini di Sarsina iaitu sebuah pekan kecil di Forli-Cesena wilayah Romagna.
Unik tapi cantik juga rekaan beg ini. Tapi beg ini buat penulis rasa lapar pula.
BACA LAGI : “#Womanprotectwoman” -Wajah Ruhainies Di ‘Censored’ Jenama Produk Kecantikan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dari Kaunter Dapur Ke Kulit Wajah! Jenama The Ordinary Percaya Kelebihan BERAS Untuk Lembapkan Kulit
Kalau sebut mengenai produk penjagaan kulit wajah ataupun skincare, beras bukanlah bahan kandungan pertama yang kita bayangkan.
Oleh sebab itulah, produk terbaru yang diperkenalkan oleh The Ordinary ini mencipta satu kejutan; bukan hanya dalam kalangan pengguna tegar jenama tersebut tetapi juga untuk peminat dunia kecantikan.
The Ordinary baru-baru ini tampil dengan sesuatu yang lain daripada biasa menerusi pelancaran Rice Lipids + Ectoin Microemulsion.
Ia merupakan produk pelembap bersifat dan bertekstur ringan yang memastikan kulit wajah korang sentiasa mempunyai hidrasi yang cukup lebih-lebih lagi dalam pesekitaran cuaca di Malaysia yang panas.
Menariknya, formula ini menggunakan rice lipids daripada beras (ya, beras!) yang kaya dengan phytosterols. Fungsinya mudah – bagi membantu menguatkan skin barrier dan mengekalkan kelembapan supaya kulit tak cepat kering.
Skincare Game Changer? Pelembap Baru The Ordinary Janjikan Kulit Sihat Tanpa ‘Heavy Feel’
Digabungkan pula dengan minyak jojoba yang menyerupai minyak semula jadi kulit, ia membantu mengekalkan kelembapan tanpa meninggalkan rasa melekit atau berminyak. Oleh itu, kulit wajah korang terrasa selesa sepanjang hari tanpa tekstur berat atau melekit yang merimaskan.
Realitinya, ramai antara kita selalu berdepan dilema bila pilih pelembap.
Nak yang ringan, tapi risau tak cukup lembap. Nak yang rich, tapi takut kulit terasa tebal dan berminyak.
Di sinilah The Ordinary Rice Lipids + Ectoin Microemulsion cuba menggabungkan kedua-dua keinginan pengguna itu dalam satu botol yang ideal. Formula ini menggabungkan bahan berasaskan air dan minyak untuk beri hidrasi sehingga 24 jam, tapi masih kekal ringan bila dipakai.
Ia turut diperkaya dengan Natural Moisturising Factors (NMFs) yang membantu tarik ‘menyimpan’ hidrasi secukupnya dalam kulit, serta ectoin yang dikenali mampu menenangkan kulit kering dan sensitif.
Gabungan ini bukan saja bantu kurangkan kehilangan kelembapan, malah menjadikan kulit terasa lebih halus dan sihat dengan penggunaan yang konsisten.
Bahan Dari Beras Rahsia Terbaru Daripada Dunia ‘Skincare’
Pendek kata, kalau korang sedang cari pelembap yang mudah digunakan tetapi efektif, The Ordinary Rice Lipids + Ectoin Microemulsion patut korang jadikan sebahagian daripada rutin penjagaan wajah korang.
Walaupun bukan ‘one-size-fits-all’, pelembap ini sesuai untuk mereka yang inginkan sesuatu yang praktikal, ringan teksturnya dan mudah menyerap.
Tambahan pula, penggunaan bahan beras dalam formulasi moden menunjukkan bagaimana bahan tradisional boleh diangkat ke tahap yang lebih tinggi dalam dunia kecantikan.
Ini menjadikan produk ini bukan sahaja unik, tetapi juga relevan untuk pengguna masa kini yang mahukan keseimbangan antara sains dan bahan semula jadi.
The Ordinary Rice Lipids + Ectoin Microemulsion kini boleh korang miliki daripada stor-stor The Ordinary di seluruh negara dan secara dalam talian pada harga RM88 (60ml) sahaja.
Jika korang mencari pelembap yang ringan tetapi berfungsi secara maksimum, ini mungkin jawapan yang selama ini korang cari dalam rutin skincare harian.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
