Pernahkah korang mengalami saat di mana penglihatan mula kabur akibat terlalu lama melaksanakan kerja di hadapan skrin komputer? Atau rasa sakit di bahagian kepala sehingga tidak mampu fokus terhadap tugasan yang perlu disiapkan?
Haa…Itu mungkin antara tanda-tanda korang stress!
Ada banyak cara untuk menguruskan stres dan tekanan. Antara langkah yang boleh diambil ialah bercerita masalah dengan rakan baik atau ahli keluarga yang dipercayai dan paling rapat, berjumpa pakar kaunselor atau mendapatkan nasihat daripada pihak pakar psikiatri.
Jangan biarkan diri terus hanyut dengan perasaan sebaliknya berusahalah untuk merawat tekanan yang dialami. Justeru kami berkesempatan menemubual, pelakon jelita Mira Filzah berhubung bagaimana dia menangani tekanan yang dihadapinya sebagai wanita bekerjaya, berkeluarga, seorang ibu, isteri dan menantu. Ini yang dikongsikan Mira.
1. Jaga Ketenangan Mental Dan Emosi
Menurut mira, sekiranya kita diuji dengan tekanan dalam kehidupan hanya dua perkara penting yang perlu dititikberatkan. Pertama, adalah cuba untuk menjjaga dan mengawal ketenangan mental dan emosi agar sentiasa berada dalam keadaan tenang dan stabil dari mengelakkan kita melakukan perkara-perkara yang berbahaya dan tidak diingini.
ARTIKEL BERKAITAN : ‘Ingatkan Mira Filzah Buka Tudung’ – Pelanduk Dua Serupa, Mira Filzah & Tracie Sinidol Akhirnya Bergandingan!
“Kesihatan Mental dan Emosi sangat penting! Kalau rasa tertekan, stress or uncertainty cari seseorang untuk bercakap.
“Mereka yang mengalami tekanan perlu, meuahkan perasaan yang terbuku di hati dan jangan pendam,” katanya.
Selain itu, mencari teman untuk meluahkan perasaan, jelas Mira lagi mereka juga boleh melakukan meditasi dengan cara duduk dan melakukan refleksi diri atau mungkin boleh sibukkan diri dengan melakukan perkara-perkara atau sesuatu yang disukai.
2. Solat Dan Berdoa
Mengulas isu sama, Mira turut mengesyorkan agar mereka yang berada dalam fasa tekanan agar mendekatkan diri kepada Allah yang maha esa. Dan memohon agar segala masa sukar diberi kemudahan untuk melewatinya. Tambahnya, setiap keinginan pasti akan terkabul dengan izin Allah.
“Apa-apa hajat dan keinginan, kita perlu minta kepada Allah, untuk mendapat kesihatan yang baik, ketenangan fizikal dan mental yang sempurna.
“Kadang kita dah berusaha, tapi Allah yang menentukan ada je orang yang sangat aktif dan fit dari segi fizikal dan mental tetapi tetap juga diuji dengan perkara lain,” ujarnya.
BACA LAGI : “Adakah Aku Setanding Mereka?” – Selepas Neelofa & Siti Nurhaliza, Kini Mira Filzah Pula Mengikut Jejak
Sumber: Mira Filzah
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Legenda Skuasy Negara, Datuk Nicol Ann David Terima Sijil Harvard Business School
Legenda skuasy negara, Datuk Nicol Ann David baru-baru ini berkongsi rasa bangga dan gembira apabila berjaya menerima sijil berprestij daripada Program Sijil Dalam Talian Harvard Business School setelah menamatkan kursus ‘Power and Influence for Positive Impact’.
Menurut Nicol, selama bertahun-tahun beliau merasakan tidak akan dapat mengakses bentuk pendidikan seperti ini atau berjaya mencapainya, setelah mengabdikan seluruh kehidupan profesionalnya di dalam gelanggang skuasy dan tidak hadir ke universiti demi memberikan tumpuan 100 peratus dalam sukan berkenaan.
Walau bagaimanapun, beliau akhirnya sedar bahawa anggapan sedemikian adalah sesuatu yang tidak betul. Ini kerana memandangkan dengan mengikuti kursus berkenaan di Harvard, ia telah memberikan kekuatan dan menjadi asas penting dalam membina keyakinannya sebagai pemimpin terutama sebagai seorang bekas atlet.
“Saya bersyukur kerana mendapat biasiswa untuk mengikuti kursus ini, dan ini adalah hasil daripada inisiatif Inovasi Sosial Harvard Pertukaran Inisiatif (SICI) yang disyorkan oleh @lily_lapenna”
“Namun, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada rakan senegara, seorang wanita luar biasa yang juga rakan saya, @sarahchenglobal yang telah menjadikannya tidak mustahil bagi saya,” ujarnya menerusi perkongsian gambar di Instagram.
“Dia menghubungi dan mencadangkan ini kepada saya, dan saya amat berterima kasih kepadanya. Tahniah kepada Julie Battilana yang memberi inspirasi, yang bekerja di @harvardkennedyschool kerana membangunkan kursus ini,” jelasnya lagi.
Dalam pada itu, beliau juga berharap ini adalah permulaan kepada banyak pencapaian akademik dalam laluan baharunya, yang ketika ini menguruskan yayasan sendiri, dan ia menjadi peringatan untuk terus percaya pada diri sendiri bagi merealisasikan impian berkenaan.
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kulit Wajah ‘Berlubang’, Ini Jenis-Jenis Parut Jerawat Perlu Korang Tahu
Keinginan untuk kekal cantik adalah lumrah bagi manusia. Siapa yang tidak mahu kulit wajah menjadi licin berkilat tanpa sebarang parut berlubang?
Menyentuh soal kecantikan, baru-baru ini penyanyi berbakat besar, Liza Hanim terpalit dengan isu face shaming di mana akaun Instagram telah melontarkan kata-kata berbaur cacian terhadap kulit wajahnya
ARTIKEL BERKAITAN : Diherdik Kulit Wajah ‘Berlubang-Lubang’, Liza Hanim Terima Sokongan Siti Nurhaliza & Selebriti Lain Menentang #FaceShaming
Percaya atau tidak, parut di wajah memang boleh membuatkan keyakinan diri kita rendah. Pastinya kita akan merasa stres kerana ia lambat untuk pudar.
Sebenarnya ada banyak jenis parut berlubang ini dan setiap satu daripadanya tidak sama walaupun dari jauh kelihatan serupa.
Jom kita kenali jenis-jenis parut berlubang ini.
Ada 4 jenis parut yang biasa terjadi pada kulit wajah kita.
Yang ini katanya macam dicucuk-cucuk jarum.
Kalau orang kata macam kawah bulan, yang inilah dia..
Yang ini tekstur kulit terasa seperti tenggelam timbul. Bak ‘gunung-ganang’ katanya.
Keloid pula meninggalkan kesan akibat daripada keradangan di kulit.
Banyak cara sebenarnya untuk menghilangkan parut ini namun yang paling berkesan adalah laser tetapi bajetnya juga tinggi. Jika anda berkemampuan, why not?
Tetapi jika korang mencari alternatif lain, bolehlah mencari krim bagi menghilangkan parut di farmasi ataupun mendapatkan khidmat nasihat daripada pakar dermatologi.
Jadi apabila sudah mengetahui jenis parut di muka, mudahlah kita untuk mencari solusi yang sesuai untuk merawat kulit wajah. Semoga bermanfaat kepada semua!
Sumber: Akaun X @profix_outlet
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Meluat!” Pencipta Studio Ghibli Beri Kritikan Pedas Terhadap Teknologi A.I, Anggap Satu Penghinaan Kepada Dunia Animasi
Tren transformasikan foto menjadi karikatur seakan karya Studio Ghibli yang sohor kini di platform media sosial bukan hanya sedang ‘mendunia’ di Malaysia bahkan di negara-negara Barat yang enggan melepaskan peluang mencubanya.
Tren yang mengguna pakai teknologi Kecerdasan Buatan atau Artificial Intelligence (A.I) itu membolehkan foto peribadi korang kelihatan seakan dalam dunia animasi tersebut.
Begitupun, salah seorang individu yang sehingga kini tidak boleh menerima penggunaan teknologi A.I dalam penciptaan semula karya animasi ialah pencipta Studio Ghibli sendiri iaitu Hayao Miyazaki.
Baru-baru ini, satu rakaman video dari tahun 2016 telah muncul semula di mana ia menampilkan Miyazaki memberi kritikan pedas terhadap pembuatan animasi dengan bantuan A.I; malah beranggapan A.I merupakan satu bentuk penghinaan kepada pengkarya seni sejati serta industri kreatif.
“Sesiapa yang menciptakan ini (merujuk kepada karya animasi A.I yang dipertontonkan kepadanya dan penerbit animasi, Toshio Suzuki) tidak tahu makna kesukaran.
“Saya benar-benar meluat.”
“Sekiranya anda ingin sekali mencipta karya seperti itu, anda boleh teruskan dengan niat itu dan lakukannya.
“(Bagaimanapun) Saya tidak ingin mengguna pakai teknologi ini bagi penghasilan karya-karya saya. Saya benar-benar merasakan (teknologi A.I) merupakan satu penghinaan kepada kehidupan itu sendiri,” tegasnya.
Miyazaki memahami teknologi akan terus luas berkembang dan kemungkinan artis visual akan ditukar ganti oleh mesin yang boleh melukis sebaik manusia adalah sesuatu yang tidak boleh dielakkan.
Namun, beliau tetap dengan pendiriannya. Dalam nada sedih, Miyazaki merasakan dunia seni kini sedang berada di era kejatuhannya.
“Manusia semakin hilang kepercayaan terhadap kebolehan mereka sendiri.
Since this utter garbage is trending, we should take a look at what Hayao Miyazaki, the founder of Studio Ghibli, said about machine created art. https://t.co/1TMPcFGIJE pic.twitter.com/IvaM9WZL3T
— Nuberodesign (@nuberodesign) March 26, 2025
Pandangan Miyazaki terhadap teknologi A.I sememangnya sudah lama diketahui.
Bukan hanya Miyazaki yang meluahkan sentimen kecewa sebegini, malahan A.I telah mencetuskan polemik dalam dunia seni visual di mana mereka merasakan algoritma A.I tidak sesekali boleh mengambil tempat daya kreatif dan emosi manusia.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
