Mendapatkan tubuh yang sihat bukanlah mustahil andai disertakan dengan penjagaan pemakanan yang sihat. Makanan yang menyihatkan pula tidak seharusnya susah untuk dibuat dan tidak pula mahal.

Sebagai contoh, resipi kerabu suun yang sangat universal. Resipi yang dikongsikan oleh Siti Hazneza Abdul Hamid ini menampilkan bahan-bahan yang cukup mudah untuk didapati dan meriah dengan sayur sayuran.

Sesuai dipadankan untuk dimakan bersama nasi, namun begitu ia boleh dimakan begitu sahaja.

BAHAN UTAMA

200 g suun
1 biji tomato – dihiris
3 helai daun bawang – hiris kasar
½ cawan ikan bilis goreng
½ biji cili hidup (merah) – dihiris
½ biji cili muda (hijau) – dihiris
1 sudu makan daun ketumbar – dihiris (jika mahu)
1 biji cili padi merah – dihiris
1 biji cili padi hijau – dihiris
½ cawan lobak merah – diparut
1 sudu makan bawang putih goreng
½ cawan daun sup – hiris kasar
½ cawan kacang goreng

BAHAN SOS

1 cawan minyak bawang putih
¼ cawan jus limau nipis/ lemon/ cuka
3 sudu makan sos ikan/sos sotong
1 sudu teh garam/ secukup rasa
1 sudu makan gula/ secukup rasa

BACA JUGA: Resipi Salad Kentang ‘Mewah’, Idea Menarik Sajian Mengenyangkan

Cara Membuat

• Rendam suun dengan air panas selama 3-4 minit, kemudian toskan air panas. Tidak perlu bilas dengan air sejuk
• Apabila sun menjadi sedikit sejuk, letak sedikit minyak dan relai-relaikan (seperti kita buat pada spageti)
• Tuangkan kuah kerabu ke dalam suun dan gaulkan. Boleh ambil kesempatan untuk lerai-leraikan lagi suun pada masa ini
• Tambah sayur-sayuran dahulu dan kacau rata
• Kemudian campur bahan rapuh (ikan bilis, bawang putih goreng) dan kacau rata sekali lagi
• Siap untuk dihidang

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Jika dulu mungkin ramai yang menganggap platform Tik Tok ini hanya untuk BBNU (budak-budak baru nak up) kerana rata-rata daripada content yang dipaparkan hanyalah dengan tarian sahaja, tetapi kini Tik Tok telah menjadi medium untuk kita mencari ilmu juga.

Selain daripada follow akaun Tik Tok hiburan, korang juga boleh follow akaun-akaun yang memberi manfaat, seperti perkongsian ilmu yang dibuat oleh individu professional.

Seperti yang dilakukan oleh seorang doktor yang dikenali sebagai Dr. Samhan, selain mempunyai akaun Twitter, beliau juga kini bergiat aktif menyampaikan ilmu perubatan di laman Tik Tok. Tidak dinafikan, masyarakat sekarang lebih-lebih lagi golongan anak muda memang suka menonton video berbanding membaca. Jadi, jika ingin menyampaikan sesuatu info atau ilmu, mereka lebih tertarik untuk mengetahuinya dengan menonton video.

Maka, tidak hairanlah sekiranya Dr. Samhan berjaya memperoleh lebih daripada 1 juta pengikut di Tik Tok dan video-video yang dimuat naik olehnya juga mendapat tontonan yang tinggi.

Kami juga tertarik dengan perkongsian yang dibuat kerana terdapat banyak persoalan tentang perubatan yang dijawab oleh doktor ini.

Jom kita lihat antara video-video perkongsian ilmu perubatan yang telah dikongsi.

@dr.samhanAnswer to @brandon.felix Apa kesan kerap makan maggi ##JomBelajar ##TikTokGuru ##LearnOnTiktok♬ original sound – Ayuenstar

@dr.samhanAnswer to @h.humairahhhh Boleh ke makan durian lepas vaksin? ##JomBelajar ##TikTokGuru ##LearnOnTiktok♬ DURIAN (Maroon 5 Sugar Parody) – JinnyboyTV

@dr.samhanAnswer to @irsyaa_._ Apa kesan tidur lambat? ##JomBelajar ##TikTokGuru ##LearnOnTiktok ##kesehatan ##edukasi♬ Mimpi – Haqiem Rusli

@dr.samhanAnswer to @sitiey3 Normal ke haid datang 28 hari? ##JomBelajar ##LearnOnTiktok ##TikTokGuru ##fypindonesia♬ Supalonely (feat. Gus Dapperton) – BENEE

@dr.samhanManfaat tidur tanpa bra ##JomBelajar ##LearnOnTiktok ##TikTokGuru

♬ Runaway – AURORA

Menarik bukan? Ada banyak lagi info perubatan yang korang boleh tahu, scroll sahaja page Tik Tok Dr. Samhan ini okay?

Sama-sama kita menuntut ilmu dengan cara yang fun. Hiks!

Sumber: (1)

Mesti pernah dengar ramai remaja menyimpan hasrat untuk berpindah ke Kuala Lumpur dengan harapan bagi mengubah kehidupan mereka.

Namun benarkah kehidupan di ibu negara itu benar-benar lebih membuatkan hidup korang bertambah baik?

ARTIKEL BERKAITAN : 10 Bandar Termahal Untuk Didiami Di Dunia, 5 Negara Asia Mendominasi

Well, nampaknya ia agak benar apabila ibu negeri Malaysia iaitu Kuala Lumpur turut disenaraikan sebagai bandar yang lebih baik berbanding beberapa bandar raya terkenal dunia seperti Dubai, Los Angeles dan Singapura.

Kajian ini diambil kira berdasarkan beberapa faktor, termasuklah seperti suasana, makanan, minuman, kehidupan malam, seni dan budaya serta semangat kemasyarakatan.

Penarafan itu dibuat oleh majalah Time Out yang menyenaraikan 53 bandar terbaik di dunia bagi 2022. Dalam senarai itu, Kuala Lumpur menduduki tempat ke-33 bandar terbaik di dunia. Dubai, Los Angeles dan Singapura pula masing-masing berada di kedudukan ke-40, ke-42 dan ke-44.

Sementara itu, Edinburgh di Scotland berada pada kedudukan teratas dalam senarai bandar terbaik dunia 2022. Menurut laporan itu, Chicago di Amerika Syarikat (AS) menduduki tempat kedua manakala Medellin di Colombia di tangga ketiga dalam senarai berkenaan.

Lapor Time Out lagi, bandar Kuala Lumpur sememangnya terkenal dengan kepelbagaian jenis makanan. Malah, Kuala Lumpur juga menjadi salah satu daripada `syurga’ makanan di dunia.

Selain itu, keindahan pemandangan seni dan budaya di bandar berkenaan yang semakin berkembang sejak beberapa tahun lalu dan melonjak selepas pasca perintah berkurung, juga menjadi antara faktor disenaraikan pada kedudukan itu.

Ha, untungkan korang yang menetap di Kuala Lumpur ini. Ke korang ada simpan impian nak menetap di bandar-bandar lain yang tersenarai ini?

BACA LAGI : Kuala Lumpur Tersenarai 10 Bandar Paling Teruk Dilanda Insomnia

Sumber : 1

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.