Tidak dinafikan, anxiety boleh menyebabkan beberapa simptom fizikal. Malah, disebabkan penghasilan hormon hampir semua sistem badan akan merasai impak negatifnya. Penyakit anxiety ini juga boleh membuatkan anda rasa kegelisahan, sesak nafas dan rasa penat sepanjang masa.
Walau ada yang telah menyedari diri mereka mempunyai penyakit berkenaan, namun ada juga yang masih tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah ini. Menerusi satu perkongsian pakar motivasi Datuk Dr. Fadzilah Kamsah di Twitter, beliau ada menyenaraikan 7 tanda-tanda ada anxiety yang tak disedari:
ARTIKEL BERKAITAN: Diserang Anxiety Ketika Memandu? Ini Beberapa Cara Untuk Atasi
1. Biarkan whatsapp tidak dibaca sepanjang hari.
2. Salahkan diri sendiri terhadap perkaea yang sudah berlaku dan di luar kawalan kamu.
3. Double check perkara yang sudah confirm. Contoh : jam berapa ya kuliah hari ini?
4. Tidak sedar dah mengelamun lebih 15 minit.
5. Hilang selera makan.
SUMBER: Twitter Dr. Fadzilah Kamsah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mudah Tapi Ada ‘Rahsia’ Untuk Cucur Ikan Bilis Rangup Di Luar Lembut Di Dalam!
Sesekali nak juga masak resipi yang ringkas. Bukan sebab pemalas, tapi faham-faham la kalau dah nama ‘remaja’ tu, asal sedap dan mudah itu yang menjadi pilihan utama.
ARTIKEL BERKAITAN : Cucur Udang Rangup & Gebu. Menu Kudapan Minum Petang Paling Sedap
Mesti ramai yang suka makan cucur ikan bilis yang mak korang buat kan? Memang sedap kalau dibuat kudap-kudapan waktu petang. Makanan ni pun boleh jadi addicted tau. Dari hari-hari beli dekat kedai, lepas ni dah boleh buat sendiri. Bahan-bahannya pun mudah dan murah.
Siapa suka makan cucur ikan bilis? Memang sedap dijadikan hidangan makan petang dan dipadankan dengan teh panas.
Tapi, ada satu teknik yang korang perlu cuba untuk menghasil cucur ikan bilis bulat seperti beli di kedai. Nak tahu tekniknya macam mana? Kena ikuti perkongsian resepi cucur ikan bilis paling simple di bawah.
Mudah! Hanya beberapa bahan sahaja diperlukan. Jom cuba…
Bahan-bahan:
- 4 sudu tepung gandum
- Air panas secukupnya
- Air biasa secukupnya
- Garam
- Kucai
- Ikan bilis
Cara penyediaan:
1. Yang ni paling penting iaitu 4-5 sudu tepung gandum.
2. Part paling penting, bila air panas menggelegak, curah dalam tepung tadi perlahan-lahan. Kacau dengan sudu cepat-cepat sambil campur air biasa.
3. Pastikan tekstur seperti kanji.
4. Masukkan garam, masa ni bancuhan suam-suam, garam mudah larut.
5. Ok mula nak buat bancuhan, curah tepung ikut banyak mana kita nak buat cucur.
6. Saya masukkan daun kucai yang halus tu sebab baunya sangat wangi.
7. Saya masukkan ikan bilis, boleh je nak masukkan apa-apa ikut cita rasa masing-masing. Kacau sebati.
8. Bancuh sampai jadi macam ni. Tak pekat sangat,t ak terlalu cair, lebih kurang doh yang senang dijemput sebab nak bagi bentuk bulat-bulat.
9. Jemputkan ke dalam kuali, pastikan masa mula-mula nak jemput tu basahkan tangan supaya tak melekat.
Goreng sehingga keperangan dan sedia untuk dihidangkan. Nyum..nyumm…Selamat mencuba!
BACA LAGI : Resepi Sardin Campur Telur Viral, Sepinggan Nasi Tak Cukup!
Sumber/ Foto: Facebook Akma Razali
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Apa Erti Kemerdekaan Sebenar Bagi 4 Pempengaruh Terkenal Malaysia Ini?
Sambutan Hari Kebangsaan mungkin telah berakhir pada 31 Ogos yang lalu, namun rasa cinta yang disemat oleh anak muda terhadap negara kita seharusnya tidak tertakluk kepada satu tarikh tunggal.
Kemerdekaan yang dikecapi oleh Tanah Malaya 68 tahun yang lalu tidak hadir secara mudah. Pelbagai onak dan duri yang perlu dilalui oleh pemimpin terdahulu demi menjamin masa depan Malaysia yang kekal aman, harmoni dan berdaya saing pada zaman ini malah untuk berpuluh-puluh tahun yang mendatang.
Jika pada era lampau, semangat patriotisme akan dilaungkan oleh para pemimpin bagi memastikan setiap rakyat Malaysia memahami kepentingan untuk mensyukuri segala nikmat yang kita ada di negara ini serta bersedia untuk mempertahankannya dengan segala kudrat yang ada.
Pada era kini, suara sebegitu wajar dilaungkan oleh generasi muda terutamanya pempengaruh digital yang ‘memimpin’ pandangan khalayak Generasi Z dan Alpha yang bakal mengelolakan negara, suatu hari nanti.
Memetik pandangan pempengaruh terkenal, Wee Yun Nee atau lebih dikenali sebagai Mekyun di platform media sosialnya, kemajuan Malaysia bukan hanya terletak pada pembangunan ekonomi dan infrastrukturnya sahaja. Malah kemajuan juga dapat ditelek daripada perpaduan dalam kalangan masyarakatnya.
“Uniknya negara ini kerana sejak di sekolah lagi, kita bergaul dengan rakan berbeza kaum dan agama. Malah setiap negeri ada tutur dialeknya yang tersendiri.
“Mana lagi kita boleh jumpa orang berbeza kaum dan agama duduk semeja untuk makan roti canai, char kuetiau dan rendang?
“Bayangkan kalau kita masih dijajah, mungkin kita tidak dapat nikmati apa yang ada sekarang dan tidak boleh pun makan nasi lemak bila-bila masa kita suka. Semua itu hanya ada di sini dan itu membuatkan saya bangga menjadi anak Malaysia,” kata gadis berbangsa Cina yang fasih bertutur dalam dialek Kelantan itu.
Sentimen yang sama dikongsi oleh seorang lagi pencipta kandungan media sosial, Azfar Heri. Menerusi ciapannya baru-baru ini, Azfar meluahkan rasa bangganya untuk menjadi rakyat Malaysia.
“Pergilah merantau ke negara mana pun, makanan Malaysia juga yang tetap di hati. Selamat Hari Merdeka yang ke-68 tahun Malaysia,” katanya yang sering berkunjung ke negara luar.
Azfar juga dilihat sering mengetengahkan rasa cintanya terhadap negara dengan memilih untuk menggayakan busana ciptaan pereka fesyen tempatan. Sekaligus, Azfar meraikan kreativiti dan keunikan yang diserlahkan oleh anak-anak muda tempatan dalam dunia fesyen di mata pengikutnya.
Dalam pada itu, pelakon dan pempengaruh yang berasal dari Kuching, Sarawak iaitu Hun Haqeem juga bersyukur dilahirkan di Malaysia dan dengan kemunculan platform media sosial, Hun dapat melihat betapa sayangnya dunia terhadap keharmonian yang dimiliki oleh Malaysia.
“Semasa saya di sekolah menengah, saya sertai Kadet Remaja Sekolah (KRS) dan sempat menyertai rakan-rakan lain untuk perbarisan di dataran pada Hari Merdeka. Ia menunjukkan semangat kemerdekaan kita sebagai rakyat Malaysia sejak usia kecil tanpa mengira kaum.
“Berdasar konten-konten media sosial sekarang pula, Malaysia mendapat perhatian mata luar. Pengunjung luar yang ke sini sentiasa rasa negara kita harmoni, aman malah rakyat kita bijak berkomunikasi dengan sesiapa sahaja,” ulasnya sewaktu ditemui baru-baru ini.
Bercakap soal konten, rakyat Malaysia mana sahaja yang tidak mengenali nama Boss James? Selain aktif di mdia sosial, jejaka bernama Ng Yee Sheng, 32 ini juga aktif dengan kerja-kerja kebajikan yang dikerahkan untuk masyarakat di sekeliling.
Baru-baru ini, Boss James berkesempatan untuk turut serta dalam perbarisan Hari Kemerdekaan dan sedikit sebanyak, merasai betapa bangganya ahli beruniform negara apabila mereka diraikan sebegitu rupa di hadapan jutaan rakyat Malaysia yang menonton perbarisan tempoh hari.
“Merdeka bermaksud membebaskan diri kita daripada mentaliti yang mundur. Ia juga bermaksud mengekalkan rasa bersatu-padu dan saling menghormati antara kita semua. Saya harap anak muda memahami maksud kemerdekaan dan mempertahamkan nilai keamanan, keharmonian dan terus membangunkan negara.
“Tanpa kesejahteraan negara dan kemajuan ekonomi, sudah pasti apa yang kita semua usahakan akan sukar dan berdepan cabaran,” katanya.
*
Berteraskan Rukun Negara, ayuh sama-sama kita mengekalkan nikmat keharmonian yang kita miliki sekarang. Di kala banyak negara yang mula bergolak akibat perbezaan pandangan dan isu kenegaraan mereka, moga-moga Malaysia terus dibangunkan dengan aman oleh rakyatnya yang saling mengasihi antara satu sama lain tanpa mengira warna kulit, agama dan budaya.
“Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kehebatan Datuk Misbun Sidek Menarik Perhatian Kelab India, Langkah Baharu Legenda Badminton
Kehebatan Datuk Misbun Sidek sebagai jurulatih badminton bertaraf dunia terus mendapat pengiktirafan apabila legenda negara itu kini berada di India bagi memulakan tugas kejurulatihannya bersama Hatsun Badminton Centre di Thiruthangal, Tamil Nadu.
Pelantikan ini sekali gus menandakan langkah antarabangsa pertamanya di luar Malaysia.
Kehadiran Misbun Sidek di India bukan sekadar simbol kepercayaan, malah mencerminkan reputasi serta kredibilitinya dalam membentuk pemain bertaraf dunia, hasil rekod cemerlang beliau bersama beberapa pemain terbaik Malaysia sebelum ini.
Pusat latihan yang terletak kira-kira 70 kilometer dari Madurai itu dilengkapi fasiliti moden termasuk gelanggang latihan lengkap serta trek larian di kawasan seluas 10 ekar.
Kemudahan bertaraf tinggi ini menjadi platform terbaik buat Misbun mencurahkan pengalaman dan kepakaran beliau kepada bakat muda India yang sedang meningkat naik.
Keputusan untuk menerima tawaran tersebut dibuat selepas Misbun melihat sendiri kesungguhan dan komitmen tinggi pihak pengurusan kelab, selain tertarik dengan jumlah besar pemain muda yang aktif menyertai kejohanan antarabangsa.
Kesungguhan Kelab India Jadi Faktor Penentu
Menurut Misbun, pihak pengurusan kelab telah beberapa kali menyatakan hasrat mereka untuk mendapatkan khidmat beliau, sekali gus membuktikan kehebatan Datuk Misbun Sidek terus ditagih di luar negara.
“Mereka sudah bertanya banyak kali, jadi saya membuat keputusan untuk pergi dan berkongsi ilmu badminton yang saya ada bersama mereka,” katanya dalam satu video yang dimuat naik di laman Facebook Nusa Mahsuri.
Misbun Sidek di India melihat potensi besar dalam kalangan pemain muda kelab yang aktif menyertai kejohanan antarabangsa, walaupun kebanyakan mereka bukan daripada skuad kebangsaan.
Beliau menjelaskan bahawa kumpulan pemain kelab di India merupakan aset besar kerana mereka berani mencuba dan mempunyai tahap komitmen yang tinggi, selain disokong oleh jurulatih tempatan yang juga terdiri daripada bekas pemain.
Misbun menegaskan kehadirannya bukan sekadar untuk melatih pemain, sebaliknya turut membuka ruang untuk beliau menimba pengalaman baharu dengan mengadaptasi budaya luar serta menggabungkan ideologi kejurulatihannya sendiri.
“Saya mempunyai budaya saya sendiri untuk Malaysia, namun saya mahu melihat bagaimana ideologi yang saya ada boleh digabungkan dan dikongsi bersama mereka kerana mereka juga mahu pemain berada di tahap dunia,” ujarnya.
Misi Melahirkan Pemain Nombor Satu Dunia Keempat
Dalam projek kejurulatihan ini, Misbun bergandingan dengan jurulatih tempatan, Rajinikanth, di Pusat Badminton Hatsun di Sivakasi, Tamil Nadu, dengan misi besar melahirkan pemain nombor satu dunia buat kali keempat.
Sebelum ini, Misbun mencipta sejarah apabila berjaya membimbing Datuk Rashid Sidek, Roslin Hashim dan Datuk Seri Lee Chong Wei untuk menduduki ranking nombor satu dunia, dan beliau percaya misinya masih belum berakhir.
“Saya sudah melahirkan tiga pemain nombor satu dunia dan kini masih mencari yang keempat. Mungkin pemain itu berada di India,” katanya.
Salah satu nama yang mencuri perhatian Misbun Sidek di India ialah pemain ranking ke-88 dunia, S Rithvik Sanjeevi, juara Masters Odisha 2024, yang dilihat memiliki potensi besar untuk berkembang di bawah bimbingan legenda kejurulatihan Malaysia itu.
Sumber : Berita Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
