Ya, mengamalkan posisi yoga dengan mengangkat kaki ke atas sebenarnya banyak manfaat untuk kesihatan kesihatan. Bukan sahaja untuk badan tetapi minda dan jiwa juga
ARTIKEL BERKAITAN : 16 Senaman Untuk Kecilkan Perut & Pinggang Yang Korang Boleh Buat Di Rumah
Kita cuma perlu lakukannya sekurang-kurangnya lima minit untuk dapat 6 kelebihan ini.
1. Melancarkan sistem peredaran darah
Dengan mengangkat kaki, peraliran darah dalam organ akan meningkat sekali gus melancarkan sistem pencernaan.
2. Kaki terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat dan bengkak adalah disebabkan aliran darah di bahagian kaki kurang baik. Anda boleh lakukan terapi 20 minit ini untuk darah akan kembali lancar dan kaki terasa lebih ringan.
3. Kurangkan stres
Kunci untuk menghilangkan stress adalah dengan memiliki fikiran yang tenang dan aliran darah yang lancar. Peredaran yang lancar membuatkan oksigen tersalur dengan baik ke seluruh tubuh badan termasuk jantung dan otak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih tenang dan tidak mudah stres.
4. Meningkat kualiti tidur
Terapi ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai insomia, Jika peredaran darah berjalan lancar, maka tidur pun akan jauh lebih nyenyak.
5. Kurang sakit bahagian belakang
Ketika melakukan gerakan ini, tekanan dari bahagian belakang dilepaskan membuatkan kita rasa lebih relaks.
6. Kurangkan kaki yang bengkak dan kejang
Bagi mereka yang sentiasa berdiri atau duduk seharian lakukan gerakan ini untuk elakkan masalah bengkak atau kejang.
TIP
- Ketika melakukan pergerakan ini, elakkan posisi hingga 90 darjah, kerana ia boleh mengangggu perjalanan darah di bahagian pinggul.
- Sebaliknya jarakkan sedikit bahagian pinggul dari dinding, letakkan juga bantal untuk memberi keselesaan.
- Dalam tempoh lima minit ini dalam keadaan tenang tarik dan hembuskan nafas melalui hidung.
Selamat mencuba!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Elak Gula & Konsistan Buat ‘Facial’, Cara Scha Al-Yahya Kekal Awet Muda
Pelakon, pengacara dan Dewi Remaja 2005/2006, Scha Alyahya tidak pernah kalah dalam berfesyen hingga digelar ikon fesyen.
Sejak bergelar juara Dewi Remaja 2005/2006, Scha terus kekal dalam industri dalam mengembangkan bakatnya. Malah, walaupun sudah memasuki 40-an, Scha Al-Yahya, tetap awet muda.
Melihat kecantikannya, rasa teruja nak tahu rahsianya. Agaknya apa set penjagaan wajah dan gaya hidup yang ibu kepada Lara Alana dan Lila Ameena ini amalkan, ya.
ARTIKEL BERKAITAN: Cantik Betul! Scha Alyahya Bergabung Semula Dengan BONIA Untuk Detik Bersejarah Jenama Itu
Scha Al-Yahya Kurangkan Gula Untuk Awet Muda, 2 Bulan Sekali Buat Facial!
Menurut pemilik nama Sharifah Nor Azean Syed Mahadzir Al-Yahya, apabila semakin berusia, dia juga tidak dapat lari dari menerima kesan penuaan seperti garis-garis halus pada wajah.
“Tak nampak ke kat mata saya dah ada garis-garis, dekat leher saya dah ada kesan penuaan, tapi lighting sekarang hebat.
“Memang ada nampak kesan penuaan tu, tapi Scha apa-apa pun, macam orang lain cakap lah, kena ada SPF, Scha itu je,” ujarnya.
Antara kebaikan menggunakan produk yang mempunyai SPF pada wajah adalah bertujuan untuk melindung dan menjaga kesihatan kulit. Ini kerana SPF memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kulit anda.
Malah, kandungan SPF yang sering digunakan dalam krim pelindung matahari (sunscreen) juga dapat mampu meremajakan kulit dengan memperlahankan kesan penuaan serta menjaga kecerahan dan kebersihan kulit setiap masa!
Scha Lakukan ‘Facial Treatment’ Dua Kali Setiap Bulan
Ketika ditanya, adakah Scha masih percaya untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan tubuh badan dengan hanya menggunakan bahan-bahan alami (Au Naturale), Scha menjelaskan bahawa dia percaya dan mengamalkanya dalam kehidupan seharian.
Dalam masa yang sama, katanya melakukan rawatan pemulihan kulit wajah seperti rawatan Facial di pusat kecantikan (SPA) juga merupakan rutin wajib yang diamalkan Scha iaitu sebanyak dua kali setiap bulan.
“Of course masih percaya bahan-bahan alami dan semulajadi (Au Naturale), mereka kata kurangkan gula, jadi itu je yang Scha lakukan!”
“Facial kena buatlah, tipu lah kalau tak buat facial atau benda-benda tu. Kita tetap ada lakukan rutin tu, sebulan dua kali,” jelasnya.
Untuk rekod, Scha Al-Yahya dan Awal Ashaari mendirikan rumah tangga pada 2012 dan hasil perkongsian hidup berkenaan, kehidupan mereka telah diserikan lagi dengan kehadiran dua cahaya mata.
Sumber: Instagram Scha Al-Yahya
BACA LAGI: Scha, Neelofa & Dr Amalina Antara ‘Superwoman’ Yang Diiktiraf Malam Ini Oleh NONA
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
‘Baju Marshmallow’ Aina Abdul Punya Makna, Emosi Lebih Mendalam – Pereka Fesyen, Masyadi Mansoor
Sebuah lagi malam konsert Big Stage 2023 melabuhkan tirainya semalam dengan penyingkiran peserta lelaki ketiga berturut-turut. Kali ini, nasib tidak menyebelahi Meer Nash apabila saingan peserta lain terlalu sengit untuknya tandingi.
ARTIKEL BERKAITAN: Meer Nash Gugur Di Minggu Keempat Big Stage 2023, Waode Pula Ungguli Tangga Pertama! – REMAJA
Apapun, bukan perihal penyingkiran sahaja yang menjadi bualan peminat hiburan tempatan semalam; tetapi ia berkenaan persalinan yang digayakan oleh juri tetap program, Aina Abdul. Sekali lagi, Aina tidak mengecewakan dalam membawa kelainan stail setiap kali membuat kemunculan.
Ada yang ‘mengena’, ada juga yang tular dibanjiri dengan komen-komen negatif pemerhati.
Begitupun semalam, Aina tetap dengan prinsipnya untuk menongkah arus trend dalam persalinan kot labuh (or was it a dress) oleh pereka fesyen kian meningkat nama, Masyadi Mansoor.
Daripada pandangan jauh, ia kelihatan seperti gabungan dua helaian berbeza iaitu gaun berpotongan maxi pada bahagian dalam dan vest berzip tanpa lengan lengkap dengan gaya cape serta leher melebar bagi memberikan siluet berlainan kepada Aina.
Paling mencuri tumpuan adalah mainan lapisan warna-warna riang pada fabriknya dalam paten melingkar – dari bahagian kot sehinggalah ke hijab yang melekap pada kepala bagi memberi sinergi cohesiveness.
Rata-rata penonton yang melihat kelibat Aina semalam di dewan konsert berteriak saat pelantun Sepi itu melangkah masuk sambil dibantu skuad glamnya.
Namun di media sosial, muncul segelintir warganet yang tidak dapat menerima gaya Aina semalam. Ada yang menyamakannya dengan bentuk marshmallow, ada juga yang menyatakan ia umpama, “Mengangkat toto dari rumah”.
View this post on Instagram
Well, well.. that may not all be that far from the truth behind the real idea.
Bicara Masyadi Mansoor selaku perekanya, persalinan ini diberi judul ‘A Wave of Emotions’ dan diilhamkan daripada pelbagai emosi yang dirasai oleh semua insan.
Kadangkala, tawa riang dan kegembiraan akan bersilih ganti dengan perasaan gelisah serta kesedihan tidak lama selepas itu. Itulah kehidupan, tanpa jangkaan.
Kongsinya Masyadi lagi, biarlah apa juga emosi yang kita rasai pada hari ini, kamar tidur jugalah lokasi di mana kita akan membiarkan emosi tersebut menyelebungi diri.
Mungkin dari situlah, muncul idea ‘menyelebungi’ Aina dengan fabrik puffy sehingga ke lantai semalam.
View this post on Instagram
Sebagai info, konsep puffy sebegini sudah menjadi DNA di sebalik jenama Masyadi Mansoor. Terdahulu, beliau pernah menyarungkan Aina di pentas separuh akhir Muzik-Muzik dalam persalinan serba putih yang diberi jolokan ‘selimut bergerak’ oleh warganet.
ARTIKEL BERKAITAN: 30 Perkataan ‘Fool’ Pada Baju Aina Abdul Gambaran Gadis Bangkit Semula : Masyadi Mansoor – REMAJA
BACA LAGI: Aina Abdul Dalam ‘Selimut Putih’, Akan Pertaruh 2 Lagu Di Pentas AJL-36 – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Pelajar Teknologi Reka Fesyen Taylor’s Peraga Hampir 60 Rekaan ‘Sustainable Fashion’
Tahniah diucapkan kepada pelajar dari Design School Taylor’s University kerana berjaya menganjurkan sebuah pertunjukan fesyen, ‘The Show’ dengan mengangkat tema ‘Love, Earth’.
Taylor’s University, Kuala Lumpur Fashion Week (KLFW), Life Line Clothing Malaysia Sdn Bhd (LLCM) bersama FASHINFIDELITY dan pereka fesyen Hatta Dolmat, telah bekerjasama dalam satu inisiatif untuk memperagakan pengeluaran pakaian lestari sebagai usaha menyokong fesyen ‘sustainable’ di Malaysia.
Acara itu dibahagikan kepada tiga segmen yang mempamerkan secara rasminya koleksi Experimental Art-to-Wear (ATW) (Seni Untuk Dipakai Eksperimental) daripada bahan denim dan potongan kain kitar semula, koleksi Zero Waste Fashion (Fesyen Sifar Buangan) menggunakan Teknik Melukis Corak Inovatif Taylor’s yang menggunakan setiap bahagian tekstil, dan koleksi Fashion Revolution (Revolusi Fesyen) untuk menyokong Matlamat Pembangunan Lestari Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu (SDG) dengan mengguna semula tekstil daripada bahan buangan.
Bagi ketiga-tiga segmen The Show, LLCM menyediakan lebih 150kg fabrik dan denim kitar semula untuk digunakan oleh pelajar. The Design School di Taylor’s University memperlihatkan koleksi readyto-wear (RTW) kontemporari yang memperagakan hampir 60 rekaan yang dihasilkan oleh 24 orang pelajar program Teknologi Reka Fesyen merangkumi tiga semester.
Pelajar juga diberi peluang bekerjasama dengan pemain industri seperti jurutera alam sekitar Najah Onn dan pereka lestari tempatan Hatta Dolmat, selama 14 minggu. Mentor industri ini menjadi penasihat kepada pelajar dalam menyediakan konsep, membangunkan, mewujudkan dan menggayakan bentuk koleksi pakaian The Show.
Hatta Dolmat turut menambah bahawa beliau gembira menjadi mentor dan bekerja dengan pelajar FDT Taylor’s.
“Mereka adalah golongan muda yang berinspirasi dan terbuka untuk mempelajari dengan lebih mendalam tentang fesyen lestari dan beretika, dan memberi tumpuan untuk menangani isu alam sekitar dan sosial dengan menyokong Matlamat Pembangunan Lestari Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (SDG) melalui pakaian yang direka,”
“Saya gembira untuk bekerjasama dengan Taylor’s University kerana ia memberi peluang bermakna kepada saya untuk berkongsi pengalaman industri dengan pelajar reka fesyen yang baru meningkat naik ini, lebih-lebih lagi kerana mereka yang akan menerajui industri ini ke arah lebih baik,” kata Hatta.
Orang ramai boleh membeli label fesyen pertama Taylor’s, MAYAMODE, yang mengemukakan fesyen rekaan pelajar, melalui platform jualan dalam talian yang juga mempunyai ruang jualan pertama di Mayamode, Taylor’s University Lakeside Campus.
Untuk maklumat lanjut mengenai program Teknologi Reka Fesyen Taylor’s University, sila layari di sini.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
