Ramai yang mengeluh bila badan mula naik, lebih-lebih lagi dalam tempoh PKP yang banyak dihabiskan masa untuk duduk di rumah sahaja. Walaupun masih bekerja dari rumah, tetapi tidak banyak pergerakan yang dilakukan kerana lebih banyak masa duduk di satu tempat sahaja.
Oleh sebab itu, kita disarankan untuk melakukan sendiri workout di rumah bagi mengekalkan tahap kesihatan dan stamina yang memuaskan. Tak perlu nak berjogging di luar, duduk di rumah juga boleh kurus kalau korang konsisten melakukan aktiviti workout.
Antara bahagian badan yang mudah naik adalah perut dan pinggang. Jadi, berikut kami kongsikan antara 16 senaman yang korang boleh lakukan sendiri di rumah bagi tujuan mengecilkan perut dan pinggang.
1. Plank
2. Bicycle crunch
3. Flutter kicks
4. Glute bridge
5. Scissor kicks
6. Heel touches
7. Russian twist
8. Bicycle crunch
9. Mountain climber
10. Side plank (kiri)
11. Side plank (kanan)
12. Leg raise
13. Spiderman plank
14. Leg circles
15. Plank hip dip
16. Plank
Nak lagi mudah korang boleh rujuk dalam video di bawah.
Selamat bersenam!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lontar Oren Hari Ini Untuk Cari Jodoh? Lihat 5 Kepercayaan Chap Goh Mei
Walaupun Chap Goh Mei adalah sambutan kepercayaan rakan kita yang berbangsa Cina, tak salah untuk kita menghormati dan serba-sedikit mengetahui tentangnya.
Kan-kan..
Chap Goh Mei merupakan sebahagian daripada sambutan Tahun Baru Cina yang berlarutan selama 15 hari. Ia merupakan acara pengakhiran buat masyarakat berbangsa Cina dan selalunya akan diiringi dengan letupan mercun dan bunga api.
Siaplah korang! Hehe..
Anyway, selain daripada percikan bunga api, tak ramai yang tahu bahawa Chap Goh Mei juga disambut mereka sebagai perayaan Hari Kekasih. Wow, boleh dapat jodoh ke sis? Ini dia 5 perkara menarik mengenai kepercayaan mereka pada hari ini.
01
Chap Goh Mei datang daripada dialek Hokkien yang bermaksud 10 (Chap), 5 (Goh) dan malam (Mei). Ini bermakna, Chap Goh Mei disambut pada hari kelima belas perayaan Tahun Baru Cina (hari ini!).
02
Mengikut mitos, ia dikaitkan dengan peristiwa 2 orang wanita bujang yang membuang buah oren ke dalam sungai dengan harapan untuk mendapat jodoh. Jangan pula korang borong oren sekotak pula!
Amboi…mentang-mentanglah mamat tu helok..
03
Bercakap tentang jodoh, perempuan bangsa Cina yang masih mengamalkan budaya Chap Goh Mei akan membuat hajat untuk mendapat calon suami yang baik.
Mereka akan menulis nama dan nombor telefon masing-masing di atas buah oren tadi sebelum mencampakkannya ke dalam tasik.
Si lelaki pula akan mengutip buah oren itu secara random.
Sejak kebelakangan ini, ada pula budaya lelaki menulis dan melontarkan pisang untuk dikutip oleh kaum perempuan. Pulak dah..
04
Sekali lagi, masyarakat Cina akan mengadakan makan besar bersama ahli keluarga selepas mengadakan upacara sembahyang. Antara hidangan wajib yang perlu ada ialah Yuan Xioa iaitu sejenis pencuci mulut yang diperbuat daripada beras pulut.
05
Kalau mengikut adat, mereka akan memasangkan lagu seperti Dondang Sayang di sepanjang jalan sambil memainkan instrumen seperti biola, gendang dan gong. Tetapi pada zaman sekarang, sukar untuk kita melihat ini di sekitar kejiranan kita, melainkan di bandar besar Melaka.
Di Pulau Pinang terutamanya, mereka akan mengadakan persembahan budaya Baba Nyonya, tarian singa atau naga, perarakan tanglung dan opera Cina.
Selamat Hari Chap Goh Mei kepada masyarakat Cina yang menyambutnya pada hari ini!
BACA: Cuti CNY Sudah Tamat Tapi Mengapa Masih Ada Bunga Api Besar-Besaran?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kopi Latte ‘Ala Kampung’ Terpaling Kaw, Memang Senang Nak Buat!
Kopi antara minuman paling popular di dunia kerana rata-rata masyarakat memilih kopi sebagai hidangan tidak kira ketika waktu pagi atau pun sewaktu berehat bersama teman-teman.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 Jenis Nama Kopi Yang Selalu Ada Di Kafe Dan Perbezaannya
Jika tidak, masa kan terdapat banyak coffee house yang wujud di seluruh dunia dengan aneka pilihan pelbagai jenis kopi.
Ada yang menganggap minuman kopi boleh menyebabkan ketagihan. Tidak pasti sama ada benar atau tidak, tapi sebagai peminat kopi kami juga tidak menafikan yang ketagihan kopi sememangnya wujud. Hiks!
Untuk peminat tegar minuman kopi, Remaja nak kongsikan resipi kopi latte ala kampung yang korang boleh buat dan confirm ketagih nak lagi. Resipi ini telah dikongsi oleh Madihah Hamid dalam grup Masak Apa Hari Ni.. (MAHN).
Bahan-bahan:
– Serbuk kopi (apa-apa jenama kopi kampung)
– Susu kotak atau susu segar
– Gula melaka
– Air
Cara menyediakan:
1. Masakkan kopi sehingga menggelegak, biarkan dalam satu minit (dalam keadaan menggelegak)
Tunggu hingga menggelegak
2. Kemudian, tutup api, tuang dalam jug sambil tapis serbuk kopi. Masukkan gula, panaskan susu sehingga sedikit berbuih di tepi periuk, tutup api
3. Tuangkan air kopi dan susu tadi dalam juga, tuangkan secawan untuk diminum. Selebihnya boleh disimpan dalam peti ais. Lagi lama disimpan dalam peti ais, lagi sedap. Bila nak minum, hanya panaskan sebentar
Sukatan lebih kurang untuk jug 1 liter
Lihat cara penyediaan dan bahan-bahan yang digunakan pun dah nampak sedap. Kalau nak tahu power tak power, korang cubalah sendiri okay?
BACA LAGI : 10 Kedai Kopi Dengan Rekaan Unik Di Seluruh Negara Wajib Korang Singgah
Sumber: (1)
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Wanita Ini Kongsi Pengalaman Berkhemah Di SkyCab Langkawi Dengan Kos RM150 Sahaja
Pulau Langkawi merupakan lokasi peranginan terkenal masyarakat Malaysia mahu pun pelancong luar negara sewaktu wujudnya virus COVID-19. Sebut sahaja Langkawi pasti ramai teringatkan kereta kabel iaitu salah satu tarikan yang ada di pulau lagenda itu.
BACA: 7 Hotel Tepi Pantai Di Langkawi Dengan Pemandangan Indah & Harga Berbaloi
Bagi mereka yang tidak tahu, pengunjung bukan sahaja boleh menikmati keindahan Gunung Machinchang dengan menaiki kereta kabel, malah menerusi program ‘One Night @ 708m Machincang Mountain’ mereka boleh berkhemah di South Platform, satu daripada dua platform yang terletak di puncak gunung.
Seperti yang telah dikongsi oleh seorang pengguna Facebook yang dikenali sebagai Mazuin Noordin, wanita ini telah memberikan sedikit informasi berkenaan dengan aktiviti berkhemah di Sky Cab Langkawi.
Menurutnya, pakej ini hanya RM150 seorang dan ia merangkumi perkara-perkara berikut:
- Cable car return (masa naik turun tak perlu tunggu nak beratur)
- Skyglide return
- Dinner dan breakfast
- Khemah disediakan
- Night walk ke sky bridge
Tapi kalau nak berkhemah di sini perlu pergi secara kumpulan dengan jumlah 20 orang ke atas dan yang paling menarik, korang boleh layan view malam di sky bridge serta melihat matahari terbenam dan terbit.
Ha, apa lagi guys, jom pakat ramai-ramai kita berkhemah di puncah Sky Cab Langkawi ni. Mesti sejuk tak ingat kan kalau waktu malam. Hiks!
BACA: Sweet-nya Tun M & Tun Hasmah! Nah 4 Lokasi Sunset Menarik Di Langkawi
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
