Bagi mereka yang suka minuman berkafein, antara masalah yang selalu dihadapi oleh individu ini adalah gigi yang meninggalkan kesan atau dipanggil sebagai stain.
Sebenarnya permukaan enamel gigi mempunyai microscopic irregularities. Tannin pada makanan dan kopi melekat dicelah-celah permukaan ini dan menyebabkan extrinsic stain.
Namun, mengikut satu info yang telah dikongsi oleh Dr. Ib Shah di laman twitternya, ada beberapa rahsia dan tip untuk kekalkan gigi putih berseri bagi peminat kopi.
1. Berus gigi
Tannin ini berkumpul dan melekat pada permukaan gigi, jadi korang kena berus gigi dua kali sehari selama dua minit adalah cara terbaik untuk menyingkirkan kesan kotoran ini. Jangan lupa floss, 40% bahagian gigi tak dapat dibersihkan dengan memberus sahaja.
2. Guna straw
Kopi yang diminum melepasi gigi dan terus ke tekak dan lidah. Jika menggunakan straw, ini dapat mengurangkan masa tannin pada kopi dapat melekat pada permukaan gigi. Tapi, gunalah biodegradable straw ya!
3. Minum air kosong
Staining agent pada kopi dan makanan boleh berlegar-legar dalam mulut pada lidah dan juga bahagian dalam pipi. Lama-kelamaan ia boleh beralih dan mendap pada permukaan gigi. Kumur-kumur selepas makan atau minum air kosong berselang-seli dengan kopi dapat membantu.
4. Tambah susu pada kopi
Americano atau latte? Kedua-dua rasanya sedap tetapi casein (protein dalam susu) dikatakan dapat bergabung dengan tannin dan mengelakkan dari melekat pada permukaan gigi.
5. Minum dengan laju
Terdapat kajian menunjukkan minum kopi dalam masa 5 minit berbanding 2 jam (minum sedikit demi sedikit) menambah peratusan gigi terkesan dengan stain.
Anda mungkin berminat dengan
6. Kunyah gula-gula getah tanpa gula
Chewing gum dapat membantu dengan membersihkan permukaan gigi dari kotoran dan juga menambah aliran air liur dalam mulut.
Namun begitu, jika gigi memang dah kuning atau stain terlalu dalam sangat pada enamel gigi, satu-satunya cara nak putihkan kembali adalah dengan melakukan profesional bleaching/whitening.
Dapatkan nasihat daripada dentist dan gunakan teknik yang selamat. Jangan main beli je nanti lain pula jadinya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Makanan Yang Buat Rakyat Malaysia Gemuk
“Malaysia ni banyak sangat makanan sedap la. Susah nak diet”. Itu adalah antara kata-kata yang selalu kita dengar. Tapi sejauh mana kebenarannya atau ia hanya alasan kerana malas nak berdiet?
Namun begitu, tak dinafikan makanan di Malaysia ni memang sedap belaka. Cuma, kandungan setiap makanan yang dimakan tu mengandungi kalori, nutrisi dan lemak yang tinggi.
Tak caya? Ini antara senarai 10 makanan Malaysia yang paling menggemukkan menurut Kevin Zahri, personality fitness Malaysia.
1. Nasi lemak
Hidangan nasi lemak (karbohidrat, protein, lemak) mengandungi lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori dan kalau korang makan nasi lemak tambah ayam goreng (240 kalori) atau sambal sotong (170 kalori).Sedap kan?
Tapi, mampu tak nak bakar semula lemak tu lepas makan?
2. Roti canai
Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kenyang ke makan sekeping je? Kalau makan dua keping dah 600 kalori. Kalau nak bakar 600 kalori tu balik kena berlari 90 minit atas treadmill. Tu baru hidangan breakfast, belum masuk lunch, snek dan dinner lagi.
3. Nasi goreng
Biasanya sepinggan nasi goreng mengandungi kira-kira 630 kalori kerana ia adalah hidangan bergoreng, ditambah pula dengan ayam, telur dan sedikit sayur menjadikan nasi goreng kurang seimbang.Kalau nak makan juga, cuba jangan lebih daripada segenggam nasi.
4. Ais krim
Mengandungi tinggi lemak dan gula, serta kalori. Dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. So, sebelum makan fikir la dulu ye.
5. Burger
Makanan ringan ini memang tinggi kalori kerana daging kisar mengandungi tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Kalau dah makan burger, takkan kosong je kan. Mesti ada keju, sos cili, mayones, kalau nak yang special ada pula telur.Jadi, sebiji burger boleh mengandungi lebih daripada 1000 kalori. Wow!
6. Mi kari
Hidangan mi kadang-kadang memang menyelerakan juga. Tapi, kandungan kalori dalam mi kari adalah 500. Kalau rasa teringin juga nak makan, apa kata gantikan dengan mi sup, sebabnya makanan ini hanya 380 kalori. Lebih rendah sikit berbanding mi kari.
7. Makanan bergoreng
Sekeping pisang goreng mengandungi 170 kalori. Makanan seperti ini tidak sesuai sebab digoreng menggunakan minyak (1g fat: 9 kalori) dan lebih-lebih kali kalau menggunakan minyak yang sama. Jadi, kurangkan makanan bergoreng dang anti dengan alternatif lain seperti rebus atau panggang.
8. Susu pekat manis
Satu sudu pekat manis biasanya mengandungi kira-kira 60 kalori dan sememangnya ia kurang elok kerana kandungan lemak yang tinggi walaupun merupakan sumber kalsium. Gantikan dengan minuman susu rendah lemak.
9. Roti manis dan donut
Ada yang tidak mengambil nasi dan menggantikannya dengan roti kerana menganggap ia tidak memberi kesan kepada kegemukan. Sebaliknya, roti manis atau donut memang tinggi kandungan lemak dan karbohidrat. Sebiji donut biasanya mengandungi 200 kalori.
Kalau nak lebih sihat, boleh gantikan dengan roti wholemeal.
10. Mayones
Suku cawan mayones mengandungi 360 kalori iaitu bersamaan dengan 40g. Untuk penggemar tegar mayones, rasanya boleh la ubah cara makan tu ya.
Sebenarnya, tak salah kalau korang nak makan. Tapi, perlu jaga portion makanan yang diambil. Lepas makan tu, pandai-pandai la bakar semula ok?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jungkook BTS Buat Siaran Langsung 7 Hari Berturut-Turut, Siap Beli Set Kamera Baru Demi Peminat
Bintang K-Pop terkenal, Jungkook BTS sekali lagi membuktikan dirinya sebagai idola paling berdedikasi apabila mencatat rekod ‘live streaming’ selama tujuh hari berturut-turut menerusi platform Weverse. Pada waktu tertentu, jutaan peminat di seluruh dunia setia menantikan kehadirannya dan kali ini beliau tampil dengan set peralatan baharu yang lebih ‘next level’!
Set Kamera Kawalan Isyarat & ‘Lighting’ Profesional
Menerusi siaran terbaru pada 4 November, Jungkook atau nama sebenarnya Jeon Jungkook (28) memperkenalkan kamera kawalan isyarat yang boleh dikawal hanya dengan gerakan tangan. Beliau turut menambah sistem pencahayaan baharu yang dibelinya sendiri. Hasil daripada set baharu itu, paparan siaran kelihatan jauh lebih cerah, profesional dan seolah-olah dirakam di studio sebenar.
“Inilah saya, yang selalu menemukan cara baru untuk bersenang-senang bersama kalian. Saya nak pastikan anda semua nampak lebih jelas kali ini,” kata Jungkook BTS sambil tersenyum ketika memperkenalkan ‘set-up’ baharu tersebut kepada penonton.
JUNGKOOK WAS SO SERIOUS ABOUT THIS DAILY LIVE. WE HAVE MOVING CAMERA AND DIFFERENT ANGLE NOW LMAO pic.twitter.com/BAVtrB70lX
— hope⁷ (@winnttaebear) November 4, 2025
this is so jungkook core 😭 pic.twitter.com/8pYup647LA
— jungkook admirer (@dreamjeons) November 4, 2025
Reaksi Peminat & Momen Interaktif
Reaksi peminat di ruangan komen amat positif. Ramai yang memuji kesungguhan Jungkook BTS dan ada yang berseloroh, “Jungkook dah upgrade jadi YouTuber ke apa?” Dalam siaran secara langsung itu, ahli termuda BTS ini bukan sekadar bersembang kosong tetapi juga bermain beberapa permainan dalam talian bersama peminat (ARMY), menjadikan suasana lebih meriah dan penuh gelak tawa.
Jungkook sempat membaca komen satu per satu dan menjawab secara spontan, menjadikan interaksi tersebut lebih peribadi serta dekat dengan penonton. Pelantun lagu ‘SEVEN’ dan ‘Still With You’ itu turut bermain permainan ‘Kancho-kkang’ dengan membuka pek snek untuk mencari nama “Ian” pada biskut kudapan tersebut.
Selepas beberapa hari mencuba sejak 28 Oktober lalu, akhirnya beliau berjaya menemui pek bertuah itu dalam siaran berkenaan, dan reaksinya yang teruja membuatkan ruangan komen dibanjiri dengan emoji berbentuk hati.
BACA: J-Hope BTS Sumbang 200 Juta Won Untuk Pembinaan Pusat Pediatrik Sempena Ulang Tahun Kelahirannya
BACA: RM BTS Sumbang 200 Juta Won Kepada 2 Hospital Sempena Ulang Tahun Kelahiran Ke-31
Dedikasi & Profesionalisme Jungkook BTS
Tujuh hari berturut-turut melakukan ‘live streaming’ bukanlah sesuatu yang mudah, terutama bagi artis K-Pop berstatus bintang global. Namun, Jungkook BTS membuktikan bahawa beliau benar-benar menghargai peminatnya. Beliau sanggup meluangkan masa setiap hari untuk berinteraksi, menyanyi secara spontan, serta berkongsi kisah harian.
Selain itu, sikap perfeksionis beliau jelas terserlah apabila beliau sendiri mengatur pencahayaan, kedudukan kamera dan keseluruhan set-up agar pengalaman tontonan peminat berada di tahap terbaik. Ramai menganggap Jungkook kini bukan sahaja seorang penyanyi berbakat, tetapi juga pencipta kandungan yang teliti dan profesional.
BACA: Jungkook BTS Kejutkan Peminat! Aktif Semula Di Instagram Dengan Nama Baru ‘mnijungkook’
BACA: SUGA BTS Sentuh Hati Masyarakat, Sumbang 5 Bilion Won Bina Pusat Rawatan Autisme Di Seoul
Perkembangan Terkini BTS
Untuk perkembangan terkini, kumpulan BTS kini dikhabarkan sedang dalam persiapan melancarkan album penuh baharu. Mereka dijangka kembali dengan aktiviti kumpulan sepenuhnya pada Mac 2026 selepas semua ahli selesai menjalani perkhidmatan ketenteraan masing-masing.
Dedikasi Jungkook BTS dalam dunia hiburan bukan sahaja memperkukuh reputasinya sebagai penyanyi, malah menjadikannya inspirasi kepada ramai artis muda yang ingin membina hubungan tulen bersama peminat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anak Dara & Teruna Pelakon Bollywood, Cantik & Helok Betul!
Whoa, puberty must have hit them hard!
Selalu, kita hanya saksikan ibu bapa mereka beraksi di layar perak Bollywood. Tahun demi tahum berlalu dan tanpa disangka, anak-anak kepada pelakon Bollywood popular ini telah membesar dengan bijak, sihat dan helok!
Semasa mereka masih kecil, tidak banyak info mengenai anak pelakon yang boleh diperolehi oleh media di India kerana para pelakon di sana terkenal dengan sifat protective terhadap anak masing-masing. Sebolehnya, pelakon tidak akan membenarkan para media dan paparazi untuk mengambil foto anak.
Namun, zaman telah berubah. Remaja kini terdedah dengan media sosial seperti Instagram dan Facebook. Malah, anak pelakon ini juga sudah besar panjang, sudah tahu menjaga diri sendiri.
Jom kita lihat siapa anak pelakon Bollywood yang dimaksudkan. Senarai ini bukan untuk membeza-bezakan rupa paras tau! Tetapi hanya untuk perkongsian tentang wajah mereka terkini.
Rhea Kapoor & Sonam Kapoor
Dua anak dara kepada Anil Kapoor dan isteri, Sunita ini memang mempunyai baka keluarga terbaik!
Sonam Kapoor, 32 mengikut jejak langkah ayah dan menjadi seorang aktres/model. Manakala adiknya, Rhea Kapoor, 31 pula berkecimpung sebagai produser filem sejak tahun 2010 melalui filem Aisha. Aisha juga dibintangi Sonam Kapoor.
Pada tahun ini, Rhea akan menerbitkan sebuah lagi filem bertajuk Veere Di Wedding dan ia dijangka keluar pada bulan Jun. Sonam Kapoor pula mempunyai pelbagai projek terbaru sebagai aktres dan fesyenista terkenal. Antara filem lakonannya tahun ini ialah Sanju, Pad Man dan Ek Ladki Ko Dekha Toh Aisa Laga.
Ibrahim Ali Khan & Sara Ali Khan
Whoa, kedua-dua orang anak kepada Saif Ali Khan dan bekas isteri, Amrita Singh ini memang mengikut rupa paras ibu-bapa mereka. Wajah Ibrahim Ali Khan ‘sebijik’ dengan Saif semasa muda. Manakala Sara Ali Khan menyerupai Amrita pada zaman kegemilangannya sekitar 1985.
Ibrahim pada tahun ini akan berumur 17 tahun dan menurut Saif Ali Khan, dia tidak pasti sama ada anaknya itu akan menjadi pelakon Bollywood sepertinya, walaupun Ibrahim tertarik dengan bidang populariti. Terbaru 5 hari lalu, Ibrahim dikatakan cedera ringan pada mata selepas bermain ragbi, yang menjadi sukan kegemarannya.
Sara Ali Khan pula dilihat lebih serius berbanding adiknya itu untuk memasuki bidang lakonan. Filem ‘Kedanath’ yang bakal menjadi filem debut Sara di Bollywood berdepan dengan kontroversi apabila produser filem tersebut berbalah. Namun semalam, media di India melaporkan filem itu akan kembali menjalankan penggambaran pada April ini.
Suhana Khan & Aryan Khan
Kalau dah namanya anak kepada Shah Rukh Khan dan Gauri Khan, memang cantik dan ‘helok’lah muka mereka.
Suhana Khan, 17 dan Aryan Khan, 20 sudah lama menjadi perhatian kepada media Bollywood. Sejak kecil lagi, nama mereka sudah disebut-sebut sebagai muka baru untuk industri filem di sana. Shah Rukh dan Gauri tidak mempunyai masalah jika Suhana dan Aryan ingin menjadi model atau pelakon, cuma syaratnya mereka perlu menamatkan pengajian dahulu.
Aryan kini sedang menuntut jurusan perfileman di University of Southern California di Amerika Syarikat dan ayahnya selalu menghantar dia pulang ke sana. Suhana pula sedang menghabiskan zaman sekolah di Mumbai.
Ahan & Athiya Shetty
Anak kepada Sunil Shetty dan Mana Shetty ini memang mewarisi ketinggian dan paras rupa ibu bapa mereka.
Ahan Shetty, 22 yang mempunyai ketinggian 179sm merupakan bekas pelajar di American School of Bombay di Mumbai India dan dia kini sedang bersedia untuk terlibat di dalam filem pertamanya. Ahan juga kini merupakan antara fesyenista lelaki di kalangan remaja India yang sukakan gaya simple tapi kacak!
Kakaknya, Athiya Shetty pula cukup popular di Instagram dengan jumlah pengikut seramai 1.9 juta orang! Graduan New York Filem Academy ini merupakan pelakon Bollywood berbakat dan dia pernah dicalonkan untuk kategori pelakon wanita baru terbaik semasa Anugerah Filmfare. Athiya juga kini menjadi salah seorang sosialit dan model terkenal untuk majalah fesyen di India.
Jhanvi Mehta
Lama kita tak dengar khabar dari Juhi Chawla kan! Anaknya, Jhanvi Mehta bukan saja muda (17 tahun) dan mempunyai senyuman cantik seperti Juhi. Jhanvi juga merupakan anak selebriti Bollywood yang bijak! Perkara ini diakui oleh pelakon, Preity Zinta semasa Jhanvi mengikut ibunya ke acara lelongan amal IPL di India.
Pelajar straight 10 A’s ini juga merupakan orang termuda di acara amal tersebut. Dia kini menuntut di sedang menyambung pengajian di Charter House, London.
Samiera Kapoor
Samiera Kapoor, 13 sering dilihat bergambar dengan ibunya, Karisma Kapoor dan adik, Kiaan Kapoor. Dia tidak selalu dilihat mengambil gambar secara selfie atau bersama kawan lain seperti anak pelakon Bollywood yang lain. Enam hari lepas, Samiera telah menyambut hari kelahirannya yang ke-13 dan Karisma berkongsi gambar lamanya bersama Samiera di instagram. Ramai yang berkata gambar tersebut cukup istimewa dan menganggap Samiera semakin cantik sekarang.
Nysa Devgan
Nysa Devgan, 15 memang menyerupai ibu bapanya, Ajay Devgan dan Kajol Mukherjee. Walaupun Nysa dilihat lebih terbuka untuk berkongsi hidup peribadinya bersama orang ramai melalui Instagram, dia masih menjaga adap dan tata susila seperti yang diajar oleh Ajay dan Kajol.
Terkini, Nysa sedang menyambung pelajarannya di Singapura dengan mengikuti program pertukaran pelajar di sana. Ajay mengakui keluarganya masih terlalu rindukan Nysa tetapi berkata dia percaya anaknya itu boleh menjaga diri dengan baik.
Rasha Thandani
Kalau mak dah secantik Raveena Tandon (she just does not age at all!), mestilah anak dara, Rasha Thandani mewarisi kecantikan itu. Dua hari lepas, Raveena telah menyambut hari lahir Rasha yang ke 13 di Gateway of India dan dia dilihat turut menjemput rakan sebayanya untuk bersama-sama menaiki yatch. Ramai yang memuji Raveena sebagai ibu yang stylish dan cool kepada anak-anaknya. 
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
