Rasanya semua orang tahu, Si cantik Blackpink Jennie turut mengamalkan diet avocado untuk bentuk badan sempurna.
Hal ini dipetik dari Cosmopolitan, Jennie mengatakan bahawa walaupun tengah break, dia tetap bersenam dan menjaga apa yang dia makan. Menu pilihannya adalah avocado salad.
ARTIKEL BERKAITAN : Stail Jennie Blackpink Di Acara Fesyen Chanel Sentiasa ‘Trending’ Sejak 2018
Dalam pada itu, ramai antara kita pasti mahu tahu apakah makanan atau buah-buahan yang sesuai diamalkan untuk mereka yang ingin kurus dan tampak muda dari usia. Tahukah korang, buah avocado sangat sesuai diamalkan kalau mahu cantik. Walau harganya sedikit mahal tapi apa salahnya, janji nampak muda. Betul tak?
Baca perkongsian dibuat oleh Dr Fatimah Salim dari fb Makmal Makanan (MaMa) mengenai khasiat buah avocado.
Avocado Makanan ‘superfood’
Avocado atau nama saintifiknya Persea americana Mill, boleh di kategorikan sebagai makanan ‘superfood’ kerana ianya kaya dengan pelbagai nutrisi dan fitokimia kimia yang perlu untuk kesihatan umum badan. Umumnya avocado mengandungi 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat di mana kebanyakkannya adalah serat dan 2% protein.
Setiap 100 g avocado mengandungi 6.7 g serat, 0.66 g gula (jenis glukosa, fruktosa, sukrosa dan galaktosa), 480 mg potasium, 8 mg sodium, 29 mg magnesium, 0.2 mg kuprum dan vitamin (A, C, E, B, K).
Kaya Dengan Lemak Sihat
Menariknya kandungan lemak avocado adalah lemak sihat di mana 71% daripadanya adalah dari jenis monounsaturated fatty acids (MUFA), 13% polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan selebihnya 16% adalah saturated fatty acids (SFA). Lemak sihat ini boleh membantu mengurangkan triglycerides dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein- LDL) secara signifikan dan meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein-HDL) dalam darah.
Lemak baik ini juga boleh membantu menyerap vitamin dan fitokimia larut lemak dari makanan lain yang diambil bersama avocado.
Antara fitokimia yang terdapat dalam avocado ialah carotenoids iaitu lutein dan xeaxanthin yang baik untuk kesihatan mata, serta sterol, acetogenin dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam mengekalkan kesihatan sel-sel badan.
Beberapa kajian klinikal peringkat awal menunjukkan perkaitan baik memakan buah avocado dengan kesihatan jantung dan peredaran darah badan. Dapatan beberapa kajian awal pula mencadangkan avocado mungkin boleh membantu dalam mengawal berat badan, membantu dalam proses penuaan yang sihat (healthy ageing) dan mengurangkan sakit sendi (arthritis).
Pun begitu, avocado juga mengandungi karbohidrat jenis tidak hadam (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols- FODMAPs) oleh sesetengah individu yang mana akan menjadi makanan kepada bakteria dalam usus. Dan boleh menyebabkan pengumpulan gas (kembung) atau kerap buang angin. Maka, mereka yang ada masalah ‘angin’ perlu mengelakkan pengambilan.
Sesetengah individu juga boleh mengalami alahan kepada getah avocado (latex allergy) yang mana boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit perut.
***
Nota: Mengambil avocado dengan susu sememangnya akan memberikan rasa yang sedap disebabkan keserasian komposisi keduanya. Namun penambahan gula daripada susu akan menurangkan manfaat yang sepatutnya diperolehi daripada avocado itu sendiri.
BACA LAGI : Sedikit Mahal Tapi Berbaloi, Avocado Perbaiki Mood & Jaga Kesihatan Mental
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jangan Ambil Mudah, Ini 6 Dosa Yang Tidak Diampunkan Dengan Taubat
Dosa besar ialah dosa dan perlakuan salah yang dijelaskan hukuman dan laknat serta akibat yang disebut secara jelas dalam al-Quran dan sunnah Rasulullah SAW. Setiap daripada kita tidak lari untuk melakukan dosa. Betul tak?
Ramai yang menganggap sekiranya melakukan dosa, kita boleh bertaubat dan akan diampunkan oleh Allah SWT. Namun, tahukah korang terdapat dosa-dosa yang tidak diampunkan?
Berikut kami senaraikan antara dosa-dosa yang tidak diampunkan dengan taubat.
Makan harta anak yatim secara haram
Dosa ini dapat dihapuskan sekiranya pemakan harta anak yatim itu membayar semula harta yang telah digunakan serta memohin maaf kepada anak yatim itu.
Jika anak yatim itu memaafkannya, barulah boleh bertaubat kepada Allah SWT. Sekiranya tidak dimaafkan, maka dosa tersebut tidak akan terhapus.
Menuduh wanita solehah berzina
Sama juga seperti memakan harta anak yatim, individu yang menuduh wanita solehah berzina harus memohon maaf kepada wanita tersebut, jika dimaafkan maka terhapuslah dosa dan begitu juga sebaliknya.
Lari dari medan jihad yang memperjuangkan kalimah Allah SWT
Mereka yang lari dari medan jihad adalah mereka yang dayus dan tidak layak memasuki Syurga, cuba kaji dalam sejarah Islam hukuman mereka yang lari dari medan Jihad sehingga Rasulullah SAW terpaksa menunggu Arahan Allah SWT untuk memaafkan kesalahan tersebut.
Melakukan sihir
Individu yang mempelajari ilmu sihir dan pengamal sihir adalah mereka yang syirik kepada Allah SWT dan tidak layak bertaubat kepada Allah melainkan mengucap kembali kalimah Syahadah dan mesti mesti menyerah kepada kerajaan Islam untuk melaksanakan hukuman yang sewajarnya.
Melakukan syirik kepada Allah SWT atau menyamakan kedudukan Allah SWT dengan makhluk
Sama ada melalui niat, percakapan dan perbuatan yang disedari atau tidak, maka dosa ini tidak boleh bertaubat kecuali dengan mengucap kembali kedua kalimah syahadah dan pemerintah Islam mesti melaksanakan hukuman hudud barulah Allah rela menerima kembali amal ibadahnya.
Membunuh para Nabi yang diutuskan oleh Allah SWT
Mereka yang membunuh para Nabi hendaklah dihukum bunuh dan terserah kepada Allah untuk mengazab mereka. Rasulullah SAW pernah mengutuskan utusan untuk membuuh mereka yang menghina atau mengejek Allah SWT dan Rasulullah SAW semasa penubuhan Negara Islam Madinah.
Mungkin ramai yang terlepas pandang dan jangan ambil mudah tentang hal ini. Semoga kita dijauhkan daripada melakukan dosa-dosa besar ini. Ambil peluang di bulan Ramadan yang penuh barakah ini untuk muhasabah diri serta jadi individu yang lebih baik.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Malaysia Sambut Aidilfitri Hari Sabtu, Esok Masih Berpuasa
Umat Islam di seluruh Malaysia akan menyambut Hari Raya Aidilfitri pada 22 April 2023 bersamaan hari Sabtu ini.
Pengumuman pengisytiharan itu dibuat oleh Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja, Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad sebentar tadi dan disiarkan secara langsung menerusi saluran televisyen tempatan.
“Bagi menyempurnakan titah perintah Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong.
“Setelah diperkenan oleh Duli-Duli Yang Maha Mulia Raja-Raja, maka adalah dengan ini saya mengisytiharkan bahawa tarikh hari raya puasa bagi negeri-negeri seluruh Malaysia ditetapkan pada hari Sabtu, 22 April 2023,” katanya.
Terdahulu, seluruh rakyat Malaysia telah mula berteka-teki mengenai tarikh Hari Raya Aidilfitri seawal 1 April lalu lagi.
Spekulasi sama ada Malaysia akan menyambut 1 Syawal pada 21 April ataupun 22 April lebih hangat diperbualkan sepanjang minggu ini sehinggakan Menteri Komunikasi dan Digital, Fahmi Fadzil sekali lagi perlu mengingatkan rakyat agar menunggu pengumuman rasmi tarikh sambutan Hari Raya Aidilfitri pada 20 April jam 8.00 malam.
“Kalau tuan-tuan dan puan-puan terima apa-apa info (tarikh 1 Syawal), sama ada pukul 6 petang, 6.30 petang atau 7 petang jangan percaya.
“Tunggu pengumuman rasmi. Kita tidak ikut pengumuman seperti di Arab Saudi, India atau Indonesia, kecuali kita beraya di sana.
“Kita di Malaysia akan rujuk pengumuman dari Penyimpan Mohor Besar Raja-raja,” kata beliau pada hari Ahad lalu.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lelaki Ini Kongsi Sebab Kenapa Sebelum Nak Buat Pelaburan Hartanah Perlu Ada Ilmu
Ramai yang menganggap sewaktu kita muda ini perlu bijak mengumpul aset kerana ia akan mendatangkan hasil yang lumayan di kemudian hari.
Disebabkan itu, ramai anak muda yang tertekan kerana masih belum mampu membeli rumah dan mula rasa rendah diri apabila melihat rakan-rakan yang lain sudah memiliki beberapa buah rumah.
Hal ini telah mendapat perhatian oleh seorang pengguna Twitter yang berpengalaman dalam bidang perbankan berkongsi kisah benar yang berlaku akibat pelaburan hartanah yang dilakukan tanpa ilmu.
Dikenali sebagai agussalimadam, jom kita ikuti thread yang telah dikongsi di laman Twitternya.
Pengalaman seciput dalam banking litigation ni membuatkan aku rasa takut untuk beli property. Berlambak kes-kes lelong rumah yang nombor ic defendan bermula dengan nombor 9. Maksudnya usia dua puluhan dah tanggung liabiliti beratus ribu hanya sebab salah beli hartanah.
Rumah banyak tapi penyewa tiada
Terpaksa tanggung rugi
Bila rumah dah disewakan pada orang lain pula, macam mana dengan kerosakan yang perlu ditanggung? Malah, kawasan itu pun dah ada pembangun rumah-rumah baru. Kalau orang lain pun sama macam korang? Beli rumah untuk buat investment, itu pun dah dikira sebagai persaingan.
Apa pula status rumah tu? Leasehold? Maksudnya tempoh pajakan dia berkurangkan? Leasehold, paling lama pun rumah tu 99 tahun. Let say kau dapat rumah tu waktu tempoh pajakan dia masih fresh 99 tahun. Kau nak jual tu mungkin dah tinggal 90,80 tahun.
So, pembeli akan fikir buat apa nak beli rumah yang tinggal 90, 80 tahun pada harga yang sama dengan rumah yang ada baki 99 tahun?
Sebab tu kalau dijual pada harga pasaran kawasan itu, hampir pasti tidak akan ada yang beli. Nak tak nak kena turunkan harga juga.
Katakan hutang dengan bank masih lagi berbaki RM250k. Agak-agak berapa korang dapat jual rumah tu? RM300k? Korang boleh cuba tetapi selalunya ia tidak akan terjual.
RM200k mungkin boleh.
Tak mampu bayar, lelong!
Lelong kali pertama gagal, bank akan bawa ke lelong kedua. Harga lelong diturunkan 10 peratus dari mv. Mungkin ada yang beli, mungkin tidak ada. Katakana tak ada yang beli, bawa ke lelong kali ketiga, turun lagi 10 peratus. Begitulah seterusnya.
Kalau nasib korang baik, bolehlah cover hutang bank. Nasib tak baik, lelong tu mungkin hanya akan berjaya selepas lelongan kali ke 7,8 mungkin. So, dah berapa banyak pengurangan harga akan dibuat?
Kena ingat, broker property ni bijak. Mereka akan kawtim geng-geng dia sahaja. Mana nak beli sewaktu harga tengah mahal.
Kesimpulannya, janganlah tamak. Beli rumah untuk duduk sendiri dengan keluarga, confirm korang tak akan rugi kerana rumah itu kita guna. Kalau nak buat untung dengan rumah, jadilah bijak. Ya memang ada property yang bagus untuk dibuat pelaburan tetapi bukan semua.
Semoga info yang dikongsi oleh agussalimadam ini dapat memberi manfaat buat semua.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
