Menikmati waktu tidur yang berkualiti adalah idaman ramai orang. Tidur juga adalah masa berehat terbaik selepas seharian penat bekerja, belajar dan lain-lain aktiviti. Kita boleh berehat tetapi jangan berlebihan. Ini kerana kajian dari negara Barat mendapati orang yang tidur berlebihan berisiko pendek umur kerana lebih mudah mendapat serangan sakit jantung.
Ternyata al-Quran dan hadis yang menjadi sumber rujukan umat Islam sejak 1400 tahun dahulu sudah menyatakannya terlebih awal sebelum kajian dari Barat ini dijadikan rujukan dunia perubatan. Ada larangan dari hadis tidur selepas Subuh dan ketika waktu Asar kerana ia bukan saja boleh melemahkan fikiran tetapi juga menjadikan kita lebih malas. Jika kita sering tidur terutama waktu Subuh, di saat permulaan hari mencari rezeki, bermakna kita akan ketinggalan berbanding orang lain yang sudah pun bertebaran di muka bumi mencari rezeki.
Penceramah terkenal, Ustaz Azhar Idrus dalam satu ceramahnya berkata, keburukan orang yang berlebihan tidur ini boleh membawa kepada masalah sakit kepala, diabetes, depresi, kurang tumpuan, malas, kurang berurusan dengan orang lain, penampilan kurang menarik, otak jadi malas, merosakkan hati dan paling utama malas beribadah.
Bacalah, kenapa kita sebenarnya dilarang tidur terlalu lama. Sebenarnya tiada alasan untuk kita tidur terlalu lama seperti dikongsikan oleh page TheDiagnosis tulisan Dr Latif Saad.
Orang dewasa yang tidur lebih daripada waktu yang disyorkan untuk tidur mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat serangan sakit jantung dan juga mati. Dapatan ini daripada satu kajian yang terbaru. Tetapi anda perlu baca artikel ini sampai habis terlebih dahulu
Dalam kajian ini, ia melibatkan 117,000 orang dewasa yang berumur daripada 35 hingga 70 tahun. Kesemua peserta ini merangkumi 21 negara yang melalui susulan selama 9 tahun. Kajian ini telah diterbitkan didalam journal yang berkaitan dengan masalah jantung iaitu European Heart Journal.
Risiko untuk mendapat masalah jantung akan semakin meningkat jika seseorang itu tidur lebih lama:
- Sebanyak 7.8 dalam 1000 orang mati adalah daripada kalangan mereka yang tidur diantara 6 hingga 8 jam berbanding
- 8.4 dalam 1000 orang yang mati daripada mereka yang tidur selama 8 -9 jam,
- 10.4 dalam 1000 orang daripada mereka yang tidur selama 9-10 jam dan ia meningkat kepada
- 14.8 kematian dalam 1000 orang bagi mereka yang tidur melebihi 10 jam sehari.
Ia bermaksud kadar ini meningkat daripada 5%, 17% dan 41% ketika mana anda tidur semakin lama.
Para pengkaji menyatakan bahawa belum dapat dipastikan adakah benar tidur yang berlebihan itu menyebabkan penyakit tersebut berlaku ataupun masalah sakit jantung itu sendiri yang menyebabkan tidur peserta menjadi berlebihan.
Dalam kajian tersebut juga menyatakan bahawa mereka yang tidur waktu pagi dan tidur waktu malam melebihi 6 jam akan mempunyai risiko yang tinggi untuk menghadapi masalah tersebut kecuali jika mereka tidur malam kurang daripada 6 jam, golongan ini mempunyai risiko seperti biasa.
Seorang Professor Perubatan Jantung daripada Warwick University, Francesco Cappuccio menjelaskan bahawa ” Bukan disebabkan tidur yang panjang itu menjadi punca kepada kematian ataupun penyakit tersebut,” Tetapi masalah kesihatan itu yang menyebabkan waktu tidur mereka bertambah”.
Kesimpulan
Jika kita mengalami tidur yang panjang, ia mungkin petanda yang kita ini mengalami masalah kesihatan yang lain. Oleh itu, perlunya kita melakukan pemeriksaan berkala untuk masalah tidur yang dihadapi. Ujian tekanan darah dan gula yang berkala seperti setiap beberapa bulan adalah bagus untuk saringan bagi mengetahui kita mengalami masalah kesihatan ataupun tidak.
Rujukan:
Dominik Linz, Kadhim Kadhim, Jonathan M Kalman, R Doug McEvoy, Prashanthan Sanders; Sleep and cardiovascular risk: how much is too much of a good thing?, European Heart Journal, , ehy772, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy772
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Nicaragua Juara Miss Universe 2023, Ini 10 Momen Menarik Di Pentas Finale
Pertandingan Miss Universe 2023 baru sahaja melabuhkan tirai sebentar tadi menyaksikan wakil Nicaragua bergelar juara edisi ke-72 pertandingan tersebut.
Merupakan pertandingan ratu cantik paling berprestij di dunia, acara yang diadakan di El Salvador itu berlangsung gemilang dengan barisan menteri, selebriti serta penyokong tegar yang memenuhi arena.
Ini antara 10 momen menarik yang berlaku di pentas finale.
- Juara Miss Universe 2023 yang mewakili Nicaragua, Shyennis Palacios mencipta sejarah apabila menjadi peserta pertama dari negaranya yang berjaya memenangi pertandingan itu.
- Wakil Thailand, Antonia Porsild yang merupakan juara Miss Supranational 2019 sebelum ini memberikan saingan sengit dan mengakhiri pertandingan berada di kedudukan naib juara.
- Camila Avella yang mewakili Colombia merupakan seorang isteri dan ibu beranak satu pertama menyertai pertandingan ini. Di berjaya mara sehingga ke kedudukan top 5.
- Wakil Pakistan, Erica Robin membuat kejutan apabila berjaya tembus ke kedudukan separuh akhir. Ini merupakan kali pertama Pakista bertandingan di pertandingan Miss Universe.
- Bagi menghormati negaranya yang mana majoriti merupakan beragama Islam, wakil Pakistan menggayakan burkini bagi sesi pakaian renang dan tidak menampakkan susuk tubuhnya.
- Plus size girl of the competition, Jane Dipika Garret yang mewakili Nepal membuktikan bahawa saiz tubuh bukanlah halangan apabila dia berjaya membawa negaranya mara ke peringkat separuh akhir.
- Wakil Portugal, Marina Machete menjadi wanita transgender pertama yang berjaya mara ke peringkat separuh akhir. Sebelum ini pada tahun 2018, Angela Ponce dari Sepanyol merupakan wanita transgender pertama yang bertanding namun tidak bejaya ke separuh akhir.
- Ndoun Issie Marie Princesse menjadi wakil Cameroon pertama yang berjaya mara ke peringkat separuh akhir pertandingan Miss Universe.
- Wakil Malaysia, Serena Lee gagal mara ke peringkat separuh akhir menjadikan ini tahun ke 53 wakil negara kita tidak berjaya memecah kemarau unplaced.
- Walaupun tidak berjaya mara ke peringkat separuh akhir, wakil Angola, Ana Coimbra berjaya memenangi anugerah dalam kategori Voice of Change menyaksikan kerja-kerja kebajikannya memberi impak besar.
Edisi kali ini menyaksikan lebih 85 wakil dari seluruh pelusuk dunia bertanding. Dalam pengumuman terkini, Mexico bakal menjadi tuan rumah edisi ke-73 Miss Universe tahun hadapan.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jennie & Jackson Wang Terajui Senarai Artis Korea Di Met Gala 2023, Tapi Mana Jimin BTS?
Minggu pertama dalam bulan Mei kembali lagi bagi tahun ini and that can only mean one thing and one thing ONLY..
Acara MET GALA!
Perhimpunan fesyenista yang terdiri daripada warga majalah Vogue Amerika Syarikat, selebriti paling berstail dan berpengaruh serta pereka-pereka fesyen terkemuka ini amatlah dinanti-nantikan pada setiap tahun. Ia berikutan tema fesyen berbeza yang memberikan cabaran menarik untuk pereka fesyen menampilkan busana-busana menarik rekaan mereka dan tahun ini juga tidak jauh bezanya.
Tema pada acara 2023 adalah ‘Karl Lagerfeld: A Line of Beauty” yang mendedikasikan penghormatan kepada mendiang Karl Lagerfeld yang merupakan bekas pengarah kreatif jenama Chanel, Fendi, Karl Lagerfeld dan seorang ikon fesyen secara amnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Ikon Fesyen Karl Lagerfeld Meninggal Pada Usia 85, Dunia Beri Penghormatan – REMAJA
Menariknya bagi edisi kali ini, semakin ramai barisan selebriti dari Korea Selatan yang menerima jemputan. Jika pada tahun 2021, Rose Blackpink dan CL telah menerima penghormatan untuk berjalan di karpet merah Muzium Metropolitan New York itu.
ARTIKEL BERKAITAN: Wajah Asia : Rosé & CL Catat Sejarah Hadir Ke MET Gala 2021 – REMAJA
Tahun ini, tiba giliran beberapa lagi nama-nama besar dunia hiburan K-pop. Menerajui barisan selebriti berkenaan ialah ahli kumpulan Blackpink, Kim Jennie.
Kemunculan pempengaruh rasmi jenama Chanel ini telahpun dijangkakan sejak tema pameran pada tahun ini diumumkan beberapa bulan lalu. Ini kerana Jennie ialah segelintir daripada pempengaruh generasi terakhir yang sempat bekerjasama dengan Karl Lagerfeld sebelum beliau menghembuskan nafas terakhir.
Jennie menyarungkan gaun pendek vintaj yang dipilih daripada koleksi arkib tahun 1990 dan dirinya kelihatan cukup chic dengan dandanan rambut retro ke belakang dan tata rias minimal persis gadis Perancis.
Turut berjalan di karpet merah MET Gala pada tahun ini ialah Jackson Wang daripada kumpulan Got7 dalam persalinan serba hitam lengkap dengan kaca mata serta sarung tangan kulit hitam.
Selain mereka berdua, pelakon Song Hye Kyo yang baharu memperolehi anugerah Pelakon Wanita Terbaik bagi peranan beliau dalam drama The Glory juga telah menerima jemputan.
Namun, beliau memilih untuk menggayakan set blaus dan skirt labuh rona ‘blush’ jenama Fendi dan ia telah ditata gayakan oleh Kim Jones.
ARTIKEL BERKAITAN: Single? Tak Ada Masalah! Song Hye-kyo Kini Pelakon Wanita Dengan Bayaran Paling Lumayan – REMAJA
Antara tiga paduan gaya ini, mana satu yang paling korang rasa memberikan impak menakjubkan di acara MET Gala 2023?
Kena scammed ke ARMY?
Cuma yang tak enaknya adalah mengenai khabar angin yang mengatakan bahawa ahli BTS, Jimin juga bakal menghadirkan diri pada hari ini.
Tunggu punya tunggu, tidak muncul jua empunya badannya!
Rata-rata ARMY tidak berpuas hati terhadap mereka yang memulakan khabar angin tersebut dan memberikan harapan palsu. Hehe..
jimin waking up to news that hes at the met gala pic.twitter.com/1aXA3Le8qH
— seeing yoongi (@kkugimin) May 1, 2023
Armys waiting for Jimin’s arrival at the #MetGala pic.twitter.com/6Y6zMVTCpH
— K⁷ (@tksovers) May 1, 2023
WOW OMG JIMIN AT THE #MetGala
MET GALA JIMIN
JIMIN AT THE MET GALA #JIMIN #JiminNo1Hot100 #Jimin_FACE #JiminXTiffanyAndCo #JIMINATMETGALA #MetGala #MetGala2023 #JiminxTiffanyLandmark #BTSJIMIN #metgala #Jimin_LikeCrazy pic.twitter.com/NRrgypvKwp— Ayat🎓JK⁹⁷ D_DAY 🥢❤️🔥 (@7btskook) May 1, 2023
Sabarlah ya ARMY, tunggu sahajalah tahun hadapan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dulu Datin Emylia Rosnaida, Kini Giliran Gadis Sabah Harumkan Nama Malaysia Di Pertandingan Miss Tourism International
Nama Phoebe Ong Yi Huui mungkin belum terkenal lagi, namun gadis berusia 25 tahun ini menggalas tugas berat apabila dia terpilih untuk mewakili Malaysia ke pertandingan Miss Tourism International 2022 yang diadakan di Kuching, Sarawak.
Pheobe yang merupakan graduan jurusan Ijazah Sarjana Muda Sains Aktuari dari University of Kent, United Kingdom bakal berentap dengan 39 lagi peserta lain yang datang dari seluruh dunia untuk merebut gelaran utama.
Untuk pengetahuan pembaca REMAJA, pertandingan Miss Tourism International mula-mula diperkenalkan pada tahun 1994 dan merupakan sebuah pertandingan ratu cantik yang berpangkalan di Malaysia. Pertandingan ini mendapat sokongan Kementerian Pelancongan, Seni dan Budaya.
Ketika itu, Datin Emylia Rosnaida merupakan pemenang pertama yang mewakili Malaysia untuk ke peringkat antarabangsa. Nasib menyebelahinya, wanita anggun ini berjaya menggondol gelaran naib juara.
Berbalik kepada Phoebe, selepas 28 tahun kini dia merupakan wakilan terbaharu memegang tanggungjawab untuk memahat nama Malaysia selain memperkenalkan negara ini dengan lebih hebat di mata dunia.
Sebelum ini, dia terlebih dahulu memegang gelaran Miss Sabah Tourism 2022 apabila berjaya memenangi pertandingan tersebut di peringkat negeri sebelum menjadi juara di peringkat kebangsaan.
ARTIKEL BERKAITAN: Ini Wajah 9 Wakil Miss Universe Dari Asia Tenggara. Siapa Bakal Mengungguli Mahkota?
Memetik kata-katanya dalam satu hantaran di Instagram, “Saya berasa amat bersyukur dan bertuah kerana dinobatkan sebagai Miss Malaysia Tourism 2022 dan juga tiga gelaran lain iaitu Best in Talent, Miss Charm dan Miss Artisan Bakery. Seluruh perjalanan itu tidak mudah tetapi semuanya berbaloi pada akhirnya
Gadis berketurunan cina ini turut berkongsi bahawa pertandingan mengajar erti pengalaman dan juga persabahatan. “Menang atau kalah bukanlah perkara yang paling penting dalam pertandingan tetapi ia adalah tentang pengalaman yang kami peroleh dan persahabatan yang kami bina.
“Saya sangat gembira dapat mengenali 15 rakan baru dari negeri yang berbeza dan menghabiskan 8 hari yang tidak dapat dilupakan bersama,” ujarnya.
Selain Datin Emylia Rosnaida yang berjaya mendapat gelaran naib juara. Pada tahun 2011, wakil Malaysia, Gabriella Robinson menjadi wakil pertama negara yang menjadi pemenang dan mengungguli takhta pertandingan tersebut.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
