Banyak kebaikan jika korang mengambil vitamin kerana ia mampu memberikan nutrisi tambahan untuk badan. Pelbagai masalah kesihatan akan timbul jika gaya pemakanan tidak di titik beratkan.
Namun, pengambilan vitamin ini digalakkan untuk mendapatkan nasihat serta pandangan daripada pakar kesihatan terlebih dahulu.
Pusat Racun Negara melalui perkongsian di akaun Facebook rasminya ada menjelaskan berkenaan perkara ini. Bagi mengetahui dengan lebih lanjut, ikuti penjelasannya seperti berikut:
Dos vitamin yang sesuai
Dos vitamin yang sesuai adalah berbeza mengikut individu. Ia bergantung kepada jantina, umur, dan juga mengambil kira jika individu tersebut sedang hamil, menyusukan anak atau mempunyai masalah kesihatan yang tertentu.
Terlebih dos (‘overdose’) vitamin boleh terjadi sekiranya seseorang itu mengambil dos yang lebih banyak daripada keperluan harian dan untuk jangka masa yang panjang.
Walaupun badan kita dapat mengeluarkan semula kebanyakan amaun vitamin larut air (‘water-soluble’) seperti vitamin C yang diambil secara berlebihan, tetapi badan mengekalkan vitamin larut lemak (‘lipid-soluble’) seperti vitamin A, yang boleh menjadi toksik.
Jadi, jika anda mengamalkan pengambilan vitamin tambahan, ambillah mengikut dos yang disarankan. Sumber vitamin yang terbaik adalah daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Anda mungkin berminat dengan
Oleh itu, manfaatkan vitamin dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.
Sumber: Pusat Racun Negara
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Remaja 15 Tahun, Jayboy Magdadaro Terima Biasiswa Penuh Selepas Selamatkan 50 Mangsa Banjir
Baru-baru ini, tindakan berani seorang remaja lelaki dari Liloan, Cebu telah menarik perhatian orang ramai di media sosial selepas berjaya menyelamatkan puluhan penduduk ketika bencana Taufan Tino melanda. Disebabkan semangat wira muda beliau, kerajaan tempatan telah menganugerahkan biasiswa penuh hingga ke peringkat universiti sebagai tanda penghargaan.
Memetik laporan media antarabangsa, Jayboy Magdadaro yang kini berusia 15 tahun telah menjadi tumpuan apabila tindakannya menyelamatkan kira-kira 50 orang daripada banjir kilat di Barangay Jubay disifatkan sebagai contoh keberanian luar biasa. Dalam keadaan air deras dan hujan lebat, Jayboy tanpa berlengah turun membantu mangsa yang terperangkap.
Difahamkan, remaja ini menggunakan sebuah bot kecil untuk membawa setiap mangsa ke kawasan yang lebih selamat dan usaha dalam membantu para mangsa mengambil masa hampir sepanjang hari, dan beliau terus berjuang meskipun air semakin naik serta arus semakin kuat.
“Walaupun airnya deras, saya memaksa diri untuk membantu kerana saya dapat terdengar orang menjerit,” katanya ringkas.
Dalam pada itu, Jayboy turut berkongsi bahawa minatnya terhadap sukan skimboarding di laut memberinya kelebihan untuk mengharungi banjir tersebut. Pengalaman mengimbangkan badan di atas papan di laut menjadikannya lebih mahir mengawal pergerakan ketika menolak bot di tengah arus deras.
Sementara itu, sebagai penghargaan terima kasih dan pengiktirafan terhadap tindakan beraninya, kerajaan tempatan Liloan telah menganugerahkan biasiswa penuh kepada Jayboy sehingga ke peringkat universiti. Biasiswa itu turut meliputi semua yuran pengajian serta elaun bulanan sebanyak P3,000 (kira-kira RM210).
“Biasiswa untuk wira remaja,” tulis pihak Majlis Perbandaran Liloan dalam satu hantaran di Facebook, sekaligus mendapat pelbagai pujian dan reaksi positif daripada warga internet.
Sekadar info, wilayah Cebu merupakan antara kawasan paling teruk terjejas oleh Taufan Tino yang meragut sekurang-kurangnya 232 nyawa dan menyebabkan banyak komuniti dipindahkan. Menurut PAGASA, jumlah hujan yang dicatatkan di Cebu ketika itu melebihi paras purata 20 tahun. Bagaimanapun, di sebalik tragedi besar itu, keberanian seorang remaja bernama Jayboy menjadi sinar inspirasi buat seluruh masyarakat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Beli Hartanah Secara ‘Freehold’, Apa Akan Terjadi Selepas Tempoh Pajakan Berakhir?
Sebelum beli rumah, elok juga anda tahu tentang perbezaan antara hartanah freehold vs leasehold di Malaysia ini.
Sekarang ini, kebanyakkan projek pembinaan perumahan menyediakan hak pemilikan Freehold, dan ia lebih murah berbanding nilai rumah leasehold. Tapi, apa beza antara kedua ini?
Freehold atau milikan tanah diberi selama-lamanya membawa maksud tanah yang diperihalkan dipegang untuk selama-lamanya. Hartanah freehold yang sudah mempunyai geran individu / strata tanpa sekatan, boleh saja dijual kepada sesiapa termasuk kepada bukan bumiputera.
Tapi bagi leasehold atau tempoh pajakan 99 tahun bermaksud tanah tidak boleh dipindah milik kepada orang lain melainkan dengan kebenaran kerajaan negeri.
Jika membeli rumah atau tanah yang bersifat leasehold, tentu ramai bertanya apa akan jadi selepas tempoh pajakan itu berakhir?
Salkukhairi Abd Sukor yang juga Timbalan Presiden Pertubuhan Kebajikan dan Literasi Undang-undang Malaysia (K-LITERASI), sebuah NGO yang ditubuhkan untuk memberi kesedaran undang-undang kepada masyarakat khususnya berkaitan isu-isu semasa yang melibatkan kepentingan rakyat berkongsi maklumat yang perlu orang ramai ketahui mengenai tanah bersifat leasehold ini.
1. Ramai yang rasa tak selamat kalau beli dan memiliki tanah Pajakan 99 tahun.
Sebenarnya tidak ada masalah pun bagi seseorang jika ingin membeli atau memiliki tanah berstatus pajakan 99 tahun asalkan tanah tersebut mempunyai geran individu yang berasingan dan bebas daripada sebarang bebanan.
2. Namun begitu anda perlu tahu bahawa kebiasaannya tanah berstatus pajakan ini mempunyai sekatan kepentingan di mana ianya perlu mendapat kebenaran bertulis daripada Menteri Besar atau Pihak Berkuasa Negeri terlebih dahulu sebelum ianya boleh dipindahmilik dan digadai kepada pihak bank.
3. Cuma ramai yang nak tahu, apa yang akan berlaku terhadap tanah tersebut selepas pajakan tanah itu tamat tempoh?
4. Apabila sesatu tanah berstatus pajakan itu tamat tempoh pajakan, maka secara umumnya tanah tersebut akan kembali menjadi milik kerajaan semula, melainkan tempoh pajakan itu dilanjutkan oleh kerajaan.
5. Adakah selepas tempoh pajakan tamat, tanah itu akan dikembalikan kepada kerajaan negeri atau kerajaan akan tawar atau bayar pampasan dan sebagainya?
Ya. Setelah tempoh pajakan tamat, tanah tersebut akan menjadi milik kerajaan negeri dan kerajaan negeri TIDAK PERLU membayar sebarang pampasan atau ganti rugi kepada pemilik selepas tempoh pajakan itu tamat.
6.Walaubagaiamanpun sebelum tempoh pajakan tersebut berakhir, pemilik boleh memohon untuk lanjutan tempoh pajakan dan diberi hak milik semula kepada mereka dengan tempoh pajakan yang baru dan kebiasannya kerajaan akan meluluskan tempoh lanjutan pajakan tersebut, melainkan atas sebab-sebab tertentu dan munasabah yang mana lanjutan tidak dapat diluluskan.
7. Namun begitu, untuk membolehkan tempoh pajakan dilanjutkan, pemilik perlu terlebih dahulu menjelaskan bayaran premium tertentu mengikut nilaian semasa tanah tersebut.
8. Berdasarkan Peruntukan Seksyen 90A Kanun Tanah Negara (Pindaan 2016), permohonan lanjutan tempoh pajakan boleh terus dibuat kepada Pihak Berkuasa Negeri melalui pejabat tanah yang berkenaan sebelum tempoh pajakan tamat (sebaik baiknya dalam tempoh 2 atau 3 tahun sebelum tempoh pajakan tamat).
9. Walau bagaimanapun sekiranya kerajaan memutuskan untuk mengambil tanah pajakan itu sebelum tempoh pajakan tamat, maka kerajaan WAJIB BAYAR PAMPASAN terhadap tuan tanah mengikut harga semasa.
Ambil tahu sebelum membeli sesuatu hartanah. Moga bermanfaat kepada semua!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber : REMAJA ( Almaswa Haji Che Ros)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Selain Selebriti, Bintang Bola Sepak Dunia Turut Serta Dalam Kempen #FreePalestine
Memang hangat diperkatakan sekarang, isu Palestin-Israel telah membuka mata dan menarik perhatian banyak selebriti dan pemimpin dunia. Saban hari semakin ramai yang terkesan dengan apa yang dialami oleh rakyat Palestin.
Melihatkan perkara ini, bintang bola sepak dunia mula menyatakan sokongan mereka di media sosial untuk mengajak orang ramai membantah kekejaman tersebut.
Kalau korang peminat tegar sukan bola sepak dunia, sudah tentu ada yang mengenali antara pemain bola sepak ini adalah seorang Muslim. Mereka berkongsi catatan yang menyentuh perasaan di platform media sosial bagi memberi kesedaran mengenai kekejaman Israel.
Riyad Mahrez
🤲🏼🇵🇸 #Palestine #SaveSheikhJarrah pic.twitter.com/t1JdD24chc
— Riyad Mahrez (@Mahrez22) May 10, 2021
Dengan tanda pagar “Palestine” dan “Save Sheikh Jarrah”, pemain Manchester City, Riyad Mahrez merupakan di antara individu pertama yang membuat ciapan di Twitter.
Mohamed Elneny
my heart and my soul and my support for you Palestine 🇵🇸 ✌️ pic.twitter.com/ywrpPk5Xmf
— Mohamed ELNeny (@ElNennY) May 10, 2021
Pemain Arsenal yang berasal dari Mesir, Mohamed Elneny kemudiannya menghantar mesej yang berbunyi “Sepenuh jiwa dan raga saya berikan sokongan buat kalian di Palestin.”
Beberapa bintang bola sepak yang lain dari Mesir turut memberi mesej sokongan yang sama. Ini termasuklah Ahmed Elmohamady dan Trezeguet dari Aston Villa, kapten Zamalek Shikabala dan Ahmed Hassan “Kouka” dari Olympiacos.
Mohamed Aboutrika yang sebelum ini pernah ditegur Persekutuan Bola Sepak Afrika (CAF) kerana memakai baju-T dengan mesej “Sympathize with Gaza” selepas menjaringkan gol turut memuat naik kiriman doa buat Palestin.
Mohamed Salah
Bintang bola sepak terkenal dari Mesir dan Liverpool, Mohamed Salah pula menyeru pemimpin dunia melakukan sesuatu. Beliau turut memuat naik gambarnya di hadapan Masjid Al-Aqsa. Sebelum ini, Salah pernah mencetuskan kontroversi kerana enggan bersalaman dengan pemain-pemain Maccabi Tel Aviv dari Israel.
— Mohamed Salah (@MoSalah) May 11, 2021
Malah, Sadio Mane yang merupakan rakan sepasukan Salah turut berkongsi gambar Masjid Al-Aqsa dengan mesej “Free Palestine”. Dari Perancis, Franck Ribery, Benjamin Mendy dan Paul Pogba turut mengambil bahagian dengan tanda pagar “Save Sheikh Jarrah”.
PALESTINE 🇵🇸✊🏿 #SaveSheikhJarrah pic.twitter.com/MzbIeQu4yY
— Benjamin Mendy (@benmendy23) May 11, 2021
Caglar Soyuncu dari Leicester City pula menghantar pesanan yang menindas kehilangan nyawa mereka yang tidak berdosa. Rakan sepasukan beliau, Wesley Fofana yang baru-baru ini dipuji kerana berpuasa ketika perlawanan turut berkongsi ciapan di Instagram.
Turut mendapat perhatian ialah dari Afrika Utara, Islam Slimani dan Achraf Hakimi yang memuat naik video viral Maryam al-Afifi.
🧏🏾♂️😔💔#FreePalestine pic.twitter.com/XYdznz8Jxp
— achrafhakimi (@AchrafHakimi) May 10, 2021
Sementara itu, ada juga pasukan yang menunjukkan solidariti mereka dengan memakai selempang dan baju-T sebagai tanda sokongan terhadap Palestin sebelum memulakan perlawanan.
Dualarım Kudüs’deki kardeşlerimle. Daha fazla masum insan ölmesin. Yeter artık. #FreePalestine #SavePalestine 🇵🇸 pic.twitter.com/NIoMoqIafj
— Çağlar Söyüncü (@Syncaglar) May 11, 2021
Players from the Turkish football team #Fenerbahçe wear #FreePalestine t-shirts in solidarity with the #Palestinians.
Led by @MesutOzil1088 #Palestine #PalestinianLivesMatter #Gaza #GazaUnderAttack #AlAqsa #AlAqsaUnderAttack #Turkey pic.twitter.com/nTxXZy4dJv
— DOAM (@doamuslims) May 11, 2021
Ini termasuklah Club Deportivo Palestino, pasukan bola sepak Kuwait dan Turki, Cesar Cortes dari Chile, Mesut Ozil dari Turki dan Santi Cazorla dari Qatar yang memuat naik gambar pasukan mereka masing-masing. Penyokong kelab Scotland, Celtic turut bersimpati dengan nasib rakyat Palestin. Mereka dengan bangganya mengibarkan bendera Palestin sebelum perlawanan menentang St. Johnstone pada hari Rabu yang lalu.
Walaupun ramai yang menyatakan sokongan dan menolak kekejaman yang dilakukan oleh zionis Israel, tetapi Perdana Menteri Israel menyatakan operasi ketenteraan di Gaza akan diteruskan untuk satu jangka masa.
Marilah kita sentiasa berdoa dan menyatakan solidariti bagi rakyat Palestin yang terkesan dengan peperangan yang berlaku.
Sumber: MEE
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
