Banyak kebaikan jika korang mengambil vitamin kerana ia mampu memberikan nutrisi tambahan untuk badan. Pelbagai masalah kesihatan akan timbul jika gaya pemakanan tidak di titik beratkan.
Namun, pengambilan vitamin ini digalakkan untuk mendapatkan nasihat serta pandangan daripada pakar kesihatan terlebih dahulu.
Pusat Racun Negara melalui perkongsian di akaun Facebook rasminya ada menjelaskan berkenaan perkara ini. Bagi mengetahui dengan lebih lanjut, ikuti penjelasannya seperti berikut:
Dos vitamin yang sesuai
Dos vitamin yang sesuai adalah berbeza mengikut individu. Ia bergantung kepada jantina, umur, dan juga mengambil kira jika individu tersebut sedang hamil, menyusukan anak atau mempunyai masalah kesihatan yang tertentu.
Terlebih dos (‘overdose’) vitamin boleh terjadi sekiranya seseorang itu mengambil dos yang lebih banyak daripada keperluan harian dan untuk jangka masa yang panjang.
Walaupun badan kita dapat mengeluarkan semula kebanyakan amaun vitamin larut air (‘water-soluble’) seperti vitamin C yang diambil secara berlebihan, tetapi badan mengekalkan vitamin larut lemak (‘lipid-soluble’) seperti vitamin A, yang boleh menjadi toksik.
Jadi, jika anda mengamalkan pengambilan vitamin tambahan, ambillah mengikut dos yang disarankan. Sumber vitamin yang terbaik adalah daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Oleh itu, manfaatkan vitamin dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.
Sumber: Pusat Racun Negara
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
#GirlPower Ara Aziz Pilih Utamakan Pelajaran, Tinggalkan Program TV Demi Fokus IGCSE
Kepetahan dan bakat semula jadi Ara Aziz, anak kepada pengarah terkenal Aziz M Osman, memang sejak dahulu lagi mencuri perhatian ramai.
Dari kecil lagi, gadis berusia 14 tahun ini sudah dikenali dengan kepetahannya bertutur dalam bahasa Inggeris di hadapan kamera. Kini, dia membesar sebagai seorang remaja yang semakin matang dengan potensi besar dalam bidang seni.
Namun begitu, keputusan Ara baru-baru ini sedikit mengejutkan peminat apabila dia mengumumkan menarik diri daripada rancangan Talk To Manager demi memberikan sepenuh fokus kepada pelajarannya.
Difahamkan, Ara kini sedang membuat persediaan menghadapi peperiksaan akhir International General Certificate of Secondary Education (IGCSE).
Dalam satu temu bual bersama media, anak ketujuh daripada sembilan beradik ini menjelaskan bahawa keputusan itu dibuat kerana mahu memberi peluang kepada peserta lain serta menyedari kesukaran untuk membahagikan fokus antara pelajaran dan program.
“Peperiksaan akhir saya akan tiba tidak lama lagi. Insya-ALLAH saya akan lepasinya dan masuk ke universiti.
“Saya masih kecil lagi dan ramai yang kata, mudanya 14 tahun telah menduduki IGCSE.
“Tetapi pada usia ini, saya masih belum boleh (melanjutkan pelajaran) ke luar negara tanpa ibu bapa.
“Saya kena tunggu hingga pengajian peringkat ijazah untuk melanjutkan pengajian ke sana,” kongsinya.
Keputusan Ara ini menerima banyak sokongan daripada warganet yang rata-ratanya memuji tindakannya kerana mengutamakan pelajaran di usia muda.
Sebelum ini, Ara juga pernah berkongsi minatnya untuk melanjutkan pengajian dalam bidang psikologi di peringkat universiti.
Bidang itu katanya amat dekat di hati kerana sejak kecil dia tertarik dengan bagaimana otak manusia berfungsi yang penuh dengan misteri.
Sebagai info, Ara ialah anak hasil perkahwinan ketiga Aziz M Osman bersama bekas isteri, Puteri Lily Lokman.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Percuma Kepada Yang Memerlukan, Petra Hulur Bantuan Bahan Makanan Asas
Pandemik Covid-19 yang melanda negara menyebabkan ramai yang kehilangan pekerjaan sekaligus membantutkan mata pencarian mereka. Dalam kemalapan ekonomi ini, semakin ramai yang memerlukan bantuan.
Cakna dengan keadaan sekeliling, usahawan fesyen di sebalik jenama Petra, Ammar Hazwan dan Anwar mengambil inisiatif memulakan Petra Food Bank sebagai program kerja amal mereka dengan menyediakan bahan makanan asas untuk golongan yang memerlukan.
Menurut mereka, “Idea untuk melakukan Petra Food Bank ini tercetus selepas kami melihat satu ciapan viral di Twitter tentang sebuah keluarga dari Seksyen 19, Shah Alam yang menyediakan barang keperluan asas kepada penduduk sekitar yang memerlukan. Perkara itu memberikan inspirasi, tambahan pula kami sedar terlampau ramai orang yang terkesan akibat pelaksanaan perintah kawalan pergerakan. Dengan bantuan ini kami berharap dapat membantu meringankan beban mereka yang memerlukan.”
Antara bantuan bahan makanan asas yang diberikan seperti sekampit beras, minyak masak, telur, ikan bilis, bawang merah, kicap dan biskut. Pemberian bahan makanan ini terbuka kepada semua yang memerlukan bermula dari pukul 11.00 pagi sehingga 6.00 petang pada 1 Februari 2021 bertempat di 20A, Jalan Plumbum P7/P, 40000, Seksyen 7, Shah Alam.
Mensasarkan satu bantuan kepada satu keluarga, pada masa akan datang mereka merancang untuk mempelbagaikan lagi bahan asas seperti lampin pakai buang untuk kanak-kanak dan bayi serta tuala wanita.
Sumber gambar: Petra
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Tip Hilangkan Bau Durian Dalam Kereta, Confirm Berkesan!
Musim durian datang lagi…..
Harganya pun dikatakan menurun memandangkan berlaku lambakan susulan hasilnya ‘menjadi’ dan pengeluarannya serentak. Menurut laporan Sinar Harian pengeluaran banyak tetapi permintaan kurang sekali gus menyebabkan ada peniaga bertindak ‘buang harga’.
Ha ini lah masanya kita borong ‘Raja Buah’ ini habis-habisan.
Problemnya, bau menyengat durian ni boleh melekat di dalam kereta sehingga beberapa hari lamanya dan ada masa boleh membuatkan orang sampai pening. Cuba praktikkan tips ini bagi menghilangkan bau dalam kereta.
Ada pelbagai petua daripada orang lama bagi mengelak bau durian yang ‘mengaum’ ni.
1. BUNGKUSAN SERBUK KOPI
Bungkus serbuk kopi dalam kain dan letakkan di dalam kereta. Aroma dari kopi itu akan menyerap segala bau durian yang ada dalam kereta anda. Biji kopi itu biasa digunakan oleh penjual minyak wangi bagi meneutralkan bau hidung.
2. TANGKAI DURIAN
Durian yang dibeli mesti bertangkai, tangkai itu jangan dibuang malah patahkan tangkai tersebut dan belah hujung tangkai tersebut kemudian letakkan tangkai itu pada ruangan aircond kereta.
3. ROTI PUTIH
Korang boleh ambil beberapa keping roti putih tidak kira jenama dan letakkan di dalam kereta anda selama dua hari. Roti juga boleh menyerap pelbagai bau dan roti tersebut akan mengeras. Jangan pula roti itu anda guna buat roti bakar.
4. GUNA ARANG
Kalau tiada roti tetapi ada arang, anda juga boleh menggunakannya dan tinggalkan di dalam kereta selama beberapa hari. Bau itu akan diserap oleh arang.
5. SODA BIKARBONAT
Soda bikarbonat bukan saja digunakan untuk membuat kek, ianya boleh digunakan sebagai penyah bau. Letak serbuk soda bikarbonat di dalam bekas terbuka dan tinggalkan di dalam kereta selama beberapa jam dalam kereta. Ianya boleh juga ditabur tetapi perlu dibersihkan.
6. BUAH NANAS
Selain itu, buah nanas juga boleh digunakan untuk menghilangkan bau. Anda hanya perlu potong separuh buah nanas itu dan letakkan di dalam kereta anda. Walaubagaimanapun cara itu pasti membuatkan anda berfikir dahulu.
7. DAUN PANDAN
Jika anda ingin menggunakan daun yang anda tanam sendiri di rumah, anda boleh menggunakan daun pandan yang boleh didapati di merata tempat. Anda hanya perlu letakkan daun pandan di dalam kerta dan bau itu akan hilang kerana aroma daun pandan itu sendiri.
8. GUNA CUKA
Hanya letakkan cuka di dalam but kereta. Cuka yang berasid ini boleh menghilangkan bau durian yang melekat dalam kenderaan anda. Selain itu cuka juga dapat menghalang kucing membuang najis di kawasan rumah.9. BUNGKUS BUAH DURIAN TERLEBIH DAHULU
Cara yang senang juga adalah dengan hanya membungkus durian itu dahulu sebelum meletak dalam kenderaan. Anda boleh membungkusnya dengan beberapa lapisan bag plastik dan ikat dengan kemas.
10. BUKA TINGKAP
Perkara yang paling penting ialah anda perlu membuka tingkap kereta dan jangan buka aircond supaya bau itu tidak terperangkap dalam kereta anda. Ketika parking jangan tutup penuh tingkap dan biarkan sedikit terbuka bagi bau itu keluar dan udara segar masuk ke dalam kereta.Selamat mencuba…hehe
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
