Sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat di Malaysia apabila seawal pagi mereka akan menikmati minuman manis seperti kopi ketika bersarapan. Mungkin bukan semua, tetapi kebanyakkannya memang akan order teh tarik, milo ais atau pun nescafe ais sekiranya makan di kedai kan?
ARTIKEL BERKAITAN : Dietitian Kongsi Kandungan Kalori & Gula Dalam Minuman 3 In 1, Pilih Dulu Sebelum Minum
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengakibatkan risiko obesiti, kencing manis dan seterusnya boleh terkena penyakit jantung. Malah, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan agar pengambilan gula dihadkan sekitar 50 gram sehari untuk dewasa dan ia meliputi sumber daripada makanan, minuman, kudapan ringan, gula-gula serta ais krim.
Tapi korang tahu tak, sebenarnya pengambilan gula yang berlebihan juga mampu meningkatkan risiko kanser?
Selama ini terdapat banyak kajian yang mengaitkan gula dengan pelbagai penyakit lain seperti diabetes. Tetapi menerusi kajian terkini oleh American Cancer Society mendapati mereka yang mengambil dua atau lebih minuman bergula sehari mempunyai risiko lebih tinggi meninggal dunia akibat kanser berbanding mereka yang tidak minum air bergula.
Peningkatan risiko mendapat kanser seperti gastrointestinal, payudara pasca menopaus, endometrial dan ginjal. Ia berkait rapat dengan indeks jisim badan (BMI) yang tinggi kerana pengambilan minuman bergula.
Kajian terdiri daripada lebih 900,000 peserta yang disoal mengenai pengambilan gula pada tahun 1982 dan pada tahun 2016 sebanyak 135,093 peserta telah meninggal dunia akibat kanser. Kajian menunjukkan terdapat hubungan antara pengambilan minuman bergula yang menjurus kepada peningkatan BMI sehingga akhirnya mengakibatkan kanser.
Kesimpulannya, tak salah kalau ingin merasa, namun kesihatan tu adalah anugerah Tuhan yang tidak ternilai harganya. Jaga kesihatan untuk kehidupan yang berkualiti.
Sumber : 1
BACA : Dietitian Kongsi Kandungan Kalori & Gula Dalam Minuman 3 In 1, Pilih Dulu Sebelum Minum
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Anda mungkin berminat dengan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jika Demam Selepas Disuntik Vaksin, Wajar ‘Shower’ Air Sejuk Atau Hangat?
Proses penerimaan suntikan vaksin Pfizer-BioNTech mahupun AstraZeneca kini giat dijalankan di seluruh negara.
Sebahagian besar penerima dos suntikan vaksin bagaimanapun telah mengadu kesan sampingan sampingan yang mereka hadapi kira-kira dua ke tiga hari setelah menerima suntikan.
Simptom seperti rasa letih yang teruk, sakit kepala, sakit otot, menggigil dan demam pada suhu purata 38 darjah. Lengan yang disuntik dos vaksin juga akan terasa sakit dan sukar untuk digerakkan.
Senang cerita, mana-mana penerima akan sukar bangun dari katil dan akan menghabiskan masa beberapa hari selepas disuntik untuk berbaring di katil saja.
Simptom-simptom seperti ini adalah perkara normal kerana tubuh badan kita sedang memberi reaksi serta-merta. Ia adalah petanda bahawa tubuh badan kita mula membentuk pertahanan antibodi terhadap virus COVID-19 yang boleh menjangkiti pada masa akan datang.
Dan kebanyakan penerima pasti akan mengalami demam yang tidak kebah untuk tempoh sehari dua.
Justeru, kami tertanya-tanya, selain daripada pengambilan tablet paracetamol, apakah cara lain untuk meredakan demam selama 48 jam ini?
ARTIKEL BERKAITAN : Ahli Kimia Ini Jelas Kesan Paracetamol & Kenapa Diambil SELEPAS Terima Vaksin – REMAJA
Well, kita pasti akan segera terfikir mengenai mandi sekerap mungkin demi memberi keselesaan kepada tubuh. Cuma, adakah benar mandi menggunakan air sejuk itu akan mendatangkan hasil? Atau jika penggunaan air mandian hangat adalah lebih untuk tubuh?
Perbezaan sememangnya wujud di antara air mandian sejuk dan hangat.
Air mandian sejuk boleh mengelakkan seseorang daripada demam, membantu mengecilkan liang pori pada kulit badan, mengurangkan tekanan kepala, menstimulasikan sistem imunisasi badan dan juga mempercepatkan metabolisma secara semula jadi.
Bagaimanapun, kepercayaan kononnya air mandian sejuk boleh mengurang suhu badan yang sedang demam adalah mitos semata-mata. Ya ia mengelakkan dari demam tetapi bukan mengurangkan suhu setelah bergejala.
Kita lebih digalakkan untuk mengguna air mandian hangat.
Bukan saja ia memberi keselesaan, air mandian hangat juga mengurangkan keletihan pada badan, mengurangkan sakit kepala, merelakskan otot, melegakan saluran pernafasan yang tersumbat dan membersihkan liang pori serta menyegarkan kulit wajah.
Jadi bagi korang yang berdepan gejala demam setelah menerima suntikan dos vaksin, amalkan mandi dengan air hangat di samping minum air sebanyak mungkin (walaupun tekak akan terasa perit), menukar pakaian dan alas tidur sekerap yang boleh bagi mengelakkan merebaknya virus demam pada katil dan memastikan pengudaraan bilik yang lancar.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Apa Yang Dimaksudkan Dengan Fasa Endemik, Berbeza Daripada Pandemik?
Umum mengetahui semalam, Menteri Kesihatan iaitu Yang Berhormat Khairy Jamaluddin telah mengumumkan jangkaan bahawa Malaysia akan memasuki fasa endemik bermula akhir bulan Oktober, tahun ini.
Fasa endemik tersebut boleh dicapai sekiranya kadar imuniti kelompok mencapai 80 peratus daripada keseluruhan rakyat Malaysia. Buat masa ini, hanya negeri Sarawak dan Wilayah Persekutuan Labuan saja telah mencapai fasa tersebut.
Bagi kebanyakan daripada kita yang tidak begitu memahami maksud sebenar endemik dan keliru sekiranya ia sama dengan pandemik, jangan risau. Kami akan cuba untuk menjelaskan maksud terma ini.
Pertamanya, endemik tidak sama dengan pandemik – mahupun epidemik iaitu satu lagi terma yang selalu digunapakai untuk mengklasifikan negara yang telah diserang penyakit berjangkit.
Endemik merujuk kepada penyakit atau wabak yang sentiasa wujud di sesebuah kawasan dalam tempoh masa tertentu. Ini termasuklah penularan wabak dalam skop yang lebih besar melibatkan sebuah negara.
Sebagai contoh, beberapa jenis endemik yang pernag direkodkan di beberapa buah negara termasuklah penyakit demam kuning dan malaria di Congo, wabak bubonik di Madagascar dan wabak demam kuning, malaria dan demam denggi di Peru.
Endemik berbeza dengan pandemik kerana istilah pandemik merujuk kepada wabak yang menyerang dalam skop yang lebih besar dan tidak terhad kepada sesebuah komuniti atau kawasan. Sebagai contoh, kini pandemik COVID-19 melanda Malaysia dan di seluruh dunia secara meluas sehingga tidak dapat dikawal.
Sekiranya negara beralih ke fasa endemik, kita sekaligus mengisytiharkan bahawa wabak ini dijangka mampu dikawal dan kadar kematian juga akan menurun.
ARTIKEL BERKAITAN : Khairy Jamaluddin Sebagai Menteri Kesihatan, Warganet Puas Hati – REMAJA
Norma Baharu Epidemik
Beberapa buah negara yang pernah beralih ke fasa Endemik ialah Singapura, Hong Kong dan Australia. Situasi itu umpama cahaya di hujung terowong buat negara-negara tersebut yang ingin memulakan semula kerancakan ekonomi di negara mereka.
Namun harus diingat, dengan kelonggaran yang diberikan kepada rakyat semasa negara tersebut memasuki fasa endemik, itu tidak bermakna jumlah kes COVID-19 akan sentiasa berada di takuk rendah. Ini telah kita saksikan berlaku di Australia di mana beberapa kota utama di negara itu kembali mengumumkan perintah lockdown pada bulan lalu bagi mengawal semula penularan wabak COVID-19.
Berbalik kepada pengumuman Khairy Jamaluddin semalam, dengan strategi menuju ke arah fasa endemik di Malaysia, ini bermakna rakyat perlu bersiap sedia untuk mengambil langkah untuk ‘hidup bersama’ virus ini. Prosedur operasi standard (SOP) masih akan diteruskan seperti biasa, norma baharu dalam perlakuan harian kita masih perlu diamalkan. Cuma, pelbagai sekotor dalam negara boleh kembali dibuka dan kehidupan kita dapat berfungsi seperti dahulu.
“Kerajaan akan umumkan beberapa langkah untuk memudahkan SOP sedia ada supaya tidak terlalu banyak dan rumit.
“Pemakaian pelitup muka akan diteruskan dan Kementerian Kesihatan (KMM) tidak mempunyai perancangan untuk melonggarkan keperluan pemakaian pelitup muka,” katanya yang mengingatkan umum terhadap apa yang terjadi kepada sesetengah negara yang terpaksa melaksanakan semula pemakaian pelitup muka selepas melonggarkan arahan itu satu ketika dahulu.
Rancangan beralih ke fasa endemik ini juga dilihat selari dengan rancangan membuka semula sekolah dan memastikan kawasan tersebut selamat sebelum para pelajar dibenarkan pulang ke sekolah bermula Oktober ini.
Bagi remaja berusia antara 12 ke 17 tahun, KKM masih menunggu waktu yang sesuai untuk melaksanakan program vaksinasi ini. Buat masa ini, mereka sedang fokus bagi mendapatkan golongan dewasa divaksin terlebih dahulu.
Di samping itu, Khairy bersama-sama Menteri Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna, Datuk Seri Alexander Nanta Linggi juga hari ini memaklumkan bahawa kerajaan telah menetapkan harga runcit maksimum bagi setiap set ujian kendiri COVID-19 yang akan berkuat kuasa Ahad ini.
ARTIKEL BERKAITAN : 11 Kit Ujian Kendiri COVID-19 Yang Diluluskan MDA, Check Dulu Sebelum Beli – REMAJA
Set tersebut ditetapkan pada harga RM19.90 manakala harga borongnya pula ditetapkan RM16.00 setiap satu. Ini memandangkan permintaan terhadap kit ujian pantas antigen COVID-19 ini dijangka meningkat susulan kesedaran orang ramai dalam membuat ujian sendiri bagi memastikan mereka bebas daripada wabak.
BACA LAGI : 10 Individu Jadi Jutawan Disebabkan Pandemik Covid-19 – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lahir Dalam Keluarga Penoreh Getah, Ratu Cantik Ini Tidak Sesekali Malu Dengan Asal Usulnya
Di atas pentas dia kelihatan glamor dengan penampilan yang memukau. Disolek cantik, dirias menawan dan tubuh pula dibaluti busana mewah bagaikan seorang puteri. Namun siapa sangka pemenang tempat ketiga Miss Grand International 2022 ini sederhana sahaja orangnya namun memiliki jiwa yang besar.
Memetik luahan hatinya di Instagram usai tamat pertandingan Miss Grand International. Gadis cantik ini berkata, “Daripada seorang gadis kecil yang bercita-cita menjadi ratu kecantikan, dan malam tadi saya berdiri untuk mewakili Indonesia dalam skala antarabangsa. Saya harap saya sudah membanggakan anda.”
Tidak lahir dalam keluarga kaya, ayahnya hanyalah seorang penoreh getah bagi menyara keluarga. Oleh itu, Andina Julie menjadikan dunia ratu cantik sebagai satu loncatan untuk membawa impiannya ke tahap yang lebih tinggi.
Walaupun begitu pelajaran tidak diabaikan. Dia merupakan salah seorang pelajar yang cemerlang dan dek kerana itu dia menerima biasiswa untuk melanjutkan pengajian ke peringkat sarjana.
Gadis dengan nama sebenarnya, Andina Yulianti merupakan pelajar dalam bidang Ijazah Sarjana Muda Perakaunan dari Universiti Global Mandiri. Dia yang berasal dari Kecamatan Gelumbang, Kabupaten Muara Enim, Sumatera Utara sering tampil sebagai model untuk pelabagai jenama.
ARTIKEL BERKAITAN: Membanggakan Universiti, Andina Julie Dianugerahkan Biasiswa Hingga Peringkat Sarjana
Dengan ketinggian 182cm, kelebihan itu menjadikan dia seorang yang jaguh di pentas peragaan dan pendapatan yang diperolehinya sebagai peragawati membantu menampung kehidupannya.
Andina dipilih sebagai Miss Grand Indonesia 2022 dalam satu sesi temuduga tertutup yang dilakukan oleh Yayasan Dunia Mega Bintang milik pereka fesyen dan selebriti terkenal Indonesia, Ivan Gunawan.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: Instagram Ivan Gunawan, Mengerti ID
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
