Sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat di Malaysia apabila seawal pagi mereka akan menikmati minuman manis seperti kopi ketika bersarapan. Mungkin bukan semua, tetapi kebanyakkannya memang akan order teh tarik, milo ais atau pun nescafe ais sekiranya makan di kedai kan?
ARTIKEL BERKAITAN : Dietitian Kongsi Kandungan Kalori & Gula Dalam Minuman 3 In 1, Pilih Dulu Sebelum Minum
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengakibatkan risiko obesiti, kencing manis dan seterusnya boleh terkena penyakit jantung. Malah, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan agar pengambilan gula dihadkan sekitar 50 gram sehari untuk dewasa dan ia meliputi sumber daripada makanan, minuman, kudapan ringan, gula-gula serta ais krim.
Tapi korang tahu tak, sebenarnya pengambilan gula yang berlebihan juga mampu meningkatkan risiko kanser?
Selama ini terdapat banyak kajian yang mengaitkan gula dengan pelbagai penyakit lain seperti diabetes. Tetapi menerusi kajian terkini oleh American Cancer Society mendapati mereka yang mengambil dua atau lebih minuman bergula sehari mempunyai risiko lebih tinggi meninggal dunia akibat kanser berbanding mereka yang tidak minum air bergula.
Peningkatan risiko mendapat kanser seperti gastrointestinal, payudara pasca menopaus, endometrial dan ginjal. Ia berkait rapat dengan indeks jisim badan (BMI) yang tinggi kerana pengambilan minuman bergula.
Kajian terdiri daripada lebih 900,000 peserta yang disoal mengenai pengambilan gula pada tahun 1982 dan pada tahun 2016 sebanyak 135,093 peserta telah meninggal dunia akibat kanser. Kajian menunjukkan terdapat hubungan antara pengambilan minuman bergula yang menjurus kepada peningkatan BMI sehingga akhirnya mengakibatkan kanser.
Kesimpulannya, tak salah kalau ingin merasa, namun kesihatan tu adalah anugerah Tuhan yang tidak ternilai harganya. Jaga kesihatan untuk kehidupan yang berkualiti.
Sumber : 1
BACA : Dietitian Kongsi Kandungan Kalori & Gula Dalam Minuman 3 In 1, Pilih Dulu Sebelum Minum
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Anda mungkin berminat dengan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
6 Soalan Yang Perlu Korang Tanya Sebelum Beli Insurans Perubatan
Tidak dinafikan kepentingan memiliki takaful insurans mempunyai kelebihan dan kepentingan untuk melindungi diri serta keluarga jika berlaku musibah seperti sakit kronik, hilang upaya kekal, atau kematian.
Selain daripada mempunyai ‘tabung kecemasan’, iaitu simpanan wang yang ada, jika berkemampuan kita juga disarankan untuk mengambil insurans sebagai perlindungan diri. Terdapat pelbagai jenis insurans yang boleh diambil mengikut kemampuan bayaran setiap bulan bagi seseorang individu itu.
Namun, sebelum korang membuat keputusan untuk mengambil pelan insurans yang sesuai, ada beberapa perkara yang perlu diambil kira. Berikut kami kongsikan lima soalan yang korang boleh tanya kepada penasihat takaful sebelum mendaftar bagi sebarang polisi insurans.
1. Apakah perlindungan yang diberikan dalam pelan perubatan saya?
Kesemua pelan perubatan mempunyai satu ciri asas, iaitu bagi memberikan bantuan kewangan untuk kemasukan hospital, pembedahan atau rawatan. Terdapat dua jenis pelan kesihatan yang boleh korang pilih bergantung kepada keperluan.
Insurans perubatan jangka panjang, hospitalisasi, dan pembedahan: pelan perubatan asas yang melindungi kos hospitalisasi dan kos rawatan susulan.
Pendapatan hospital: pelan perlindungan kewangan yang memberikan korang pendapatan harian sekiranya diwadkan.
2. Adakah pelan perubatan ini memberikan perlindungan ke atas semua penyakit dan kecederaan?
Pelan perubatan melindungi kos perubatan penyakit kritikal. Walau bagaimanapun, kos perubatan yang tinggi boleh menggunakan keseluruhan liputan perubatan korang, meninggalkan korang dengan nilai yang kosong untuk perlindungan masa akan datang.
3. Adakah patut untuk korang ambil pelan yang paling murah?
Sebelum mengambil polisi insurans, korang kena tahu kos pelan atau premium bulanan yang perlu dibayar. Ia bergantung kepada tiga perkara iaitu jumlah potongan, insurans bersama dan had tahunan.
Potongan: Potongan adalah bayaran awal yang korang perlu dahulukan untuk semua penjagaan perubatan sebelum insurans diaktifkan. Pelan yang tinggi potongannya bermakna korang bertanggungjawab untuk bahagian yang lebih besar daripada kos penjagaan perubatan. Kesannya, korang akan membayar premium yang lebih rendah. Setelah potongan dilakukan, syarikat insurans akan membayar baki kos. Ini sangat ideal untuk mereka yang berdikari dan tidak mempunyai tanggungan.
Insurans bersama: Insurans bersama adalah peratusan caj perubatan yang korang bayar, manakala selebihnya dibayar oleh pelan perubatan. Sebagai contoh, korang mempunyai 20% insurans bersama, maka korang membayar 20% daripada bil perubatan dan pelan korang akan membayar baki 80%.
Had tahunan: Had tahunan adalah jumlah maksima yang korang boleh tuntut daripada syarikat insurans dalam setahun.
4. Adakah pelan perubatan korang akan melindungi keadaan kesihatan korang sekarang?
Perlu korang tahu, terdapat beberapa kondisi yang tidak termasuk dalam pelan perubatan dan ini dipanggil pengecualian khas (major exclusions). Pengecualian ini merujuk kepada kondisi kesihatan yang tidak dilindungi pelan seperti:
- Penyakit yang sedia ada, seperti penyakit yang korang sudah tahu wujud sebelum bermulanya perlindungan perubatan yang baharu.
- Rawatan atau pembedahan untuk penyakit-penyakit tertentu dalam 120 hari dari pelan
- Pembedahan kosmetik/berkhatan/lensa pembaikan/rawatan gigi, melainkan ia diperlukan untuk merawat kecederaan daripada kemalangan
5. Perlukah korang membayar untuk hospitalisasi?
Walaupun syarikat perubatan menawarkan kad perubatan yang memberikan perlindungan dan akses mudah untuk rawatan, ia bukan satu jaminan bagi keseluruhan proses itu tidak melibatkan wang. Sesetengah hospital masih memerlukan bayaran muka depan atau caj pemprosesan.
6. Di manakah pusat perubatan yang dibiayai pelan insurans?
Ramai yang mungkin berfikiran bahawa jika mempunyai ‘medical card’, korang boleh mendapatkan rawatan percuma di mana-mana pusat perubatan. Sebenarnya ia tidak tepat kerana tertakluk kepada pusat perubatan yang telah termaktub di dalam pelan insurans kesihatan.
Diharap dengan perkongsian ini sedikit sebanyak dapat memberi pendedahan kepada orang ramai tentang perkara-perkara yang perlu diketahui sebelum membeli sebarang insurans kesihatan.
Semoga bermanfaat!
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lakukan Aktiviti ‘Caravan Camping’ Tepi Pantai Thailand, 1jam Dari Bandar Hatyai
Masih tidak terlambat rasanya untuk korang mengumpul kenangan manis di tahun 2023 ini. Bersempena cuti panjang akhir tahun ini apa kata korang cuba lakukan percutian ‘caravan camping’ di tepian pantai, memang syok!
ARTIKEL BERKAITAN : Bercuti Ke Thailand, Jangan Lupa Singgah Tempat Makan Sedap Saranan Wanita Ini
Nak tahu apa yang best, jemput baca perkongsian daripada Nur Adeela Mokhtar ini dulu. Boleh terus catat tempat menarik yang patut anda singgah. Tambahan lagi jika korang travel ke Songkla Thailand yang jaraknya cuma 1 jam dari Bandar Hatyai.
Caravan Camping Di Sakhom Songkla, Thailand
Wanita ini kongsi satu tempat yang sangat lah cantik dan murah. Anda boleh cuba dapatkan pengalaman sendiri tidur dalam caravan luxury ni depan pantai.
Okay, harga 1 malam 3500 bath convert to RM lebih kurang RM450 per night.
Caravan ini muat untuk 3-4 orang di dalamnya. Muslim owner, jadi anda jangan risau.
Bab harga pula termasuk sekali sarapan. Kira bangun pagi, boleh lah makan makan tepi pantai.
Dari bandar Hatyai lebih kurang 1jam untuk sampai ke sini. Jadi kalau anda bercuti di Hatyai, boleh plan 1 malam stay sini.
Ada street food berdekatan sini. Around 15 minit. Anda waze saja Sakom Lotus. Sini 90% makanan halal dan murah gila makanan kat sini.
Kebanyakan orang di sini fasih cakap melayu. Sebab asal dari Pattani. Jadi bahasanya kita boleh faham.
Owh ya, aktiviti kat sini surfing percuma. Kalau anda pandai main surf, boleh lah sebab percuma sahaja.
Kalau nak mandi pantai pun boleh. Kemudian anda boleh bbq juga. Bbq pit pun percuma sahaja.
Kepuasan Tempat Di Sini
– Staff super friendly boleh cakap Melayu.
– Kawasan memang bersih dan tandas open space.
– Toilet dalam caravan pun ada.
Selain caravan diaorang juga ada glamping tent. Jadi kalau nak merasa tidur tent boleh booking yang tent.
Menurut wanita ini lagi, bestnya di sini disebabkan dapat pengalaman tidur dalam caravan harga mampu milik plus pemandangannya sangat indah. Keseluruhan boleh bagi 9/10 untuk staycation kat sini.
Selamat bercuti, gais!
Untuk rekod artikel ini merupakan artikel olahan semula dari LIBUR
BACA LAGI : 29 Jenis Thai Street Food Yang Korang Kena Cuba Kalau Bercuti Di Hatyai
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Zikir Jumaat Terakhir Bulan Rejab Menenangkan Hati, Amalan Ringkas Ulama Soleh
Bulan Rejab Bulan Dimuliakan Allah
Bulan Rejab merupakan salah satu daripada empat bulan haram yang dimuliakan dalam Islam. Justeru, sejak dahulu lagi para ulama sering mengingatkan umat Islam agar memperbanyakkan amalan ibadah umum seperti zikir, selawat dan doa sepanjang bulan ini, lebih-lebih lagi apabila tiba zikir Jumaat terakhir bulan Rejab yang sering dianggap sebagai waktu mustajab untuk bermuhasabah.
Walaupun tiada ibadah khusus yang diwajibkan dalam bulan Rejab, ia sering dianggap sebagai bulan persediaan rohani sebelum umat Islam melangkah ke bulan Syaaban dan seterusnya Ramadan. Oleh sebab itu, setiap peluang untuk menambah amalan kebaikan sangat digalakkan oleh para ulama.
Amalan Zikir Ringkas Yang Diamalkan Ulama
Menariknya, Jumaat terakhir dalam bulan Rejab ini sering dihidupkan oleh sebahagian ulama dan salafussoleh dengan amalan zikir tertentu yang ringkas tetapi penuh makna, khususnya ketika menunaikan solat Jumaat.
Menurut perkongsian di laman Facebook UstazlahOfficial, zikir Jumaat terakhir bulan Rejab yang dikongsikan ini merupakan amalan orang alim ulama soleh dari luar negara. Antara zikir yang disebut dalam catatan tersebut ialah bacaan:
“Ahmad Rasulullah, Muhammad Rasulullah”
Maksudnya: Ahmad utusan Allah, Muhammad utusan Allah.
Zikir ini dianjurkan untuk dibaca sebanyak 35 kali, khususnya ketika khatib duduk di antara dua khutbah solat Jumaat pada Jumaat terakhir bulan Rejab.
Boleh Ke Berzikir Ketika Khatib Duduk?
Ramai jemaah mungkin tidak menyedari bahawa ketika khatib duduk di antara dua khutbah, jemaah memang dianjurkan untuk diam dan menjaga adab. Namun begitu, zikir atau doa secara perlahan dalam hati tetap dibenarkan selagi tidak mengganggu tumpuan dan suasana khutbah.
Perkara ini dijelaskan oleh para ulama, antaranya Imam al-Nawawi, yang menyebut bahawa berzikir secara perlahan ketika khatib duduk tidak termasuk dalam larangan, selagi ia tidak dilafazkan dengan suara yang kuat atau mengganggu orang lain.
Oleh itu, zikir Jumaat terakhir bulan Rejab ini disarankan dibaca dengan penuh penghayatan, secara perlahan dan dalam hati, tanpa menggerakkan bibir atau mengeluarkan suara.
Kenapa Menyebut Nama Ahmad Dan Muhammad?
Nama Ahmad dan Muhammad merupakan antara nama utama Rasulullah SAW yang disebut dalam al-Quran. Allah SWT berfirman dalam Surah as-Saff ayat 6 bahawa Nabi Isa AS telah mengkhabarkan tentang kedatangan seorang rasul selepasnya yang bernama Ahmad.
Manakala nama Muhammad pula disebut dalam beberapa surah lain, antaranya Surah Muhammad dan Surah al-Fath. Menyebut nama-nama ini termasuk dalam bentuk ta‘zim dan tanda kecintaan kepada Rasulullah SAW, selari dengan perintah Allah agar umat Islam sentiasa mengingati dan berselawat ke atas Baginda.
Amalan Kelebihan, Bukan Ibadah Wajib
Penting untuk difahami bahawa zikir Jumaat terakhir bulan Rejab ini tergolong dalam fadhā’il al-a‘māl, iaitu amalan kelebihan, bukan ibadah khusus yang diwajibkan atau ditetapkan secara qat‘ie.
Imam Ibn Rajab al-Hanbali dalam karya beliau Lata’if al-Ma‘arif menjelaskan bahawa bulan Rejab tidak mempunyai ibadah khusus. Namun, umat Islam sangat digalakkan memperbanyakkan amalan kebaikan secara umum kerana ia termasuk dalam bulan yang dimuliakan Allah SWT.
Para ulama turut menegaskan bahawa selagi sesuatu amalan itu tidak bercanggah dengan syariat, mengandungi unsur zikir dan kebaikan, serta tidak diyakini sebagai wajib, maka ia dibenarkan sebagai usaha mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Penutup: Zikir Ringkas, Kesan Mendalam
Kadangkala, amalan yang paling memberi kesan bukanlah yang panjang dan rumit, tetapi yang dilakukan dengan ikhlas dan penuh kecintaan. Jika kita diberi peluang bertemu Jumaat terakhir bulan Rejab, apa salahnya menghidupkan waktu singkat itu dengan zikir Jumaat terakhir bulan Rejab yang ringkas ini.
Mudah-mudahan ia menjadi sebab hati lebih tenang, rasa cinta kepada Rasulullah SAW semakin bertambah, dan jiwa lebih bersedia menyambut bulan-bulan penuh keberkatan yang bakal tiba.
BACA LAGI : Masuk Bulan Rejab: Amalan Dianjurkan Ulama & Pesanan Hazwani Helmi Untuk Persediaan Ramadan
Sumber: Ustazlah Official, Mufti Wilayah Persekutuan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
