Minuman 3 in 1 menjadi pilihan kebanyakan daripada kita kerana ia mudah disediakan dan boleh dibawa kemana sahaja disebabkan saiznya yang kecil.
Minuman 3 in 1 sering dipromosikan sebagai minuman untuk tenaga, cepat, mudah dan pantas, mengandungi vitamin dan khasiat tambahan, fiber, kalsium dan ada juga yang mengeluarkan minuman segera ini bersama kandungan kacip fatimah, tongkat ali, ginseng dan macam-macam lagi.
Namun begitu, menurut Public Health Malaysia, sebenarnya jika ada minuman yang dikatakan mengandungi ginseng atau tongkat ali untuk menambah tenaga, vitamin atau khasiat, tetapi kandungannya amat SEDIKIT sekali.
Ia tidak memberikan kesan dalam penjagaan kesihatan, sebalikya ia mengandungi kandungan gula yang banyak iaitu lebih daripada tiga sudu teh.
Selain kandungan gula yang tinggi, kebanyakan minuman 3-in-1 yang dijual di pasaran juga menggunakan krimmer susu bukan tenusu yang merupakan sejenis lemak tepu yang boleh membahayakan kesihatan kerana ia boleh menyumbat saluran arteri darah dan seterusnya menyebabkan penyakit koronari jantung dan angin ahmar.
Antara minuman 3 in 1 yang menjadi pilihan ramai adalah Nescafe. Oleh yang demikian, seorang dietitian yang dikenali sebagai Mohd Khairul Azuan telah pun meletakkan aturan minuman sachet kopi ini. Beliau membuat perbandingan mengikut label nutrisi masing-masing.
Jadi, korang boleh pilih mengikut keperluan dan rajinkan membaca label.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, korang disarankan untuk memilih minuman yang rendah kalori.
Pesakit kencing manis pula tidak digalakkan minum, tetapi kalau nak minum juga, pilih yang rendah gula.
Untuk mengurangkan lemak, pilih yang rendah lemak.
Anda mungkin berminat dengan
Secara keseluruhan, Nescafe Blend & Blew boleh dikatakan seimbang untuk peminat minuman 3 in 1. Latte caramel bolehlah diminum untuk hari yang terlalu stress, dan yang lain-lain itu perlu fikir sendiri bila nak minum.
Kalau boleh, elakkan minum minuman sachet ini, tetapi jika memang nak minum juga, kurangkan dan pilihlah mengikut apa yang telah diajar oleh dietitian ini.
Semoga bermanfaat!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gadis Ini Kongsi Itinerari Trip Ke Switzerland, 10 Hari Dengan Bajet RM5700
Switzerland merupakan antara negara yang menjadi pilihan pelancong seluruh dunia kerana lokasinya yang berbukit bukau kaya dengan keindahan semula jadi.
Mungkin ramai rakyat Malaysia yang ‘gerun’ untuk melancong ke sana kerana menganggap kos perbelanjaan yang tinggi diperlukan. Jadi, kali ini kami nak kongsikan itinerary ke Swiss dengan bajet yang digunakan sepanjang 10 hari.
Jadi, korang bolehlah buat kira-kira dan menabung sebelum ke sana. Hiks!
Perkongsian ini telah pun dibuat oleh seorang pengguna Facebook, Najihah Baharudin yang baharu sahaja ke sana pada awal November lalu bersama tiga lagi rakannya.
Trip mereka di sana menaiki kereta dan anggaran kos keseluruhan adalah sebanyak RM5700.
Jom kita lihat itinerary yang telah dikongsi oleh Najihah ini.
Hari pertama
Sampai di airport Zurich terus ke tempat sewa kereta yang ditempah menggunakan debit card. Deposit dah bayar, bayaran dah ditolak tetapi bila sampai debit card Malaysia tak diterima sebab mereka nak ada nama. Mereka minta guna kad kredit tetapi Najihah dan rakannya tidak menggunakan kad kredit. Mujur terjumpa orang Malaysia disana yang tolong mereka.
Jadi, perancangan asal sampai dalam tengah hari terus gerak ke Bern tetapi disebabkan sangkut di aiport, malam baru gerak dan terus tidur.
Hari kedua
Check in homestay di Bern. Bangun awal pagi untuk bersarapan dan enjoy the view. Ambil gambar dan video sepuasnya kerana pemandangan di sana sangat wow!
Dari Bern terus gerak je Lauterbrunnen. Disini hanya bayar parking dalam RM13. Pemandangan disini juga sangat mengagumkan, dapat lihat air terjun yang tinggi. Habiskan masa disini sampai ke petang.
Disebabkan waktu malam agak cepat, jadi mereka terus gerak balik ke homestay kedua di Interlaken
Hari ketiga
- Check in di Interlaken.
Disini mereka tidak ke mana-mana lokasi spesifik, hanya lalu di kawasan tasik Interlaken. Pemandangannya memang cantik dan boleh berhenti untuk merakamkan foto dan video.
- Blausee
Tempat ini popular juga kerana airnya yang jernih dan terdapat banyak ikan. Tiket masuk RM36 seorang, parking dalam RM13-15. Dah malam sikit terus gerak ke homestay ketiga.
Hari keempat
- Check in di Leytron
Homestay ini terletak betul-betul di atas bukit dan jalan nak ke sana juga mencabar. Tapi bangun pagi-pagi pemandangannya memang cantik gila!
Masa banyak dihabiskan di kawasan homestay untuk bergambar sebab viewnya memang sangat indah.
Kemudian, perjalanan diteruskan ke Geneva. Berhenti di sebuah pusat membeli-belah untuk berbelanja tetapi tak ada apa sangat yang menarit. View di Geneva pun tak cantik sangat.
Mereka terus ke Perancis pula.
Hari kelima
- Check in di Perancis
Nak masuk memang tak ada orang check pun di sempadan, jadi memang senang nak keluar masuk. Tiada apa sangat yang menarik di sana jadi mereka masuk balik ke Switzerland dan teruskan perjalanan.
Hari keenam
- Check in di Zermatt
Kalau nak ke Zermatt tak boleh pergi menaiki kereta, jadi parking di stesen kereta api dan naik tren. Parking lebih kurang RM100 lebih untuk dua malam. Tiket tren nak ke Zermatt dalam RM75.
Dari stesen kereta api nak ke homestay mereka ambil teksi yang jaraknya dalam 1 km sahaja tetapi bayaran dikenakan sebanyak RM92.
- Matterhorn
Tiket nak ke atas berharga RM415, mahal sikit kalau weekend. Lebih baik gerak pagi-pagi sebab disini tempatnya tutup pukul 3.30 petang.
Nak naik atas kena naik cable car dan ada 4 pit stop sebelum sampai ke atas. Terpulang pada korang nak turun ke tidak atau terus ke puncak.
Hari ketujuh
Sebelum checkout di Zermatt, mereka ambil kesempatan untuk enjoy the view dan ambil gambar sebanyak mungkin. Disebabkan sampai agak lewat di kereta, jadi mereka teruskan perjalanan ke homestay seterusnya.
Hari kelapan
Check in homestay di Sedrun, bangun pagi view penuh dengan salji. View disini memang amazing dan banyak masa dihabiskan untuk ambil gambar serta video.
- Staubifall
Terus gerak ke sini untuk ambil gambar dan menikmati air terjun yang sangat cantik. Kemudian, gerak ke Zurich.
Check in di Zurich. Disini tak ada apa yang menarik sangat cuma bangun pagi untuk buat PCR test. Harganya dalam RM679. Aktiviti yang dilakukan hanya jalan-jalan di bandar Zurich. Parking disini juga agak mahal.
Hari kesepuluh
Bangun pagi dan sarapan kali terakhir di Switzerland kemudian terus gerak airport dan balik Malaysia.
Berikut merupakan antara kos yang disenaraikan oleh Najihah:
Tiket penerbangan: RM2000 (return)
PCR Malaysia: RM180
Hotel9 malam: RM1200
Kereta: RM743
Minyak: RM161
Tol: RM69
Parking: RM92
Tren ke Zermatt: RM75
Teksi Zermatt: RM23
Tiket Blausse: RM36
Tiket Matterhorn:RM415
PCR Swis: RM679
Total: RM5,700 (+-)
Namun begitu, total perbelanjaan ini tidak termasuk makan dan shopping di sana ya. Kalau nak jimat korang boleh masak sendiri sahaja sebab harga makanan disana memang sangat mahal.
Menurut Najihah lagi, ini pun trip last minit. Kalau korang boleh plan dari awal mungkin banyak lagi tempat menarik yang boleh dilawati.
Selamat bercuti!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Buat Kelainan Seisi Keluarga, Naik KTMB ‘Kelik Kampung’ Pantai Timur Jom!
Baru-baru ini, kecoh platform media sosial apabila Ketua Polis Kelantan memaklumkan pihaknya menjangkakan dua juta kenderaan untuk memasuki negeri itu sempena sambutan Hari Raya Aidilfitri, tahun ini.
Lalu, ramai yang mengeluh memikirkan keadaan sibuk di jalan raya yang boleh memakan masa hampir seharian sekiranya kita ‘malang’ memandu di waktu puncak.
Hhm, apa kata korang lupakan sebentar pilihan balik ke kampung menggunakan kenderaan sendiri ataupun bas; dan beralih kepada alternatif menaiki perkhidmatan tren?
Keretapi Tanah Melayu Berhad (KTMB) pada tahun ini memperkenalkan perkhidmatan tren khas untuk seisi keluarga. Dikenali sebagai Ekspres Khas Keluarga Malaysia, tren khas ini akan memulakan perjalanan untuk ‘kelik kampung’ ke destinasi Pantai Timur bermula 29 April ini.
Seramai 516 penumpang istimewa akan berlepas dari KL Sentral menuju ke stesen Tumpat pada 29 April jam 11 malam dan ia akan berhenti di 17 stesen berbeza.
Ini termasuklah hentian Bandar Tasik Selatan, Kajang, Nilai, Seremban, Pulau Sebang, Mentakab, Jerantut, Gua Musang, Pasir Mas dan akhir sekali, tiba di Tumpat pada 30 April, jam 3.55 petang.
Manakala, perjalanan balik pula akan bermula dari stesen Tumpat pada 7 Mei, jam 10.50 malam. Ia dijangka tiba di stesen KL Sentral pada 8 Mei, jam 3.04 petang.
Inisiatif tersebut adalah hasil kerjasama KTMB bersama Kementerian Pengangkutan untuk menggalakkan warga kot mengambil alternatif tren untuk pulang ke kampung halaman dengan selamat dan pada kadar tambang yang berpatutan. Ia juga diharapkan boleh mengurangkan kesesakan di jalan raya lalu menjimatkan masa perjalanan
Bagi yang tertanya-tanya jika tren khas ini menyelesakan atau tidak, jangan risau. Tren ini dilengkapi dengan koc katil, koc tempat duduk premier dan superior, koc buffet dan koc chillax bagi memberi peluang kepada penumpang untuk menunaikan solat dan menjamu moreh beramai-ramai.
Tiket Ekspres Khas Keluarga Malaysia akan mula dijual pada 15 April ini pada harga serendah RM55 sehingga RM83 bagi perjalanan sehala. Menariknya, semua penumpang tren khas ini juga akan menerima cenderahati tau!
Sementara itu, warga kota yang ingin pulang ke destinasi di Pantai Barat boleh memilih perkhidmatan tren ETS di mana pihak KTMB akan menambah dua lagi tren elektrik tambahan bagi menampung 4,368 penumpang ekstra pada musim perayaan.
Penumpang akan menaiki tren dari stesen KL Sentral dan ia akan menuju stesen Padang Besar dari 29 April hingga 2 Mei. Manakla perjalanan pulang pula bermula dari 6 Mei hingga 8 Mei. Jualan tiket bagi tren tambahan ini akan mula dijual pada 15 April juga.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aisar Khaled Beraya Di Rumah Mewah Dua Tingkat Baharu Di Jakarta Pada Usia 25 Tahun
Pempengaruh terkenal dari Malaysia yang berjaya menempatkan diri dalam kalangan peminat di Indonesia, Aisar Khaled mengecapi satu lagi kejayaan manis bersempena bulan Ramadan tahun ini.
Di sebalik kesibukan menghasilkan pelbagai projek dan kandungan baharu di platform media sosial miliknya, anak muda berusia 25 tahun ini tidak pernah melupakan impian peribadinya untuk memiliki sebuah kediaman sendiri di kota Jakarta.
Impian tersebut akhirnya menjadi kenyataan apabila Aisar Khaled berjaya membeli sebuah kediaman mewah Jakarta yang kini menjadi tempat untuk dinikmati bersama ahli keluarga tercinta.
Moden Tropikal Jadi Pilihan
Menerusi perkongsiannya, sebuah rumah dua tingkat dengan berkonsepkan moden tropikal berjaya dimiliki hasil titik-peluhnya selama ini. Sekali imbas, ia kelihatan persis sebuah vila mewah di pulau peranginan Bali!
Kediaman ini didominasi oleh warna-warna bumi yang menenangkan seperti putih, hitam dan kelabu. Padanan warna tersebut bersama kemasan dalaman yang elegan memberikan nuansa mewah serta moden kepada keseluruhan rumah.
Gabungan warna yang dipilih juga menjadikan kediaman tersebut kelihatan ‘timeless’ dan sesuai untuk didiami dalam jangka masa panjang tanpa kelihatan lapuk ditelan trend.
Meninjau ke ruangan di dalam rumah pula, Aisar dilihat lebih menggemari konsep open living. Susun atur ini membolehkan ruang kediaman kelihatan lebih luas dan tidak terlalu ‘sesak’ dengan perabot berlebihan.
Hanya beberapa bahagian rumah dijadikan ruang berkumpul, manakala bahagian tengah kediaman dibiarkan kosong bagi memudahkan pergerakan penghuni.
Pendekatan ini bukan sahaja memberikan keselesaan, malah menjadikan rumah tersebut sesuai untuk menerima kunjungan tetamu dalam jumlah yang ramai.
Halaman Rumah Luas
Selain reka bentuk dalaman yang moden, kediaman mewah Aisar Khaled ini turut dilengkapi dengan kolam renang luas serta halaman rumah di bahagian belakang yang cukup selesa.
Kawasan ini membolehkan Aisar dan ahli keluarganya meluangkan masa bersama sambil melakukan pelbagai aktiviti harian.
Baru-baru ini sempena bulan Ramadan, Aisar rajin memuat naik kandungan memasak bersama ibunya di halaman rumah tersebut.
Dengan berlatar belakangkan kolam renang, mereka menyediakan juadah berbuka puasa yang kemudiannya diagihkan kepada orang ramai. Kehadiran halaman rumah yang luas menjadikan aktiviti tersebut lebih mudah dilakukan.
Suasana santai dan penuh kekeluargaan itu juga menarik perhatian ramai pengikutnya di media sosial.
Semuanya Untuk Ibu Tercinta
Bagi Aisar, tiada yang lebih menggembirakan hati seorang anak selain dapat menyambut ibu tercinta di kediaman baharu, lebih-lebih lagi pada bulan Ramadan yang penuh keberkatan.
“Rumah sudah ada, tapi kamu masih belum ada.”
Catitan oleh Aisar ini di hantaran tersebut turut mencuit perhatian pengikutnya yang mengikuti perkembangan kehidupan Aisar di Indonesia. Adakah ini indikasi Aisar untuk bersedia melangkah ke fasa ‘berdua’ pula? Hehe…
Tak sabar pula untuk melihat bagaimana Aisar akan transformasikan kediaman tersebut menjelang lebaran yang akan tiba tidak lama lagi. Pastinya lebih ramai ahli keluarga Aisar yang bakal berkunjung dan suasana akan berubah menjadi lebih meriah lagi.
Tahniah Aisar Khaled di atas satu lagi jilid sukses dalam kehidupannya di Indonesia!
Pencapaian ini sekali lagi membuktikan kerja keras serta usaha berterusan mampu membawa seseorang mencapai kejayaan pada usia muda.
FOTO: Instagram // aisar_khaledd
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
