Ramai diuji dengan kesakitan. Ada ketika mak atau ayah terlantar sakit dan memerlukan penjagaan rapi dari anak-anak. Kebiasaannya selepas ditukarkan lampin, di lap tubuh badannya dan diberi makan atau minum, pesakit akan dibiar terlantar di katil kerana kita sering beranggapan, tiada apa yang boleh dilakukan khususnya bagi mereka yang alami strok.
Tapi jika kita hanya membiarkan ahli keluarga terbaring, ia merupakan satu kesilapan kerana apabila terbaring lama, tubuh badan pesakit akan dihidapi KUDIS TEKANAN.
Baca perkongsian ditulis oleh doktor perubatan, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan bagaimana menjaga pesakit terlantar di fbnya.
“Puan, perlu ubah posisi pesakit setiap 2 jam”
Menjaga pesakit terlantar bukanlah perkara yang mudah. Penjaga perlu menguruskan segala urusan pesakit termasuklah, makan dan minum, kebersihan, dan aspek-aspek lain seperti senaman dan pemposisian untuk mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.
Penjagaan pesakit tampak seperti perkara yang lazim, tetapi hakikatnya, penjaga atau waris perlu belajar cara yang betul menjaga pesakit terlantar.
Salah satu komplikasi yang paling kerap berlaku adalah kudis tekanan. Komplikasi perlu dielakkan kerana jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia boleh mengakibatkan keadaan pesakit bertambah buruk dan ia juga menambahkan beban penjaga.
Kudis tekanan terjadi apabila pesakit baring atau duduk pada posisi yang sama untuk durasi masa yang panjang. Ini menyebabkan bahagian yang menampung berat pesakit mendapat kurang bekalan darah beroksigen. Situasi ini menyebabkan tisu dibahagian tersebut mati dan menjadi kudis.
Bahagian tubuh yang mempunyai benjolan tulang atau balutan otot yg nipis terdedah kepada risiko kudis tekanan, contohnya:
– belakang kepala(occiput)
– belikat bahu(scapula)
– siku (olecranon)
– tongkeng (sacrum)
– tulang punggung (ischium)
– benjolan sisi tulang paha (greater trochanter)
– sisi lutut (condyles of tibia)
– buku lali (malleolus)
– tumit (calcaneus)
Kudis tekanan paling kerap berlaku di tulang tongkeng(sacrum) kerana ia menampung beban berat badan ketika berbaring terlentang, tetapi tidak dilindungi oleh otot dan tisu kulit yang tebal.
Bagi mengelakkan ia berlaku, pesakit terlantar di atas katil hendaklah diposisikan mengiring ke kiri dan selepas 2 jam, posisinya diubah kepada posisi mengiring ke kanan pula. Tempat berisko yang lain seperti di antara lutut, dan dibawah buku lali di ampu dengan bantal.
Selain pemposisian, beberapa alatan juga digunakan untuk mengurangkan tekanan pada bahagian berisiko seperti ripple mattress (tilam angin yang mempunyai permukaan berombak dan tekanan anginnya dikawal oleh pam elektrik), pad silikon, dan lain-lain.
Faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan kudis tekanan adalah kelembapan, geseran, penyakit kulit, kebersihan dan keadaan kesihatan pesakit. Oleh itu, perkara-perkara ini juga perlu diambil kira.
Pesakit yang lumpuh kedua-dua belah kaki juga disarankan menggunakan kusyen angin pada kerusi roda mereka dan perlu melakukan hand push up untuk elakkan kudis tekanan pada tulang tongkeng dan tulang punggung.
Ramai pesakit dan penjaga mengabaikan perkara-perkara ini kerana menganggap ia remeh dan melecehkan. Sebenarnya, jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia akan lebih sukar kerana penjagaan luka kudis tekanan amat rumit dan membebankan.
Pemposisian adalah teknik pencegahan yang terbukti berkesan menurut bidang perubatan moden, malah teknik ini juga termaktub dalam Al-Quran.
“Dan engkau sangka mereka sedar, padahal mereka tidur; dan Kami balik-balikkan mereka dalam tidurnya ke sebelah kanan dan ke sebelah kiri; sedang anjing mereka menghulurkan dua kaki depannya dekat pintu gua; jika engkau melihat mereka, tentulah engkau akan berpaling melarikan diri dari mereka, dan tentulah engkau akan merasa sepenuh-penuh gerun takut kepada mereka.”—Surah Al-Kahfi ayat 18
Pemuda-pemuda Al-Kahfi ini tidur selama 309 tahun, tetapi kerana sentiasa diposisikan ke kiri dan ke kanan, mereka tidak mendapat kudis tekanan.
Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua.
Salam Jumaat. Jom al-Kahfi.
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Unit Rehabilitasi #MedTweetMY
Wakil Malaysia Bakal ‘Angkut’ Rumah Kampung Ke Miss Universe 2020
Penyertaan wakil Malaysia ke pertandingan ratu cantik Miss Universe semakin diperkatakan saban tahun. Bukan hanya kredibiliti wakil negara yang menjadi simbol kepada kekuatan dan kegigihan wanita menjadi tumpuan.
Malahan, ramai juga akan tertarik dengan kreativiti yang disuntik oleh pasukan pereka kostum nasional setiap kali negara menghantar wakil ke pertandingan tersebut.
Jika dilihat kembali kepada tahun-tahun sudah, Malaysia dengan bangganya pernah mempamerkan kostum lain daripada yang lain seperti Menara Berkembar Petronas, Nasi Lemak, Perahu Kolek dan sajian makanan Peranakan pada tahun 2019.
ARTIKEL BERKAITAN : Unik Dan Kreatif. Kostum Nasional Menarik Miss Universe Malaysia. – REMAJA
BACA LAGI : Gaun Miss Universe Malaysia 2019 Ilham Pantai, Kostum Pula Ada ‘Meja Makan’ – REMAJA
Kostum ‘Kampungku’
Penyertaan Malaysia untuk edisi 2020 kali ini tidak kurang hebatnya apabila wakil negara, Francisca Luhong James dan pereka fesyen, Carven Ong membawakan idea rumah kampung untuk ‘diangkut’ ke lokasi pertandingan di Hollywood Florida, Amerika Syarikat pada 16 Mei ini.
Kostum yang mempunyai struktur rumah kampung untuk dibawa oleh Francisca ke atas pentas itu hadir dengan dua versi berbeza di bahagian hadapan dan belakang.
Dalam majlis pratonton yang dianjurkan oleh pihak Miss Universe Malaysia Organization (MUMO) semalam, Francisca dilihat ‘keluar’ dari pintu rumah kampung serba hitam dan putih dalam persalinan gaun kaftan batik.
Kaftan monokrom dengan corak Pua Kumbu bagi memberi signifikan kepada identiti Fran sendiri dari Sarawak lengkap dengan perhiasan kepala (head gear) dalam bentuk basikal tua.
Francisca kemudiannya kembali masuk ke dalam prop rumah tersebut, memusingkannya dan mempamerkan sisi berbeza rumah kampung yang kini ceria berwarna.
Persalinan Francisca turut berubah wajah menjadi busana yang lebih moden dengan perincian manik serta headgear baru yang mempamerkan Bunga Raya sebagai bunga kebangsaan serta ‘anak patung’ Francisca oleh Wesley Hilton dari Borneo Doll.
Wow, meriah ya kostum nasional kali ini ya!
Bercakap mengenai konsep di sebalik kostum ini, REMAJA bertemu dengan Carven untuk mendapatkan maksud di sebalik setiap elemennya.
Kata beliau, warna hitam putih dalam versi pertama memberikan makna nostalgia mengenai kisah kita semasa zaman kanak-kanak di kampung halaman. Ia mendatangkan memori indah buat mana-mana rakyat Malaysia yang kini sudah menetap di bandar.
“Bagi versi kedua kostum ini pula, ia lengkap dengan beberapa perkara yang akan ada di mana kampung halaman seperti replika ayam, pokok kelapa, rumah kampung yang mempunyai langsung, kerawang keemasan dan tikar mengkuang yang disiapkan khas dari Kelantan.
“Pada bahagian tikar itu juga ada rambu emas yang merupakan metafora kepada bendang sawah kita yang menjadi punca rezeki serta makanan ruji rakyat Malaysia.
Bendang Sawah
Tikar Mengkuang
Bunga Raya
“Warna jingga keemasan pada kostum ini pula diinspirasikan daripada waktu senja di mana ia merupakan waktu yang nyaman dan hening – sesuatu yang sukar untuk digambarkan dengan kata-kata,” katanya. Jelas Carven lagi, kostum seberat 45 kilogram ini mengambil masa kira-kira tiga bulan untuk disiapkan.
Penulis turut tertanya-tanya, bagaimanakah Francisca akan membawa rumah kampung ini ke Florida?!
Haa, untuk pengetahuan, Carven sudah berpengalaman menyiapkan kostum bersaiz besar bernama Peranakan Indulgence yang dipakai oleh wakil negara, Shweta Sekhon pada tahun 2019.
ARTIKEL BERKAITAN : Kekeliruan Mega, Miss Philippines Pemenang Sebenar Kostum Nasional Terbaik? – REMAJA
Justeru, beliau sudah arif dalam soal memasang dan meleraikan kostum seakan ini dengan mudah.
View this post on Instagram
“Jika diteliti secara dekat, rumah kampung ini dibahagikan kepada beberapa bahagian yang boleh dilipat mengikut sistem nombor. Jadi mudah untuk Francisca memasangnya nanti di sana dengan hanya mengikut langkah-langkah yang kami telah sediakan.”
*
Apa pendapat korang?
Adakah kostum nasional ini sekali lagi akan menjadi topik perbualan sedunia di pentas Miss Universe seperti yang berlaku dua tahun lalu? Sama-samalah kita nantikan.
Sementara itu, korang boleh menunjukkan sokongan terhadap Francisca Luhong James yang mewakili negara kita ke Miss Universe 2020 dengan mengundinya bagi menempah slot ke pusingan Top 21.
Undian boleh dilakukan di aplikasi rasmi Miss Universe bermula sekarang hingga hari pertandingan kelak.
Dalam pada itu, majlis pratonton semalam turut mengumumkan Rizman Ruzaini selaku pereka gaun rasmi untuk disarungkan Francisca. Tonton pautan video di bawah untuk melihat ‘walk’ Francisca dalam busana berkonsepkan Puteri Sejinjang ini.
View this post on Instagram
Penampilan Pertama Adele Dengan Tubuh Slim! Rahsianya, Diet Sirtfood
Wow!
Setelah beberapa tahun tidak muncul di mana-mana program televisyen dan di pentas, penyanyi Inggeris dan pemenang anugerah Grammy, Adele melakukan comeback menerusi program Saturday Night Live sebagai hos jemputan.
Selain mengubat rindu peminat dengan melakonkan beberapa skit jenaka, kemunculan Adele ini juga pantas menarik perhatian apabila tubuhnya kelihatan semakin slim.
“Saya tahu saya kelihata sangat, sangat berbeza berbanding kali terakhir kamu melihat saya. Disebabkan kawalan Covid dan sekatan perjalanan jauh, I had to travel light and only bring half of me (merujuk kepada badannya yang lebih kecil). And this is the half I chose (merujuk kepada perubahan pada dirinya setelah memfailkan penceraian daripada bekas suami).
Peminat Adele rata-rata gembira dengan perubahan imej tersebut. Ini kerana Adele tidak lagi kurus sehingga disangkakan tidak sihat yang seperti yang pernah digembar-gemburkan menerusi beberapa foto yang tersebar, awal tahun ini.
Penyanyi Someone Like You itu masih mempunyai iras wajah asalnya. Cuma bentuk tubuhnya sahaja yang kini lebih sihat, bertenaga dan slim berbanding dahulu. Lalu, ramai peminat tertanya-tanya, apakah rahsia di sebalik penampilan terbaru ini?
Walaupun Adele tidak membuka mulut mengenainya, namun laporan mengatakan bahawa Adele mengikuti diet Sirtfood. Ini berikutan kemunculan penyanyi itu di laman web rasmi diet Sirtfood di samping atlet, Connor McGregor.
Now, apakah yang dimaksudkan dengan diet ini?
*
Sirtfood adalah rangkaian makanan yang dipilih untuk mengaktifkan protein tertentu di dalam badan kita yang dinamakan sebagai sirtuins. Sirtuins pun dipercayai memelihara sel-sel badan daripada mati – terutamanya apabila kita sedang stres. Ia juga mempercepatkan metabolisma badan di samping membantu pembakaran lemak.
Dalam kes Adele, dia mampu menghilangkan 7 paun berat badan dalam masa seminggu. Pada masa yang sama, dia masih mengekalkan otot badan sedia ada.
Ini adalah di antara jenis makanan yang tergolong dalam diet Sirtfood; yang terdiri daripada teh hijau, dark cholocate (pastikan sekurang-kurangnya mengandungi 85 peratus koko), epal, kunyit, daun pasli, sayur kangkung, minyak zaitun dan buah blueberry.
Jenis-jenis makanan ini sebenarnya banyak didapati dalam masakan Mediterranean. Untuk 3 hari pertama setiap minggu, dia akan mengambil hanya 1000 kalori sehari. Diikuti dengan 1500 kalori untuk 4 hari berikutnya.
Namun itu tidak bermakna Adele meninggalkan makanan lain yang mempunyai zat-zat yang diperlukan dalam badan. Cuma dia mengurangkan saja kekerapan pengambilan dan meningkatkan pengambilan makanan dalam diet Sirtfood.
*
Jom tonton salah satu skit membabitkan Adele semalam.
Rambut Uban? Girls, Jangan Ingat Usia Remaja Boleh Terlepas! Ini 7 Penyebab Utama Uban Tumbuh Pada Usia Muda
Sebut sahaja rambut uban pasti kita akan terus terfikir akan orang yang sudah tua. Rambut beruban merupakan satu proses yang semua orang akan lalui bila kita semua semakin berusia terutama pada umur 40 tahun ke atas. Cuma yang kita semua tak nak bila ia tumbuh pada usia yang muda.
Namun, bagaimana jika pada usia belasan tahun dan dua puluhan sudah ada uban? Adakah perkara ini normal? Kebanyakan orang terutamanya wanita tidak suka dengan uban kerana ia boleh menggangu penampilan mereka. Dan kadangkala rambut uban ini boleh buat kulit kepala sangat gatal. Err… betul ke?
Nak tahu kenapa uban boleh tumbuh pada usia yang muda? Haa, ini 7 sebab utama mengapa uban boleh tumbuh pada usia yang muda.
1. Tabiat buruk merokok
Kepada yang merokok, Remaja nak nasihat sikit. Sudah-sudahlah tru merokok, ia tidak bawa sebarang kebaikan pun. Selain boleh jadi penyebab pelbagai jenis penyakit kronik, merokok juga boleh memberikan kesan kepada kesihatan rambut. Ia umpama korang menyedit racun yang boleh menurunkan produksi melanin. Lalu menyebabkab uban lebih cepat muncul. Lebih malang lagi jika kamu menjadi mangsa sebagai penghidu asap asap kedua daripada perokok.
2. Hormon tidak seimbang
Ketidakseimbangan hormon boleh berlaku disebabkan oleh beberapa faktor seperti gangguan tiroid dan sebagainya. Faktor-faktor tersebut juga membuatkan hormon di dalam badan tidak menentu dan menyebabkan ketidakseimbangan. Akibatnya, pengeluaran hormon melanin terganggu dan menyebabkan uban mudah tumbuh.
3. Diet yang salah
Bagi korang yang mempunyai obsesi untuk menurunkan berat badan ideal sehingga melakukan diet ekstrem, sebaik-baiknya pertimbangkan terlebih dahulu dan dapatkan nasihat doktor. Bila mengamalkan diet yang salah tubuh kamu akan mendapat kadar nutrisi yang tidak terjaga; contohnya kandungan vitamin dan mineral yang tepat. Dan bila ini berlaku ia boleh mempercepatkan proses rambut beruban.
4. Pengaruh genetik
Ini faktor yang berlaku secara semulajadi dan tidak dapat dielakkan. Jika pada usia muda kamu berdepan masalah uban, dapatkan maklumat tentang ahli keluarga terlebih dahulu melalui ibu bapa bagi memastikan adakah ia datang dari faktor genetik. Jika kamu dapat tahu dari awal, pelbagai langkah boleh diambil untuk mencegah ia keluar lebih banyak dalam masa yang singkat.
5. Faktor psikologi
Ini biasanya terkait dengan kadar stres, tekanan belajar, kesedihan melampau, gelisah dan rasa takut. Segala bentuk gangguan psikologi yang tidak baik ini juga boleh menyebabkan rambut berdepan stres lalu uban tumbuh dengan cepat. Jadfi ingatkan bila berdepan stres cari jalan untuk bebaskan rasa tersebut dengan berkongsi masalah dengan ahli keluarga atau rakan-rakan.
6. Penggunaan pengering rambut secara berlebihan
Rambut basah je terus gunakan pengering rambut. Setiap kali selepas mandi mesti gunakannya. Bukanlah tidak boleh digunakan tetapi hadkan penggunaannya setiap hari. Ini kerana jika digunakan secara berlebihan dan lama, rambut boleh menjadi lemah. Suhu yang tinggi juga boleh sebabkan penurunan penghasilan melanin di rambut.
7. Kurang menjaga kebersihan rambut
Rambut dan kulit kepala yang kotor atau jarang dicuci akan menyebabkan pelbagai bakteria dan kuman membiak dengan bebas. Akibatnya, rambut menjadi ‘rumah; pelbagai jenis organisma halus yang seterusnya membuatkan kulit kepala menjadi gatal dan tidak sihat. Ia juga boleh menyebabkan rambut akan tumbuh uban dengan cepat!
