Menurut Dr Say, beliau menjadikan ujian darah penuh sebagai rutin tahunan setiap 1 Januari bagi menilai tahap kesihatan dalaman. Tahun ini, rutin tersebut sedikit tertangguh akibat komitmen latihan yang padat sejak awal tahun.
“Tahun ni lambat sikit sebab pack of training dari first Jan,” tulisnya secara ringkas.
Hanya pada 13 Januari barulah beliau sempat menjalani full blood test. Apabila keputusan diterima, reaksi beliau jelas menggambarkan kejutan besar. “Resultnya keluar semalam dan terduduk saya ni buatnya.”
Keputusan Umum Normal, Tapi Ada Satu Amaran Besar
Secara keseluruhan, keputusan ujian menunjukkan kebanyakan bacaan berada dalam keadaan baik. Sel darah merah dan putih normal, fungsi hati serta ujian air kencing tidak menunjukkan sebarang masalah.
View this post on Instagram
Bacaan gula dalam darah juga berada dalam julat normal, satu perkara yang cukup melegakan memandangkan beliau mempunyai sejarah keluarga diabetes.
“Status gula yang saya sedikit takut sebab mak saya ada kencing manis pun Alhamdulillah okey,” kongsinya.
Status buah pinggang Dr Say yang berada di tahap 2 Chronic Kidney Disease juga kekal stabil. “Alhamdulillah masih di tahap 2, tidak meneruk,” jelas beliau.
Kolesterol Tinggi Walaupun Workout Setiap Hari
Namun kebimbangan sebenar muncul apabila Dr Say melihat bacaan kolesterolnya. Bacaan kolesterol keseluruhan mencecah 7.7, jauh melebihi paras normal di bawah 5.2. Lebih membimbangkan, kolesterol jahat LDL berada pada bacaan 5.9, lebih dua kali ganda had disarankan.
“Kat sini saya teruduk teruk,” tulisnya. Apatah lagi apabila dibandingkan dengan keputusan pada 1 Januari 2025, di mana kolesterol keseluruhan beliau adalah 7 dan LDL pada 5.
Peningkatan ini berlaku walaupun Dr Say menjalani latihan larian dan Hyrox hampir setiap hari, sekali gus mematahkan persepsi bahawa badan fit sentiasa melambangkan kesihatan dalaman yang baik.
Dr Say menjelaskan bahawa kolesterol tinggi yang dialaminya bukan berpunca daripada gaya hidup tidak sihat. Bacaan gula, triglycerides dan HDL berada dalam keadaan normal.
Pemeriksaan Kesihatan Bukan Tanda Lemah
Lebih daripada sekadar perkongsian peribadi, mesej Dr Say jelas ditujukan kepada masyarakat umum.
Ramai masih takut menjalani pemeriksaan kesihatan kerana merasakan diri sihat atau tidak mahu berdepan dengan keputusan yang tidak dijangka.
“Kalau korang masih lagi takut nak cek, don’t be,” tulisnya. Bagi Dr Say, pemeriksaan awal adalah satu bentuk tanggungjawab, bukan kelemahan.
“Nyawa kita sekarang sangat berharga kepada orang di sekeliling kita,” tambahnya, mengingatkan bahawa kesihatan bukan hanya tentang diri sendiri.
Akhirnya, kisah Dr Say membawa satu kesimpulan yang sangat jelas. Fizikal yang fit, rutin senaman yang konsisten dan badan yang nampak sihat bukanlah jaminan mutlak terhadap kesihatan dalaman.
Pemeriksaan kesihatan berkala kekal sebagai langkah paling penting untuk mengesan risiko awal sebelum ia menjadi sesuatu yang terlambat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kim Woo Bin, Shin Min Ah Umum Kahwin Disember, 10 Tahun Bercinta
Selepas 10 tahun menjalinkan hubungan, pasangan selebriti Korea Selatan, Shin Min Ah dan Kim Woo Bin, akhirnya bakal menamatkan zaman bujang pada 20 Disember ini. Pengumuman rasmi itu dibuat oleh agensi mereka, AM Entertainment, sekali gus mengesahkan khabar angin yang sudah lama menjadi perbualan peminat K-drama seluruh dunia. Berita mengenai perkahwinan Shin Min Ah Kim Woo Bin ini menjadi antara topik paling hangat dalam komuniti peminat Asia.
Majlis Pernikahan Yang Diadakan Secara Tertutup
Majlis pernikahan pasangan ini akan diadakan secara tertutup di Seoul, dengan hanya dihadiri keluarga terdekat dan rakan rapat. Keputusan ini selari dengan personaliti mereka yang sentiasa menjaga privasi dan memilih untuk meraikan hari istimewa tersebut secara sederhana.
“Berjanji Menjadi Pasangan Sehidup Semati” – AM Entertainment
AM Entertainment dalam kenyataan mereka menyatakan bahawa hubungan kukuh yang dibina sejak 2015 menjadi asas kepada keputusan besar ini.
“Berdasarkan kepercayaan mendalam yang dibina sepanjang hubungan mereka, Shin Min Ah dan Kim Woo Bin berjanji untuk menjadi pasangan sehidup semati.”
Agensi itu turut memohon doa daripada peminat agar pasangan tersebut melalui perjalanan baharu ini dengan penuh kebahagiaan.
“Kami berharap semua dapat memberikan restu buat mereka. Mereka akan terus komited dalam kerjaya seni dan akan berusaha membalas kasih sayang peminat.”
Woo Bin Tulis Surat Tangan Untuk Peminat
Lebih menyentuh hati, Kim Woo Bin sendiri berkongsi berita gembira itu menerusi surat tulisan tangan, sebagai tanda penghargaan kepada peminat yang sentiasa menyokongnya.
Antara petikan suratnya:
“Saya mahu menjadi orang pertama yang berkongsi berita ini dengan anda, peminat saya yang dikasihi, yang sentiasa menyokong saya tanpa mementingkan diri sendiri. Ya, saya akan berkahwin.”
Surat tersebut tular di media sosial kerana menggambarkan betapa dalamnya rasa hormat Woo Bin terhadap peminat yang setia sejak awal kariernya. Perkara ini juga menambah lagi kemeriahan berita perkahwinan Shin Min Ah Kim Woo Bin yang diraikan secara global.
Cinta Yang Teruji & Terbukti Kukuh
Untuk rekod, pasangan ini mula bercinta pada 2015 dan menjadi antara couple paling dihormati di Korea kerana hubungan mereka kekal stabil tanpa kontroversi besar.
Hubungan mereka menjadi semakin utuh apabila Woo Bin berdepan masalah kesihatan pada 2017. Sepanjang tempoh rawatan, Shin Min Ah sentiasa berada di sisi, dan sokongan itu membuatkan ramai peminat melihat hubungan mereka sebagai simbol cinta matang dan dewasa.
Kisah cinta yang bertahan selama satu dekad ini sering dijadikan contoh bahawa dunia hiburan juga mampu melahirkan hubungan yang jujur, stabil dan penuh pengorbanan. Tidak hairanlah apabila berita perkahwinan Shin Min Ah Kim Woo Bin diterima dengan penuh kegembiraan oleh peminat seluruh dunia.
Tanpa ragu, berita perkahwinan Shin Min Ah Kim Woo Bin menjadi antara momen paling manis dalam dunia K-entertainment tahun ini.
Congrats Shin Min Ah Kim Woo Bin !
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Larian Y.S.P Pentingkan Sendi Sihat Di Kalangan Runners, Ini Yang Boleh Korang Amalkan
Jika korang merupakan pelari tegar yang selalu menyertai acara larian, pastinya korang tahu apakah yang akan terjadi sekiranya korang tak melakukan persediaan rapi sebelum berlari.
Dengan jarak larian jauh, bahagian tulang dan sendi pada badan yang terasa lenguh sekiranya korang tak menjaga tubuh badan sebelum menyertainya.
Oleh sebab itu, menerusi acara larian Shine Health Run 2019 oleh syarikat farmaseutikal Y.S.P Industries (M) Sdn Bhd pada hari Ahad lalu, pihak penganjur membawakan mesej kepentingan kesihatan tulang, sendi dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Antara rutin yang digalakkan Ahad lalu adalah untuk mengambil rangkaian susu Shine seperti soya, oat dan susu kambing. Selain itu, peserta juga telah melakukan pemeriksaan kesihatan jisim tulang untuk mereka melihat tahap kesihatan tulang masing-masing.
Satu lagi acara menarik yang dilakukan permainan tradisi kanak-kanak seperti Teng Teng dan gelung rotan. Bukan saja ia seronok dan mengimbau zaman kanak-kanak kita, permainan ini juga menggalakkan peserta menggunakan otot serta sendi. Nampak mudah tapi berkesan!
Larian yang berlangsung di Taman Botani Perdana Kuala Lumpur ini berjaya meraih dana sebanyak RM20,000. Ia disampaikan oleh Ketua Pengurus Pemasaran YSPI, Ananda Prakash kepada Pertubuhan Kebajikan Kanak-Kanak Selangor dan Persatuan Kanak-Kanak Spastik Kuala Lumpur dan Selangor.
*
Jadi jika korang merasakan sakit sendi dan tulang selepas larian, korang tahu apa yang perlu diambil serta dilakukan selepas ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Sebab Kau, Pelakon Senior Ada Stereotaip…” Nadhir Nasar Tegur Rakan Pelakon Baru
Pelakon terkenal, Nadhir Nasar baru-baru ini meluahkan rasa kesal terhadap dakwaan isu buli yang berlaku antara pelakon senior dan junior di set penggambaran.
Menurut pemilik nama penuh Ahmad Nadhir Ahmad Nasar (28) disebabkan kenyataan itu, ada segelintir pelakon senior mempunyai pandangan stereotaip terhadap pelakon baharu.
“Sebab kau, pelakon senior ada stereotaip terhadap pelakon baru. Hebat”
“Senang cerita, kalau kau tak ada masalah, tak ada orang nak buat masalah dekat kau. Tidak perlu semua benda perlu cerita. Lihat diri semula,” kongsinya menerusi platform X.
Hero Remaja 2020 itu sempat menitipkan pesanan ringkas mengenai cara apabila berhadapan dengan orang yang lebih berusia.
“Jalan depan orang lama tunduk. Dimarah orang lama, duduk. Menegakkan benang yang basah, itu buruk,” ujarnya menerusi perkongsian yang sama.
Sebelumnya, seorang pelakon mendedahkan gejala buli antara pelakon baru dan lama masih berlaku sehingga hari ini.
Walau bagaimanapun, ramai aktor dan aktres termasuk pengarah, Ahmad Idham dan Nabila Huda menempelak kenyataan yang dibuat pelakon muda terbabit.
Rata-rata dari mereka berpendapat pelakon itu tidak memahami cara lakonan dan menganggap dia dibuli pelakon lama.
Bercakap mengenai perkembangan Nadhir Nasar, beliau kini merupakan teraju utama drama adaptasi ‘Kelas Tahanan Cikgu Hiiragi’ arahan Michael Ang. Ia mempunyai 20 episod yang ditayangkan bermula 25 September sehingga 28 November ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
