Pelakon drama Tuan Danial, Intan Najuwa berkongsi beberapa foto pertunangannya bersama pilihan hari yang diadakan pada Ahad lalu.
“Alhamdulillah, saya kini selamat bertunang,” kongsinya di Instagram.
Tampak cantik dengan busana berwarna ungu, Intan, 22 tahun juga sempat membuat appreciation post terhadap tunangnya apatah lagi dengan jarak usia mereka sebanyak 16 tahun.
“Lelaki di sebelah adalah sebab saya adalah saya hari ini. Kehadirannya di dalam hidup memberikan inspirasi buat saya untuk menjadi lebih baik.
“Dia sangat baik, penyayang, memahami dan sentiasa menyokong saya. Banyak komen yang saya terima hari ini. Duit? Meh sini saya bagitahu, cinta sejati bukanlah berdasarkan itu.
“Cinta sejati berdasarkan hormat, bertolak-ansur, kepercayaan dan juga kasih-sayang antara satu sama lain. Jangan mudah nak hukum orang.
“Hanya kamu @Ezurazz, keluarga dan kawan-kawan yang mengenali saya. Terima kasih untuk semua ucapan,” tulisnya.
Dalam pada itu, kelihatan ramai netizen yang mengucapkan tahniah buat pasangan tersebut.
Anyways, congratulation!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Turun 40kg Dengan IF 12:12, Pemuda Ini Kongsi Rahsia Kurus Versi Realistik!
Zaman sekarang ramai yang struggle nak turunkan berat badan, tapi kadang-kadang rasa mustahil, kan? Tapi jangan down dulu sebab seorang pemuda dari Indonesia ni dah buktikan, dengan teknik yang betul, korang boleh capai body goal korang tanpa stress.
Seorang pemuda dikenali sebagai Kulkasakash telah mencuri perhatian ramai dekat TikTok lepas dia berkongsi kisah kejayaan turunkan berat badan sebanyak 40kg!
Kalau korang nak tahu, berat asal dia cecah 110kg, tapi dengan konsisten amalkan Intermittent Fasting (IF) 12:12, berat badan dia sekarang stabil dekat 70kg — memang padu! 😱
Apa Itu IF 12:12?
IF 12:12 adalah kaedah puasa berkala di mana korang berpuasa selama 12 jam dan hanya makan dalam tempoh 12 jam berikutnya setiap hari.
Contoh paling senang:
✅ Makan dari pukul 8 pagi sampai 8 malam
✅ Puasa dari 8 malam sampai 8 pagi
Waktu puasa tu korang masih boleh minum air kosong atau teh hijau tanpa gula — yang penting, elakkan makanan berat atau minuman manis.
Jadual Diet Harian Kulkasakash
Nak tahu macam mana dia susun jadual diet dia? Simple je tapi kena konsisten:
🕕 6.00 pagi: Minum air putih lepas bangun tidur, jangan terus sarapan
🕗 8.00 pagi: Sarapan — boleh makan apa je tapi berpada-pada, jangan over
🕦 11.30 pagi: Minum teh hijau untuk kawal nafsu makan
🕐 1.00 tengah hari: Lunch — nasi, lauk, sayur
🕒 3.00 petang: Snek sihat — buah-buahan
🕖 7.00 malam: Dinner — sandwich roti telur + salad
🕗 8.00 malam: Minum teh hijau lagi
Lepas pukul 8 malam, masuk tempoh puasa. Boleh minum air kosong je sampai esok pagi.
Senaman Pun Penting Bro!
Kulkasakash siap pesan, diet je tak cukup. Korang kena rajin bergerak. Dia sendiri buat senaman 4 kali seminggu untuk maintain stamina dan bakar lemak lebih cepat.
Kalau korang jenis tak biasa bersenam, boleh start slow:
✔️ Jalan kaki 30 minit
✔️ Senaman ringan macam stretching
✔️ Kalau dah biasa, boleh try workout cardio
Yang penting, jangan terus buat extreme — dengar signal badan korang.
Teh Hijau, ‘Best Friend’ Diet Korang
Kulkasakash juga tekankan kepentingan minum teh hijau. Katanya, teh hijau bantu:
☕ Kurangkan rasa lapar
☕ Kawal nafsu makan waktu puasa
☕ Boost metabolisma badan
Tapi ingat, teh hijau kena minum tanpa gula baru berkesan!
Kesimpulan: Bukan Mustahil, Tapi Perlu Konsisten
Turunkan berat badan memang tak mudah, tapi macam yang Kulkasakash dah buktikan, kalau ada disiplin dan ikut cara yang betul, korang pun boleh dapat hasil. IF 12:12 ni antara teknik yang sesuai untuk beginner — tak terlalu ketat tapi tetap efektif.
Jangan lupa, kunci utama:
💪 Konsisten IF 12:12
💪 Pilih makanan sihat, jangan overeat
💪 Senaman 4 kali seminggu
💪 Teh hijau bantu kawal nafsu
So, siapa yang tengah struggle nak kurus tu, boleh try ikut jejak langkah Kulkasakash. Mana tahu, lepas ni korang pula jadi inspirasi TikTok! 😉
BACA: Lim Ji Yeon Kekal Langsing Walau Suka Makan, Aktres Korea Ini Ada Petua Diet!
Semoga terus menjadi ikon wanita yang memberi inspirasi kepada semua.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Banyak Kekeliruan Tentang Covid-19 Di China..” Lelaki Malaysia Di Sana Jelaskan Keadaan Tidak Seteruk Disangka
Kegusaran rakyat Malaysia mengenai pembukaan sempadan negara China mulai 8 Januari 2023 mula dirasai apabila saban hari, ada sahaja kenyataan yang dikeluarkan oleh menteri dan Ketua Pengarah Kesihatan berkenaan kemasukan pelancong dari China.
Seperti yang dilaporkan media sebelum ini, terdapat kenaikan kes jangkitan Covid-19 secara mendadak di China mulai November 2022.
Detik paling kritikal adalah pada 2 Disember 2022 di mana sebanyak 62,439 kes baharu dicatatkan di negara tanah besar itu.
ARTIKEL BERKAITAN: 70 Peratus Sanggup Jika Malaysia Ketat SOP & Sekat Pelancong China, Enggan PKP Berbuah Dua Kali – REMAJA
Jumlah itu bagaimanapun telah menurun secara perlahan-lahan hinggalah ke hari ini.
Demi membetulkan persepsi orang ramai mengenai keadaan sebenar jangkitan Covid-19 di China sekarang, seorang pengguna TikTok yang dikenali sebagai @cardevect atau Vincent Lee telahpun tampil dalam video-video yang menunjukkan keadaan sekeliling lokasi penempatannya di Zhengzhou, China. Vincent merupakan warganegara Malaysia yang kini menetap dan berkhidmat di China.
“Hari ini saya akan menerangkan tentang kekeliruan Covid-19 di China. Terdapat banyak kekeliruan di media sekarang sebab banyak yang mengatakan varian baru adalah dari China. Tetapi adakah itu benar?
“Varian seperti BA 5.2, BF 7, XBB1.5.. adakah varian ini dari China?
“Kelmarin, Tan Sri Dr. Noor Hisham telah mengatakan varian seperti BA 5.2 dan BF 7 bukan dari negara China sebab ia sudah berada di Malaysia sejak tahun lalu (pada) bulan Mac dan bulan Ogos,” ujarnya.
Tambah Vincent, kebanyakan bandar-bandar besar di China juga sudah mula pulih daripada kes jangkitan sehingga mencapai tahap normal. Tidak hairanlah orang ramai dalam paparan video beliau kelihatan selesa berada di luar bangunan untuk beriadah serta melakukan persiapan maraikan Tahun Baru Cina pada bulan ini.
@cardevect Replying to @faz #UndizPalace Ini Shanghai pada 31 December 2022 New Year Eve. Memang banyak orang tapi di Shanghai dan keadaan sudah pulih #shanghai #covid #covid19 #hello2023 #newyear #happynewyear #china ♬ Happy New Year (30s) – BLVKSHP
Mengenai keadaan pusat kesihatan di Zhengzhou, Vincent membawa pengikutnya melihat kondisi di sana. Adakah ia sekritikal yang digambarkan di media sosial dengan jumlah pesakit yang ramai tersadai di sana?
Menurutnya, dua buah klinik yang selalu dikunjungi kelihatan kosong pada 3 Januari lalu berbanding hari sebelumnya. Kebanyakan klinik di sana berada dalam keadaan senyap atau hampir kosong tanpa pengunjung.
@cardevect How are clinic condition in Zhengzhou, China as of 3 January 2023. About 2 weeks ago I shared that clinic are pack with people but now it is almost empty #covid #covid19 #clinic #fever #america #china @Vincent Lee ♬ Pieces (Solo Piano Version) – Danilo Stankovic
Biarpun banyak video-video lama sewaktu kes Covid-19 naik mendadak di China kembali dimuat naik untuk memberi gambaran menakutkan mengenai negara itu dan rakyat, Vincent berharap agar orang ramai lebih bijak menilai.
Tambahan pula, segala maklumat yang sahih ada di hujung jari sekarang.
“Saya nak mengucapkan terima kasih kepada Tan Sri Dr Noor Hisham kerana membuat penerangan yang jelas dan tepat tentang Covid-19 di China,” simpulnya.
@cardevect Terdapat banyak kekeliruan tentang situasi Covid19 di China. Kelonggaran travel restriction, varian baru Covid19 dan keadaan di China #covid #covid19 #china #quarantine #travel #covidvariant #ba52 #bf7 #xbb #xbb15 ♬ Metamorphosis – Danilo Stankovic
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gara-Gara ‘Squid Game’, Rakyat Korea Utara Dijatuhkan Hukuman Mati Dan Berat
Sadis betul bila dijatuhkan hukuman mati hanya kerana siri ‘Squid Game’. Pelik dan nak tahu kenapa?
Korang patut bersyukur dan beruntung, di lahirkan dalam negara yang mementingkan kebebasan dan hak kesamaan. Berbanding negara Korea Utara yang cukup terkenal dengan rejim kuku besinya, dengan menyekat segala bentuk kebebasan kepada rakyatnya.
Inilah nasib seorang lelaki Korea Utara, menurut laporan portal Radio Free Asia (RFA) Korea Utara telah menjatuhkan hukuman mati kepada seorang lelaki yang menyeludup dan menjual salinan siri ‘Squid Game’ selepas pihak berkuasa menangkap tujuh pelajar sekolah menengah menonton rancangan popular global berbahasa Korea itu.
Penyeludup itu dikatakan membawa salinan siri Netflix tersebut ke Korea Utara selepas pulang dari China dan menjual USB yang mengandungi siri ‘Squid Game’ itu. Menurut sumber RFA, hukuman mati yang dikenakan terhadap lelaki tersebut akan dilaksanakan oleh skuad tembak.
Hukuman Berat Kepada Pelajar
Tidak cukup dengan itu, menurut sumber seorang pelajar yang membeli USB tersebut menerima hukuman penjara seumur hidup, manakala enam pelajar lagi yang menonton rancangan itu telah dijatuhi hukuman kerja berat selama lima tahun dan guru serta pentadbir sekolah telah dipecat serta dibuang kerja untuk bekerja di lombong terpencil.
Penahanan tujuh pelajar itu menandakan kali pertama kerajaan menggunakan undang-undang yang baru diluluskan mengenai ‘Penghapusan Pemikiran dan Budaya Penentangan’ (Elimination of Reactionary Thought and Culture) dalam kes yang melibatkan kanak-kanak bawah umur.
Sadis betul, tapi ini bukan kali pertama berlaku di Korea Selatan. Malah, pemerintahan Kim Jong-un ini juga melarang banyak perkara, sebarang aktiviti, penjualan alat elektronik, fesyen hatta milikan harta benda sekalipun harus mendapat kebenaran kerajaan Korea Utara terlebih dahulu.
Ya, itu lah nasib yang rakyat Korea Utara…huhu
***
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber : Radio Free Asia (RFA)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
