Alhamdulillah, hari ini kita berada di hari ke-4 di bulan Ramadan. Biarpun baru berada dia awal Ramadan namun bagi perokok tegar, menahan lapar dan dahaga itu lebih senang untuk mereka hadapi berbanding dengan menahan diri daripada merokok.
Seharusnya puasa menjadi tempoh di mana korang yang merokok dapatlah kurangkan dengan seadanya. Atau sebenarnya inilah tempoh yang paling mujarab untuk perokok berhenti merokok.
Namun ada sesetengah orang yang bila dengar sahaja azan Maghrib dia terus menyalakan rokok. Kononnya sudah tidak tahan menahan rasa ingin merokok atau dalam bahasa kasarnya ketagihan nikotin.
Tapi ramai yang tidak sedar sebenarnya merokok saat berbuka puasa sebenarnya boleh mendatangkan mudarat. Ini 5 kesan bahaya merokok selepas berbuka puasa:
1. Radang paru-paru
Merokok dalam keadaan perut kosong meningkatkan risiko radang paru-paru. Kandungan nikotin yang diserap perut kosong adalah lebih tinggi jumlahnya berbanding apabila perut sudah terisi dengan sebarang makanan.
Nikotin menjejaskan kesihatan badan seperti menyebabkan peningkatan tekanan darah, menjejaskan deyutan jantung dan aliran darah ke jantung serta penyebabkan pembuluh darah menjadi sempit.
2. Kurang oksigen
Setelah 12 jam menahan lapar dahaga, badan memerlukan nutrisi untuk menggantikan tenaga yang hilang.
Jika anda memilih untuk merokok apabila berbuka puasa dalam keadaan perut yang kosong, korang mungkin berdepan risiko bahaya merokok seperti mengalami mual, muntah, keletihan dan pening kepala.
Ini kerana kandungan bertoksik dalam rokok ini akan memasuki aliran darah dan menurunkan kadar oksigen dalam darah sekali gus mengakibatkan sel dalam badan kekurangan oksigen yang akhirnya menyebabkan kelesuan dan pening kepala, dalam masa yang sama menurunkan fungsi otot dan jantung.
Gas beracun ini juga meningkatkan kadar kolesterol tidak sihat dalam darah. Semakin lama merokok, ia akhirnya akan mengakibatkan pembuluh darah anda mengeras dan menyempit, sekali gus mendedahkan risiko penyakit jantung dan strok.
3. Fungsi organ
Asap rokok yang mengandungi nikotin, karbon monoksida dan tar sememangnya mendatangkan kesan negatif kepada badan seperti menjejaskan aliran darah dan menurunkan kadar oksigen dalam darah.
Ini sekali gus mengakibatkan sel dalam badan perokok mengalami kekurangan oksigen yang menjadikan seseorang individu itu kurang efektif dan efisyen. Keletihan dan pening antara simptomnya.
4. Penyakit Crohn
Tabiat merokok meningkatkan risiko untuk mengalami penyakit Crohn atau masalah berkaitan keradangan usus. Antara simptom yang mungkin berlaku adalah seperti pendarahan pada usus, sakit perut secara kerap dan berulang, dan cirit-birit.
5. Gangguan pencernaan
Bahaya merokok dalam keadaan perut yang kosong akan menyebabkan peningkatan kandungan asid dalam perut meningkat dan bertindak balas.
Ia akhirnya akan menjejaskan proses pencernaan yang boleh menjadi antara punca utama mengapa seseorang individu yang merokok sejurus masuk waktu berbuka akan kehilangan selera.
Nasihat REMAJA, jauhilah rokok. Hayatilah bulan Ramadan dengan sebaiknya. Janganlah diikutkan nafsu semata-mata. Semoga perkongsian kali ini memberi sedikit sebanyak manfaat kepada korang semua.
Sumber: Hello Doktor
Cuti CNY Sudah Tamat Tetapi Kenapa Masih Ada Bunga Api Besar-Besaran?
Jika korang terpinga-pinga mengapa terdapat persembahan bunga api besar-besaran pada tengah malam ini, jangan risau.
You are not the only one.
Di kebanyakan bandaraya seluruh negara, ruang udara meriah dengan persembahan bunga api yang seakan-akan tidak berhenti sejak jam 9 malam.
Di sesetengah kawasan, ada persembahan bunga api yang berterusan sehingga 15 ke 20 minit. Ada juga yang berkata, laungan kuat bunga api dan mercun diselang-selikan setiap satu jam di kawasan mereka. Just like a real celebration, legit !
Jadi, apa sebenarnya yang disambut sedangkan perayaan Tahun Baru Cina sudah berakhir pada minggu lepas?
Untuk pengetahuan, masyarakat Cina sebenarnya meraikan Tahun Baru Cina selama 15 hari. Sama jugalah seperti masyarakat Melayu yang meraikan adat rumah terbuka selama sebulan sempena Hari Raya Aidilfitri.
Dalam tempoh 15 hari ini, terdapat pelbagai aktiviti mengikut adat dan tradisi yang dilakukan oleh mereka mengikut kepercayaan masing-masing.
Hari pertama Tahun Baru Cina seperti yang disambut pada 1 Februari lalu menandakan permulaan tahun baru dalam kalendar masyarakat Cina dan Malaysia mengisytiharkan hari tersebut sebagai cuti umum.
Pada hari-hari berikutnya, tradisi lain turut dilakukan. Contohnya, tradisi anak perempuan yang sudah berkahwin menziarahi rumah ibu bapa kandungnya (Hari Kedua), tradisi menziarahi pusara (Hari Ketiga) dan tengah malam ini / esok menandakan Hari Kelapan dan Kesembilan.
Jadi, tradisi malam Sabtu ini adalah untuk bermain bunga api dan mercun?
Bukan.
Malam ini dan malam esok menandakan tarikh kelahiran Maharaja Jed yang bersemanyam di Tian Gong atau kayangan dan ia juga sekaligus merupakan acara Tahun Baru yang disambut oleh suku kaum Hokkien. Mereka meraikan tengah malam ini ibarat Tahun Baru Cina mereka sendiri.
Setibanya detik 12 tengah malam tadi, sesetengah daripada korang pasti sedikit terkejut dengan persembahan bunga api dan mercun. Ia bukan saja-saja dinyalakan tau.
Sebaliknya, ia adalah cara suku kaum Hokkien menyembah rasa syukur dan doa kepada Maharaja Jed.
Selain daripada mercun, tebu juga digunakan sebagai simbol penting untuk diletakkan di kediaman masing-masing.
Persembahan bunga api menjadi tradisi untuk menyambut kehadiran malam kelapan dan kesembilan di Malaysia. Selalunya, skala bunga api yang dimainkan tengah malam ini dan esok akan lebih havoc berbanding hari pertama Tahun Baru Cina.
Malah, ada kawasan perumahan akan bergilir-gilir menyalakan bunga api mereka supaya ia akan berterusan sehingga melepasi detik 12 tengah malam.
7 Penjara Paling Teruk Di Dunia, Seperti ‘Neraka’ Hidup
Dengar saja nama penjara, mesti pelbagai reaksi yang diberi oleh masyarakat di luar sana. Tempat tahanan pesalah yang sering digambarkan sebagai sesuatu yang ‘menyeramkan’, penjara adalah antara lokasi ‘gelap’ yang bukan semua orang berpeluang untuk menjejakkan kaki ke sana.
Di Malaysia, terdapat 27 buah penjara di seluruh negara dan Penjara Kajang merupakan antara penjara terbesar, manakala Penjara Sungai Buloh adalah yang termoden kerana dilengkapi dengan alat keselamatan berteknologi tinggi.
Rasanya, penjara di negara kita ni semuanya masih terkawal kerana setiap penjara diketuai oleh seorang Pengarah Penjara yang berlainan pangkat mengikit kapasiti sesuatu penjara.
Di negara luar, rupanya ada penjara yang memang seperti ‘neraka hidup’ kerana kehidupan mereka dalam penjara memang langsung tidak seindah dunia.
Jom kita lihat antara tujuh buah penjara yang paling teruk di dunia.
1. Kem 22, Korea Utara
Kem konsentrasi di Hyoeryong, Korea Utara ini juga dikenali sebagai Camp 22 yang digunakan untuk memenjarakan tahanan politik yang bukan melakukan jenayah, tetapi dilarang menjadi musuh negara.
Bukan itu saja, kerajaan juga akan memenjarakan semua anggota keluarga dan keturunan para tahanan sehingga tiga generasi dianggap bersalah.
Fuhh, dasyat gila.
2. Gitarama, Rwanda
Keadaan dalam penjara ini terlalu sesak. Kalau diikutkan kapasiti maksima yang boleh ditampung adalah sekitar 600 orang saja tetapi jumlahnya bukan 1000a atau 2000, ia menempatkan lebih kurang 10 kali ganda daripada jumlah asal yang sepatutnya.
Korang bayangkanlah macam mana kehidupan mereka dalam tu.
Dikhabarkan, tahanan di dalam penjara ini ramai yang menghidap penyakit tetapi tidak diberi rawatan. Akhirnya, tahanan disini mati disebabkan dijangkiti penyakit daripada orang lain.
3. Bangkwang, Bangkok
Penjara ini awalnya digunakan untuk menahan tahanan asing dan menempatkan pesalah yang sedang menunggu hukuman mati atau dipenjarakan dalam tempoh yang lama.
Terletak hanya beberapa kilometer dari bandar Bangkok, penjara ini antara yang paling ketat di Thailand dan mempunyai sekuriti yang minimum.
Banduan baru dikenakan untuk memakai rantai besi di kaki selama tiga bulan dan pesalah yang tengah tunggu hukuman mati juga kena pakai sehingga hukuman dijatuhkan.
Mereka cuma makan semangkuk nasi dan sup sayur, selebihnya kalau nak makan, mereka kena bekerja.
4. Penjara Sivil Contonou, Benin
Penjara yang terletak di Barat Afrika ini hanya mampu memuatkan 400 orang, tetapi sebanyak 2,400 tahanan menghuni penjara ini termasuklah lelaki, perempaun dan kanak-kanak.
Oleh kerana terlalu sesak, tahanan terpaksa tidur mengikut syif dan ada diantara mereka yang mati akibat sesak nafas ketika tidur. Ramai juga banduan yang mati akibat penyakit yang tidak dirawat.
Masalah ini bukanlah disengajakan, tetapi ia memang disebabkan oleh kekurangan dan untuk menjaga tahanan di sini.
5. Guantanamo Bay, Cuba
Penjara ini diwujudkan untuk menyoal siasat pengganas dan mendapatkan maklumat sulit daripada tahanan. Orang awam jarang sekali dapat kesempatan untuk melihat keadaan di dalam penjara ini, begitu juga pihak media yang terpaksa memenuhi syarat yang ketat sekiranya ingin masuk ke dalam kawasan penjara.
Kebanyakan tahanan terlibat dengan aktiviti jenayah berat dan pihak polis terpaksa melakukan pelbagai cara untuk mendapatkan informasi daripada mereka. Dilaporkan, banyak penyiksaan yang dilakukan sehingga di luar batas kemanusiaan.
6. La Sabaneta, Venezuela
Penjara ini dipegang oleh geng-geng penjenayah, kes rogol sudah dianggap seperti budaya biasa dalam penjara ini. Tahanan yang tidak mempunyai kuasa akan mati dalam masa yang singkat. Rusuhan dan pembunuhan juga selalu berlaku di sini.
7. Penjara Pulau Petak, Rusia
Terletak di Tasik Putih dan merupakan tempat terpencil kerana seluruh penjara berada di tengah pulau. Tahanan perlu menaiki bot untuk sampai ke penjara.
6 bulan pertama biasanya mereka dapat sesuaikan diri tapi bila dah terlalu lama kebanyakkannya akan mula jadi gila disebabkan tidak dapat berhubung dengan dunia luar.
Purata suhunya pula berada sekitar -12 darjah celsius, pada musim sejuk boleh turun sehingga -40 darjah celsius dan menyebabkan penderaan teruk terhadap tahanan.
Fuhh, rasanya kalau berada dalam penjara macam nib oleh kurus kering dibuatnya. Jadi, kalau nak dibandingkan dengan penjara di negara kita, kami pasti ia jauh lebih baik berbanding yang ada di luar negara.
Apa-apa pun, janganlah korang melakukan jenayah kalau tak nak bermalam di penjara!
Sumber: (1)
Cara Refund Semula Duit Dalam Kad Touch n’ Go, Ini Yang Boleh Korang Buat
Penggunaan kad Touch n’ Go boleh dikatakan agak penting kerana kebanyakan pembayaran kini tidak dilakukan lagi secara tunai. Namun, sedikit leceh kerana ia mungkin sahaja hilang atau rosak walhal wang di dalam kad itu masih mempunyai baki yang banyak.
Jadi, apa yang korang boleh buat?
Korang sebenarnya boleh refund semula duit dalam kad itu sekiranya ia hilang atau rosak. Bagaimana caranya? Jom kita baca perkongsian yang telah dibuat oleh seorang pengguna Twitter yang dikenali sebagai @anisssurayaaa ini.
1. Masuk laman web Touch n’ Go
2. Pilih ‘Customer Services & klik ‘eRefund’
Bagi yang belum mendaftar kad Touch n’ Go secara online, korang perlu daftar terlebih dahulu di MyTouchnGo Portal. Kemudian, korang boleh lihat transaction, semak e-penyata, kemas kini maklumat dan dapat semula duit baki.
BACA: Ini Cara Semak Baki Kredit Touch n Go Dalam MyKad Korang
Terdapat beberapa syarat untuk melakukan eRefund ini dan antaranya adalah seperti berikut:
A. Pemegang akaun Malaysia
– Pastikan nama pemilik akaun bank dan ID sama dengan pemilik kad Touch n’ Go
– Tidak boleh membuat pembayaran ke akaun pihak ketiga
B. Pemegang akaun asing
– Pembayaran akan dibuat menerusi Pindahan Telegraf (TT)
– Pastikan nama pemegang akaun bank, nombor akaun, nama bank, alamat bank dan swift code sama dengan pemilik kad
– Hanya refund sekiranya melebihi RM100
C. Touch n Go eWallet
– Pastikan nombor kad pengenalan yang didaftar di MyTouchnGo portal sama dengan akaun eWallet
– Hanya refund untuk akaun eWallet yang telah disahkan sahaja
Untuk makluman korang, proses eRefund ini mengambil masa dalam 30 hari dari tarikh permohonan. Bagi kad yang dicuri atau hilang, jumlah refund adalah mengikut total yang direkodkan pada tarikh korang mohon eRefund.
Jadi, bagi yang belum mendaftar secara online, korang perlu cepat-cepat daftar kerana sekiranya tidak mendaftar dan kad korang hilang, memang tidak boleh refund disebabkan tiada data rekod transaction kad itu.
Semoga bermanfaat!
BACA: 7 Ciri Keselamatan Mykad Dan Fungsi Lain Selain Touch n Go
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
