Ramai yang tahu sarapan pagi sangat penting terutamanya pada mereka yang sedang berdiet. Walaupun ada kata-kata seperti breakfast like a king, kamu perlu ingat jangan sembarangan makan pula. Malah patuh pada menu sarapan diet supaya usaha kamu tidak sia-sia.
Kali ini penulis nak kongsikan 5 fakta kenapa korang kena ambil sarapan untuk turunkan berat badan. Semak di bawah:
1. Bantu turunkan berat badan
Sebenarnya orang yang melewatkan pengambilan sarapan pagi memiliki 50% kemungkinan untuk mengalami overweight. Keadaan ini disebabkan mereka akan makan lebih banyak ketika makan tengah hari.
2. Aktifkan metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah akan menurun. Jika anda mengambil sarapan, tubuh akan mendapatkan nutrisi dan karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan otak
Sarapan akan meningkatkan tahap konsentrasi, memori dan kemampuan mental yang lain.
4. Turunkan risiko makan berlebihan
Sekiranya bersarapan, anda tidak akan cepat lapar dan makan secara berlebihan ketika waktu lunch.
Anda mungkin berminat dengan
5. Tingkatkan kesihatan jantung
Mengambil sarapan dengan menu yang sihat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Jadi, ia merupakan alasan kukuh mengapa pengambilan sarapan mampu membuatkan anda terhindar daripada risiko penyakit jantung.
Ingat sarapan sangat penting untuk mereka yang tengah berdiet. Tapi jangan pula kamu pergi ambil makan fastfood ketika breakfast pula, tapi kalau sekali sekala tu boleh la…hiks
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Kedai Kopi Dengan Rekaan Unik Di Seluruh Negara Wajib Korang Singgah
Kopi merupakan antara salah satu minuman kegemaran ramai. Tidak hairanlah sekiranya ada individu yang setiap hari keluar mencari kopi kerana bagi mereka ia dapat melepaskan tekanan apabila menikmati minuman berkafein itu.
Selain daripada kopi jenama terkenal yang dihidangkan di restoran popular, sebenarnya korang juga boleh cuba menikmati kopi-kopi yang dijual di kedai biasa. Sekarang ini dah banyak kedai kopi atau café yang menyajikan seleksi minuman yang enak untuk korang cuba.
Bukan sahaja sedap, malah rekaan kedai pun memang unik dan sudah tentu menjadi perhatian anak muda untuk dijadikan sebagai port lepak.
Jom kita lihat antara kedai kopi menarik yang ada di seluruh negara.
1. Kopi Senget
Alamat: Lot 239, Batu 11 1/4, Jalan Klang Banting, 42500 Telok Panglima Garang, Selangor
2. Kaffeinted Fish
Alamat: 2, Jalan Roda 2, Skudai 81300 Johor Bahru, Johor
3. Kue Street Café
Alamat: J5599 KM25, Jln Muar – Tangkak, 77300, Melaka
4. Pulut & Kopi
Alamat: Next to Mydin Bandar Teknologi, Kajang, 43500 Semenyih, Selangor
5. Biasa.
Alamat: 46, Jalan SM 5a/16, Seri Manjung, Perak
6. 100 houz coffee & breakfast
Alamat: Jalan Reko, Taman Hijau, 43000 Kajang, Selangor
7. Pause Café Kuala Lumpur
Alamat: 140, Jalan Choo Cheng Khay, Kampung Attap, 50460 Kuala Lumpur
8. PastelMonoMY
Alamat: LOT 2913, Lorong Cempaka 10, Kampung Tok Adis, 20400 Kuala Terengganu, Terengganu
9. Xofi
Alamat: Parking lot outside Giant Hypermarket Kuala Terengganu
10. Kopi & Kudap
Alamat: Kg Tanjung Batu Rakit, Kuala Terengganu, Terengganu
Amacam, lepas PKP ni kalau dah boleh rentas negeri mesti ramai yang nak serbu kan? Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Seoul & Hat Yai Bukan Destinasi Paling Diminati Pelancong Malaysia Untuk 2024, Sebaliknya..
Hanya kira-kira 16 hari sahaja lagi sebelum kita mengucapkan selamat tinggal kepada tahun 2023. Tempoh ini seringkali dihabis pakai oleh orang ramai untuk bercuti bersama keluarga, pasangan mahupun rakan-rakan.
Sama ada korang memilih destinasi antarabangsa mahupun dalam negara, inilah momen terbaik untuk korang abadikan bersama yang tersayang.
Kongsi platform perjalanan digital Agoda, di antara destinasi antarabangsa paling popular dalam kalangan pelancong Malaysia pada tahun ini terdiri daripada (mengikut susunan daripada destinasi paling popular) Hat Yai, Bangkok, Singapura, Taipei dan Tokyo di tangga kelima.
Nampaknya, ramai betul yang menggemari negara Thailand atas beberapa faktor penting termasuklah mudah untuk mencari makanan halal, kadar pertukaran mata wang yang masih boleh diterima dan jarak perjalanan yang tidaklah terlalu jauh.
Memasuki tahun 2024, Agoda bagaimanapun mendedahkan pelancong Malaysia mungkin sekali akan berubah fikiran dalam pemilihan destinasi antarabangsa mereka.
Menurut mereka, Taipei kini mendahului senarai sebagai destinasi paling popular berdasarkan butiran awal. Dikenali dengan pasar jalanan meriah, kekayaan budaya dan promosi makanan Halal bagi pelancong Muslim; Taipei adalah kota yang menggabungkan tradisi dan kemodenan.
Di tangga kedua ialah Tokyo yang semakin popular dalam kalangan pelancong Malaysia; mungkin sekali hasil kandungan-kandungan menarik di media sosial oleh mereka yang bercuti di sana.
Bangkok berada di tangga ketiga manakala Hat Yai di tempat keempat. Paling mengejutkan, Seoul hanya berada di tangga kelima walaupun penangan K-tourism, K-drama & K-pop cukup dirasai di Malaysia.
Sementara itu, Singapura bukan lagi destinasi pilihan pelancong Malaysia memandangkan kadar pertukaran wang yang meningkat baru-baru ini (RM1 – SG$3.5). Oh well..
Beralih kepada destinasi dalam negara pula, Kuala Lumpur terus menjadi tarikan utama orang ramai demi pelbagai tujuan termasuklah melancong, bekerja dan belajar.
Menariknya, Langkawi mengatasi Melaka sebagai salah satu daripada lima destinasi percutian dalam negara paling popular. Tiga destinasi lain yang tersenarai terdiri daripada Pulau Pinang (2), Kota Kinabalu (3) dan Johor Bahru (4).
Sebagai info, butiran destinasi utama tahun 2024 ini direkod berdasarkan tempahan yang dibuat di platform Agoda antara Oktober dan pertengahan November bagi perjalanan pada tahun 2024.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
AL RIHLA, Ini Fakta Menarik Tentang Bola Rasmi Piala Dunia Qatar 2022
Al Rihla ialah bola rasmi ke-14 yang dicipta khusus untuk Piala Dunia. Dalam bahasa Arab, Al Rihla bermaksud ‘sebuah perjalanan’.
Demam temasya bola sepak Piala Dunia FIFA 2022 telah pun bermula. Sejak hari pertama penganjuran Piala Dunia lagi, seluruh peminat bola sepak seluruh dunia mula berkampung di Qatar bagi menyaksikan pasukan kegemaran beraksi.
ARTIKEL BERKAITAN : Penyokong Jepun Tular Di Piala Dunia 2022, Kutip Sampah Sampai Stadium Bersih!
Kemeriahan ini ditambah pula dengan kemunculan Al Rihla, didakwa sebagai bola terpantas berbanding dalam Piala Dunia edisi sebelum ini, Adidas turut memberitahu Al Rihla mempunyai ketepatan terbaik.
Sebelum ini juga, Franziska Loeffelmann, pengarah Grafik Bola Sepak dan Pakaian di Adidas, menerangkan dengan lebih terperinci tentang kelebihan bola ini.
🕔 Here’s your Wednesday Five@5 round-up on EDGE!
⚽️ It’s here!
👇 @adidasfootball unveil the 2022 World Cup match ball! https://t.co/1Xivdo2VIC#WorldCup #WCQ
— talkSPORT EDGE (@talkSPORTEDGE) March 30, 2022
Jadi, ini ringkasan kelebihan bola rasmi Piala Dunia 2022!
1. Teknologi
Bola yang diberi nama Al Rihla ini merupakan perkataan Arab membawa maksud perjalanan (The Journey).
Al Rihla didatangkan dengan teknologi baharu dalam membantu mempermudahkan tugas para pengadil ketika perlawanan berlangsung.
Teknologi yang terdapat pada bola berkenaan akan disambung pada stadium untuk memberi amaran ofsaid pada masa nyata kepada pegawai perlawanan video menggunakan kecerdasan buatan (AI).
Sistem offsaid separuh automatik itu diperkenalkan buat kali pertama pada Piala Dunia edisi kali ini di Qatar.
2. Seni
Merupakan bola ke-14 dibangunkan jenama Adidas untuk Piala Dunia FIFA. Seni rekaan pada bola berkenaan mendapat inspirasi daripada sentuhan budaya, gaya seni bina, bot ikonik dan bendera Qatar.
3. Bola terpantas
Al Rihla didakwa merupakan bola terpantas pernah dihasilkan dalam sejarah kejohanan Piala Dunia.
Ia dibangunkan untuk menyokong kelajuan permainan bola sepak moden dengan didatangkan dua ciri utama CRT-CORE dan SPEEDSHELL.
CRT-CORE bertindak memberi kelajuan, ketepatan dan konsistensi untuk permainan pantas di atas padang. Selain itu, ia juga memastikan ketepatan lantunan bola untuk memastikan para pemain dapat menunjukkan aksi terbaik.
SPEEDSHELL pula merupakan kulit sintetik PU didatangkan dengan bentuk panel 20 keping baharu dalam meningkatkan ketepatan rembatan dan kestabilan apabila berada di udara serta lencongan padu ketika rembatan.
4. Mesra alam
Al Rihla merupakan bola pertama Piala Dunia FIFA yang diperbuat secara eksklusif menggunakan dakwat dan gam berasaskan air.
Ia dikatakan bola paling mesra alam pernah dibangunkan untuk kejohanan berprestij tersebut.
5. Sumbangan
Sebanyak satu peratus daripada hasil jualan bersih bola Al Rihla akan disumbangkan kepada gerakan amal bola sepak, Common Goal.
Ia akan digunakan untuk memberi impak positif kepada masyarakat yang memerlukan di seluruh dunia.
Pada 2021, Adidas melancarkan perkongsian jangka panjang dengan Common Goal menjanjikan hasil penjualan bersih sebanyak satu peratus daripada semua produk bola jenama berkenaan dijual secara global disalurkan kepada gerakan amal itu.
Menariknya lagi, mengikut laporan bola sepak ini diperbuat di negara jiran kita, di Indonesia.
BACA : Acara Pembukaan Piala Dunia Dimulakan Bacaan Surah Al-Hujurat, Selit Mesej Keamanan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
