Perkara yang paling merisaukan perempuan bila bersukan adalah kalau pakaian yang dikenakan tidak sesuai dengan aktiviti. Boleh potong mood nak bersenam tau.
Tapi dengan Sloggi’s all-new athleisure bodywear collection, korang tak akan lagi malas untuk melakukan workout, malah buat terasa macam hari-hari nak bersenam pula. Hiks!
Terdapat tiga jenis rekaan untuk pergerakan yang berbeza, iaitu FLOW yang memberikan keselesaan untuk jenis pergerakan korang yang agak perlahan, FLEX move pula bagi aktiviti regangan dan lompatan, manakala rekaan koleksi FLY untuk korang yang melakukan high intensity workout.
Selesa, ringan dan resap peluh, tiga kelebihan ini yang memang selalu kaum wanita cari untuk pakaian senaman mereka. Siapa yang nak workout dengan attire yang tak selesa kan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Curi Masa 5 Minit Angkat Kaki Ke Atas, Lakukan Senaman Ini Banyak Manfaatnya
Ya, mengamalkan posisi yoga dengan mengangkat kaki ke atas sebenarnya banyak manfaat untuk kesihatan kesihatan. Bukan sahaja untuk badan tetapi minda dan jiwa juga
ARTIKEL BERKAITAN : 16 Senaman Untuk Kecilkan Perut & Pinggang Yang Korang Boleh Buat Di Rumah
Kita cuma perlu lakukannya sekurang-kurangnya lima minit untuk dapat 6 kelebihan ini.
1. Melancarkan sistem peredaran darah
Dengan mengangkat kaki, peraliran darah dalam organ akan meningkat sekali gus melancarkan sistem pencernaan.
2. Kaki terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat dan bengkak adalah disebabkan aliran darah di bahagian kaki kurang baik. Anda boleh lakukan terapi 20 minit ini untuk darah akan kembali lancar dan kaki terasa lebih ringan.
3. Kurangkan stres
Kunci untuk menghilangkan stress adalah dengan memiliki fikiran yang tenang dan aliran darah yang lancar. Peredaran yang lancar membuatkan oksigen tersalur dengan baik ke seluruh tubuh badan termasuk jantung dan otak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih tenang dan tidak mudah stres.
4. Meningkat kualiti tidur
Terapi ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai insomia, Jika peredaran darah berjalan lancar, maka tidur pun akan jauh lebih nyenyak.
5. Kurang sakit bahagian belakang
Ketika melakukan gerakan ini, tekanan dari bahagian belakang dilepaskan membuatkan kita rasa lebih relaks.
6. Kurangkan kaki yang bengkak dan kejang
Bagi mereka yang sentiasa berdiri atau duduk seharian lakukan gerakan ini untuk elakkan masalah bengkak atau kejang.
TIP
- Ketika melakukan pergerakan ini, elakkan posisi hingga 90 darjah, kerana ia boleh mengangggu perjalanan darah di bahagian pinggul.
- Sebaliknya jarakkan sedikit bahagian pinggul dari dinding, letakkan juga bantal untuk memberi keselesaan.
- Dalam tempoh lima minit ini dalam keadaan tenang tarik dan hembuskan nafas melalui hidung.
Selamat mencuba!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lisa Manoban Mungkin Muncul Di Karpet Merah Met Gala, 2 Mei Ini?
Kira-kira tinggal lebih dua minggu sahaja lagi sebelum fesyenista di seluruh dunia akhirnya disajikan dengan banjiran gaya fesyen di acara tahunan Met Gala 2022.
Selang tujuh bulan selepas edisi 2021-nya dilangsungkan dengan tema ‘In America: A Lexicon of Fashion’, Met Gala kembali semula ke tarikh asalnya pada minggu pertama bulan Mei, untuk tahun ini. Ini bermakna, kita di Malaysia boleh bersiap sedia untuk menonton acara karpet merah Met Gala pada 2 Mei kelak.
Mungkin pada permukaan, tema tahun ini iaitu ‘In America : An Anthology of Fashion’ kedengarannya seakan sama dengan tema tahun lalu. Namun menurut Vogue selaku penganjur, tema kali ini dianggap ‘bonus’ atau ‘bahagian kedua; kepada tema 2021 di mana ramai selebriti dijangka bakal memperagakan persalinan yang lebih meriah gayanya; bersesuaian dengan era ‘Gilded Age’.
Bercakap mengenai selebriti, posisi hos Met Gala 2022 bakal dikongsi di antara Regina King, Blake Lively, Ryan Reynolds dan Lin-Manuel Miranda.
Manakala, di antara jemputan yang disebut-sebut bakal muncul di karpet merah tersebut termasuklah Kim Kardashian dan Pete Davidson (#Kete? #Pim?) SERTA *drumrolls please* Lisa Manoban daripada grup popular, Blackpink!
Well… kehadiran Lisa masih belum disahkan oleh mana-mana pihak termasuklah syarikat labelnya, YG Entertainment. Begitupun, namanya kini hangat disebut-sebut oleh para Blinks sebagai sebagai jemputan yang akan hadir.
Kalau hendak diikutkan, tidak mustahil untuk Lisa dijemput oleh pihak majalah Vogue memandangkan seorang lagi ahli Blackpink, Rosé telah diberikan kepercayaan untuk berjalan mewakili jenama Saint Laurent pada tahun lalu.
ARTIKEL BERKAITAN : Rosé & CL Catat Sejarah Hadir Ke MET Gala 2021 – REMAJA
Oleh itu, Lisa juga dijangka mewakili jenama yang mengambilnya sebagai duta antarabangsa yakni Celine dan Bvlgari.
Nak tahu sama ada khabar angin tersebut benar ataupun tidak, kenalah tunggu 3 Mei ini (waktu Malaysia).
BACA LAGI : 8 Selebriti Di MET GALA Cuba Sampaikan Mesej Penting Melalui Fesyen – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Guna Putik Kapas Keluarkan Serangga Masuk Telinga, Tak Sangka TEKNIK TU SALAH
Putik kapas antara alat yang sering digunakan untuk membersihkan telinga. Masa yang sama, putik ini turut berfungsi untuk menyapu luka. Dalam banyak fungsi kebaikannya, kita turut menggunakannya kalau tanpa terduga serangga masuk ke telinga.
Biasanya selepas memasukkan air, kita akan mengeluarkan serangga itu menggunakan putik kapas kerana beranggapan, ia teknik betul. Tapi baca perkongsian dari Dr Kamarul Ariffin ini teknik sebenar untuk mengeluarkan serangga khususnya lipas jika memasuki telinga seperti dikongsinya di fb miliknya, Kamarul Ariffin.
“Doktor, lipas masuk telinga saya!”
Kes serangga masuk dalam telinga ni kes yang lazim berlaku. Kalau ia berlaku pada kau orang, tahu tak apa nak buat? Nak tahu? Jom baca!
Tanda-tanda serangga masuk telinga:
– Berdengung
– Bunyi keritik
– Pergerakan
– Sakit
– Kurang dengar
– Keluar air/nanah
– Berdarah
Apa nak buat jika serangga masuk ke dalam telinga?
- BERTENANG
Memanglah ngeri dan geli geleman bila serangga masuk dalam telinga tapi cuba untuk bertenang. Pergerakan yang terlalu banyak mungkin akan menyebabkan serangga masuk lebih dalam. - GUNA GRAVITI
Halakan telinga yang dimasuki serangga, ke bawah dan goyangkan sedikit kepala. Jika serangga itu tidak berada terlalu dalam, ia mungkin akan keluar atau terjatuh keluar dari telinga. - ELAK GUNA PUTIK KAPAS
Putik kapas atau pencungkil boleh menyebabkan serangga masuk lebih dalam lagi, terutamanya jika serangga itu masih hidup. Ada risiko serangga itu akan gigit gegendang telinga. - ELAK GUNA PENGEPIT
Melainkan serangga tu dah mati, elakkan guna pengepit (twizzers) untuk menariknya keluar. Kaki serangga tajam, jika ia meronta, ia boleh mencederakan salur dan gegendang telinga. - GUNA MINYAK ZAITUN
Jika graviti tak membantu, cuba titiskan minyak zaitun atau baby oil ke dalam telinga yang dimasuki serangga . Minyak akan melemaskan serangga itu, dan ia akan keluar atau mati. - CUCI DENGAN AIR
Jika serangga dah mati, selain keluarkan guna pengepit, boleh cuci dengan semburan air sehingga keluar. Gunakan picagari, tapi tak usah sembur kuat sangat. Rosak pula gegendang nanti. - JUMPA DOKTOR
Jika semua langkah di atas gagal, maka pergilah berjumpa doktor. Jika berjaya keluarkan, tetapi selepas itu telinga keluar nanah, masih sakit kuat dan telinga kurang dengar, maka jumpa doktor juga.
HATI-HATI!
Selepas keluarkan serangga dari dalam telinga, pastikan seluruh serangga tu dikeluarkan. Jangan tertinggal sisa.
Selepas prosedur keluarkan serangga, kemungkinan anda akan alami pening. Jadi, jangan terus berdiri. Rehat sebentar.
Itu sahaja! Moga bermanfaat!
Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kesihatan kita, tanggungjawab kita
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
