Ternyata, bukan tugas mudah bagi negara-negara yang bertanding di temasya sukan terbesar dunia, Sukan Olimpik untuk meraih pingat emas. Para atlet perlu menjadi yang TERBAIK di antara yang terbaik di seluruh dunia untuk memenanginya.
Seperti yang kita semua ketahui, Malaysia sendiri masih belum berpeluang untuk ‘mencium’ pingat emas Olimpik sepanjang penyertaan kita di Sukan Olimpik. Malaysia menamatkan saingan di Tokyo 2020 dengan satu pingat perak menerusi Dato’ Azizulhasni Awang dan satu pingat gangsa menerusi gandingan beregu badminton negara, Aaron Chia & Soh Wooi Yik.
Bagi negara-negara yang sedang membangun, kita semua perlu bertarung habis-habisan untuk mengatasi negara-negara maju. Kadangkala, atlet di negara membangun tidak mempunyai teknologi dan bantuan sehebat negara maju. Namun mereka tetap memberikan 110 peratus usaha dan bertanding dengan penuh semangat
Oleh sebab itulah, REMAJA amat berbangga dengan tiga buah negara ini yang berjaya meraih pingat emas pertama masing-masing dalam sejarah penyertaan mereka dalam sukan olimpik di Tokyo 2020.
Bermuda
Bukan saja Bermuda memenangi pingat emas pertamanya dalam sejarah penyertaan di Sukan Olimpik menerusi atlet triathlon wanitanya, Flora Duffy, pingat tersebut juga merupakan pingat Olimpik terbaru negara tersebut selepas tempoh 45 tahun! Kali terakhir mereka memengangi pingat di Sukan Olimpik adalah menerusi pingat gangsa pada tahun 1976 di Montreal.
Tekanan yang tinggi nyata dirasai oleh Flora sehingga dia sendiri mengakui sukar untuk mengendalikan perasaan tersebut sebelum tiba di Tokyo 2020. “Saya rasa semua orang di negara kepulauan kecil kami amat teruja dan gementar. Terlalu ramai pihak telah membantu saya untuk sampai ke tahap ini, jadi saya rasakan saya perlu mendapatkan pingat emas ini.”
Menariknya, Flora sebenarnya mempunyai peluang untuk mewakili Great Britain jika dia mahu. Ini kerana ibu bapanya berasal dari Great Britain dan hanya berpindah ke Bermuda ketika berusia 20-an. Malah Flora sendiri pernah bersekolah asrama di Britain. Namun Flora menolak peluang itu. Baginya, tidak adil jika dia mewakili Great Britain. Dia dilahirkan dan dibesarkan di Bermuda, di situlah asal-usulnya.
Filipina
Walaupun Hidilyn Diaz mewakili Filipina dalam acara angkat berat, peminat sukan di Malaysia turut sama meraikan kejayaan beliau apabila memenangi pingat emas pertama Filipina pada minggu pertama kejohanan.
Bukan saja anggota tentera udara Filipina ini mencatatkan rekod Olimpik dalam acara clean & jerk kategori 55kg dengan angkatan 127kg, beliau juga menjadi atlet pertama dari rantau Asia Tenggara untuk memenangi emas dalam edisi kali ini.
ARTIKEL BERKAITAN : OLIMPIK : Tentera Wanita Hadiahkan Emas Pertama Filipina, Rindu Berlatih Di Kampung Melaka – REMAJA
Tambah manis apabila Diaz berterima kasih kepada komuniti penduduk di Jasin Melaka yang telah menjadi pusat latihan beliau pada tahun ini sebelum ‘terbang’ ke Tokyo, Jepun. Pemilihan Kuala Lumpur dan kemudiannya Jasin, Melaka sebagai lokasi latihan adalah demi menjamin konsentrasi tinggi Diaz semasa latihannya. Pingat emas ini juga merupakan peningkatan prestasi buat Diaz yang pernah memenangi pingat perak di Sukan Olimpik Rio 2016.
Pelbagai ganjaran diterimanya atas kejayaan ini, antaranya daripada AirAsia Filipina.
BACA LAGI : AirAsia Filipina Beri Ganjaran Penerbangan Percuma Seumur Hidup Buat Hidilyn Diaz – REMAJA
Qatar
Wow, ini memang wow! Bukan hanya Qatar memenangi pingat emas pertamanya dalam sejarah penyertaan dalam Sukan Olimpik di Tokyo 2020. Qatar juga memenangi dua butir pingat emas pada kali ini!
Pingat emas pertama mereka adalah menerusi atlet angkat berat Fares Ibrahim Elbakh dalam kategori 96 kg. Fares bukan setakat memenangi pingat emas, malah skor angkatan keseluruhan sebanyak 402 kg daripada clean & jerk merupakan angkatan terberat pernah dicatatkan hinggakan ia memecah rekod Sukan Olimpik.
Qatar terus meraikan pingat emas kedua mereka menerusi acara lompat tinggi lelaki pada keesokan harinya dan momen ini tercatat sebagai salah satu momen tular di Sukan Olimpik Tokyo 2020.
Mutaz Essa Barshim dari Qatar telah diumumkan sebagai pemenang pingat emas bersama-sama Gianmarco Tamberi dari Itali selepas mereka terikat hingga ke akhir acara.
Rata-rata enonton menjangkakan dua orang atlet tersebut akan bertanding bagi penentuan pingat emas; kiranya dalam penentuan sudden death. Namun, mereka bersetuju untuk berkongsi pingat emas ini lalu menjadikannya sebagai salah satu momen paling mengharukan di Tokyo 2020.
ARTIKEL BERKAITAN : Dalam Sejarah Olimpik 2020, Dua Atlet Lompat Tinggi Kongsi Pingat Emas – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ramai Terkejut Penampilan Terbaru ‘Fat Amy’, Semakin LANGSING!
Wow! Foto terbaru pelakon, Rebel Wilson yang popular dengan watak Fat Amy menerusi filem Pitch Perfect telah menarik perhatian warganet disebabkan perubahan mendadak bentuk badannya yang semakin langsing.
Sebelum ini, REMAJA pernah berkongsi berkenaan kisah Rebel yang mula kelihatan berbeza sejak September tahun lalu. Nampaknya, Rebel meneruskan usahanya itu bagi tujuan kesihatan dan tentunya imej menawan.
ARTIKEL BERKAITAN : 2020 Tahun Kurus Rebel Wilson. Korang Bagaimana? – REMAJA
Rebel pernah berkata pada tahun 2020 bahawa dia mahu komited menjalani kehidupan yang lebih sihat. Seawal Mei 2020, dia sudah kehilangan hampir 14kg dan jumlah itu mencecah hampir 30kg menjelang suku pertama tahun 2021.
Khabarnya, penurunan berat badan drastik Rebel sehingga 30 kilogram ini berhasil dengan hanya menukar pola pemakanan kepada diet berprotein tinggi. Now, apakah yang dimaksudkan dengan diet tinggi protein ini?
Ia merupakan sejenis pola diet yang dipopularkan oleh Dr. Atkins dengan pengambilan protein tinggi dan rendah karbohidrat (serendah 100g sehari) demi penurunan berat badan pantas.
Berikut merupakan beberapa fakta menarik mengenai diet berprotein tinggi.
- Berat turun cepat : Penurunan berat badan drastrik pada permulaan adalah penurunan kandungan air. Apabila kita tiba-tiba mengelak karbohidrat, badan akan memasuki mod ‘flush’ dan membuang air berlebihan. Di sini, korang boleh kurangkan 3-4kg pada minggu pertama.
- Kurang lapar : Ini kerana paras insulin menjadi rendah dan tidak mempengarahi nafsu makan.
- Jangka masa panjang : Walaupun perubahan pada berat badan adalah pantas, tetapi seseorang itu perlu melakukannya untuk jangka masa yang panjang. Berapa lamakah korang boleh mengelak makanan berkarbohidrat seperti nasi putih, mee, bi-hun, roti dan buah?
- Ketosis dan ketones. Dengan ketiadaan karbohidrat, badan terpaksa memecahkan lemak sebagai sumber tenaga. Proses Ini dinamakan ketosis. Tenaga diperolehi daripada ketones iaitu produk sampingan daripada ketosis.
BAGAIMANAPUN, pengambilan protein berlebihan boleh memberi tekanan kepada fungsi ginjal kita. Pengambilan berlebihan ini akan meningkatkan ‘kerja’ ginjal dan sudah tentu lebih banyak wear and tear akan berlaku jika ia berteruskan untuk jangka masa berpanjangan.
*
Selepas berjaya menurunkan berat badan, pelakon kelahiran Australia ini mendedahkan perubahan paling ketara yang berlaku kepada dirinya adalah bagaimana orang di sekeliling melayannya sekarang berbanding semasa berbadan gempal.
“Dahulu, Kadang-kadang orang tidak akan menoleh dua kali kerana saya bersaiz besar. sekarang apabila saya dalam keadaan yang baik, ada yang menawarkan diri untuk membawa barangan saya ke kereta dan memegang pintu untuk saya. Saya terfikir, adakah ini yang orang lain rasai selama ini?”
Sememangnya Rebel sanggup untuk berdiet sakan demi mendapatkan bentuk badan yang lebih sihat secara semula jadi. Korang sanggup tak jika tidak makan nasi sehari? Hehe..
Terdahulu, REMAJA pernah berkongsi kisah penurunan berat badan pemenang anugerah Grammys, Adele.
ARTIKEL BERKAITAN : Penampilan Pertama Adele Dengan Tubuh Slim! Rahsianya, Diet Sirtfood – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Hotel Tepi Pantai Di Langkawi Dengan Pemandangan Indah & Harga Berbaloi
Mungkin ada yang sudah berangan-angan untuk membuat tempahan bilik hotel di Langkawi, susulan pusat pelancongan di pulau itu kembali dibuka pada 16 September ini.
Bagi masyarakat Kedah yang tinggal berhampiran dengan pulau lagenda itu, tidak ada masalah untuk korang terus ke sana, tetapi bagi yang berada di luar negeri Kedah khususnya, korang bolehlah melakukan survey terlebih dahulu untuk memilih hotel mana yang ingin ditempah nanti. Hiks!
Jika ke Langkawi sudah tentu ramai inginkan suasana pantainya yang mendamaikan. Jadi, apa kata jika korang ‘cuci mata’ dulu melihat antara hotel tepi pantai yang best untuk dikunjungi.
Let’s check this out!
1. Meritus Pelangi
Hotel tepi Pantai Cenang ini diinspirasi dengan gaya Melayu dengan dikelilingi suasana hijau. Mempunyai bilik yang luas, pada waktu malam korang juga boleh bersiar-siar di kawasan Cenang.
2. Holiday Villa
Sesuai untuk korang yang datang dengan keluarga dan mahukan hotel tepi pantai dengan harga sederhana. Holiday Villa Langkawi mempunyai infinity pool yang luas, terletak di tepi pantai putih menghadap laut Selat Melaka.
3. Frangipani Langkawi
Salah satu resort dengan harga sederhana, tetapi masih cukup memuaskan. Poolnya sedikit kecil, namun ada pantai di depan mata so korang boleh berenang sepuasnya.
4. Dash Resort
Antara resort yang popular di Langkawi, Dash Resort merupakan pilihan anak muda kerana rekaan hiasan infrastruktur hotelnya yang cantik dan moden. Setiap petang, ada DJ live disini, membuatkan resort ini seperti dalam ‘party’.
5. Tanjung Rhu Resort
Mempunyai private beach seluas 2.5 kilometer, hotel tepi pantai ini adalah lokasi menarik untuk korang menikmati pemandangan senja di kawasan pantai Langkawi.
6. The Andaman
Sesuai untuk korang yang sukakan kedamaian hutan dengan bunyi unggas dan ombak, hotel ini juga mempunyai private beach seluas 3 kilometer.
7. Berjaya Resort
Dekorasi bilik biasa-biasa sahaja, tetapi besar dan selesa. Harganya juga sederhana dan tidak terlalu mahal. Sesuai untuk korang yang suka bunyi ombak kerana villanya terletak di atas laut.
Kesemua hotel yang disenaraikan ini adalah dengan bajet minima bawah RM600. Jadi, korang boleh pilih ikut kemampuan okay?
Selamat mencuci mata. Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Malu Baju Tak Ada Size…”, Gadis Ini Nekad Turun 37Kg Dengan Diet Suku-Suku Separuh
Menjalani diet yang sihat amat penting bagi kita semua. Namun, masih ramai yang berpendapat perkataan “diet” adalah seiringan dengan tidak boleh makan.
Tapi korang salah sebenarnya, diet bukan bermaksud korang kena ‘ikat perut’
Menurut perkongsian saudari Eleeza Natasha melalui page facebook diet suku-suku separuh, beliau berjaya kurangakan hingga 37 kilogram dalam tempoh setahun sahaja. Wow banyak tu...
Yang penting kena konsistan dan jangan hangat-hangat tahi ayam okay!
Sebelum membuat diet SSS (suku-suku separuh) berat berat gadis ini mencecah 99 kilogram. Kini, berat Eleeza turun kepada 62 kilogram dan memberi kesan ketara kepada kehidupannya.
Perkongsian Eleeza dalam group DSSS baru-baru ini telah mendapat lebih 10 ribu tanda suka sejak ia dimuatnaik pada 10 Disember lalu.
“Sebabkan saya nak sangat turunkan berat badan sebab keadaan penyakit asthma saya teruk dulu,lepas tu dulu kalau tiap kali pergi mall setiap 10minit sekali nak kena cari tempat duduk dan jugak nak kena pakai inhaler asthma tu sebabkan kaki cepat lenguh dan sakit..tu yang membuatkn saya nak sangat turunkn berat badan
“lagi satu dulu malu,kalau nak pergi mall nak beli baju sebabkan malu tak de size yang sesuai untuk orang besar macam saya ni..”
Beliau juga elak minuman manis di samping bersenam dan berhenti makan pada 7 atau 8 malam.
Alhamdulillah, hari ni genap 1 tahun buat Diet Dsss. Kiranya,semalam hadiah untuk hari lahir tahun ni kepada diri sendiri sebab berjaya buat tanpa putus asa.
Banyak perubahan yang dapat diri sendiri ni rasa. Tapi ada sikit lagi ni nak kena kejar target lagi, ada lagi 10kg target nak turun.
Berat permulaan : 99kg
Berat semasa : 62kg
Jumlah berat dikurangkan : 37kg
Sebelum ini, Eleeza mendedahkan beliau berjaya menukar saiz pakaian daripada 5XL kepada saiz M dalam tempoh sebelas bulan. Ujarnya, beliau bersyukur kerana sudah tidak perlu malu untuk membeli baju kerana risau tiada saiz.
Lebih kurang ada dua minggu lagi untuk kita menghabiskan sisa-sisa tahun 2020 sebelum bertemu di tahun baru 2021. Masih tidak terlambat lagi kalau korang nak mengamalkan gaya hidup sihat. Tak perlu nak tunggu tahun baru untuk turunkan berat badan kan? Hiks!
Sumber :Eleeza Natasha
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
