Sudah berbulan lamanya masyarakat Malaysia duduk di rumah kerana terikat dengan perintah kawalan pergerakan (PKP) yang dilaksanakan oleh kerajaan. Walaupun ada yang dibenarkan untuk keluar bekerja, namun masih ramai lagi yang melakukan WFH dan menjalani PdPR.
Ramai yang sudah mengeluh disebabkan terlalu lama duduk di rumah dan tidak produktif. Nak keluar bersenam pun jadi takut dek kerana kes positif yang semakin membimbangkan. Ada juga yang memberi alasan berat badan naik mendadak dalam tempoh PKP ini.
Nah guys, semua itu tidak lagi jadi masalah kerana korang boleh lakukan senaman di rumah dengan menggunakan alatan senam seperti yang ada di gymnasium. Jangan risau, korang boleh beli secara dalam talian dan harganya juga tidaklah terlalu mahal dan mampu milik.
Seorang pengguna Twitter yang dikenali sebagai @razzigatie telah pun berkongsi antara alatan senaman yang korang boleh dapatkan di Shopee untuk kekal fit di rumah.
Berikut kami senaraikan exercise tools yang boleh digunakan untuk lelaki dan perempuan.
1. Gym ball – RM16.39
2. Yoga mat – RM16.39
3. Sit up device – RM10.90
4. Pilates bar stick – RM24.90
5. Training bicycle – RM129
6. 14 in 1 push up board – RM27.99
7. Bar set – Dari RM36.90
8. Door bar – RM40.90
9. Punching bag – RM45
10. Foam roller – RM16.90
11. Digital jump rope – RM27.90
Ha, berbaloi-baloi kan? Tapi pastikan lepas korang beli kena gunakan sebaiknya ya. Jangan simpan dalam almari pula. Hiks!
Selamat bersenam..
Sumber: (1)
Teringin Masuk Kelas Tarian & Solekan K-Pop ‘Online’ Secara Eksklusif? Ini Caranya
Selama ini, kita selalu menganggap laman web Airbnb adalah lokasi untuk menempah lokasi percutian saja. Kini tidak lagi guys apabila Airbnb juga merupakan laman web yang menyediakan pelbagai sesi live secara tertutup dan eksklusif kepada korang yang membeli tiket.
Terbaru, Airbnb membuka satu sesi khas yang diberikan nama Inside K-pop di mana mereka menyediakan pengalaman menarik di sebalik tabir dunia K-pop bersama peminat di luar sana.
Sepanjang ia dijalankan pada minggu ini, banyak pengalaman menarik telah dikongsikan dengan mereka yang bertuah. Dan pada hari ini dan esok, tinggal 2 sesi saja yang boleh korang sertai iaitu sesi tarian dan sesi dandanan rambut.
Jom tengok bagaimana korang boleh mendapatkan tiket berharga RM77 setiap satu sesi ini.
Kelas Dandanan Rambut Ala Bintang K-Pop
Kita selalu cemburu bila melihat betapa sempurnanya gaya rambut bintang K-pop setiap kali mereka muncul di atas pentas. Paling menarik adalah apabila idol perempuannya boleh mengekalkan potongan bangs yang cantik sentiasa walaupun perlu galak beraksi dan menari.
Ikuti sesi bersama jurudandan stail rambut ala bintang K-pop iaitu Kim Yeseul (penata gaya rambut Joy187) pada 6 petang ini.
Koreografi Kumpulan IZ*ONE
Sesi yang diketuai oleh jurutari Freemind bernama Dasom ini akan berlangsung esok (30 Januar) dari jam 9.00 hingga 10 pagi. Hanya terbuka kepada 20 orang peseta, ia akan mengajak korang untuk mempelajari di sebalik tabir pembikinan koreografi lagu-lagu K-pop yang dinyanyikan oleh kumpulan IZ*ONE.
Ia termasuklah cara bagaimana sesebuah tarian catchy dan popular boleh terbentuk, bagaimana jurutari mendapat inspirasi dan banyak lagi, sepanjang tempoh satu jam.
*
Untuk pengetahuan, sepanjang minggu ini, Airbnb telahpun mengadakan sesi Inside K-pop ini dengan mengadakan slot istimewa bersama Monsta X, jurusolek & jurudandan kumpulan IZ*ONE, kelas tarian bersama idol AleXa, di sebalik tabir sesi penggambaran bersama idol Kevin Woo, slot memasak bersama kumpulan Cravity dan banyak lagi.
Harapnya selepas ini, lebih banyak lagi peluang untuk korang sertai sesi Inside K-pop ini memandangkan sambutannya cukup hangat daripada peminat.
Biar Awal Tak Kalut! Lazada ‘Offer’ Diskaun Hingga 90% & Penghantaran Percuma Sempena 3.3 Epic Raya Sale
Umat Islam di seluruh Malaysia hari ini menyambut riang kehadiran bulan Ramadan dengan menyempurnakan hari pertama berpuasa.
Dalam pada korang mendekatkan diri kepada Ilahi dengan penuh keikhlasan untuk memperoleh keberkatan daripadaNya, tiada salah juga untuk korang mula lakukan persediaan mendapatkan barang-barang keperluan Hari Raya Aidilfitri yang bakal menjelang.
Kata orang, biar kita sediakan awal. Tak kalut di kemudian hari!
Istimewanya pada tahun ini; platform jualan atas talian, Lazada menyediakan just the right promotions untuk barangan fesyen, kecantikan, elektronik, perkakas rumah dan macam-macam lagi barangan yang perlu korang rebut untuk kegunaan seisi keluarga.
Bermula 2 Mac (8 malam) ini hingga 5 Mac (Rabu), Lazada menawarkan sesuatu yang istimewa bersempena Lazada 3.3 Epic Raya Sale; kempen jualan mega pertamanya untuk tahun 2025.
Mirip kempen jualan yang korang sudahpun familiar seperti kempen 11.11 atau kempen 12.12 sebelum ini, Lazada 3.3 Epic Raya Sale tidak kurang hebatnya dengan bermacam-macam tawaran menarik dan potongan harga tidak masuk akal di seluruh platformnya!
Lazada, obviously, akan menjadi satu-satunya platform jualan yang korang perlukan untuk shopping Raya pada tahun ini.
Jom lihat apa tawaran menarik yang disediakan.
- Setiap pembelian sempena 3.3 Epic Raya Sale turut disertai dengan penghantaran percuma!
- Tawaran diskaun sehingga 90% daripada jenama terkenal.
- Tawaran baucar kempen 3.3 Epic Raya Sale bernilai sehingga RM1,000.
- Tawaran istimewa pelbagai jenis barangan pada harga RM33 sahaja termasuklah jam tangan, kerusi urut, pembersih hampagas robot, kerusi gaming, katil premium dan macam-macam lagi.
- Rebut juga diskaun eksklusif yang diberikan semasa waktu sahur (3 pagi – 8 pagi) dan waktu moreh (8 malam – 12 tengah malam).
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Jom Kongsi Kegembiraan Bersama Yang Tersayang Dengan Epic Raya Exchange!
Tradisi berkongsi rezeki menerusi pemberian duit raya tidak semestinya perlu dilakukan secara fizikal.
Menariknya sepanjang Lazada 3.3 Epic Raya Sale, ia menawarkan peluang untuk korang berkongsi baucar sehingga RM233 kepada lima orang member atau ahli keluarga korang pada setiap hari!
Ia bersempena promosi Epic Raya Exchange di mana Lazada ingin memberikan sejumlah baucar dengan nilai keseluruhan RM45,000 untuk korang agihkan kepada yang tersayang.
Namun, korang tidak boleh memilih jumlah yang akan diterima oleh si dia. Ikut nasib lah! Hehe… sekiranya penerima berjaya memperolehi nilai baucar yang tinggi hasil pemberian korang pada hari tersebut, kira bonus lah!
Namun jika jumlahnya tidaklah begitu tinggi, jangan risau kerana korang boleh sahaja hantarkan lebih banyak baucar kepada individu yang sama pada hari-hari seterusnya.
Caranya mudah sahaja:
- Layari laman web Lazada 3.3 Epic Raya Sale.
- Masukkan nombor telefon WhatsApp penerima baucar.
- Penerima akan mendapat mesej WhatsApp dengan kod penebusan unik.
- Setiap nombor telefon hanya layak menerima dua kod penebusan unik dalam tempoh 24 jam.
- Masukkan kod penebusan unik tersebut sebelum menekan butang check out di platform Lazada dan voila! Nikmati diskaun yang disediakan.
Ingat! Promosi Epic Raya Exchange ini bergantung kepada siapa cepat, dia dapat. Ia juga hanya ditawarkan dari 1 Mac hingga 3 Mac ini sahaja.
Siapa kata pengalaman shopping Raya harus mahal?
Yang pasti, satu baju Raya sahaja tidak cukup! Takkan satu perkakas elektrik sahaja untuk digunakan pada Hari Raya nanti…? We think you can grab more!
Mengapa tidak? Dengan potongan harga serta baucar yang disediakan Lazada sempena Epic Raya Sale 3.3 kali ini, Raya tahun ini boleh menjadi pengalaman Syawal paling epik dan tidak boleh dilupakan seisi keluarga sampai bila-bila.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Gadis Ini Kongsi Pengalaman & Tip Hadiri Sesi Temu Duga Untuk Jadi Cikgu
Zaman serba moden sekarang dah senang untuk korang dapatkan panduan atau tip dalam apa saja perkara kerana ramai yang sudi berkongsi pengalaman mereka di media sosial.
Tak terkecuali untuk korang yang tertanya-tanya macam mana agaknya nak menghadiri sesi temu duga untuk menjadi seorang guru, Nadia Asyiqin turut berkongsi pengalaman dan tip yang boleh korang rujuk.
Pengalaman semasa temu duga
Satu bilik akan ada enam orang calon (calon telah ditetapkan masa dari awal). Dalam satu bilik tu, akan ada dalam dua atau tiga orang panel. Mengikut pengalaman gadis ini dulu, dia dapat seorang panel dari Suruhanjaya Perkhidmatan Pelajaran (SPP) dan seorang lagi Guru Cemerlang (GC).
Kos yang sama akan gunakan satu bilik saja dan soalan bertukar sebab GC bertukar setiap hari. Soalan panel SPP mengenai teori dan isu semasa.
Nampak remeh tapi tolong take note!
Rancangan Pengajaran Harian (rph) pastikan lengkap sebab perkara pertama GC akan buat adalah semak rph korang satu per satu. Dari segi pakaian pula, pakai blazer. Tak perlu pertikai tak sesuai baju kurung pakai sekali dengan blazer, ikut saja style yang SPP mahukan.
Selain itu, pakai nametag yang berukuran mengikut pekeliling. Kasut perempuan pastikan ada tumit dan bertutup. Baju kurung pula tak perlulah meriah sangat, bukan nak pergi dinner final year pun. Hiks!
Akhir sekali, pakai jam, eyeliner dan bedak. Ini adalah seperti mana tip yang diberi oleh perunding imej UPM.
Susunan fail
Ini muka depan fail. Pastikan fail berwarna hitam atau biru gelap. Letak muka korang supaya senang panel tu nak tahu fail siapa yang tengah dibelek masa tu
Muka pertama bila buka fail
Partition ni dibuat sebenarnya nak mudahkan urusan panel nak membelek
Senarai semak temuduga. Pastikan semua ada
Kad pengenalan ni dalam bahagian B. Sebelum masuk bilik interview, lekatkan belakang IC original dengan selotep dan lekatkan dibahagian bawah perkataan kad pengenalan tu. Jangan lekat siap-siap di rumah sebab nanti IC diperlukan bila nak masuk tempat interview.
Bahagian A. Resume tak diminta. Tapi sebab dah ada resume, jadi letak je la. Resume satu muka surat tu senaraikan details seperti belajar di mana, result SPM, matriks, degree. Guru praktikal di mana dan guru ganti di mana
Ini isi kandungan. Letak 3 – 5 sijil tertinggi sahaja. Pilih la mana yang elok. Dan sijil PMR tak perlu letak ya, tak valid. Sijil form 4 dan ke atas sahaja
Siapa yang belajar kat UPM mesti tahu rph kita kan buku tebal tu. Dan wajib ada DSKP dan sukatan pelajaran harian semua tu. Saya memang sejak praktikal tak letak dalam buku tu sebab nanti tebal semacam. Jadi saya masukkan dalam fail macam ni. Dan sila bawak masa iv tu
Nametag Nadia tu ikut saiz pekeliling khas untuk interview. Nadia Asyiqin pula ikut saiz biasa yang selalu orang guna selalu buat
Ini antara kandungan dalam senarai semak
Detailing bahagian tepi fail. Optional nak buat ke tak. Banyak rasanya orang share cara nak susun fail, so korang boleh refer.
Another tips; once panel atau GC bagi soalan, semua calon akan jawab soalan tu. Habis semua jawab baru akan proceed pada soalan next. Kalau tak dapat jawab, mereka akan bantu kita jawab
Tip lain adalah GC ni bagi dalam satu pernyataan soalan tu, ada juga diselitkan lebih dari satu soalan. Maksudnya dua soalan ditanyakan terus. Dan lebih separuh calon menjawan satu soalan sahaja. Sila hati- hati!
So, untuk korang yang bercita-cita nak jadi guru atau mungkin yang akan menghadapi sesi temu duga SPP nanti, kami ucapkan selamat maju jaya!
