Jika masyarakat di kebanyakan negara menyambut Hari Kekasih pada tanggal 14 Februari 2024, lain pula ceritanya dengan negara seberang, Indonesia.

Pemilihan Umum atau Pemilu 2024 dilangsungkan pada hari ini bagi memilih wakil rakyat serta Presiden baharu republik tersebut.

Tidak ketinggalakn untuk menunaikan tanggungjawab sebagai rakyat indonesia pada Pemilu kali ini adalah aktres jelita lagi popular di sana demi menentukan hala tuju negara tercinta mereka.

Menariknya, ada sebilangan daripada mereka juga berkesempatan untuk mengundi dari luar negara termasuklah jelitawan, Cinta Laura Kiehl yang kini berada di New York, Amerika Syarikat. “Mengundi di New York, ayuh Indonesia!” tulisnya dalam hantaran di Instagram awal minggu ini.

Bagi yang mengundi secara serentak di tanah air pada hari ini, mereka memilih untuk mengundi sama ada secara bersendirian, bersama keluarga mahupun dengan pasangan.

Demi mengelakkan diri daripada menjadi tumpuan di lokasi membuang undi, ada dalam kalangan aktres ini yang memilih untuk hadir dengan solekan nipis mahupun secara bareface.

01 Cut Syifa

02 Maudy Ayunda

03 Cinta Laura Kiehl

04 Febby Rastanty

05 Prilly Latuconsina

06 Syifa Hadju

07 Megan Domani

08 Mikha Tambayong

09 Adhisty Zara (Kanan)

10 Lyodra Ginting

ARTIKEL BERKAITAN: Amir Ahnaf Hanya Diberi Masa 3 Minggu Untuk ‘Bisa Ngobrol’ Bahasa Indonesia – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!

Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.

.

Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:

1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri

Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.

2. Membantu menangani masalah emosi dan mental

.

Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.

3. Menenangkan otak

.

Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.

4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu

Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.

5. Manfaat intelektual

.

Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.

6. Melatih semula daya kemahiran

.

Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.

7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan

.

Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.

Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.

So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.

Sumber:Hello Doktor

Tak ada irama paling merdu di dunia kecuali mendengar suaran bebelan mak. Kata orang, lebih sedap dari nyanyian mana-mana artis popular.

Dek kerana power “suara” maklah, seorang pelajar terbaik PT3 dari SMK Kamunting, Nur Aleya Syahrunnizar, 15 berjaya mendapat 10 A 1 B dalam  keputusan Pentafsiran Tingkatan 3 yang diumumkan Jumaat lalu. Biarpun tidak mendapat 11 A penuh tetapi Aleya bersama seorang lagi rakannya, Afrina berjaya dinobatkan sebagai pelajar terbaik sekolahnya.

REMAJA menghubungi Aleya sendiri untuk berkongsi apa rahsia belajarnya.

Menurut Aleya, ketika trial dia hanya mendapat 2 A iaitu bagi mata pelajaran Agama dan Arab. Malah di rumah dia suka main games sehingga adakalanya dia mengabaikan pelajarannya.

“Memandangkan saya saja yang duduk di rumah kerana adik beradik lain masuk ke universiti dan kolej, sayalah yang selalu menjadi tempat emak bercakap.

“Selalu juga mak bebel kerana dia lihat saya seperti tidak endahkan exam. Bila mak dah mula membebel, saya cakap dalam diri sendiri yang saya akan tunjuk pada emak keputusan terbaik dalam exam nanti,”kata Aleya yang ketawa dengan perangainya. Menurut Aleya dia faham tentang kebimbangan emaknya yang begitu mengambil berat tentang kepentingan pendidikan tambahan pula dia anak bongsu.

Ternyata Aleya berjaya membuktikan, dari 2A dia akhirnya berjaya mendapat 10 A 1 Bsekaligus mahu berpindah ke sekolah berasrama penuh andai mendapat peluang.

“Di SMK Kamunting tak ada aliran agama bagi tingkatan 4. Saya menyasarkan ke Sekolah Berasrama Penuh Gopeng dalam aliran Sains Agama Tulen. Tapi tak tahulah rezeki, harap-harap dapat,” katanya lagi.

Menurut guru kelas dan guru Bahasa Melayu yang mengajarnya, Cikgu  Norizah, Aleya seorang anak murid yang aktif, baik, suka menolong malah dirinya tahu apa yang ingin dicapainya.

“Dia tahu apa yang dia ingin sasarkan dalam pelajarannya. Tahun ini dua pelajar mendapat 10 A 1 B malah kita terus mengharapkan pelajar-pelajar terus cemerlang dalam pendidikan di masa akan datang,”katanya ketika dihubungi.

Mungkin ramaikan nak tahu apa tips belajarnya. Nie Aleya kongsikan dengan pelajar semua tekniknya belajar. Moga-moga ada kebaikan untuk semua geng-geng remaja.