Lebih kurang ada dua bulan lagi untuk kita menghabiskan sisa-sisa tahun 2019 sebelum bertemu di tahun baru 2020. So far, macam mana dengan pencapaian korang setakat ini?
Awal tahun lalu mesti ramai yang berazam nak kurus kan?
Ada yang dah berjaya dan mungkin ada juga yang masih mencuba. Nah, jangan risau guys, cepat atau lambat yang penting ada niat nak kurus. Hehe!
Bagi korang yang masih mencari semangat dan inpirasi untuk mengurangkan berat badan, kami nak kongsikan cerita daripada seorang lelaki di Twitter, Faries yang berjaya menurunkan 35kg dalam masa 5 bulan.
.
.
Wah, best gila!
Jom kita baca antara tip yang telah dikongsi di laman twitternya.
Menu diet
.
Faries juga berkongsi rahsia untuk cepat kurus yang dia lakukan adalah dengan tidak mengambil nasi selama dua bulan. Tapi korang jangan risau, boleh makan nasi cuma pastikan dalam portion yang kecil dan lebihkan pengambilan sayur-sayuran.
Makanan dan minuman yang perlu dielak sudah semestinya NO SUGARY DRINKS AT ALL. Mi, bihun goreng, kuey teow are worst than white rice. So, better korang makan nasi daripada semua tu. Ia lebih tinggi kalori, berminyak dan boleh membuatkan berat naik.
Kuih, biskut atau apa saja manisan boleh digantikan dengan buah dan sayuran. Nak mulakan benda ni semua memang susah, tapi lama-lama korang akan biasa.
Paling penting, say no to FAST FOOD!
Selain itu juga, minum banyak air kosong. Minimum 2 liter sehari. Lagi banyak minum, lagi bagus sebab korang takkan rasa lapar.
.
.
Anda mungkin berminat dengan
Workout
Disebabkan ramai yang bertanyakan kepada lelaki ini tentang workout yang dilakukan semasa 5 bulan diet, Faries menjelaskan dia menggunakan dua aplikasi berikut untuk jogging dan workout.
Untuk workout apps ni ada 3 plan yang boleh kita pilih mengikut kesesuaian tujuan utama korang. Download je apps tersebut, nanti dalam setiap plan yang korang pilih tu ada la cabaran yang kena buat selama 30 hari.
Kalau jogging pula, Faries akan jogging 4km setiap hari, tapi ikut kemampuan masing-masing. Jangan paksa diri kalau tak mampu.
Masih tidak terlambat lagi kalau korang nak mengamalkan gaya hidup sihat. Tak perlu nak tunggu tahun baru untuk turunkan berat badan kan? Hiks!
Sumber: fariezolkipli_
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tahniah UM Tersenarai Top 20 ‘Emerging Economies University’ Dunia
Alumni, graduan dan pelajar Universiti Malaya, lets celebrate!
Times Higher Education (THE) telahpun mengeluarkan senarai penuh kategori Emerging Economies University Ranking 2019, and guess who is there..
Universiti Malaya (UM) berjaya memperbaiki pencapaian berbanding tahun lalu apabila meningkat naik daripada tangga ke-27 kepada tangga ke-18. Sekaligus UM berkongsi kedudukan yang sama dengan Universiti Tongji China.
Pemilihan oleh THE ini sebenarnya mengambil kira lima kategori utama yang dinilai iaitu dari segi pengajaran, penyelidikan, tinjauan antarabangsa, kutipan dan pendapatan industri. Maka, nampaknya reputasi yang dimiliki oleh UM semakin diiktiraf oleh badan antarabangsa tersebut. Bangga weh.
Tahun 2019 juga menyaksikan peningkatan jumlah institusi dari Malaysia iaitu daripada 9 buah (2018) kepada 11 buah institusi, out of 450 in total.
Selain UM, terdapat 2 lagi universiti tempatan yang berjaya menyenaraikan diri di dalam kedudukan 100 terbaik. Ini termasuklah Universiti Teknologi Petronas (UTP) di kedudukan ke-60. Manakala Universiti Teknologi Malaysia (UTM) pula memanjat 15 kedudukan untuk mendapat tangga ke-86.
Not bad korang! Dalam pada kita gembira dengan keputusan ini, kami berharap agar ia dapat dikekalkan malah diperbaiki pada masa akan datang terutamanya dalam era pendidikan yang cukup kompetitif sekarang.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Zaki Yamani Nafi Ibu Larang Berjumpa Dengan Jamal Abdillah
Bila tiba hari raya sudah tentu kita ingin meraikan bersama keluarga tersayang, terutamanya ayah dan ibu. Namun, bagi keluarga yang telah berpisah mungkin ada sedikit kesukaran kerana tidak lagi tinggal sebumbung.
Baru-baru ini, anak kepada penyanyi lelaki terkenal Jamal Abdillah, Zaki Yamani telah membuat pengakuan bahawa dia sudah lama tidak menyambut hari lebaran bersama bapanya dan kali terakhir mereka beraya bersama adalah sekitar lapan tahun lalu.
Rentetan daripada hal itu, Jamal Abdillah telah memberitahu Mstar bahawa dia dihalang untuk bertemu dengan anaknya oleh bekas isteri, Fatimazatuzahra Samad selepas mereka berpisah. Walau bagaimanapun, Jamal dikatakan telah bertemu Zaki di rumah seorang kawan pada sambutan Hari Raya Aidilfitri tahun lalu dan menganggap ia adalah satu pertemuan yang penuh bermakna.
Namun begitu lain pula jadinya apabila Zaki telah memuat naik sebuah video menjelaskan bahawa ibunya tidak pernah menghalang dia bertemu dengan Jamal Abdillah, sebaliknya ayahya yang tidak mahu berjumpa dengannya dan tidak membalas mesej Zaki.
View this post on Instagram
“Berkenaan dengan isu mak saya halang ayah saya berjumpa saya sebenarnya itu adalah tidak benar. Jadi, untuk Baba kalau boleh berhentilah burukkan Mummy sebab bila Zaki sakit, dialah yang ada dengan Zaki dan jaga Zaki di hospital,”
“Baba boleh je jumpa Zaki sebenarnya, Baba janji nak jumpa haritu tapi tak jumpa. Zaki WhatsApp pun Baba tak balas, call tak jawab. Kalau boleh sudahlah berhenti burukkan ibu Zaki,”
Apa-apa pun diharap kemelut keluarga ini dapat diselesaikan dengan baik dan semoga mereka kembali bersatu pada hari raya Aidilfitri nanti.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dahulunya Hanya Pekerja Gucci, Kini Bergelar Kekasih Cristiano Ronaldo
Siapa yang tidak kenal dengan pemain bola sepak terkenal dunia, Cristiano Ronaldo yang juga merupakan individu paling ramai pengikut di media sosial. Kehebatannya dalam dunia sukan bola sepak sudah tidak lagi boleh disangkal, malah ketika berusia 37 tahun beliau masih mampu berada di kesebelasan utama pasukan.
Cristiano Ronaldo merupakan penerima gaji tertinggi di Manchester United, kelab terkininya selepas berpindah dari Juventus dengan nilai perpindahan 21 juta pound (RM121 juta).
Bergelar seorang ayah kepada empat orang anak, bintang bola sepak ini juga mempunyai kekasih yang cantik jelita bernama Georgina Rodriguez. Tidak dinafikan kekasihnya itu juga terkena ‘tempias’ populariti apabila dia kini mempunyai siri realiti sendiri di platform penstriman digital Netflix.
View this post on Instagram
I Am Georgina mempunyai enam episod dan apa yang menariknya, siri realiti televisyen ini membongkar rahsia perkenalan mereka yang bermula dari tempat kerja Georgina.
Rupa-rupanya wanita berusia 28 tahun itu sebelum ini adalah seorang pekerja Gucci dan Ronaldo terpikat dengannya ketika berbelanja di butik mewah itu. Siapa sangka daripada gadis biasa yang tidak punya apa-apa, kini kehidupan Georgina berubah sepenuhnya.
“Dulu saya menjual barangan mewah, kini saya menggayakannya di karpet mewah”
Itulah antara bait yang diucapkan oleh gadis bertuah ini ketika menceritakan perubahan hidupnya selepas bertemu dengan Cristiano Ronaldo.
Benarlah kata pepatah, tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu?
Kisah pasangan ini juga sempat trending di aplikasi TikTok apabila kebanyakan wanita membuat video parodi sedang mencari pekerjaan di butik Gucci.
@j.aliz I’m really good at sales #iamgeorgina #netflix ♬ Computer Keyboard Typing Sound Effects – Sound Effects Nation
@burcu_inkuwait 🙈 #netflix #netflixseries #gucci #iamgeorgina ♬ Computer Keyboard Typing Sound Effects – Sound Effects Nation
Ada banyak lagi perkara menarik yang dibongkarkan dan korang juga pastinya teruja melihat kehidupan mewah pasangan popular ini. Bagi peminat setia Cristiano Ronaldo, korang boleh tonton siri realiti I Am Georgina yang kini sedang ditayangkan di Netflix.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
