Tarikh 8 Mac pada setiap tahun memberi makna yang cukup mendalam buat kaum hawa apabila mereka diraikan menerusi sambutan Hari Wanita Sedunia.
Gadis remaja pada hari ini bukan sahaja merupakan seorang anak dan bakal menjadi isteri serta ibu satu hari nanti. Gadis masa kini juga merupakan seorang profesional, pemimpin, pencipta dan boleh memegang apa juga gelaran yang mereka idamkan.
Kecekalan para gadis generasi baharu yang berdiri sama tinggi, duduk sama rendah seiring kaum lelaki kian meluas dalam pelbagai aspek; baik dari sudut pembelajaran, kerjaya, mencipta empayar dan tentunya sebagai individu yang berwibawa dalam menentukan hala tuju kehidupan mereka.
Dalam asyik korang mengejar impian, masih diingatkan juga bahawa kejayaan tidak hadir dengan usaha sendiri. Memetik frasa ‘girls’ girl‘ yang popular digunakan sekarang bagi menggambarkan persahabatan yang dipupuk sesama rakan perempuan, gadis zaman ini diingatkan untuk saling meraikan kejayaan bersama dalam persekitaran yang positif.
Pelakon, model dan pelagak aksi yang semakin meningkat naik, Trisha Ooi baru-baru ini ditemui di acara tahunan UA Stronger TogetHER yang dibawakan oleh pengeluar peralatan dan pakaian sukan dari Amerika Syarikat, Under Armour.
Seiring dengan sambutan Hari Wanita Sedunia, Trisha, 25 berpendapat bahawa wanita di Malaysia boleh mengangkat (uplift) dan menyokong satu sama lain dengan memupuk rasa komuniti serta berpasukan yang kuat.
“Bagi saya, penting bagi kaum wanita untuk tidak melihat antara satu sama lain sebagai pesaing. Kita sepatutnya mewujudkan persekitaran di mana pencapaian diraikan secara bersama-sama.
“Berkongsi kejayaan, tidak kira sebesar atau sekecil mana, dapat memupuk sikap positif dan memberi motivasi kepada orang lain untuk terus berusaha mencapai kejayaan.
“Contohnya seperti moto Under Armour ‘Protect This House’ hari ini yang menekankan kepada kepentingan komuniti. Ia memberi motivasi dan sokongan (buat diri sendiri). Bersama-sama, kita boleh menjadi lebih kuat!” sahut Trisha yang menyarungkan persalinan lengkap Under Armour Meridian.
Trisha atau nama sebenarnya, Reyshqa Aqiera Mohd Nasron Ooi turut menyeru agar wanita di Malaysia termasuklah dirinya sendiri agar saling memupuk antara satu sama lain agar semua orang menyedari potensi yang ada pada diri masing-masing.
Korang mungkin tidak menyedari betapa kuatnya impak ‘words of affirmation’ atau kata-kata semangat daripada orang di sekeliling dalam memberikan kita perspektif minda yang lebih positif. But it definitely is powerful.
“Dengan memupuk keyakinan diri antara satu sama lain, kita boleh mengatasi keraguan diri (self-doubt). Komuniti gadis di Malaysia akan memperoleh manfaat apabila mereka saling menggalakkan gadis lain untuk mengambil risiko, mencuba perkara baru dan mempercayai kebolehan diri. Sama ada melalui kecergasan, pembelajaran atau kesihatan emosi, kita boleh saling memberi inspirasi untuk menjadi versi diri kita yang lebih baik.
“(Sebagai contoh), wanita dalam industri saya pada hari ini bukan lagi sekadar bergelar pelakon. Kami adalah potret yang dapat menunjukkan bagaimana wanita pada masa kini dapat membentuk kerjaya kami, memperjuangkan hak kami dan memberi pengaruh kepada wanita-wanita lain yang menonton kisah karakter lakonan kami,” katanya.
Rutin Bersukan Penuhi Tuntutan Fizikal & Mental Pekerjaan Trisha Ooi
Bagi yang tidak tahu, Trisha Ooi bukan sahaja merupakan pelakon berkaliber yang pernah diangkat sebagai penerima trofi Pelakon Wanita Harapan Festival Filem Malaysia (FFM) 33 pada Disember tahun lalu.
Malah, Trisha juga sebenarnya sudah lama berkecimpung dalam bidang seni mempertahankan diri (martial arts) dan sering melakukan lagak aksi sendiri sekiranya watak lakonan yang diberikan oleh pengarah menuntut aksi sedemikian.
“Rutin kecergasan saya perlu bersifat dinamik, menyeluruh dan disesuaikan untuk memenuhi tuntutan fizikal dan mental pekerjaan saya. Disebabkan itu, saya merasakan Under Armour Meridian benar-benar menyokong gaya hidup aktif saya sebagai pelakon dan martial artist.
“Fabriknya lembut dan boleh memberi keselesaan semasa latihan yang panjang atau semasa saya mempunyai penggambaran di set (yang memakan masa yang panjang). Saya juga merasakan Under Armour Meridian menyediakan fleksibiliti yang saya perlukan untuk berada pada tahap maksimum sepanjang hari,” katanya.
Beralih kepada cara mengekalkan kecergasan staminanya pula, Trisha menggunakan peralatan Under Armour Training terbaru dan membahagikan rutin kepada tiga peringkat.
Anda mungkin berminat dengan
Pertama, Trisha memulakan dengan pemanasan badan secukupnya selama 10 ke 15 minit.
Kemudian, Trisha meneruskan dengan beberapa latihan tinju selama tiga pusingan, setiap satu selama dua minit. Latihan ini membantu Trisha mengekalkan stamina dan kekuatan sambil memberikan full body workout buatnya.
Akhir sekali, Trisha akan menamatkan rutin dengan latihan ‘Mind-Body Connection’ yang melatih fokus dan pernafasan. Bagi Trisha, ketajaman mental sama pentingnya dengan kekuatan fizikal.
So girls, jangan lupa untuk meluangkan beberapa minit untuk memberi tumpuan kepada kesedaran diri (mindfulness) dan latihan pernafasan, okay!
Selamat Hari Wanita Sedunia kepada korang semua.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Resipi Cheesekut Guna Blender, Lebih Mudah Disediakan & Menjimatkan
Bagi peminat cheeskut, jika sebelum ini korang hanya membeli santapan manis ini di kedai atau pun memesan daripada baker, rasanya selepas ini korang dah boleh cuba untuk membuatnya sendiri di rumah.
Rupanya, nak buat cheesekut ini tidaklah susah sangat. Hanya guna blender, korang dah boleh siapkan satu hidangan cheesekut. Pendek kata, sesuailah bagi orang bujang yang tidak mempunyai perkakasan dapur yang lengkap.
Jom kita lihat antara bahan dan resipi untuk menyediakan cheesekut dengan blender.
Bahan-bahan:
– 250 gm cream cheese
– 200 gm susu pekat
– 2 sudu besar susu cair
– Biskut kering
– Susu suam
– Nestum
– Milo
Cara menyediakan:
1. Kisarkan cream cheese, susu pekat dan susu cair.
2. Kemudian, celup biskut dalam susu suam yang disediakan. Masukkan ke dalam bekas.
3. Sapu adunan cheese pada biskut yang dicelup tadi
4. Selepas itu, taburkan nestum dan serbuk milo
5. Ulang semula setiap lapisan dengan biskut yang dicelup susu suam
6. Sejukkan semalaman dan siap!
Kalau beli harganya lebih mahal kan? Nah, lepas ni buat sendiri okay. Selamat mencuba!
Sumber: Limau nipis
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
6 Bulan Lagu ‘Ciao’ Diperap, Impian MK Akhirnya Tercapai Hari Ini
Benarlah, jika kualiti menjadi keutamaan berbanding kuantiti, tentunya sesuatu produk itu akan bertahan lama.
Bintang hip hop muda Malaysia, MK K-Clique hari ini mampu berbangga apabila impiannya untuk bergandingan dengan ‘Mr President’, Joe Flizzow dalam sebuah trek tercapai jua setelah single berjudul Ciao menemui pendengar semalam.
Ini merupakan di antara projek yang dinantikan oleh para peminat Joe sendiri apabila Ciao bukan sekadar menampilkan MK seorang. Malahan, ia juga mendapat sentuhan penyanyi Korea Selatan, Jay Park!
Menerusi sesi Instagram Live yang dilakukan oleh Joe bersama MK semalam, beliau mendedahkan betapa lamanya lagu ini telah ‘diperam’ bagi menantikan waktu yang sesuai untuk pelancarannya.
“Saya sudah hantarkan Ciao kepada mereka (Jay Park dan MK) sejak bulan Februari tahun lalu. Dan sekitar bulan 6, lagu ini telahpun disiapkan. Tapi disebabkan lockdown, kami tak boleh lancarkan lagi. Betul lah kata orang, kadangkala kesabaran itu akan membuahkan sesuatu yang lebih baik.
“Akhirnya Ciao sudah dilancarkan malam ini (semalam). Dan pada jam 9 malam esok (hari ini) video muziknya akan dilancarkan di semua platform atas talian,” kongsi Joe.
Dalam pada itu, MK atau nama sebenarnya, Muhammad Hairi Amin, 24 mengucapkan syukur ke atas peluang besar yang hadir kepadanya ini. Satu-persatu karya yang mendapat sentuhan MK setakat ini nampaknya bertukar menjadi popular.
“Alhamdulillah, terima kasih banyak-banyak kepada abang Joe kerana membawa MK ke tahap seterusnya. Saya selalu bermimpi untuk bergandingan dengan Joe Flizzow dan (Ciao) adalah sesuatu yang besar untuk saya,” kata MK yang turut menerima kata-kata semangat daripada Joe. “You are the new generation of this brand (hip hop). You are killing it brother.”
Yes he is.
Kuasa & Ciao Berlainan
Jika ingin dibandingkan di antara trek Ciao dan Kuasa yang dilancarkan Joe pada tahun lalu, penulisan liriknya menampilkan gaya bahasa Melayu yang berbeza. Menerusi Kuasa, Joe menggunakan bahasa Melayu yang rasmi manakala Ciao menampilkan lirik yang lebih dekat dengan slanga percakapan harian terkini.
Jelas Joe, ini adalah satu transisi dalam dunia hip hop di mana ia mempunyai cabang yang luas. Demi memastikan seorang artis itu kekal relevan, mereka perlu pantas mengadaptasi diri mengikut trend peralihan zaman.
Dalam perkongsian Joe dalam artikel Harian Metro pada 5 Disember lalu, kerjasama dengan MK dan Jay Park adalah ibarat jambatan yang menghubungkan generasi berbeza serta berlainan negara.
“MK berada di Kota Kinabalu manakala Jay Park pula di luar negara. Bagaimanapun, Ciao siap dalam beberapa hari selepas mereka menghantar rakaman masing-masing kepada saya semula.
“Saya dan Jay Park memang sudah lama kenal serta rapat. Dengan MK, saya kenalnya ketika menghasilkan 16 Baris dan saya tumpang gembira dengan setiap kejayaannya bersama K-Clique. Bagi saya, Ciao adalah sebuah lagu yang membuktikan karya hip hop Asia sangat dasyat. Misi kami adalah untuk menunjukkan kualiti artis Asia bukan calang-calang,” katanya.
*
Dengarkan Ciao di SPOTIFY,
Tonton video muziknya di sini..
dan tonton video reaksi REMAJA apabila mendengarkan lagu Kuasa, tahun lalu.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Khasiat Bawang Putih Anda Patut Tahu. Elak Serangan Jantung Dan Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi
Tidak sah kalau dalam masakan tidak disertakan dengan tumisan atau renehan bawang putih untuk membangkitkan aroma dan rasa. Lebih-lebih lagi dalam resipi masakan cina yang banyak menggunakan bahan ini.
Tahukah anda yang bawang putih sangat berkhasiat untuk tubuh badan kita? Menurut laporan ia sangat berguna dalam membunuh parasit dan juga membantu memulihkan sistem pernafasan dan sistem penghadaman.
Berikut adalah antara khasiat lain bawang putih :-
- Berfungsi sebagai anti bakteria.
- Sangat baik untuk mengelakkan serangan sakit jantung.
- Mengurangkan tekanan darah tinggi dan penyakit kanser.
- Mengurangkan penyempitan kolestrol pada saluran darah.
- Membantu mengurangkan kandungan gula dalam badan dan mengurangkan batuk.
Banyakkan khasiat bahan semulajadi ini? So kalau memasak pastikan bawang putih antara bahan yang perlu dimasukkan.
Penulis suka buat bawang putih panggang. Resipi ini sangat mudah dan sedap. Panggang selabu bawang putih (potong bahagian atas secara melintang. Kemudian tabur sedikit garam, lada hitam dan minyak zaitun. Balut dalam aluminium foil) selama 30 minit di dalam ketuhar dan kemudian sapukan isi bawang putih yang telah lembut ke atas roti gandum penuh yang dibakar. Memang sedap!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER : Website HKP MOH (Hospital Kuala Penyu, Ministry of Health)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
