Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Elegan! Prasana Shri Menang Dua Anugerah Pusingan Awal Miss Eco International 2022
Nampaknya wakil Malaysia ini sudah mula menunjukkan taringnya di pentas antarabangsa. Prasana Shri yang ketika ini mewakili negara di pertandingan Miss Eco International 2022 telah berjaya menggondol dua anugerah ketika pusingan awal diadakan.
Dia yang sedang berentap dengan lebih 40 peserta lain dari seluruh dunia, tampil meyakinkan dalam persembahan busana kostum nasional dan juga gaun petang yang tampak mewah.
Hasil daripada persembahannya yang meyakinkan, Prasana telah dianugerahkan dengan gelaran Miss Elegant dan juga Best of Evening Gown. Semestinya gayanya yang menawan di atas pentas menarik perhatian para juri untuk menobatkan pelajar jurusan pergigian ini dengan gelaran tersebut.
Meninjau ke dalam Instagramnya, Prasana yang ketika itu baru selesai bertanding di pusingan awal berkata, “Saya telah menyampaikan yang terbaik untuk mempersembahkan Eco Dress dan juga gaun petang. Saya berharap semua rakyat Malaysia berpuas hati dengan prestasi saya.”
BACA JUGA: 4 Ratu Cantik Yang Membanggakan Malaysia Sepanjang 2021. Menariknya, Mereka Semua Berdarah India
Semestinya, dia berjaya menawan hati ramai lantaran berjaya menggondol dua anugerah tersebut. Bukan mudah untuk bersaing dengan gadis-gadis cantik lain dari seluruh dunia. Namun rezeki berpihak kepadanya.
Berbicara tentang gaun petang yang dinobatkan sebagai gaun petang terbaik itu, busana tersebut merupakan rekaan Afeer Razak yang juga merupakan direktor kebangsaan bagi Miss Eco Malaysia. Dinamakan sebagai A Thousand Diamonds, gaun tersebut dipenuhi dengan batuan jemeki berkilau dari atas hingga bawah.
Dalam penjelasan menerusi Instagram Ratu Wanita Malaysia, “Nama A Thousand Diamonds dipilih untuk melambangkan Prasana sebagai lambang alam semula jadi yang akan terus memelihara Ekosistem Malaysia.
“Sebagai Miss Eco Malaysia, dia akan menggunakan suara dan pengaruhnya untuk membawa beberapa pengharapan baharu kepada ekosistem kita. Oleh itu, busana A Thousand Diamonds diperbuat daripada batuan jemeki berwarna tertentu seperti putih , coklat dan hijau yang mempunyai makna tersendiri.”
Organisasi Miss Eco International akan memahkotakan pemenang baharu pada Khamis, 17 Mac 2022. Sama-sama kita saksikan siapakah yang bakal membawa pulang gelaran tersebut.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
14 #OOTD Bollywood Selebriti Malaysia, Siapa Paling Cun?
Rasanya demam Bollywood memang tak pernah reda dan nampak seperti sudah sebati dalam masyarakat Malaysia.
ARTIKEL BERKAITAN: Salah Ke Mira Pakai Lehnga? Pensyarah Fesyen Ini Terangkan Makna ‘Cultural Appropriation’
Sejak dulu lagi, masyarakat Melayu telah menyarungkan Sari dan Lenhga ke majlis bertunang, malam berinai sehinggalah pada hari perkahwinan. Malah ada juga yang menyarungnya ke majlis makan malam.
Tema Bollywood memang sering menjadi pilihan. Tengok saja gaya selebriti yang pernah #OOTD dalam persalinan ini. Memang cun habis.
1. Fazura
2. Erra Fazira
3. Datuk Seri Siti Nurhaliza
4. Rozita Che Wan
5. Zahida Rafik
6. Ziana Zain
7. Fasha Sandha
8. Awal Ashaari & Scha Al Yahya
9. Ayu Raudhah
10. Elfira Loy
11. Datin Paduka Eina Azman
12. Marsha Milan
13. Mira Filzah
14. Neelofa
Cantikkan! Seharusnya kita sebagai masyarakat berbilang bangsa menghargai dan menghormati budaya masing-masing. Apa salahnya sekiranya kita menyarungkan pakaian tradisi rakan kita yang berlainan bangsa.
Mereka juga turut menjamah makanan bangsa kita kan. Kita semua merupakan rakyat Malaysia, lebih manis untuk kita saling berkongsi dalam hal sebegini.
Bercakap tentang tema pakaian Bollywood, korang ingat lagi kisah kain Sari untuk bridesmaids Elfira Loy dulu?
Elfira Loy Simpan Kain Sari 3 Tahun Sebelum Kahwin, Lihat Stail Bollywood Bridesmaids-nya
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Remaja Yang Lahir Pada 4 Bulan Ini Dikatakan Tak Suka Tangguh Kerja, Korang Ke?
Disclaimer: Perasaan nak rajinkan diri itu adalah sesuatu yang dipupuk dalam diri dan bukan wujud sebaik saja kita dilahirkan. Punctuality is made, not born with.
Tetapi mengikut kajian saintifik yang dilaporkan baru-baru ini, sesetengah daripada kita memang mempunyai kelebihan untuk mengatur jadual masa dengan cekap. Di samping itu, golongan ini juga dikatakan tidak suka menangguh kerja kerana sememangnya sifat mereka sudah dilahirkan begitu.
Cuba tengok kalau korang pun tergolong. Kalau tak ada tu, minta maaf bebanyak ya! Hehe..
Januari
January babies adalah orang yang gemar bekerja keras lebih berbanding daripada orang lain. Disebabkan sikap inilah, ramai di kalangan mereka yang sering dipilih sebagai ketua.
Selain ‘terbiasa’ berdisplin ketika melakukan tugasan dan menentukan jadual harian, mereka juga tidak gentar untuk ke hadapan demi mencapai kejayaan. Kalau diminta untuk menawar diri, mereka adalah antara orang pertama yang akan mengangkat tangan, gitu!
Betul ke?
Julai
July babies sering disebut sebagai remaja berdisplin. Mengapa? Mereka ini sudah terbiasa mengakui kesalahan sendiri jika terbukti melakukan apa-apa kesalahan. Selepas itu, mereka akan cuba sedaya mungkin untuk bangkit daripada kesalahan tersebut.
Disebabkan sifat ‘suka belajar daripada kesilapan lampau’ ini, July babies akan lebih berhati-hati selepas itu dan tidak mahu mengulang ia kembali. Lantas mereka tidak suka untuk menangguh kerja selepas itu.
September
September babies mempunyai kelebihan untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan yang ada pada diri masing-masing tanpa diberitahu oleh orang lain. Itulah yang membuatkan mereka cepat berusaha demi tidak menempah kegagalan dalam hidup.
Walaupun mereka kadangkala dilanda rasa malas, tetapi disebabkan mereka suka mencatatkan reminder notes, mereka akan pantas get back on track.
November
November babies adalah antara orang yang fokus tak ingat dunia! Hehe..
Seriously, korang mempunyai visi untuk siapkan kerja tanpa kisahkan apa yang sedang berlaku di sekeliling. Apabila diberikan tugas, korang ada kebolehan untuk block segalanya sehinggalah tugas itu berjaya disiapkan.
Kalau mereka ini menjadi bos pada satu hari nanti, matilah nak..
Apa pendapat korang, tepat tak kajian ini?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
