Lebih kurang dah habis setengah tahun kita di tahun 2020. So far, macam mana dengan pencapaian korang setakat ini?

Awal tahun lalu mesti ramai yang berazam nak kurus kan?

Nah, jangan risau guys, cepat atau lambat yang penting ada niat nak kurus. Hehe!

Bagi korang yang masih mencari semangat dan inpirasi untuk mengurangkan berat badan, kami nak kongsikan cerita daripada seorang gadis di Twitter, Cami yang berjaya menurunkan berat badannya kepada 45kg dalam masa tujuh bulan.

Kisah kejayaan menurunkan berat badan akibat body shaming rakan-rakannya ini mendapat 20,200 ulang kicau dan lebih 63,000 tanda suka di laman twitter.

Wah, best gila!

Jom kita baca antara tip yang telah dikongsi di laman twitternya.

Menu diet

Cami juga berkongsi rahsia untuk cepat kurus yang dia lakukan adalah dengan mengurangkan pengambil nasi selama . Tapi korang jangan risau, boleh makan nasi cuma pastikan dalam portion yang kecil dan lebihkan pengambilan sayur-sayuran.

Makanan dan minuman yang perlu dielak sudah semestinya NO SUGARY DRINKS AT ALL. Mi, bihun goreng, kuey teow are worst than white rice. So, better korang makan nasi daripada semua tu. Ia lebih tinggi kalori, berminyak dan boleh membuatkan berat naik.

Kuih, biskut atau apa saja manisan boleh digantikan dengan buah dan sayuran. Nak mulakan benda ni semua memang susah, tapi lama-lama korang akan biasa.

Paling penting, say no to benda-benda manis!

Selain itu juga, minum banyak air kosong. Minimum 2 liter sehari. Lagi banyak minum, lagi bagus sebab korang takkan rasa lapar.

Workout

Disebabkan ramai yang bertanyakan kepada gadis ini tentang workout yang dilakukan semasa 7 bulan diet, Cami menjelaskan dia bersenam 5 kali seminggu menggunakan  aplikasi ini.

Untuk workout apps ni ada plan yang boleh kita pilih mengikut kesesuaian tujuan utama korang. Download je apps tersebut, nanti dalam setiap plan yang korang pilih tu ada la cabaran yang kena buat selama 30 hari.

Tapi ikut kemampuan masing-masing. Jangan paksa diri kalau tak mampu.

Masih tidak terlambat lagi kalau korang nak mengamalkan gaya hidup sihat. Tak perlu nak tunggu tahun baru untuk turunkan berat badan kan? Hiks!

Sumber: twitter Camihnzm

Kejadian mengejutkan pada 25 September 2021 (Sabtu) lalu membabitkan pelumba remaja Sepanyol, Dean Berta Vinales yang maut selepas terlibat dalam insiden perlumbaan kelas WorldSSP300 masih berlegar dalam minda ramai pihak. Lebih mendukacitakan apabila ia berlaku di negara kelahirannya.

Pada usia semuda 15 tahun, Dean Berta yang juga merupakan saudara kepada pelumba MotoGP terkenal, Maverick Vinales maut di litar Jerez, Sepanyol setelah dia mengalami kecederaan teruk pada bahagian dada dan kepala. Setelah insiden yang membabitkan beberapa pelumba lain itu berlaku, kenderaan perubatan terus memasuki litar untuk membawanya ke pusat perubatan dalam kawasan litar.

Malangnya, Dean Berta disahkan meninggal dunia.

Ia nyata telah memberi impak kepada emosi ramai pelumba dan penganjur sukan permotoran di seluruh dunia. Sebagai contoh, perlumbaan ke-10 Kejuaraan Superbike Dunia (WSBK) sehari selepas kejadian telah dibatalkan untuk memberi penghormatan kepada Dean Berta.

Bukan itu saja, juara dunia dari Ireland Utara iaitu Jonathan Rea juga menyampaikan ucapan takziahnya kepada ahli keluarga serta kenalan rapat mendiang. Bagi Rea, sukar untuknya dan para pelumba lain untuk bersaing pada hari Ahad lalu selepas tragedi tersebut.

“Adalah mustahil untuk saya anggap perlumbaan selepas ini akan menjadi mudah setelah apa yang berlaku (pada hari Sabtu lepas), dan sukar untuk (saya) berdiri di garisan permulaan (Ahad lalu) semasa kami berikan penghormatan kepada Dean.

“Tapi kami akan terus fokus pada tugasan (sebagai pelumba) dan cuma melakukan yang terbaik selepas ini. Ingatan ikhlas saya kepada keluarga dan rakannya sekarang. Juga kepada pasukannya agar mereka terus kuat semasa waktu yang sukar ini,” kata juara dunia berusia 34 tahun itu.

Untuk pengetahuan, mendiang Dean Berta Vinales merupakan pelumba remaja sensasi yang berpotensi untuk mencapai kejayaan pada masa akan datang dalam dunia sukan permotoran.

*

Kejadian ini sekaligus menjadi kejadian maut kedua yang berlaku dalam masa beberapa bulan selepas insiden yang menimpa pelumba Moto3 dari Switzerland, Jason Dupasquier pada bulan Mei lalu.

ARTIKEL BERKAITAN : Pelumba Remaja Moto3 Grand Prix Itali Meninggal Dunia Di Litar Mugello – REMAJA

BACA LAGI : Pelumba Remaja Negara, Adam Norrodin Berlumba Dalam Saingan Moto2 Di Litar Silverstone – REMAJA

Sebelum ini viral di media sosial apabila atlet negara, Welson Sim tiba-tiba mendapat perhatian dari rakyat Thailand dan China kerana rupa parasnya yang tampan.

Tidak dinafikan, jika ada temasya besar yang melibatkan ramai individu dari seluruh dunia, pasti ada mata-mata yang mencuri pandang mencari individu yang mempunyai rupa paras menarik. Jujur sahaja, korang pun macam tu kan? Hiks!

Untuk pengetahuan korang, sebenarnya ada beberapa lagi atlet lelaki yang berwajah tampan dalam Olimpik Tokyo 2020 ini, berikut kami senaraikan antara atlet dunia yang kacak dalam temasya tahun ini.

1. Arthur Nory (Brazil)

2. Armand Duplantis (Sweden)

3. Samuel Mikulak (Amerika Syarikat)

4. Gregorio Paltrinieri (Itali)

5. Tom Daley (UK)

6. Eddie Wang (Taiwan)

7. Jeong Seung Won (Korea Selatan)

8. Andrei Minakov (Rusia)

9. Jesse Puts (Belanda)

10. Takahashi Ran (Jepun)

11. Lee Dae Hoon (Korea Selatan)

12. Caeleb Dressel (Amerika Syarikat)

13. Pita Taufatofua (Tonga)

14. Matt Anderson (Amerika Syarikat)

15. Yang Yung Wai (Taiwan)

Apa-apa pun diharap korang fokus pada perlawanan sukan ya dan bukannya hanya memandang paras rupa mereka. Hehe!

Sumber: (1)