Tak ada kad membership nak ke gym? Treadmill pun tak ada dekat rumah?
Itu bukan alasan untuk korang bersenam pada setiap minggu.
Tanpa kita sedari, berjalan dan berlari itu adalah antara rutin paling kerap dilakukan kita pada setiap hari. Jadi, kasut larian atau berjalan itu adalah antara item penting yang perlu korang miliki.
Pernah tak semasa berlari, kaki mula terasa tidak selasa? Walhal sebelum berlari tadi korang sudah melakukan segala gerakan memanaskan badan.
Besar kemungkinan, rasa tidak selesa itu ada kaitan dengan jenis kasut yang korang pakai. Tidak semua kasut itu sesuai untuk berlari berkilo-kilo meter.
Baru-baru ini, finalis Hero Remaja 2017 telah berkunjung ke stor New Balance dan Onitsuka Tigers yang merupakan penaja hadiah kepada semua finalis. Ini adalah antara tip yang sempat REMAJA cedok daripada pakar di sana.
Jangan Campur Adukkan Fungsi Kasut
Ini adalah tip yang selalu dipandang remeh oleh ramai orang. Kasut berjalan atau sneakers selalunya mempunyai permukaan tapak yang lebih keras manakala kasut berlari adalah lebih fleksibel Kasut berlari juga mempunyai lapisan kusyen ekstra untuk menahan impak larian.
Kenali Tapak Kaki Kamu
Nampak je sama, tapi setiap jenama kasut menetapkan saiz dan bentuk permukaan tapak kaki berbeza. Contohnya di kedai A, kaki kamu muat untuk saiz 8 tetapi bila di kedai B pula, pakai saiz 7 pun masih longgar. ‘It goes by what fits, not by what size the shoe is’
Bawa Stokin Sendiri & Test Drive
Bawa stokin yang selalu dipakai ketika berlari atau berjalan jauh supaya kamu tahu keselesaan sebenar ketika memakai. Sama seperti ketika membeli baju baru, jangan takut untuk memakai kasut dan berjalan di sekitar kawasan stor. Ini kerana hanya kamu yang tahu sama ada kasut itu menyelesakan atau tidak.
Rule of Thumb
Pastikan ada ruang sekitar setengah inci di antara ibu jari dan penghujung kasut (lebih kurang lebar ibu jari tangan). Kawasan tumit kaki juga penting. Ia haruslah padan dengan saiz dan design kasut agar kasut tidak terasa longgar ketika berlari.
Wiggle, Wiggle, Wiggle
Setelah memakai kasut larian, sepatutnya kamu boleh menggerakkan kesemua jari kaki dengan selesa. Kalau sendat sangat sehingga kaki tidak boleh bernafas, they are not the right shoes. Melecet nanti.
Ikat Semula
Ada kawan penulis yang takut untuk membuka ikatan tali kasut dan longgarkan sepenuhnya sebelum mengikat semula. Katanya, tak nak menyusahkan penjaga stor yang perlu betulkan tali kasut. It is OKAY kerana korang yang perlu menentukan bukaan kasut yang akan dibeli.
Beli Kasut Mengikut Jenis Permukaan
Ada orang suka berlari di atas trek larian stadium atau gym, ada orang pun suka berlari di atas tanah atau rumput.
Jika sukakan trek, pilih kasut larian dengan built-up heels agar kamu akan merasa lebih stabil. Jika memilih permukaan tanah, REMAJA cadangkan kasut larian dengan studded outsole.
Anda mungkin berminat dengan
Mahal Tetapi…
Elakkan teori kasut berlari itu mahal. Harga tidak seharusnya terlalu mahal atau terlalu murah. Jika kamu sudah aim untuk membeli kasut daripada jenama tertentu seperti New Balance atau Onitsuka Tigers, check out laman web mereka sebelum datang ke stor untuk mengetahui rangkaian harga yang ditetapkan.
Beli Pada Waktu Yang Tepat
Waktu terbaik untuk kamu mencuba kasut larian di stor adalah selepas kamu tamat dengan senaman larian kamu. Atau pada waktu malam. Ini kerana setelah kamu menggunakan kaki sepanjang hari, saiz tapak kaki akan mengembang sehingga ke tahap maksima.
Jangan Mudah Terikut Trend
Ya pada zaman ini, banyak selebriti Hollywood yang melakukan kolaborasi dengan jenama kasut larian untuk koleksi edisi terhad. Ada yang membeli dan menjualnya kembali kepada pengumpul kasut berjenama atau sneakerheads.
============================
Sebagai newbie dalam dunia kasut larian ini, lebih baik kamu tidak terjebak dengan trend membeli kasut seperti itu dan mengeluarkan duit yang banyak. Lebih baik pergi ke stor dan dapatkan kasut larian yang bersesuaian untuk fungsi larian terlebih dahulu.
Yang penting, lihat kesesuaian kamu sebagai pemakai dulu. Macam atlet Parkour dari Afrika Selatan, Kenji di bawah.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ayam Goreng Ciken Chiss Leleh Podeh Viral Di Pantai Dalam, Mampu Dijual 200 Kg Sehari
Rasa cheesenya yang meleleh dan agak luar biasa membuatkan ayam goreng ini menjadi viral. Setiap hujung minggu boleh dilihat deretan anak-anak muda beratur dengan sabar di Pantai Dalam, Kuala Lumpur semata-mata untuk menikmati keenakan Ciken Chiss Leleh Podeh.
Baru saja diusahakan dua minggu di sebuah gerai kecil di hadapan rumah, namun Ciken Chiss Lelah Podeh yang dijual RM10 bagi 10 ketul ayam (biasanya dapat lebih seperti tag line perniagaan mereka) mampu dijual 200 kg sehari pada hujung minggu. Digoreng panas-panas dengan tepung goreng rangup, disalut dengan cheese meleleh dan rasa pedas membuatkan ayam goreng menjadi sensasi di media sosial.
Menurut Nur Alisyah Alia bin Alfian, 23 tahun, gerai ayam goreng mereka hanya dibuat pada Sabtu dan Ahad sahaja. Tapi pada hari-hari biasa, pelanggan yang mahu mencuba boleh membuat tempahan secara dalam talian.
“Bermula hari Rabu membawa ke Jumaat, tempahan agak banyak. Boleh cecah sehingga lebih 50 kg sehari dan jumlah ini meningkat sehingga 200 kg-250 kg pada hujung minggu,” katanya memaklumkan perniagaan ini dimulakan oleh Nor Asyikin Jafri, 33 tahun yang mesra dengan nama Bundaharraz.Kitchen.
“Resipi ini kami olah beberapa kali sebelum dijual. Tak sangka ia menjadi viral dan menjadi pilihan orang ramai di sekitar Pantai Dalam Kuala Lumpur,”katanya memaklumkan di bawah jenama Bundaharraz.Kitchen, mereka turut menjual pelbagai jenis kek, pastry, puff dan banyak lagi.
“Kami bermula sudah lama dalam dunia perniagaan. Saya bertindak sebagai marketing bagi perniagaan ini. Namun hujung minggu saya bantu menggoreng di gerai sebab permintaan terlalu banyak,” katanya memaklumkan set Ciken Chiss Leleh Podeh turut dijual dalam bentuk set bersama air boba (bobable) yang datang dari empat perisa iaitu Milk Tea, Coklat, Green Tea dan Fresh Milk yang mana boba dimasak oleh mereka sendiri pada harga cuma RM15 sahaja (jika dibeli asing air berharga RM6 dan ayam RM10.00 tapi secara kombo ia dijual RM15.00 sahaja.
Jelas Nur Alisyah, permintaan yang banyak terhadap air boba a.k.a bobable ini membuatkan mereka terpaksa memasak berkali-kali bagi memastikan pelanggan dapat menikmati air sedap ini.
So bagi korang yang nak rasa kesedapan Ciken Chiss Leleh Podeh, boleh datang ke Pantai Dalam Kuala Lumpur atau masuk ke ig mereka.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Fatima Nak Adik.. Fazura Pula Ingin Lakukan Comeback Dengan Album, Filem & Drama Baru
Pejam celik, cepat sahaja masa berlalu sejak pasangan selebriti, Fattah Amin dan Fazura menimang cahaya mata sulung mereka, Fatima Aisya pada 2 Oktober 2020.
Melihatkan keletah si kecil comel itu menerusi paparan Instagram Fattah dan Fazura serta di akaun miliknya sendiri yang dikendalikan ibu bapanya itu, sememangnya mereka tidak menang tangan melayan Fatima yang kini semakin pantas berinteraksi.
REMAJA bertemu dengan Fazura di acara Nona Superwoman Awards 2022 baru-baru ini bagi mendapatkan gambarannya sebagai seorang ibu muda. Jujurnya, agak lama peminat Fazura teringin melihat aksinya semula menerusi filem dan drama baharu.
Apabila Fatima kini bakal menginjak ke usia 3 tahun, adakah Fazura sudah bersiap-sedia untuk melakukan kemunculan semula?
“Saya sibuk dengan perniagaan (Tudung Fazura) sekarang. Saya juga ada album yang tidak siap lagi, (pembikinannya) sedikit tergendala sekarang.
“Perlahan-lahan saya akan kembali pada tahun ini. Ada projek-projek terbaru, ada filem terbaru yang insyaAllah akan mulakan pengggambaran pada bulan hadapan (Februari).
“Saya juga bercadang untuk terlibat dalam satu drama bersiri. Cuma (penggambarannya) tidak bolehlah terlalu lama sebab ada anak sekarang. Kesemuanya masih dalam fasa perancangan,” jelas Fazura yang berkobar-kobar untuk menjadikan tahun 2023 sebagai tahun ‘comeback’ dalam industri hiburan.
Fatima Nak Adik Baharu
Mengenali sisi Fazura selama ini, selebriti kesayangan ramai ini cukup lincah orangnya dan akan cuba ‘menyelitkan’ sebanyak mungkin aktiviti agar kehidupan peribadi dan profesionalnya terus aktif.
Perancangan Fazura ini pasti akan menggembirakan hati peminat yang sudah lama memendam rindu untuk melihatkan kemunculannya semula.
Cuma dalam diam, Fazura dan suami, Fattah kini juga sedang dalam fasa merancang untuk mendapatkan zuriat kedua. Malah kata pelakon Pisau Cukur itu, jika diberikan keizinan ingin sekali mereka menimang adik baharu untuk Fatima seawal akhir tahun 2023.
“Bila masuk sahaja tahun baru, memang kita rasa lama lagi masa tapi sebenarnya kejap saja. Jadi sekarang, saya tengah berebut masa. Dan kami juga merancang untuk mendapat anak kedua. Nak ‘buka kilang’ lagi.. nak bisnes lagi.. nak berlakon lagi.. saya hanya boleh berdoa semuanya dipermudahkan olehNya. Harapnya semua itu akan tercapai,” kongsinya lagi.
KLIK pautan video di bawah untuk menonton temu bual penuh REMAJA bersama Fazura. Dan apa pula responnya apabila sering dikaitkan dengan selebriti lain oleh warganet tempatan? Haa..
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Best Ke Platform Penstriman Terbaru sooka? Ada EURO 2020 & 7 Lagi Rancangan Pilihan REMAJA
Tiada lagi istilah ‘tak tahu ingin menonton drama atau filem apa’ selepas ini apabila satu-persatu platform penstriman hiburan atas talian baharu mula menemui penonton di Malaysia dalam tempoh sebulan ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Alert Marvel Fans! ‘LOKI’ Kini Boleh Ditonton Di Disney+ Hotstar – REMAJA
Maklumlah, kebanyakan daripada penonton remaja terutamanya pada hari ini lebih terarah kepada gaya hidup mobile-first dan sudahpun terbiasa menonton kandungan di atas talian.
Lalu, bukan negara saja yang perlu beralih kepada ‘normal baharu’ pada musim pandemik ini. Cara menyalurkan kandungan hiburan juga perlu diadaptasi kepada normal baharu demi tontonan generasi kini yang amat bergantung kepada telefon pintar serta media sosial masing-masing.
Terbaru, REMAJA telahpun mencuba perkhidmatan penstriman bernama sooka yang menawarkan kandungan yang ‘kena’ dengan selera golongan milenial seperti kita.
Antara kandungan yang disusun adalah seperti siaran langsung aksi sukan global, drama dan program hiburan terbitan Malaysia serta siri-siri eksklusif dan original sooka yang pastinya akan korang gemari.
Menariknya, bukan hanya kandungan yang dirakam terlebih dahulu saja yang dimuatkan di sini. sooka juga menawarkan aksi sukan secara langsung dalam peranti pelanggannya yang membolehkan mereka menonton perlawanan kegemaran pada bila-bila masa, tidak kira di mana saja!
Sebagai contoh, kini sooka menawarkan aksi UEFA EURO 2020 yang baru saja membuka tirai semalam menerusi perlawanan di antara Itali dan Turki.
Selain aksi secara langsung UEFA EURO 2020, ini adalah tujuh lagi kandungan pilihan REMAJA di sooka, buat masa ini.
01
Liga Perdana Inggeris
02
Siri Original Projek: Achor SPM
03
Program Realiti All Together Now Malaysia
BACA LAGI : Dihenti Sementara Siasatan, Apa Nasib All Together Now Malaysia? – REMAJA
04
Siri The Maid
05
Filem Jebat
07
Kejohanan Wimbledon Grand Slam
07
K-drama Coffee For All
*
Buat masa ini, sooka menawarkan dua pilihan pelan mampu milik untuk korang cuba iaitu pelan VIP+ Sports (pada harga RM41.90 sebulan, kini ditawarkan sebagai promosi RM15.90 sebulan mulai 8 Jun lalu sempena acara UEFA EURO 2020 di mana pelanggan boleh menyaksikan 51 perlawanan) dan pelan VIP Entertainment (pada harga RM15.90 sebulan).
Why not, korang cuba kedua-dua pelan tersebut bagi tempoh sebulan dan rasai sama ada sooka menarik untuk terus dilanggan.
Bersempena acara UEFA UERO 2020 sekarang, sooka turut melancarkan pakej alternatif di mana korang boleh HANYA menyaksikan pasukan kegemaran korang saja dengan membeli pas tunggal UEFA EURO 2020 pada harga RM7.90 untuk satu perlawanan.
Nah, pilih!
Selain itu, terdapat juga beberapa siri eksklusif dan original sooka yang akan dilancarkan tidak lama lagi seperti Hantu Bonceng 2.0, Hawa dan PHD Muzik.
Jujurnya, penulis menggemari sooka buat masa ini dan mengharapkan lebih banyak kandungan menarik akan disertakan tidak lama lagi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
