Unduk Ngadau memang senonim dengan negeri di bawah bayu, Sabah dan sentiasa dinanti-nantikan apabila menyelang bulan Mei pada setiap tahun.
Bahkan, pertandingan Unduk Ngadau Kaamatan merupakan sebuah pertandingan ratu cantik yang telah diadakan sejak turun temurun di negeri Sabah dan menjadi sebuah acara yang penting dalam kalendar masyarakat di sana.
ARTIKEL BERKAITAN : “Pertandingan Ratu Cantik Semasa Pesta Kaamatan Ada Makna Yang Lebih ‘Deep’, Wanita Korbankan Diri” – Finalis Dewi Remaja – REMAJA
Tahun ini, Ratu Unduk Ngadau sempena sambutan Pesta Kaamatan daerah Tongod, Sabah dinobatkan buat Anika Isty Norman, 23.
Anika Isty yang merupakan mahasiswa jurusan Sains Pentadbiran dan Pengajian Polisi, Universiti Teknologi MARA (UiTM), Cawangan Sabah Kampus Kota Kinabalu mengalahkan Hanelda Veda Leprus, 25 (tempat kedua) dan Linda Kinoton, 27 (tempat ketiga) serta beberapa finalis lain yang berjaya mara ke peringkat akhir.
Pada majlis tersebut, Ratu Unduk Ngadau Tongod telah dimahkotakan oleh isteri Wakil Rakyat Kuamut, Sabah, Datin Grace Elvira E Ebin.
Untuk pengetahuan pembaca, Unduk Ngadau berasal dari perkataan “tunduk tadau” atau “runduk tadau”yang memberi makna “gadis yang dimahkotakan sinaran cahaya matahari” yang merujuk kepada semangat Huminodun.
BACA LAGI : Guru Sekolah Rendah Dinobatkan Sebagai Unduk Ngadau Kaamatan 2022 – REMAJA
Sumber Foto : SABAH MEDIA / PIX FB Pesta Kaamatan Daerah Tongod
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tragedi Pelajar UPM Maut Kerana Microsleep, Doktor Ini Saran Lakukan Langkah Mudah Seperti..
Al-Fatihah untuk arwah Amin Faiz Nohani, pelajar dari Universiti Putra Malaysia yang maut selepas terlibat dalam kemalangan jalanraya semalam di Kilometer 224 Lebuhraya Plus arah ke Kuala Lumpur susur Pedas Linggi ketika dalam perjalanan dari Kluang, Johor ke kampus bagi menyiapkan tugasan tahun akhir.
Apa yang menyayat hati, arwah sempat memuat turun di ig storinya beberaja jam sebelum kemalangan bahawa dirinya sudah dua kali berhenti dan tertidur di tepi lebuhraya akibat terlalu mengantuk (microsleep).
Di sebalik rakan dan pensyarah menyifatkan anak muda ini seorang yang baik, meghormati rakan, berbakat menyanyi dan lain lagi, tentu sebahagian dari kita ingin tahu apa dimaksudkan dengan microsleep dan apa langkah mudah mengatasi microsleep ini.
REMAJA kongsikan petikan artikel ditulis oleh Asyikin Md Isa dalam page Hello Doktor mengenai microsleep.
Pernah tak anda mengalami situasi; anda sedang memandu dan anda hilang tumpuan, atau mungkin anda terlelap. Apabila tersedar, kenderaan anda rapat dengan kereta hadapan, terhantuk stereng atau cermin tingkap kenderaan, atau mungkin anda dihon kerana memasuki lorong kenderaan sebelah? Jika anda pernah mengalaminya, keadaan itu dipanggil microsleep.
Apa itu ‘microsleep’?
Ia merujuk kepada satu episod tidur singkat yang tidak dapat dikawal dan berlaku untuk tempoh beberapa saat. Terjadi tanpa amaran dan kerap berlaku apabila seseorang individu yang dalam keadaan mengantuk cuba untuk melawan rasa tersebut dan kekal berjaga.
Kebiasaannya individu yang mengalaminya tidak menyedari bahawa mereka telah tertidur. Masalah microsleep ini mendatangkan bahaya apabila berlaku ketika sedang memandu atau sedang mengendalikan sesuatu jentera, yang berpotensi meningkatkan risiko kemalangan yang serius.
Simptom
Gejala microsleep agak sukar untuk dikenal pasti kerana anda mungkin sudah tertidur untuk menyedarinya. Namun antara simptomnya adalah seperti:
- Lambat bertindak balas terhadap sebarang maklumat.
- Pandangan kosong, fikiran menerawang jauh.
- Terjatuh sesuatu yang dipegang.
- Kepala terlentuk.
- Mata lambat berkedip.
- Terkejut atau tersentak secara tiba-tiba (body jerk).
- Sukar untuk mengingati apa yang berlaku 1 atau 2 minit lepas.
Masalah ini juga boleh berlaku ketika mata sedang dan masih terbuka.
Tanda amaran
Terdapat beberapa perkara yang anda lakukan ketika anda bakal menghadapi masalah microsleep adalah:
- Tidak mampu atau terlalu sukar untuk memastikan mata sentiasa terbuka.
- Menguap berlebihan atau kerap.
- Tersentak secara tiba-tiba.
- Mata berkelip lebih kerap dari biasa.
Tanda amaran ketika memandu:
- Memandu keluar dari laluan atau lorong tanpa anda sedari dan secara berbahaya.
- Berulang kali menguap.
- Terlepas jalan keluar.
- Kelopak mata memberat.
Apakah puncanya?
Microsleep biasanya disebabkan oleh rasa mengantuk yang teramat sangat dan digabungkan dengan tugas yang membosankan seperti memandu atau menonton televisyen. Semakin tinggi rasa mengantuk anda, semakan tinggi potensi untuk anda mengalaminya.
Kurang tidur, yang disebabkan masalah gangguan tidur seperti insomnia atau tidak mendapat kuantiti tidur yang mencukupi antara faktor utama.
Apabila kita dalam keadaan mengantuk, sebahagian otak kita sebenarnya mula tertidur walaupun secara fizikalnya kita masih terjaga namun hakikatnya otak kita tidak berfungsi sepenuhnya.
Langkah pencegahan
Cara yang paling berkesan untuk mencegah microsleep adalah dengan memastikan anda mendapat tidur yang berkualiti dan mencukupi pada waktu malam. Jumlah waktu tidur yang disyorkan untuk individu dewasa adalah antara 7 hingga 9 jam.
Lakukan beberapa perubahan dalam rutin harian juga dapat membantu memperbaiki kualiti tidur, seperti:
- Elakkan pengambilan kafein dan alkohol terutama jika anda sudah letih.
- Padam dan tutup lampu, televisyen, atau radio.
- Hindari sebarang aktiviti yang boleh merangsang kecerdasan.
- Kekal suhu bilik pada tahap yang selesa.
Jika anda terlalu mengantuk pada waktu siang, berikan diri anda masa untuk tidur, pastikan ia tidak lebih 20 minit, biasanya dikenali sebagai tidur tengahari (power nap). Ia dapat membantu menjadikan diri anda lebih segar.
Elakkan tidur melebihi 30 minit melainkan anda merancang untuk berjaga pada waktu malam. Tidur pada waktu petang yang melebihi 30 minit akan membuatkan diri anda berasa lebih mengantuk dan lesu. Sumber : Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tular Aksi Pijak Buku Laporan Akademik di TikTok. Lima Pelajar Sekolah Dikecam.
Media sosial boleh membawa banyak kebaikan namun seiring dengan itu, obsesi untuk mendapatkan like dan juga pengikut boleh membawa kepada keburukan. Sekumpulan guru-guru sekolah di SMP Negeri 1 Suela, Lombok Timur kecewa dengan sikap beberapa orang pelajar yang memunat naik aksi mereka memijak kad laporan akademik di laman TikTok.
Menurut guru yang telah menonton video yang panjangnya 12 ke 14 saat tiu berkata, “Cuba tengok ni, sampai hati mereka memuatnaik video sebegini, kami sangat kecewa. Apatahlagi kami tahu video ini dirakam dan dimuatnaik selepas pembahagian kad laporan akademik jam 12.30 tengah hari waku Indonesia Tengah dania dilakukan oleh pelajar-pelajar perempuan kami.”
Sebaik sahaja mengetahui perkara ini pihak sekolah telah memanggil kelima-lima paelajar tersebut dan disiasat oleh pengetua sekolah bersama barisan guru yang lain.Hasil daripada siasatan tersebut pihak sekolah bersepakat megambil keputusan untuk mengembalikan mereka kepada keluarga masing-masing sekaligus perlu keluar dari sekolah tersebut.
Pihak sekolah mengambil keputusan itu untuk tidak membuang mereka, sebaliknya meminta mereka keluar dari sekolah tersebut lantaran sikap yang tidak boleh diterima kerana sudah memijak identiti serta maruah sekolah. Walau bagaimanapun pihak sekolah tetap berbaik hati untuk membantu proses mereka berpindah bagi mendapatkan tempat di sekolah yang lain.
***P/S – Media sosial seharusnya digunakan dengan baik, tindakan sebegini memang tidak boleh diterima. Seharusnya sebagai seorang remaja, sudah boleh berfikir mana yang baik dan mana yang buruk.
Sumber: kompas.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sanggup Kembara Sejauh 236km, Lelaki Ini Kena ‘Reject’ Teman Sepermainan Mobile Legends Pula
Cinta sememangnya tidak mengenali erti susah payah. Jika hati sudah terpaut, sapa saja perkara sanggup kita lakukan.
Orang kata, lautan api sanggup kita renangi, gunung tinggi sanggup didaki..
.. or in this case, motosikal sanggup ditunggang..?
Seorang remaja lelaki menjadi tular di media sosial Indonesia setelah videonya menangis di hadapan sebuah kedai menjadi topik utama warganet di negara seberang itu
Video yang dimuat naik oleh akaun Instagram bernama @fakta.indo ini langsung tidak ‘filter’ kesemua emosi dan perasaan sedih remaja tersebut semasa dia menceritakan usahanya untuk bertemu dengan seorang gadis yang dikenalinya menerusi permainan digital Mobile Legends tidak berakhir dengan baik.
Kata remaja tersebut, dia sanggup menunggang motosikal sejauh 236 kilometer dari Pekanbaru, Riau hingga ke di Kota Padang Panjang di Sumatra Barat semata-mata untuk bertemu gadis yang mencuri hatinya itu setelah mereka semakin rapat semasa bermain secara maya. Biarpun masing-masing belum pernah melafazkan perasaan cinta masing-masing, remaja lelaki ini begitu yakin gadis tersebut juga menyimpan hati padanya.
Namun, setelah mengembara sejauh itu, bertemu dengan gadis tersebut dan akhirnya meluahkan perasaannya, si gadis pula dengan mudah menolak cintanya!
Kedengaran seseorang bertanya kepadanya, “Adakah dia memanggil kamu jahat? Adakah dia menolak cinta kamu”, dan dia menjawab ya sambil menganggukkan kepalanya. Remaja yang dikelilingi oleh orang ramai di Padang Panjang itu turut ditawarkan minuman mirip Teh ‘O Ais.
Sambil itu, suara di belakang kamera itu juga menasihatinya agar ‘move on’ saja dari gadis tersebut dan pastinya akan ada orang lain yang akan meminatinya selepas ini.
View this post on Instagram
Entah siapa yang merakamkan video remaja ini menangis, Wallahualam. Namun apa yang pasti, video tersebut telahpun mula tular di Malaysia sehinggakan ramai yang bersimpati terhadap nasib remaja yang mempunyai niat romantik ini.
TAPI, tidak kurang juga yang berpendapat remaja ini terlalu ‘buta’ dengan perasaan cintanya sehinggakan tidak berfikir panjang untuk hanya melakukan panggilan video atau video call sebelum mengambil keputusan untuk menunggang motosikal sejauh itu.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
