Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.

Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.

Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan  kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.

Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?

Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat,  yang cantik menawan ini.

Doktor cantik ini pernah bertugas di  Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.

Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.

Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua  jenis:-

“Jenis  yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya  dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.

“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap  dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.

Apakah penyebabnya?

Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.

“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing

“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.

Punca berlaku masalah ini?:

• Jangkitan pada saluran kencing :-  Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
• Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
• Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti  penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah       merah bercampur dengan air kencing kita.
• Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
• Kanser dalam darah

Benarkah aktiviti  sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?

Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).

Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?

Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.

Keduanya ialah dehidrasi  juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.

Cara atasi masalah ini?

1. Minum air secukupnya sebelum bersenam

2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.

3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan

Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?

Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.

Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?

Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.

Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tinggal kira-kira kurang seminggu sahaja lagi sebelum umat Islam di Malaysia meraikan perayaan Aidilfitri sebagai tanda kemenangan sebulan berpuasa.

Dalam tempoh ini, ramai yang masih bekerja mahupun berada di kampus dan belum sempat melakukan persediaan Hari Raya seperti pakaian dan aksesori untuk dipakai pada bulan Syawal kelak.

Jangan risau, korang masih belum terlambat daripada membeli apa yang perlu. Yang pasti, 6 item pilihan REMAJA ini boleh didapati secara mudah di stor mahupun secara atas talian serta tetap berstail.

Baju Raya

Dinamakan sebagai koleksi Made Eid Easy, tahun ini jenama LILIT. menyediakan pilihan pakaian mesra muslimah yang boleh disuai padan mengikut citarasa dan pilihan warna serta potongan tersendiri. Antaranya termasuklah gaun seperti Shazmin Dress dan Warda Dress yang mempunyai potongan skirt ‘flare’, set abaya Illiana, bahagian top ‘semi-fit’ dan blaus serta pilihan skirt chich dalam beberapa pilihan warna.

Seperti kebiasaan, LILIT. menjamin pilihan saiz pelbagai bagi pemakai dari kecil hinggalah ke 5XL ataupun UK22.

Pemilihan potongan klasiknya membuatkan stail tahun ini amat mudah digayakan oleh korang pada 1 Syawal mahupun pada hari-hari berikutnya semasa beraya.

*

*

Kaca Mata Hitam

Betul ke lelaki yang pakai baju Melayu selalunya kelihatan macho?! Hehe.. kalau korang padankan dengan kaca mata hitam daripada jenama Eyewear by David Beckham, lagi bertambah-tambah macho-nya.

Ini merupakan edisi terhad khas untuk musim bunga/panas 2022 dan ia adalah interpretasi baharu terhadap model kaca mata hitam ikonik DB 7000/S. Bentuk empat seginnya memberikan tumpuan ke arah wajah si pemakai manakala lensa Zeiss-nya pula menampilkan ‘light external coating’ yang dipilih khas bagi pengeluaran koleksi ini.

*

*

Jam Tangan

Segar, feminin dan tentunya stylish! Begitulah yang dapat REMAJA gambarkan tentang koleksi ICE Flower oleh Ice-Watch ini yang amat bersesuaian dengan musim keraian ini. Seperti namanya, ia diinspirasikan daripada gabungan beberapa jenis corak bunga seperti ‘Liberty prints’ dan ‘Tropical Corollas’ untuk disesuaikan dengan variasi warna tali jam silikon. Pilih sajalah bergantung kepada warna baju Raya masing-masing. Setiap satu diperkemaskan dengan rim keemasan dan rose-gold.

Bagi golongan lelaki pula, janganlah risau kerana Ice-Watch tidak melupakan keperluan gaya korang. Kali ini, mereka menyediakan koleksi ICE Steel yang kelihatan cukup maskulin dengan tali jam silikon hitam dan permukaan biru mahupun hijau mewah. Di kelilingnya pula terserlah rim hitam dengan digit saat dan ia dilengkapkan dengan kemasan silver.

*

*

Kaca Mata

Khas buat yang ‘bermata empat’ (*Ampun!). Ada dalam kalangan kita yang gemar memilih untuk berkaca mata saja berbanding kanta sentuh biarpun sewaktu berhari Raya. Tiada salahnya pun, penulis pun tetap berkaca mata.

FYI, trend retro 60-an dan 70-an kembali menjelma pada tahun ini. Bergantung kepada keinginan korang untuk menggayakan bingkai bercorak mahupun yang lebih minimalis, rekaan retronya tampil timeless dan dijamin relevan untuk bertahun-tahun.

*

*

Baju Rumah Terbuka

Ibarat tradisi setiap kali tibanya musim perayaan Aidilfitri, UNIQLO memperkenalkan semula koleksi pakaian batik yang sesuai dibawa beraya ke rumah terbuka. Tampil kasual namun masih menepati tema, koleksi yang direka khas oleh Bai Popula ini menampilkan potongan batik berbeza mengikut jantina.

Bagi para gadis, REMAJA menggemari blaus lengan panjang yang cantik dipadankan dengan skirt A-line (kedua-duanya bercorak batik). Pastinya korang serta-merta kelihatan manis dan ‘cool’ berbanding rakan lain yang memilih pakaian tradisi.

Bagi lelaki pula, korang tentu tahu betapa selesanya kemeja Batik yang sedikit longgar. Sesuailah dengan trend terkini yang lebih relaks potongannya dan molek dipadankan dengan seluar ‘Smart Ankle’ atau seluar ‘Kando’.

P.S : Setiap pembelian di stor dan secara atas talian akan menerima sampul duit Raya UNIQLO tau! Mereka turut menghadiahkan lagi biskut Raya ‘Kooky Cream’ (pembelian di stor) dan ‘Batu Seremban’ (pembelian atas talian)

*

*

Kasut Raya

Tak sahlah sekiranya beraya tanpa kasut baru. Bagi lelaki, tentunya korang inginkan kasut yang selesa dan boleh menarik perhatian orang. Bagi yang perempuan pula, why not lupakan sebentar kasut tumiit tinggi dan lakukan kelainan dengan gaya Raya yang lebih santai dengan sneakers.

REMAJA menggemari model terbaru UXC72SB daripada New Balance ini yang bukan saja menjamin keselesaan sewaktu aktiviti ziarah-menziarahi. Malah, tiada mata yang akan terlepas daripada memandang kelibat warna jingganya itu.

Model XC-72 ini menggambungkan inspirasi reka bentuk klasik dengan bahagian tirus di hadapan bersama siluet ‘low cut’ pada bahagian belakang sepatu. Bahagian upper-nya juga diperbuat daripada 50 peratus bahan kitar semula tau! Sambil bergaya, sambil menitik beratkan kepentingan alam sekitar, gitu..

BACA LAGI : Izara Aishah Kongsi Video Tutorial ‘Shawl Raya’, Tunai Permintaan Peminat – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sebelum ini usahawan dan selebriti, Kim Kardashian mencuri tumpuan ramai di acara Met Gala 2022 kerana tampil dengan persalinan busana milik legenda Marilyn Monroe.

Untuk memakai gaun yang berharga RM18.2 juta itu, Kim sanggup menurunkan berat badannya kerana pada mulanya dia tidak muat menyarungkan busana tersebut. Malah, pereka gaun itu juga sebenarnya tidak suka jika Kim menggayakannya kerana menganggap itu tidak patut dilihat berada di badan orang lain selain Marilyn Monroe.

BACA: Kim Kardashian Sanggup Turunkan Berat Lebih 7 Kg Untuk Muat Gaun Marilyn Monroe

“Saya rasa ia kesilapan yang sangat besar. Tiada mampu merakam gambar sepertinya. Dan gaun itu dibuat khas untuknya saja. Orang lain tidak patut dilihat memakai gaun berkenaan,” katanya.

Gaun itu direka khas untuk Monroe sewaktu majlis hari jadi bekas presiden Amerika Syarikat, John F. Kennedy pada 19 Mei 1962.

Namun khabarnya, gaun ikonik Marilyn Monroe yang dipakai oleh Kim itu telah rosak kerana terdapat beberapa carikan yang menipis dibahagian belakang dan dikatakan beberapa kristal pada gaun sequin ini juga hilang.

Perbezaan kondisi gaun tersebut dapat dilihat daripada foto yang telah dimuat naik oleh instagram @marilynmonroecollection, iaitu gambar sebelum dan selepas digayakan oleh Kim Kardashian.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by The Marilyn Monroe Collection (@marilynmonroecollection)

Foto tersebut telah menerima pelbagai respon warganet yang rata-ratanya meluahkan rasa kesal melihat gaun yang telah rosak itu.

Hm, orang dah bagi pinjam jagalah elok-elok kan? Hiks! Apa-apa pun kita tunggu jika ada kenyataan rasmi daripada pihak yang terbabit.

Sumber: (1)

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang