Berenang merupakan aktiviti sukan akuatik. Ia adalah sukan yang menggunakan banyak otot dan mudah untuk membakar kalori serta menyihatkan.
Musim-musim perintah kawalan pergerakan ini mesti korang bosan duduk dalam rumah dan mula la berfikir nak beriadah salah satunya dengan berenang.
Tapi selamatkah melakukan aktiviti ini di musim Covid-19 ini?
Memetik halaman World Runners, baru-baru ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mencadangkan kadar pengklorinan sebanyak 15mg seliter di kolam renang untuk membunuh virus, seperti polio, rotavirus dan virus coxsackie, dan virus pembunuh senyap seperti COVID-19.
IKLAN
Pengklorinan adalah proses memberikan klorin (Cl2) atau hipoklorit ke dalam air yang telah menjalani proses penapisan.
Kaedah ini sememangnya digunakan untuk membunuh bakteria dan mikrob tertentu di dalam air kerana klorin sangat toksik. Walaupun dikelaskan sebagai selamat, WHO juga mencadangkan, sesiapa sahaja perlu membersihkan diri sebelum dan selepas berenang.
IKLAN
Minggu lalu, Pool Water Treatment and Advisory Group (PWTAG) juga mendakwa telah berunding dengan bidang Kesihatan Awam British mengenai perkara itu.
“Kami telah memeriksa garis panduan nasional kami yang mengesahkan bahawa virus korona boleh dimusnahkan dengan tahap klorin tertentu yang digunakan di kolam renang,” kata PWTAG dalam satu kenyataan.
IKLAN
“Walau bagaimanapun, pelawat diingatkan untuk mandi sebelum menggunakan dan ketika meninggalkan kolam.”
Nampaknya, berenang di kolam renang ternyata selamat untuk melakukan aktiviti kecergasan.
Tapi masalahnya kalau kolam dekat rumah sendiri boleh la kita pantau tahap klorin dia. Ni kolam yang public ni macam mana kita nak pantau yek.
Ramai yang sudah sedia maklum tentang trend sukan berbasikal yang kini menjadi aktiviti bukan hanya para remaja, namun semua golongan turut melakukan sukan ini sebagai riadah.
Namun, banyak juga komen yang diberikan masyarakat apabila ada segelintir individu yang tidak bertanggungjawab bermain basikal di tempat yang tidak sepatutnya dan membahayakan nyawa.
Terbaharu, Polis Diraja Malaysia melarang sebarang aktiviti berbasikal di lebuh raya tanpa kebenaran pihaknya dan Lembaga Lebuhraya Malaysia (LLM).
Menurut Pengarah Jabatan Siasatan dan Penguatkuasaan Trafik (JSPT) Bukit Aman, penunggang basikal yang melanggar undang-undang bole dikenakan tindakan mengikut Akta Pengangkutan Jalan 1987 dan Kaedah-Kaedah Lalu Lintas Jalan 1959.
Tindakan akan diambil mengikut t Seksyen 54(1) Akta Pengangkutan Jalan 1987 kerana menunggang secara melulu yang memperuntukkan hukuman denda RM1,000 hingga RM5,000 atau penjara sehingga 12 bulan.
Gagal mematuhi papan tanda lalu lintas yang melarang berbasikal di lebuh raya boleh menyebabkan individu itu dikenakan tindakan mengikut Seksyen 79(2) akta sama, manakala Seksyen 112(3) pula membolehkan basikal disita jika melakukan mana-mana kesalahan berbasikal.
Hal ini berbangkit semula apabila isu berbasikal ini kembali ‘panas’ di media sosial dengan memaparkan aksi penunggang basikal yang membahayakan diri dan pengguna jalan raya yang lain.
Selain itu, penunggang yang didapati tidak memasang lampu depan dan belakang pada basikal boleh dikenakan tindakan mengikut Kaedah 35 Kaedah-Kaedah Lalu Lintas Jalan 1959 iaitu denda maksimum RM2,000 atau penjara sehingga enam bulan.
Kaedah 42 yang membawa hukuman sama boleh dikenakan jika basikal tiada brek dan loceng sebagai ciri keselamatan serta menunggang secara berkumpulan iaitu tidak berada dalam satu deretan.
Pihak polis tidak menghalang aktiviti berbasikal, namun mereka harus mematuhi aspek keselamatan yang telah ditetapkan.
Jika tidak ada undang-undang ketat yang dilaksanakan, semakin ramai individu tidak bertanggungjawab ‘bermaharajalela’ di atas jalan raya sehingga mengancam nyawa mereka sendiri dan orang lain.
Jumlah kes bunuh diri terkini di Malaysia amat membimbangkan.
Lapor KKM kes bunuh diri berada di antara 10 penyebab utama kematian di dunia, dan penyebab ke-4 kematian bagi mereka yang berumur daripada 15 hingga 29 tahun. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga melaporkan di seluruh dunia terdapat lebih daripada 703,000 kes kematian membunuh diri setiap tahun, dengan purata 1 kejadian bunuh diri setiap 40 saat.
Malah, pada tahun 2019, satu dalam 100 kematian (1.3%) adalah disebabkan bunuh diri. Hmm….
Ia jelas menunjukkan kadar tekanan tinggi yang kini dihadapi masyarakat Malaysia mungkin akibat isolasi, tiada sebarang bentuk sokongan emosi atau merasa tertekan dengan situasi hidup. Ada juga yang dikhuatiri merasa hilang harapan, bosan dengan kehidupan sekarang dan merasa kehadiran mereka membebankan keluarga. Keadaan ini membuatkan ramai mula mengambil serius untuk memainkan peranan dalam memberikan kesedaran tentang situasi kes bunuh diri yang semakin kritikal.
Sempena Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia yang jatuh pada 10 September iaitu hari ini. “Bertindak Segera, Harapan Terbina” menjadi tema kita.
Menurut Menteri Kesihatan Malaysia, Khairy Jamaluddin Tema ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran masyarakat berkenaan kepentingan penjagaan kesihatan mental, disamping mengajak masyarakat berganding bahu ke arah pencegahan tingkah laku bunuh dan mengurangkan stigma terhadap masalah kesihatan mental.
Selain itu, KJ turut menyatakan bahawa Kementerian Kesihatan Malaysia juga sentiasa bersama mereka yang menghadapi masalah kesihatan mental. Menerusi kempen Let’s Talk Minda Sihat, KKM telah bekerjasama dengan 20 NGO untuk menyediakan perkhidmatan bantuan psikologikal kepada sesiapa yang memerlukan. Jangan simpan atau pendam bersendirian, kami sedia membantu.
Ini kami senaraikan antara talian yang boleh dihubungi untuk menawarkan perkhidmatan bantuan psikologikal
1. Talian kasih
Menyediakan perkhidmatan bagi menangani kejadian kecemasan berkaitan kebajikan dan kemasyarakatan seperti kaunseling, penderaan, perlindungan, pembuangan bayi, childline dan lain-lain.
Sejak semalam tular di media sosial suasana di dalam rumah yang dipercayai disewa oleh pelarian Rohingya yang membela kambing di dalam rumah.
Dapat disaksikan najis kambing bersepah-sepah di ruang tamu yang langsung tidak dibersihkan sementelah wanita yang membuka pintu rumah berkenaan mendukung seorang anak kecil yang mudah terdedah kepada masalah kesihatan jika persekitaran tidak dijaga rapi.
Bagi orang-orang Malaysia, ruang tamu tempat paling selesa untuk berehat selepas seharian bekerja dan di situ jugalah ruang menonton tv. Yeah, memang bestkan lepak di ruang tamu tapi kalau dah kongsi dengan kambing, lain ceritanya.
Dalam rakaman video tersebut, dipercayai lokasi kejadian ini berlaku di Flat Sri Murni, Selayang di mana pihak yang bertanggungjawab menjaga kawasan flat ini mengatakan mereka mendapat aduan dari penduduk. Bila pergi buat pemeriksaan, mendapati penyewa yang juga pelarian Rohingya ini membela kambing di dalam rumah.
Perggg, hebat punya idea. Tak terfikir oleh kita di Malaysia kecuali situasi darurat barangkali.
Terfikir di hati kami, bagaimanalah pelarian Rohingya ini boleh membawa kambing untuk tinggal sembumbung dengan najis tidak dikemaskan. Boleh pula bau dan dirinya rasa selesa?
Dalam rakaman itu wanita yang seakan tidak memahami bahasa Melayu (cuma bercakap sedikit-sedikit) pada awalnya seperti teragak-agak untuk membenarkan pemeriksa masuk ke rumah mereka. Di akhir rakaman, dapat didengar individu yang membuat pemeriksaan mahu suaminya bertemu pihak pengurusan untuk menyelesaikan masalah aduan ini.
Pasti tuan rumah sakit kepala kalau tahu rumah yang disewa untuk manusia dikongsi bersama binatang, hikz.
Korang tontonlah sendiri video di bawah ini.
SELAYANG…..Rohingya bela kambing dalam rumah flat SRI MURNI
Rapper tempatan, Bunga dijadualkan membuat persembahan pembukaan di konsert Coldplay: Music Of The Spheres World Tour In Kuala Lumpur pada 22 November 2023.