Ada sesetengah individu yang selalu lambat ambil sarapan kerana tak biasa mengisi perut di pagi hari. Padahal, sarapan adalah perkara utama untuk memulakan hari dengan baik.
Ini 5 fakta yang perlu anda tahu jika sering melewat-lewatkan pengambilan sarapan pagi.
1. Bantu turunkan berat badan
Sebenarnya orang yang melewatkan pengambilan sarapan pagi memiliki 50% kemungkinan untuk mengalami overweight. Keadaan ini disebabkan mereka akan makan lebih banyak ketika makan tengah hari.
2. Aktifkan metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah akan menurun. Jika anda mengambil sarapan, tubuh akan mendapatkan nutrisi dan karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan otak
Sarapan akan meningkatkan tahap konsentrasi, memori dan kemampuan mental yang lain.
4. Turunkan risiko makan berlebihan
Sekiranya bersarapan, anda tidak akan cepat lapar dan makan secara berlebihan ketika waktu lunch.
5. Tingkatkan kesihatan jantung
Mengambil sarapan dengan menu yang sihat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Jadi, ia merupakan alasan kukuh mengapa pengambilan sarapan mampu membuatkan anda terhindar daripada risiko penyakit jantung.
Jangan ambil ringan soal sarapan pagi sebab banyak manfaat yang mungkin anda tak tahu sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh badan sendiri.
Anak Kak KM Terpaksa Diwadkan Dua Minggu Sebelum Beraya Selepas Insiden Bermain Go-Kart
Usahawan dan pempengaruh terkenal, Liana Rosli yang lebih mesra dengan panggilan Kak KM dalam kalangan pengikutnya berkongsi mengenai keadaan anaknya, Nabila Razman yang kini diwadkan di sebuah hospital swasta di ibu kota; hanya dua minggu sebelum sambutan Hari Raya Aidilfitri.
Menurut Kak KM dalam hantaran di Instagram Story awal pagi tadi, Nabila, 21 yang juga merupakan anak sulungnya daripada empat beradik telah mengalami kecederaan akibat kemalangan.
“Dekat Prince Court nak tengok Kakak Nabila. Dia main go-cart lepas itu dia accident. Jari dia patang. Lepas tu sekarang dia warded,” kongsinya.
BACA: Anak Sulung Kak KM Berjaya Tamat Pengajian Di Universiti Malaya! – Remaja
Usahawan berkenaan kemudian memperbetulkan informasi mengenai kecederaan yang dialami Nabila di mana dia sebenarnya mengalami tulang patah pada bahagian bawah jari di lengan kiri.
Nabila juga difahamkan mungkin terpaksa menjalani pembedahan bagi proses rawatan.
“Dari tadi boleh menari-nari. Kau drama yang paling kuat sekali!” seloroh Kak KM.
Biarpun terkejut dengan insiden berkenaan, Nabila dilihat masih boleh menceriakan dirinya apabila seluruh ahli keluarganya hadir ke bilik wad itu termasuklah ayahnya Razman Ramli dan tiga adik beradik lain iaitu Faris, Rania dan Cinta Carissa.
Turut kelihatan di situ ialah teman lelaki Nabila yang dikenali sebagai Rizz.
Semoga Nabila akan pulih dengan segera ya!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
3 Hari Sebelum NIKE Kenalkan Air VaporMax 2020 FlyKnit, CANTIK Ke?
Model kasut Nike Air VaporMax sekian lama telah digemari oleh ramai pencinta sneakers.
Tidak kiralah sama ada korang adalah peminat tegar jenama Nike ataupun tidak, rekaan VaporMax tentunya pernah menarik perhatian korang untuk memiliki sepasang kasut tersebut.
Terbaru, Nike bakal memperkenalkan Nike Air VaporMax 2020 Flyknit yang dianggap sebagai kasut paling mesra alam dalam sejarah pembikinan mereka.
Impian itu dapat dicapai oleh Nike setelah research berkesan dilakukan oleh jenama tersebut terutamanya teknologi rekaan circular-nya.
Nike kini memandang serius terhadap isu pembuangan sisa dalam penghasilan produk mereka. Sebolehnya sebagai salah satu jenama peneraju dalam pembikinan kasut, mereka ingin mengelak perkara itu daripada terjadi.
Jom tengok bagaimana Nike tukar impian itu kepada realiti menerusi Air VaporMax 2020 FlyKnit ini.
Batch pertamanya diperbuat 75 peratus daripada bahan guna semula. Ini mampu dilakukan kerana teknologi 1 fabrik dari hujung hadapan ke belakang.
Fabrik FlyKnit diperbuat dairpada 67 peratus bahan industri yang telah dikitar semula termasuklah botol plastik.
Bahan TPU pada belakang tapaknya mengandungi 60 peratus bahan kitar semula. Ia memberikan corak abstrak sebagai corak di bahagian belakang.
Akhir sekali tentulah rekaan tapak kasut. Dikenali sebagai Nike Grind, tapak Nike Air VaporMax 2020 FlyKnit juga diperbuat daripada bahan kitar semula.
*
Menarik tak?
Bila dah tahu mengenai proses pembikinan kasut ini, penulis rasakan kita lebih dapat menghargai estetika kasut tersebut. Dengan konsep ‘Rawthenticy’, kami percaya ini lebih daripada sekadar sneakers biasa.
Malah dalam koleksi Nike Air VaporMax sekalipun, model ini jelas special dan tersendiri.
Korang boleh mendapatkan Nike Air VaporMax 2020 bermula 23 Julai ini.
Tinggal 3 hari je gaiss! BTW, bagi yang masih berdepan kesukaran untuk memilih sneakers, korang boleh mencuba beberapa tip BERKESAN ini.
Tak Nak Sakit Kaki Bila Berlari, Ini 10 Tip Mudah Beli Running Shoes
Pelajar USIM Hasilkan Kapal Terbang Kawalan Jauh, Hasil Berkurung Ketika PKP
Ramai melihat Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) menghadkan pergerakan dan daya kreativiti kerana perlu “berkurung” di dalam rumah ketika ia mula diperkenalkan Mac lalu oleh pihak kerajaan bagi membendung penularan COVID-19.
Ramai memilih “berehat” hingga terbit rasa bosan, antara keluhan yang biasa didengar ketika PKP. Bagi Muhammad Haikal Moktar, 22 tahun, dia melihat perintah berkurung itu sebagai “masa terbaik” untuk mereka bentuk beberapa buah kapal terbang kawalan jauh dan minatnya itu membuahkan hasil apabila melihat kapal terbang mininya terbang tinggi di udara.
Berkongsi minatnya dalam reka bentuk dan kejuruteraan udara, pelajar tahun tiga dari Universiti Sains Islam Malaysia (USIM) dalam bidang Biloteknologi Makanan ini berkata, sejak di sekolah lagi dia banyak membuat rekaan reka bentuk bot dan kereta menggunakan Polypoam Board namun ketika itu dia hanya mampu mereka tanpa mampu menggerakkannya. Minat dan rekaan reka bentuk ini tumbuh seiring dengan minat abang sulungnya, Muhammad Aliff Asyraf.
“Bila banyak masa terluang ketika PKP itu, saya bersama Along mula mereka kapal terbang kawalan jauh ini. Along banyak gunakan bahan-bahan terbuang seperti botol dan plastik sementara saya lebih sukakan polyfoam board sebab lebih senang nak design dan potong ikut rekaan kita suka.
“Untuk enjinnya pula, bagaimana mahu menerbangannya, saya banyak membaca dan melihat cara rekaan enjin dihasilkan melalui Youtube dan Along juga banyak membantu sebab dia pandai dalam kejuruteraan.
“Apa yang diperlukan untuk buat kapal terbang kawalan jauh ini tak susah. Kosnya pun tak tinggi, cuma perlukan polyfoam, remote (transmitter) dan receiver yang kita boleh pasang sendiri. Cuma perlukan minat dan ketekunan untuk hasilkannya. Sebab kalau tak berminat kita akan cepat rasa bosan. Masa yang sama kita kena try and error untuk membolehkan kapal terbang ini terbang mengikut apa yang kita mahukan,” katanya yang banyak membuat tempahan melalui online selain mendapatkannya di kedai bagi mendapatkan barang-barang untuk rekaan kapal terbang dihasilkannya.
Jelas Haikal lagi, walau nampak mudah namun pengetahuan dalam sains dan kejuruteraan perlu ada bagi anak muda yang minat dalam bidang rekaan sebegini.
“Kita kena tahu semuanya. Kalau saiz kapal terbang ini, berapa Gigahertz (GHz) diperlukan. Biasanya bagi saiz kecil 45cm, transmitter dan receiver diperlukan hanya sekitar 2.4Ghz sahaja. Macam saya bina ini, ia boleh terbang dalam radius 500-600 meter sahaja. Kalau lagi besar, jaraknya lagi jauh, katanya memaklumkan berat kapal terbang juga memainkan peranan.
Tambahnya lagi, setakat ini dia sudah mereka enam kapal terbang yang dinamakannya “Piper Cherokee”, Thunderbolt, Interceptor, Skywalker, MS225 dan B-Box sama ada secara sendiri dan bergabung idea dengan Alongnya.
“Rasa puas bila tengok kapal terbang terbang tinggi di udara. Masa mula buat dulu memang banyak yang patah sebab tak pandai agak. Tapi lama kelamaan dah makin cekap,” katanya yang baru saja menghasilkan sebuah Piper Cherokee bersaiz besar iaitu 800 gram.
Dengan minat mendalam, jelas Haikal, kos pembuatan bagi kapal terbang kawalan jauh mini ini tidaklah tinggi mana dan saya bercadang untuk menjualnya kepada mana-mana orang yang berminat,” katanya yang bakal menyambung pengajian tidak lama lagi.
Malah kerana minat mendalam dalam reka bentuk kapal terbang juga, dia dan abangnya sudah menubuhkan team dinamakan Fly High dan baju juga sudah dihasilkan.
Walau mengikuti pengajian bidang berbeza di universiti, jelas Haiqal dia tiada masalah kerana reka bentuk kapal terbang ini adalah minatnya.
“Setiap orang ada hobi, dan inilah antara hobi saya dalam reka bentuk kapal terbang kawalan jauh,” katanya lagi.
Nak, korang layan tengok Thunderbolt Low Pass terbang jauh. Memang superb.
