Ada sesetengah individu yang selalu lambat ambil sarapan kerana tak biasa mengisi perut di pagi hari. Padahal, sarapan adalah perkara utama untuk memulakan hari dengan baik.
Ini 5 fakta yang perlu anda tahu jika sering melewat-lewatkan pengambilan sarapan pagi.
1. Bantu turunkan berat badan
Sebenarnya orang yang melewatkan pengambilan sarapan pagi memiliki 50% kemungkinan untuk mengalami overweight. Keadaan ini disebabkan mereka akan makan lebih banyak ketika makan tengah hari.
2. Aktifkan metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah akan menurun. Jika anda mengambil sarapan, tubuh akan mendapatkan nutrisi dan karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan otak
Sarapan akan meningkatkan tahap konsentrasi, memori dan kemampuan mental yang lain.
4. Turunkan risiko makan berlebihan
Sekiranya bersarapan, anda tidak akan cepat lapar dan makan secara berlebihan ketika waktu lunch.
5. Tingkatkan kesihatan jantung
Mengambil sarapan dengan menu yang sihat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Jadi, ia merupakan alasan kukuh mengapa pengambilan sarapan mampu membuatkan anda terhindar daripada risiko penyakit jantung.
Jangan ambil ringan soal sarapan pagi sebab banyak manfaat yang mungkin anda tak tahu sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh badan sendiri.
Ini Sebab Sebenar Justin & Hailey Menangis Bersama, Bukan Break Up Tetapi..
Menangis itu adalah perbuatan yang normal. Namun, jika nama korang Justin Bieber dan Hailey Baldwin, seluruh dunia gempar apabila menangis bersama.
Selasa lalu, pasangan yang baru bertunang ini dilihat menangis sambil cuba untuk menenangkan diri masing-masing di tempat terbuka. Pada waktu itu, Justin dan Hailey sedang berbasikal di New York City dan berehat duduk di tepi taman.
BACA: 10 Fakta Tentang Hailey Baldwin
Secara tiba-tiba, Justin mulai menutup muka sambil teresak. Kemudian Hailey pula yang cuba menenangkannya tetapi juga turut menangis bersama! Guys, what actually happened?
Ramai mulut-mulut nakal yang mendakwa kemungkinan mereka berdua merasakan pertunangan ini berlaku dengan terlalu pantas. Ada juga yang mendakwa Justin melakukan kesalahan terhadap Hailey dan menangis selepas membuat pengakuan.
Eh, pandai eh buat kesimpulan.
Justin akhirnya membuka mulut untuk menjelaskan situasi sebenar.
Dalam sebuah video dari TMZ, Justin berada di New York pada Rabu lalu sambil menyapa peminatnya di jalanan. Lalu, wartawan dari TMZ sempat menanyakan mengapa Justin dan Hailey menangis bersama dan sama ada mereka berdua masih kekal bertunang?
Sambil memegang sebuah buku berjudul The Meaning of Marriage tulisan Timothy Keller, Justin menjawab mereka berdua hanya mengalami hari yang buruk saja. Macam kita juga, adakala kita akan mengalami a bad day kan? Begitu juga dengan Justin dan Hailey.
“Kita mengalami hari baik dan buruk. Tak benar jika kita tak pernah memiliki hari yang buruk,” katanya lalu memasuki kereta.
Kadangkala kita terlupa selebriti Hollywood pun manusia biasa juga.
Namun penulis tertarik dengan tajuk buku yang dipegang Justin itu. Tak lama lagikah majlis di antaranya dan Hailey?
#WayangRemaja: Menangi Tiket Percuma Ke Tayangan Perdana Playing With Fire
Kami mulakan tahun 2020 dengan sebuah lagi filem komedi yang dilakonkan oleh ohn Cena, Keegan-Michael Key, John Leguizamo, Brianna Hildebrand, Dennis Haybert, Judy Greer, arahan Andy Fickman.
Jika sebelum ini ramai yang mengenali John Cena sebagai seorang ahli gusti, agak-agaknya macam mana pula bila dia beraksi sebagai pelakon komedi ya?
Playing With Fire menceritakan tentang sekumpulan anggota bomba lasak, yang bercadang untuk menjaga sekumpulan adik-beradik yang mereka selamatkan dari kebakaran, menyedari mereka telah bertemu lawan mereka melalui tiga kanak-kanak nakal itu.
Filem ini bakal ditayangkan bermula 9 Januari 2020 di seluruh pawagam tanah air, tapi macam biasa #WayangRemaja nak berikan korang sepasang tiket percuma untuk menonton tayangan perdana Playing With Fire.
Tarikh: 8 Januari 2020
Masa: 8.30 malam
Lokasi: GSC 1 Utama, Damansara
Peraduan ini hanya untuk individu yang tinggal berhampiran Lembah Klang sahaja untuk memudahkan proses pemberian tiket.
Berhimpit Dalam Kereta Semasa Balik Kampung, Mesti 5 Benda Ni Pernah Terjadi
Tempoh Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat telah tamat semalam and you know what that means … balik kampung!
Bagi kebanyakan daripada kita yang terlepas peluang untuk pulang ke kampung halaman sempena Hari Raya Aidilfitri lalu, tentunya tarikh 11 Jun onwards ini akan diambil oleh warga kota untuk balik kampung.
REMAJA berharap agar korang sentiasa berhati-hati sepanjang tempoh perjalanan. DAN mesti korang boleh relate dengan 5 situasi normal yang dihadapi setiap keluarga Malaysia semasa balik kampung ini.
01
Berbeg-beg baju dan segala keperluan lain untuk seisi keluarga akan dibawa. Sampaikan tak muat ruang bonnet di belakang kereta, terpaksalah ada beg yang perlu diselit di kawasan kaki, disandar di atas peha. Memang tak tidurlah korang dalam kereta nanti.
02
Semua orang ada taste muzik masing-masing.
Nama je lagu Raya, tapi ada macam-macam jenis lagu Raya tau! Abah suka penyanyi lama, mak feeling kak Ziana Zain dalam kereta. Yang adik pula request lagu Raya BBNU. Haih mana satu nak dengar pun tak tahu.
Trust us, tak habis satu lagu dimainkan, mesti ada yang gatal nak tukar ke saluran radio lain.
03
Masalah tak cukup space di tempat duduk penumpang mesti tak akan pernah selesai! Yang kurus selalu menjadi mangsa duduk di bahagian tengah, yang – hhm – comel mesti dapat sandarkan badan ke belakang di bahagian tepi atau kerusi penumpang hadapan. Mana aci!
Bila sampai di hentian R&R, barulah semua nak menggeliatkan badan semasa keluar kereta.
ARTIKEL BERKAITAN: Dah Macam Pesta, Rakyat Raikan Restas Negeri Dengan Bunyikan Hon
04
Tiba-tiba, ada bau busuk membunuh yang melingkar dalam kereta. Adoi!
Kalau nak lepaskan ‘bom’ pun janganlah lepas senyap-senyap. Lagi senyap, lagilah mengancam nyawa, tau tak. Bau busuk di dalam kereta yang berhimpit bukan saja datang daripada ‘bom (tak dapat) jangka’ tetapi juga daripada bau kepam jika sedang hujan lebat.
05
Dengan teknologi seperti Waze di hujung jari, semua penumpang sibuk nak jadi petugas trafik. Semua ada mazhab sendiri mengenai jalan mana yang harus mereka ikut.
Pihak polis telahpun menjangka lebih ramai rakyat Malaysia yang akan hit the road dan pulang ke kampung pada hujung minggu ini/
Jadi kalau boleh, janganlah ada ramai sangat instructor di dalam kereta tu. Pilih laluan terbaik mengikut cadangan yang diberikan pihak berkuasa dan pilih waktu perjalanan seperti yang dicadangkan.
InsyaAllah, sampailah korang dekat kampung dengan selamat.
Paling penting, berwaspada terhadap SOP kebersihan dan keselamatan yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia terutamanya di kawasan awam seperti R&R. Akta dan peraturan masih diwartakan.
Sekiranya korang melanggar peraturan yang ditetapkan, korang masing boleh dikenakan denda oleh pihak berkuasa termasuklah saman sebanyak RM1,000 ataupun kes dibawa ke mahkamah.
Jangan sampai duit raya ‘melayang’ sebelum sampai ke kampung halaman. Hehe..
MySejahtera Perlu Didaftar, Ini Cara Yang Korang Perlu Buat Supaya Aplikasi Ini Selamat Digunakan
