Meski kini menghampiri usia 50 tahun, pelakon Marissa Yasmin tetap tampil awet muda dan sering menerima pujian ramai. Namun bagi pelakon berusia 48 tahun ini, semua itu adalah rezeki daripada Allah dan bukan hasil pembedahan estetik.
“Alhamdulillah, rezeki Allah bagi. Saya tetap beruban dan ada kedut pada wajah tetapi pegangan saya mudah nak ‘age gracefully’ (menua dengan anggun),” kongsi Marissa semasa ditemui di pelancaran drama Viu Pabila Dia Tersenyum.
Pelakon drama hit Bidaah itu juga menjelaskan bahawa dia tidak percaya untuk ‘melawan masa’ hanya kerana ingin kelihatan muda.
ARTIKEL BERKAITAN: Berlari & Pemakanan Seimbang ‘Rahsia’ Sofia Jane Kekal Jelita Dan Sihat
“Tidak ada di mana-mana kitab kalau tua akan jadi muda. Sudah semestinya boleh buat pembedahan tetapi bagi saya kenapa nak ‘against the clock’.
“Kadang-kadang saya was-was orang kata saya muda sebab saya tahu saya tua. Seperti yang semua lihat, cara saya berpakaian dan bergerak, memang mengikut gaya Marissa Yasmin,” tambahnya lagi.
Selain itu, Marissa juga berkongsi rutin penjagaan kesihatannya yang bermula dari cara pemakanan seimbang.
“Benda saya nak kongsi kepada umum, makan semua makanan tetapi dalam kuantiti yang sikit. Kalau sukakan gula, ambillah tetapi selepas itu jangan makan nasi banyak.
ARTIKEL BERKAITAN: Anggun Dan Ayu Pelakon ‘Layangan Putus’ Ini, Berikut Fakta Menarik Tentang Putri Marino
“Kena seimbangkan, banyakkan makan sayur dan buah. Tidak mahu kata tak boleh makan itu ini sebab sistem badan kita Allah dah buat cantik.
“Kita kena makan semua benda sikit-sikit. Kadang orang kata tidak boleh makan telur sebab ada kolestrol tetapi telur banyak nutrisi,” jelasnya panjang.
Tambahnya, waktu tidur juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan berat badan dan kesihatan dalaman.
“Badan kita ada hormon, 10 malam sehingga 4 pagi adalah waktu cantik untuk tidur kerana hormon nak ubah suai badan.
“Kalau tidak tidur dalam masa tersebut, badan kita akan simpan lemak dan menyebabkan berat badan kita bertambah. Allah dah cipta badan kita cantik, kita sahaja yang gatal tidak tidur ikut masa,” katanya berseloroh.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Lebuh Raya SESAK Esok? Ambil Tahu Syarat Wajib RENTAS NEGERI Ini Dulu
Pengumuman khas oleh Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob petang tadi amat dinanti-nantikan oleh rakyat Malaysia. Ini berikutan kadar vaksinasi individu dewasa tempatan yang telah lengkap menerima vaksin telahpun mencapai 90 peratus pada hari ini.
Satu-satunya pengumuman yang paling korang nantikan adalah kebenaran untuk merentas negeri. Dan seperti yang dijanjikan oleh kerajaan, kebenaran tersebut akan dikuat kuasakan bermula esok; 11 Oktober 2021. Kebenaran ini akhirnya diberikan selepas kira-kira sembilan bulan rakyat dilarang merentas negeri demi melandaikan jumlah kes positif COVID-19.
“Data terkini yang dikemaskini di laman sesawang COVIDNOW pada tengah malam ini.
“Maka dengan ini, saya mengumumkan bahawa dengan kadar 90 peratus vaksinasi lengkap dua dos bagi kumpulan dewasan, maka rentas negeri dibenarkan oleh pihak kerajaan.
“Jadi, esok bebaslah dan inilah yang ditunggu-tunggu oleh masyarakat,” jelasnya sambil mengingatkan bahawa Akta 342 (Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988) masih lagi dikuatkuasakan. Ini bermakna, mereka yang melangggar prosedur operasi standard (SOP) masih akan dikenakan tindakan.
Kebenaran rentas negeri bukan saja membolehkan rakyat untuk pulang ke kampung halaman. Ia juga membolehkan aktiviti merentas negeri demi aktiviti pelancongan.
NAMUN, aktiviti rentas negeri ini tidak terpakai untuk lokaliti yang telah diisytiharkan di bawah Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD).
“Walaupun tiada sekatan khusus untuk menyekat rentas negeri, pihak polis masih boleh membuat pemeriksaan secara rawak di mana saja; mungkin sewaktu berada di kawasan Rehat dan Rawat (RnR).
“(Selain itu), Sekatan Jalan Raya (SJR) Op Benteng masih diteruskan dan pihak polis boleh membuat pemeriksaan terhadap MySejahtera walaupun tiada SJR khusus untuk tujuan rentas negeri,” tambahnya lagi.
Kesesakan di lebuh raya seluruh negara seperti biasa dijangka akan menerima pertambahan trafik harian kerana semua orang sudah lama menginginkan peluang untuk pulang ke kampung halaman atau melancong bagi melepaskan tekanan.
Plus Malaysia Berhad (Plus) menganggarkan peningkatan hingga 1.3 juta kenderaan setiap hari manakala Lebuhraya Pantai Timur 2 (LPT 2) pula menjangkakan pertambahan trafik antara 38,000 sehingga 45,000 kenderaan sehari.
Syarikat konsesi lebuh raya seluruh negara telah bersiap sedia untuk waktu ini. Setiap hentian RnR sentiasa dibersihkan mengikut jadual ketat. Yang penting, pengguna tidak mengabaikan SOP seperti mengimbas aplikasi MySejahtera, memakai pelitup muka dan mengekalkan penjarakan fizikal.
Perjalanan Ke Luar Negara
Pada masa yang sama, rakyat tertanya-tanya sekiranya perjalanan ke luar negara telah dibenarkan bermula esok. Kata Perdana Menteri, kerajaan bersetuju membenarkan rakyat Malaysia melakukan perjalanan ke luar negara tanpa melalui My travel Pass Jabatan Imigresen Malaysia.
Bagaimanapun, rakyat Malaysia yang ke luar negara masih wajib menjalani kuarantin setelah pulang ke tanah air.
Jadi, rancanglah perjalanan korang dengan bijak selepas ini dan jangan lupakan SOP yang ditetapkan.
Rendah Jumlah Kalori, 6 Makanan Penganti Nasi Buat Korang Yang Tengah Diet
Sedia maklum, nasi adalah makanan ruji masyarakat kita. Ia bukan saja mudah untuk didapati malah sesuai dimakan dengan apa jenis masakan. Makanlah dengan lauk apa sekalipun, pasti akan tetap berselera!
Namun, kalau diperhatikan kini sesetengah masyarakat Malaysia juga cuba mengelak daripada memakan nasi kerana dikatakan mengandungi kalori yang tinggi. Selain itu, pengambilan nasi yang banyak juga boleh memudaratkan kesihatan dan menyebabkan penyakit serius seperti diabetes.
Dah tu macam mana pula kita nak diet kalau tak makan nasi ni? Ini 6 makanan yang boleh korang ganti dalam menu harian.
- Soba
Makanan ini popular di kalangan masyarakat Jepun, mi soba selalunya dimakan dengan light soy dipping sauce dan hanya sayuran segar sahaja.Patut la orang Jepun sihat-sihat!
Mengandungi indeks glisemik yang rendah dan sesuai untuk mereka yang menjaga bacaan gula dalam darah kerana ia diperbuat diperbuat daripada tepung gandum dan buckwheat.
Mi soba dapat menurunkan jumlah kolestrol dan berfungsi dalam mengurangkan penyerapan kolestrol yang berlaku dalam usus. Jadi mungkin boleh ambil mi soba berbanding spaghetti nanti.
2. Brokoli
Penulis selalu melihat orang yang tengah diet menjadikan brokoli ini sebagai nasi. Kalau korang nak tahu sayur ini boleh jadi salah satu alternatif yang terbaik penganti nasi.
Mempunyai kandungan yang hampir sama dengan nasi kobis bunga, iaitu setengah cawan brokoli mengandungi hampir 15 kalori dan 2 gram serat. Selain mengandungi Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam membantu mencegah kerosakan sel dalam badan dan tingkatkan kesihatan imun.
3. Quinoa
Makanan ini mungkin agak asing di kalangan masyarakat kita. Namun, Quinoa yang disebut sebagai “keen-wah”, mempunyai rasa dan tekstur seperti biji-bijian yang bebas daripada gluten dan mempunyai kandungan protein, zat besi dan serat yang sangat tinggi.
Menjadi sumber protein yang lengkap, ini membawa maksud quinoa mengandungi 9 amino acid penting yang diperlukan oleh badan kamu. Dan dalam pada masa yang sama, ia menjadi makanan yang sangat bagus untuk vegetarian.
4. Ubi Keledek
Pengganti nasi yang terbaik. Ubi keledek sangat popular dalam kalangan rakyat Jepun dan mereka yang tengah diet. Makanan ini dapat membantu dalam mengatasi masalah lapar, craving terhadap gula.
Ubi keledek ini bukan sahaja manis secara semula jadi, malah ia mengandungi serat yang tinggi dan karbohidrat kompleks yang berfungsi dalam menstabilkan gula dalam darah kamu.
Menjadi rahsia kepada umur yang panjang, ubi keledek ini dapat meningkatkan kekebalan diri seorang individu dengan kandungan Vitamin C dan Vitamin A yang kaya dengan kandungan beta-carotene.
5. Kobis Bunga
Dijadikan sebagai nasi kobis bunga, kamu boleh menghancurkan sayuran ini dalam food processor untuk dijadikan sebagai nasi. Ini kerana kobis bunga boleh menjadi alternatif pengganti nasi yang rendah karbohidrat dan kalori.
Untuk satu hidangan nasi kobis bunga, kamu akan memperolehi jumlah Vitamin C yang mencukupi untuk sepanjang hari. Dalam pada masa yang sama, kobis bunga ini juga mengandungi Vitamin K yang mencegah dan mengurangkan risiko pembekuan darah.
Jika mengikut diet keto, nasi kobis bunga ini boleh menjadi pengganti nasi putih yang paling sesuai.
6. Roti Gandum
Selalunya roti gandum adalah 100% lebih sihat berbanding dengan roti putih.
Ini kerana roti gandum mempunyai kandungan serat yang tinggi, nilai pemakanan yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah.
Walaupun kamu ingin mengambil roti gandum dalam diet harian, kamu perlu berhati-hati dalam jumlah pemakanannya. Kalau kamu mahu tahu, dua keping roti gandum mempunyai nilai kalori yang sama dengan setengah cawan nasi putih.
Jadi moga info ini bermanfaat kepada korang diluar sana yang sedang berdiet. Selain rendah dalam jumlah kalori, makanan-makanan ini sesuai buat diet dan menggantikan nasi dalam diet harian.
Sumber : healthline.com
Khas Untuk Bakal Bapa, Ustaz Don Daniyal Ajar Cara Tahnik Bayi Baru Lahir
Cemas, resah gelisah dan teruja bercampur baur. Mungkin itulah perasaan mereka yang menanti saat-saat manis bakal bergelar ayah. Begitu besar tanggungjawab yang digalas oleh insan yang bergelar ayah, papa, abah, daddy, walid dan berbagai macam panggilan diberikan.
Baru-baru ini, Ustaz Don Daniyal menerusi laman Facebooknya mengajar kita semua tentang cara tahnik bayi yang baru lahir dengan betul. Sudah tentu ini boleh dijadikan panduan oleh bapa-bapa muda diluar sana.
Sebelum itu, untuk pengetahuan korang apa yang dimaksudkan dengan tahnik adalah mengunyah tamar atau selainnya kemudian disapukan kepada lelangit bayi.
Hukum mentahnik bayi merupakan satu sunnah. Perkara ini telah dijelaskan oleh Imam al-Nawawi. Kata beliau :
“Adapun berkaitan hukum hakam yang terdapat di dalam hadis ini, terdapatnya hukum sunat mentahnikkan anak yang baru lahir. Juga berkaitan keharusan mengambil berkat daripada orang yang soleh dan baik. Di dalam hadis itu juga terdapat hukum sunatnya membawa kanak-kanak menemui orang yang soleh untuk bertabarruk dengan mereka.
Rujuk Syarh Sahih Muslim (14/143)
Ini Perkongsian Ustaz Don Daniyal
Maaf, kelmarin saya tak tunjuk full video. Hat ni saya tunjuk. Terima kasih jugak kat kawan saya Hafiz Ngadenan sudi edit bagi ada subtitile bagi semua mudah nak follow. Cara dia saya copy semula hat kelmarin punya. Ok? Moga-moga bermanfaat untuk semua.
Langkah 1
Sediakan kurma (ajwah terbaik) dan air zamzam (dpt mcm dlm botoi eyemore tu syempoi. Tapi jangan silap p sumbat eyemore. Jahanam anak Bang)
Langkah 2
Istighfar (agar Allah ampun dosa kita (bapak), dan nnt nk doa, mudah Allah kabul)
Langkah 3
Mula dengan Al-Fatihah
Langkah 4
Ayat Kursi (boleh mula بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم atau teruih baca saja. Betui dua dua)
Langkah 5
-Selawat Syifa
-Selawat Kamilah (nnt dengaq dalam video na)
Langkah 6
-Qul huwaALLah
-Qul A’uzubirab bil falaq
-Qul A’uzubirab binnas
Langkah 7
Amik Kurma. Kunyah2 sampai lebik. Amik dengan jari. Kalau takut, pakai jari kelingking kecik sikit. Biasanya jari telunjuk. Masuk dalam mulut baby. Nnt tgk video mcm mn nk masukkan dlm mulut anak na. Kena ada skill. Hahahahha.
Langkah 8
Sambil jari dalam mulut, bacakan ayat 33-37 Surah Ali Imran
Langkah 9
Cabut jari. Suap air zamzam. Bacakan doa yg saya baca. Itu dr Arwah TG Dato Haron Din. Doa tu dalam video.
Langkah 10
Baca Doa. Bab ni boleh baca apa saja doa. Apa saja bahasa. Semua Allah faham. Yang penting, keikhlasan hati seorang Bapak mendoakan anaknya.
Doalah dengan penuh
– ikhlas
– tawadhuq
– berharap Allah dengaq n perkenankan
– sungguh-sungguh.
Kesimpulannya, tahnik bayi adalah satu sunnah. Ia tidaklah sampai ke tahap wajib. Dan jika seseorang itu meninggalkan perkara tersebut tidaklah dikira berdosa. Seelok-eloknya yang mentahnikkan bayi itu adalah dari kalangan orang yang berilmu dan soleh seperti mana yang dijelaskan oleh Imam al-Nawawi.
Sumber : Ustaz Don Danial , muftiwp.gov.my
