Resipi Puding Pisang Bersos Kastard, Mudah Disediakan & Sedap Dimakan

Vitamin C adalah sejenis protein yang memberikan struktur kepada tulang, rawan, otot dan saluran darah. Ia sangat penting untuk pelbagai fungsi fisiologi seperti pembentukan kolagen.

Menurut myhealth.gov.my, kekurangan vitamin C tidak boleh menggantikan kolagen dalam badan mereka dan disebabkan itu juga pelbagai jenis tisu dalam badan menjadi rosak serta boleh membawa kepada penyakit skurvi (gusi yang bengkak berdarah, kemerahan, penyembuhan luka lambat serta kehilangan gigi).

Gejala ini hanya berlaku sekiranya pengambilan vitamin C adalah kurang daripada kira-kira 10mg/hari untuk beberapa minggu.

Oleh itu, penting untuk korang tahu dos harian vitamin C yang perlu diambil.

Ada yang menganggap pengambilan Vitamin C ini adalah tidak perlu dan hanya memudaratkan kesihatan, namun begitu ia adalah tidak benar dan selamat diambil dalam dos yang disyorkan.

Namun, pengambilan dos vitamin C yang tinggi (> 2000mg) untuk jangka masa panjang adalah tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti cirit-birit yang teruk dan pembentukan batu dalam buah pinggang (yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang).

Apa itu Vitamin C?

Merupakan sejenis antioksidans yang biasa ditemui dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi vitamin C boleh teroksida apabila terdedah dengan haba yang tinggi (dimasak). Contoh buahan dan sayuran yang mengadungi vitamin C adalah seperti kiwi, bayam, brokoli, betik dan strawberi.

Kebaikan Vitamin C

• Menguatkan pertahanan semula jadi manusia
• Menurunkan paras kolesterol dalam badan
• Menurunkan paras urik asid dalam badan (boleh menyebabkan gout)
• Membantu penyerapan zat besi
• Meransang sistem immunisasi
• Membantu untuk mencantikkan kulit

Jenis-jenis Vitamin C

1. Effervescent (larut dalam air)

Dalam bentuk tablet dan dilarutkan di dalam air. Rasanya sedap macam air gas.

2. Sugar free

Sesuai untuk penghidap kencing manis

3. Sustained release (dilarutkan perlahan-lahan)

Hanya perlu dimakan satu dos sahaja dan dos lebih rendah daripada biasa

4. Tidak berasid (Non-acidic)

Sesuai untuk mereka yang mempunyai gastrik dan pedih ulu hati

5. Hisap/kunyah

Dos lebih rendah untuk kanak-kanak

6. Campuran

Vitamin C + Gluthaione: Membantu mencantikkan dan mencerahkan kulit serta melambatkan proses penuaan

Vitamin C + Zinc: Merangsang sistem imunisasi badan dan mencantikkan kuku, kulit serta rambut

Vitamin C + Kalsium: Membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam badan dan menguatkan tulang

Vitamin C + Lysine: Membantu menaikkan selera makan

Walau bagaimanapun, kalau korang buat suntikan vitamin C yang tidak berdaftar, bakal terdedah kepada risiko kemudaratan pada wajah dan tubuh badan seperti jangkitan kulit dan salur darah, selain kerosakan pada buah pinggang.

Oleh itu, manfaatkan vitamin C dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.

Sumber: Farmasi Sabak Bernam

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Pernah tak korang melihat baju pengantin dari negara-negara serata dunia? Paling tidak pun, selain Malaysia mungkin Indonesia atau negara-negara jiran Asia yang kita sering lihat di kaca televisyen.

Kali ini kami ingin membawa korang menyelami budaya dan tradisi perkahwinan bagi rakyat di serata dunia, selain melihat keunikan rekaan busana pengantin yang digayakan semasa majlis persandingan berlangsung.

Jom kita lihat antara baju pengantin di serata dunia yang mungkin korang tidak pernah lihat.

1. Jepun

2. Ghana

3. India

4. Kazakshtan

5. Nigeria

6. Jepun

7. Scotland

8. Mongolia

9. Romania

10. Norway

11. Russia

12. Korea

13. Uzbekistan

Amacam, menarik kan?

Sumber: (1)

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Siapa sangka pemain ragbi New Zealand, Sonny Bill Williams menjadi Pro-Canselor di Universiti terkemuka Universiti Antarabangsa Albukhary (AIU).

Pelantikan secara rasmi atlet kelahiran Auckland berusia 39 tahun itu bermula pada 1 November lalu sebagai Pro-Canselor untuk tempoh dua tahun ini.

ARTIKEL BERKAITAN : Tunku Azizah Bergelar Mahasiswa UIA Pada Usia 64 Tahun -‘Kembali Ke Sekolah…!’

Menurut kenyataan di laman Facebook AIU, Sonny Bill Williams dianggap figura yang sangat sesuai untuk mencerminkan nilai-nilai teras universiti termasuk ketabahan dan semangat untuk mencapai kecemerlangan.

Difahamkan, kehadiran beliau juga dijangka bukan sahaja menaikkan semangat pelajar, tetapi turut membantu AIU meneroka lebih banyak projek yang memberi impak positif kepada masyarakat.

Sonny, yang pernah memenangi Piala Dunia Ragbi sebanyak dua kali, memeluk Islam pada tahun 2008.

Dalam dunia sukan, beliau dikenali sebagai ikon global yang bukan sahaja cemerlang di atas padang, tetapi juga aktif dalam aktiviti kemanusiaan dan pemerkasaan belia.

Selain ragbi, Sonny juga seorang peninju heavyweight profesional, membuktikan kehebatan beliau dalam pelbagai bidang sukan.

Menariknya, pada Februari lalu, beliau menghadiahkan autobiografinya, You Can’t Stop the Sun from Shining, kepada Perdana Menteri Malaysia, Datuk Seri Anwar Ibrahim, semasa sesi makan tengah hari bersama.

Pelantikan Sonny ini adalah langkah besar buat AIU. Kehadirannya bukan sahaja bakal menginspirasi pelajar, malah mengangkat reputasi universiti ke peringkat lebih tinggi.

BACA: Penari Latin Solo, Cherry Yeo Harumkan Nama Malaysia Selepas Raih Emas Di Kejohanan Terbuka Macedonia – REMAJA

Sumber: NST

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang