Tidak hairanlah ramai yang menggelarnya sebagai ‘otak kedua’ manusia.
MICROBIOTA USUS, yang mengandungi tidak kurang daripada 100 trilion bakteria, di dalam badan kita semua akan mempengaruhi rutin harian kita – daripada kondisi kulit kepada kadar tenaga sehinggalah keseimbangan hormon.
Ini kerana usus mempunyai sistem saraf sendiri yang dikenali sebagai sistem saraf enterik (ENS) yang bukan hanya mengawal pencernaan tetapi juga mempunyai hubung kait kepada otak.
Tidak hairanlah apabila usus kita mula buat hal, mood masing-masing pun terus ‘ke laut’.
***
Jujurnya sejak kebelakangan ini, laporan media mengenai kes remaja berdepan dengan situasi depresi dan kesihatan mental terjejas semakin kerap menghiasi dada akhbar dan skrin portal.
Menurut laporan Bernama bertarikh 29 Mei 2023, beberapa kajian sebelum ini pernah mengaitkan penggunaan media sosial dalam kalangan remaja mampu menjurus kepada rasa cemas dan isu lebih serius seperti depresi serta kemurungan.
Untuk mengelak terus daripada dunia media sosial seakan tidak realistik pada era digital ini. So, why not korang melihat kepada cara alternatif untuk memperbaiki kesihatan mental dan mengelakkan daripada kemurungan.
Percaya atau tidak, rahsianya terletak pada PROBIOTIK.
Ya! Tidak semua orang mengetahui bahawa minuman jenis probiotik seperti VITAGEN mampu untuk mengubah cara korang mengawal perasaan dan mood.
Sebagai info, probiotik merupakan bakteria ‘baik’ yang memastikan sistem pencernaan seseorang seimbang sekaligus melaraskan fungsi tubuh badan.
Bukan sekadar minuman susu kultur popular yang sedap diambil, VITAGEN yang telah berada di pasaran Malaysia melebihi 45 tahun adalah minuman yang dipercayai ramai dapat meningkatkan kesihatan usus dan penghadaman selain meningkat imuniti badan seseorang.
Kita selalu terlupa mengenai kelebihan utama ini disebabkan perisa minuman VITAGEN yang sedap.
Bagaimana Kelebihan Probiotik Membantu Mood Seseorang
Satu kajian klinikal telahpun dijalankan oleh Kumpulan Penyelidikan GUT daripada Fakulti Perubatan di Universiti Kebangsaan Malaysia dan menerusinya, mereka mengkaji kesan lactobacillus yang ada dalam susu kultur terhadap mood seseorang.
Penyelidikan yang diketuai oleh Prof. Norfilza Mohd Mokhtar dan Prof. Dr. Raja Affendi Raja Ali dilakukan terhadap pesakit sindrom usus yang mudah marah (IBS) dengan kemurungan.
Setelah pesakit mengambil dua botol VITAGEN pada setiap hari untuk 12 minggu berturut-turut, penyelidik mendapati pesakit tersebut mengalami 47 peratus peningkatan kadar serotonin dalam badan.
Sebagai info, serotonin adalah bahan kimia penting dalam tubuh manusia yang mengawal mood, kelakuan sosial dan selera sekaligus menghindarkan diri daripada risiko depresi.
Majoriti daripada serotonin terkandung di dalam bahagian usus iaitu kira-kira 95 peratus dalam sel yang melapisi saluran gastrousus seseorang. Tidak hairanlah apabila korang mempunyai usus yang sihat pada permulaan hari, mood pun terus menjadi lebih baik. *Wink!
And get this, serotonin terhasil daripada asid amino tryptophan penting yang tidak boleh dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh seseorang. Sebaliknya, ia hanya boleh diperolehi menerusi makanan atau minuman yang diambil pada setiap hari. Sebab itulah, minuman probiotik seperti VITAGEN amatlah penting dalam diet harian korang.
Kajian oleh pakar daripada Fakulti Perubatan di UKM ini juga mendedahkan pengambilan probiotik akan memberikan impak positif, terutamanya daripada kandungan Lactobacillus Acidophilus dan Lactobacillus Paracasei, terhadap kesihatan mental dan usus terutama bagi mereka yang mengalami sistem usus rengsa atau irritable bowel syndrome (IBS).
Bukan itu sahaja, pesakit tersebut juga mencatatkan peningkatan 7.1 peratus dalam skor kualiti gaya hidupnya sepanjang tempoh penyelidikan di samping mengalami penurunan 42.1 peratus terhadap simptom IBS seperti sakit abdomin, sakit perut dan kesukaran untuk membuang air besar.
Kongsi Encik Poh Eng Lip yang merupakan Pengurus Awam VITAGEN, “Penyelidikan (oleh pakar dari UKM) ini mengukuhkan lagi kedudukan VITAGEN sebagai jenama susu kultur terkemuka di Malaysia. Kami menantikan penemuan selanjutnya yang membantu kami untuk lebih memahami kepentingan usus bagi kesejahteraan menyeluruh.”
Manakala Ketua Pemasaran Cotra Enterprises iaitu Yap Jay Queen pula berkata, VITAGEN memahami peranan penting kesihatan usus dan ingin terus menjuarai kategori produk minuman probiotik di pasaran. Malah, mereka juga mementingkan aspek mendidik masyarakat untuk mengutamankan kesihatan usus ke arah kualiti hidup yang lebih baik.
So guys, jika dahulu korang mengambil remeh mengenai kelebihan yang ada dalam botol kecil VITAGEN, kini korang sudahpun mengetahui mengapa VITAGEN kekal sebagai minuman susu kultur yang telah berjaya bertahan dalam pasaran Malaysia selama lebih daripada 45 tahun. Usus gembira, imuniti badan terbela, korang pun bahagia.
Untuk maklumat lanjut mengenai kelebihan lain minuman VITAGEN dan rangkaian minuman VITAGEN yang ada di pasaran, layari laman sesawang vitagen.com.my.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Semua Institusi TVET MARA Akan Ditekankan Asas Agama & Fardu Ain – “Terkejut Ada Pelajar Solat Tunggang-Langgang”
GENARASI muda perlu memperkukuhkan jati diri berpandukan Islam dan al-Quran untuk membentuk negara pada masa hadapan.
Namun, Asyraf Wajdi yang juga Pengerusi Mara menerusi satu hantaran di Facebook berkata dia dia terkejut apabila menyedari ada pelajar yang mempunyai masalah apabila diuji tentang dua kalimah syahadah dan solat.
ARTIKEL BERKAITAN : “I Rather Train Them In TVET Then Let Them Race On Street” Syed Saddiq Pertahan ‘Basikal Lajak’
Terbaharu, Pengerusi Majlis Amanah Rakyat (Mara), Datuk Dr. Asyraf Wajdi Dusuki, menegaskan dia mahu kesemua institusi Latihan Teknikal dan Vokasional (TVET) di bawahnya menekankan asas fardu ain seperti Tahsin solat.
Jelasnya menerusi satu hantaran di Facebook, dia terkejut apabila menyedari ada pelajar yang mempunyai masalah apabila diuji tentang dua kalimah syahadah dan sembahyang.
“Saya terkejut bila ada juga pelajar yang masuk GiatMARA dan Institut Kemahiran (IKM), bila uji syahadah dan solat pun tunggang langgang,” tulisnya.
Telah Adakan Perbincangan Bersama Bahagian Pendidikan MARA
Tambahnya, dia mahu setiap pelajar yang mengikuti pengajian di institusi pendidikan bawah MARA diberi pendidikan tentang asas agama.
“Dalam perbincangan saya dengan Bahagian Pendidikan Mara, memandangkan kerajaan telah mula mengarus-perdanakan dasar TVET di mana Sijil Kemahiran Malaysia (SKM) adalah setaraf dengan SPM, pelajar-pelajar yang tidak melalui pendidikan arus perdana atau kumpulan ‘drop-out’ atau yang tercicir hampir 100 ribu pelajar yang diberi peluang menyambung pengajian di Giatmara umpamanya mesti dicanai juga aspek asas-asas agama.
“Ini kerana ada juga bila diuji, yang tidak fasih mengucap syahadah bahkan solat pun masih caca merba.
“Justeru, saya telah meminta Timbalan Ketua Pengarah Pendidikan Mara untuk mewujudkan jawatankuasa menggubal modul khas agama bagi memantapkan dan memperkasakan asas-asas agama termasuk aqidah dan fardu ain,” tulisnya menerusi ruangan komen.
Selain itu, modul khas itu akan ditambah dengan kemahiran asas seperti pengurusan jenazah yang boleh dimanfaatkan oleh pelajar dalam komuniti masyarakat di lokaliti masing-masing.
“Modul ini boleh dimasukkan dalam kurikulum TVET di semua institusi pendidikan Mara seperti GiatMara, Institut Kemahiran Mara, Kolej Kemahiran Tinggi Mara, Malaysian-Japanese Industrial Institute dan German Malaysia Institute.
“Mara mahu melahirkan generasi TVET yang holistik dan seimbang teradun dengan empat elemen RISE (Religion, Innovation, Skill and Entrepreneurship). Insya-Allah,” tulisnya lagi.
Semoga inisiatif ini dapat memberi manfaat para peserta TVET dan remaja mempelajari asas agama dan fardu ain dengan lebih baik dan sempurna.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
BACA LAGI : Tahniah! Putera Sulung Aaron Aziz, Diyana Halik Berjaya Tamatkan Pra Diploma Di Jepun
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sihat & Enak, Kerabu Suun Ala Siam Membangkit Selera
Mendapatkan tubuh yang sihat bukanlah mustahil andai disertakan dengan penjagaan pemakanan yang sihat. Makanan yang menyihatkan pula tidak seharusnya susah untuk dibuat dan tidak pula mahal.
Sebagai contoh, resipi kerabu suun yang sangat universal. Resipi yang dikongsikan oleh Siti Hazneza Abdul Hamid ini menampilkan bahan-bahan yang cukup mudah untuk didapati dan meriah dengan sayur sayuran.
Sesuai dipadankan untuk dimakan bersama nasi, namun begitu ia boleh dimakan begitu sahaja.
BAHAN UTAMA
200 g suun
1 biji tomato – dihiris
3 helai daun bawang – hiris kasar
½ cawan ikan bilis goreng
½ biji cili hidup (merah) – dihiris
½ biji cili muda (hijau) – dihiris
1 sudu makan daun ketumbar – dihiris (jika mahu)
1 biji cili padi merah – dihiris
1 biji cili padi hijau – dihiris
½ cawan lobak merah – diparut
1 sudu makan bawang putih goreng
½ cawan daun sup – hiris kasar
½ cawan kacang goreng
BAHAN SOS
1 cawan minyak bawang putih
¼ cawan jus limau nipis/ lemon/ cuka
3 sudu makan sos ikan/sos sotong
1 sudu teh garam/ secukup rasa
1 sudu makan gula/ secukup rasa
BACA JUGA: Resipi Salad Kentang ‘Mewah’, Idea Menarik Sajian Mengenyangkan
Cara Membuat
- Rendam suun dengan air panas selama 3-4 minit, kemudian toskan air panas. Tidak perlu bilas dengan air sejuk
- Apabila sun menjadi sedikit sejuk, letak sedikit minyak dan relai-relaikan (seperti kita buat pada spageti)
- Tuangkan kuah kerabu ke dalam suun dan gaulkan. Boleh ambil kesempatan untuk lerai-leraikan lagi suun pada masa ini
- Tambah sayur-sayuran dahulu dan kacau rata
- Kemudian campur bahan rapuh (ikan bilis, bawang putih goreng) dan kacau rata sekali lagi
- Siap untuk dihidang
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gadis Ini Tiba-Tiba Popular Selepas Kongsi Kehidupan Istana Di Tik Tok
Pasti ramai yang ingin tahu bagaimana kehidupan sebenar di istana, mesti kita terfikir betapa mewahnya jika dapat tinggal di istana kan?
Baru-baru ini, seorang remaja berusia 19 tahun yang dikenali sebagai Ludovica Sannazzaro menjadi viral di TikTok apabila dia membuat perkongsian kehidupannya di Istana Itali abad ke-12. Segala persoalan korang mungkin terjawab apabila menonton video-video perkongsian daripada Ludo ini.
Ludovica tinggal bersama keluarganya di istana warisan Castello Sannazaro di wilayah Piedmont barat laut Itali. Mereka sekeluarga berpindah ke istana tersebut pada tahun 2006. Istana yang berkeluasan 10,000 meter persegi dan mempunyai taman seluas 24,000 meter persegi ini mempunyai 45 taman besar dan kecil di perkarangan istana, serta 15 bilik tidur utama.
@thecastlediaryThe countess room ##castle ##italia ##foryou
Apa yang menariknya, perkongsian Ludo itu menceritakan kehidupan sebenar di istana tidaklah seperti yang disangka oleh kebanyakan masyarakat di luar sana. Mereka juga sebenarnya melalui kehidupan biasa seperti orang lain, tetapi jelasnya di dalam satu video, tinggal di istana besar ini sebenarnya memenatkan jika perlu bergerak ke satu tempat yang lain.
Selain itu, jaringan WiFi yang lemah juga memerlukan dia berjalan jauh untuk mendapatkan isyarat internet.
@thecastlediaryEd è così OGNI giorno ##castle ##italia ##foryou♬ Potter Waltz – Patrick Doyle
Jom kita lihat antara kehidupan di istana yang telah dikongsi oleh Ludo ini.
@thecastlediaryShopping day 🛍##castle ##italia ##foryou ##family♬ I Am a Girl Like You – Annapantsu
@thecastlediaryWhat should I do next? ##castle ##italia ##foryou ##family ##old♬ Originalton – Christopher
@thecastlediaryPurtroppo vivo anche io nel 2021👸🏻##castle ##foryou ##italia ##bridgerton ##life ##study ##aesthetic♬ Barbie in The 12 Dancing Princesses Flute Song – IsaBella
@thecastlediaryMi è venuta fame mentre facevo questo video ##castle ##italia ##foryou♬ Mystery of Love [Instrumental] – Live – Hannah Stater
Hm, selama ini kalau korang bayangkan kehidupan di istana bak puteri dalam filem, sebenarnya ia tidaklah seperti yang disangka. Mereka juga hidup seperti orang biasa.
Namun, tidak pula kita tahu bagaimana kehidupan bangsawan di negara lain pula kan?
Sumber: (1), (2)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
