Siapa sangka sebenarnya posisi tidur boleh memainkan peranan dalam mengurangkan sedikit rasa sakit yang dialami oleh seseorang individu itu.
Public Health Malaysia telah pun berkongsi sedikit info berkaitan dengan posisi tidur dan kesihatan, serta tip posisi tidur yang terbaik untuk masalah atau penyakit tertentu.
Jom kita lihat antara posisi tidur yang dinyatakan.
1. Tidur atas perut
Ada masalah tidur? Jika ya, posisi tidur seperti ini akan menjadikan tidur korang lebih teruk, gelisah, sakit leher dan sakit belakang
2. Posisi terbaik untuk Gerd
Bagi individu yang mengalami penyakit Gerd, iaitu gangguan penyakit pencernaan yang kronik, korang boleh tidur secara mengiring ke kiri seperti dalam gambar
3. Posisi cegah kedut muka
Ha jangan tak tahu, posisi tidur juga boleh main peranan untuk mencegah kedut pada muka. Jangan tidur tiarap muka dekat bantal, sebaliknya tidur telentang untuk awet muda
4. Sakit belakang, bahu dan leher
Korang boleh letak bantal di kaki. Kedudukan bantal perlu seimbangkan kaki dan kaki yang diatas takkan menarik otot dibelakang
5. Perempuan mengandung
Mengiring ke kiri baik untuk ibu dan bayi, serta lebih darah dan nutrien kepada bayi
6. Mengiring (tangan ke depan)
• 13% tidur dalam posisi ini
• Bagus untuk yang sesak nafas bila berdengkur
• Tapi tidak bagus jika ada sakit sendi arthritis
Selain itu, posisi tidur yang disarankan juga adalah secara mengiring (tangan ke bawah, fetus position), posisi freefall (tidur meniarap dan tangan memeluk bantal) dan tidur secara terlentang.
Anda mungkin berminat dengan
Selepas ini jika korang mengalami gangguan kesihatan seperti yang dinyatakan, bolehlah mencuba posisi tidur yang sesuai dengan masalah/penyakit yang dialami. Tak salah sekiranya kita cuba berikhtiar kan?
Sumber: Public Health Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gaun Pengantin Son Ye Jin Jadi Perhatian, Rupanya Rekaan Dua Pereka Tersohor Ini
Hero dan heroin drama Korea ‘Crash Landing On You’ akhirnya bersatu di dunia nyata!
Hyun Bin dan Son Ye Jin selamat bergelar suami isteri semalam dalam sebuah majlis tertutup yang diadakan di Aston House, Sheraton Wakerhill Seoul. Dilaporkan, majlis tersebut hanya dihadiri oleh pasangan pengantin, keluarga dan rakan rapat seramai 200 orang sahaja.
ARTIKEL BERKAITAN : Hyun Bin & Son Ye Jin Kongsi Gambar Perkahwinan, Kini Bergelar Pasangan Suami Isteri
Walaupun pihak agensi masih tidak berkongsi foto perkahwinan mereka dengan banyak, netizen tetap terpaku melihat kecantikan dan kejelitaan Son Ye Jin dibaluti busana perkahwinan indah. Memang cantik dan sepadan, bak kata orang ‘match made in heaven‘!
Untuk korang yang masih berteka-teki siapakah gerangan pereka busana perkahwinan ini Son Ye Jin, pereka pilihan aktres itu tidak lain tidak bukan ialah Vera Wang. Rekaan gaun daripada koleksi perkahwinan Vera Wang musim bunga 2020 itu sememangnya kelihatan romantik dan kena dengan diri Ye Jin yang berdiri pada ketinggian 165cm.
Gaunnya kelihatan unik dengan perincian asymmetrical berfabrikkan tulle pada bahagian lengannya untuk memberikan keselesaan kepada pengantin dengan rekaan off-shoulder sebegini. Pada bahagian bodice-nya pula menggunakan fabrik lace yang dilapisi dengan tulle bagi memberikan volume kepada gaun tersebut. Cantik kan!
*
Untuk persalinan kedua pula, Son Ye Jin mengenakan busana pengantin rekaan Elie Saab yang diambil daripada koleksi musim bunga 2022.
Ringkas dengan garis leher geometrik berbentuk empat sama, gaun ini diperincikan potongan skirt A-line dengan sulaman bunga pada bahagian dada dan badan. Dipadankan pula dengan solekan minimal dan sanggul rendah, Son Ye Jin kelihatan seperti bidadari yang hatinya dimiliki oleh Hyun Bin.
Selamat pengantin baru pasangan #BinJin!
BACA LAGI : Kalahkan Lisa Blackpink, Heroin ‘Crash Landing On You‘ Dinobat Wanita Tercantik 2020
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Comelnya Super-J! Tidak Ramai Yang Tahu 4 Fakta Tentang Jenama Hush Puppies Ini
Apa yang korang selalu cari apabila ingin memiliki sepasang kasut? Rekaan yang cantik? Kualiti? Keselesaan?
Ya..semua faktor tersebut penting bagi memastikan pemakainya tidak menyesal dengan pembelian kasut baharunya. Sebab itulah, pemakai kasut-kasut keluaran jenama Hush Puppies tidak pernah berpaling arah kepada jenama lain.
Ini kerana ia memiliki semua perkara yang dicari di atas. Hush Puppies bukanlah jenama kecil yang baru berada di pasaran Malaysia, bahkan ia telahpun berusia melebihi lima dekad lamanya!
Cuma, tidak semua orang tahu lima fakta ini mengenainya.
01
Hush Puppies merupakan jenama dari Amerika Syarikat yang telah menggunakan inovasi platform Teknologi Lantunan sejak awal ia diperkenalkan sehingga ke hari ini. Patutlah bila pakai je sepasang kasut Hush Puppies, korang terus dapat merasai keselesaannya.
02
Ramai beranggapan Hush Puppies hanya menawarkan kasut kulit untuk acara formal dan bekerja. Namun hakikatnya, ia juga memiliki sneakers yang sesuai untuk pemakaian harian serta kasut kasual yang memastikan kaki korang tidak berdepan masalah kaki melecet atau sakit selepas beberapa jam memakainya.
03
Percaya atau tidak, ramai yang selalu bertanyakan sekiranya kasut-kasut atau beg keluaran Hush Puppies ini diperbuat daripada kulit anjing ataupun tidak! Ia gara-gara perkataan ‘Puppies’ pada namanya.
No guys, kasut dan beg yang dipasarkan oleh Hush Puppies Malaysia hanya menggunakan kulit kambing biri-biri ataupun kulit lembu sahaja. Jadi, korang boleh memakainya tanpa rasa was-was.
View this post on Instagram
*
04
Imej anjing yang selalu tertera pada bahagian kotak kasut Hush Puppies juga mempunyai nama!
Ia merupakan maskot jenama tersebut yang dikenali sebagai Jason. Dari situlah wujudkan koleksi Hush Puppies yang dikenali sebagai Super-J.
Koleksi Super-J Hush Puppies mempunyai pelbagai rekaan yang bergaya dan selesa. Terbaru, ia baru sahaja melancarkan koleksi edisi terhad bernama Betsy khusus untuk pemakai perempuan. Kasut serba putih ini telahpun mendapat sambutan luar biasa kerana gaya klasiknya, harga yang berpatutan dan rekaan tidak sepadan.
Ini bermaksud, bahagian kasut kanan korang tidak sama dengan sebelah kiri. Sebelah akan mempunyai tali manakala sebelah lagi tanpa tali.
Ia juga mempunyai logo Hush Puppies berwarna emas dan putih serta perkataan Super-J yang dicetak menggunakan tulisan tangan.
*
Comel kan rekaan koleksi Betsy ini. Ia sudahpun dijual di stor Hush Puppies di seluruh negara sejak 27 Oktober lalu dan juga secara dalam talian.
Disebabkan ia merupakan koleksi terhad, korang kenalah dapatkannya dengan segera. Koleksi Betsy ini dijual pada harga RM269 sepasang dan didatangkan dengan sekaki payung edisi terhad yang mempunyai rekaan grafik sama seperti pada kasut tersebut.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bakal Juara Dari Sini? Lihat 12 Wakil Benua Asia Di Miss Universe 2021
Tinggal kira-kira lima hari saja lagi sebelum pentas akhir pertandingan ratu cantik Miss Universe 2021 bakal ditayangkan secara langsung dari Eilat, Israel.
Sedikit berbeza daripada edisi terdahulu, kali ini ia diadakan hanya 7 bulan selepas kemenangan juara terdahulu dari Mexico, Andrea Meza disebabkan penangguhan edisi 2020 akibat pandemik COVID-19.
ARTIKEL BERKAITAN : Subang Bintang Jadi ‘Lucky Charm’ 4 Jelitawan Ini, Mana Satu Pilihan Korang? – REMAJA
Biarpun edisi istimewa yang menyambut ulang tahun penganjuran Miss Universe ke-70 ini penuh dengan kontroversi dari aspek pemilihan negara tuan rumah iaitu Israel, isu wakil dari Perancis yang disahkan positif COVID-19 setelah tiba di Israel (dia kini sudahpun pulih sepenuhnya dan akan bertanding) dan macam-macam isu lain.
ARTIKEL BERKAITAN : Malaysia Pertahan Prinsip Tidak Sertai Miss Universe 2021 Di Israel – REMAJA
Namun keterujaan penonton dari seluruh dunia untuk menyokong wakil negara masing-masing tetap dapat dirasai terutamanya di platform media sosial.
Tahun ini, beberapa negara Asia telah menolak daripada menyertai Miss Universe 2021 disebabkan pemilihan Israel sebagai tuan rumah. Ini termasuklah Malaysia, Indonesia dan Myanmar.
Tapi tak mengapa. Sebanyak 12 negara lain dari benua Asia bakal memberikan tentangan sengit dan cuba membawa pulang tiara Mouawad ke tangan wakil Asia semula selepas kali terakhir ia dimenangi oleh Catriona Gray dari Filipina pada edisi 2018.
Jom lihat siapakah 12 wakil Asia yang dimaksudkan itu.
BAHRAIN
Manar ‘Jess’ Nadeem Deyani 25
INSTAGRAM : JESS DEYANI
Manar aka Jess mencipta sejarah sebagai wanita pertama dari Bahrain yang dibenarkan bertanding di Miss Universe. Dia kini bergelar pelajar jurusan fesyen dan bercita-cita melancarkan jenama pakaian mesra alam. Jess juga merupakan salah seorang duta pertama untuk Sephora Timur Tengah.
CHINA
Shiyin Yang 21
INSTAGRAM : MILEY_YANG1005
Pelajar Sastera dan Arahan Seni di Communication University of China ini telah mula bergiat dalam aktiviti sukarelawan sejak berusia 13 tahun lagi. Shiyin juga selalu melibatkan diri dalam mempersiapkan program menarik bagi mengumpul dana bagi tujuan kebajikan.
FILIPINA
Beatrice ‘Bea’ Luigi Gomez 26
INSTAGRAM : BEATRICELUIGIGMZ
Wanita jelita ini berkhidmat sebagai pegawai pembangunan komuniti dalam pasukan tentera laut dan kini sedang melanjutkan pengajian dalam jurusan Komunikasi Massa. Sebagai wanita biseksual pertama dari Filipina di pentas Miss Universe, Bea banyak melibatkan diri bersama Jabatan Perkhidmatan Kebajikan Sosial menerusi program-program yang dianjurkan di kampung halamannya, Cebu City.
ARTIKEL BERKAITAN : Calon LGBT Ini Wakili Filipina Ke Miss Universe 2021? Tapi Memang Cantik Pun – REMAJA
INDIA
Harnaaz Sandhu 21
INSTAGRAM : HAARNAZSANDHU_03
Sebagai salah seorang wakil paling popular pada edisi kali ini, Harnaaz ingin menggunakan platform Miss Universe untuk memperkasakan wanita. Sejak kecil, dia telah membantu ibunya mengajar mengenai kepentingan kebersihan dan kesihatan di khemah-khemah pelarian di India. Kini sebagai seorang pelakon, Harnaaz ingin menyampaikan mesej perkasaan wanita menerusi watak yang diterimanya.
JEPUN
Juri Watanabe 26
INSTAGRAM : JURIWATANABE_
Pengalaman Juri yang dilahirkan di Jepun namun dibesarkan di Amerika Syarikat dan China telah mengakibatkan dia bergelut dengan isu kesihatan mental dahulu. Kini, graduan Pengajian Pembangunan Antarabangsa ini ingin menyampaikan kesedaran mengenai kepentingan kesihatan mental secara maya dan fizikal.
KEMBOJA
Marady Ngin 22
INSTAGRAM : MARADY_NGIN
Pelakon yang telah mula bekerja sejak usia 14 tahun ini sedang melanjutkan pengajian dalam jurusan Perhubungan Antarabangsa. Marady kini merupakan duta organisasi Love Is Diversity yang menolak diskriminasi yang berlaku di Kemboja. Selain itu, dia juga aktif mengumpul dana bagi menyokong NGO bernama Sok Sabai yang menyediakan perkakas pembelajaran dan kebersihan kepada kanak-kanak yang memerlukan.
KOREA SELATAN
Kim Jisu 23
INSTAGRAM : JISU_KIM_KOREA
Graduan Seoul Institute of Art ini ingin sekali bergelar seorang penganjur konsert profesional. Kebolehannya untuk bertutur dalam bahasa Korea, Inggeris dan Jerman pasti akan membantunya mengejar cita-citanya itu. Jisu juga khabarnya merupakan seorang pemain golf dan pernah bertanding dalam kejohanan profesional.
LAOS
Tonkham Phonchanheuang 26
INSTAGRAM : JENNIE.TONKHAM
Pelakon dan model ini merupakan salah seorang personaliti muda paling dikenali di Laos disebabkan kecantikannya dan juga semangatnya untuk menyumbang semula kepada masyarakat. Tonkham aktif memberi sokongan kepada warga emas dan berusaha bersama persatuan-persatuan di Laos dalam menghentikan isu kemiskinan di negara itu. Tonkham gemar mempelajari muzik tradisional negaranya agar dia dapat satu hari nanti menyerahkan ilmu serta budaya itu kepada generasi seterusnya.
NEPAL
Sujita Basnet 28
INSTAGRAM : JITABASNET
Sebagai salah seorang peserta tertua di Miss Universe 2021, Sujita jelas mempunyai banyak pengalaman di dalam ‘koceknya’. Graduan Kejuruteraan Biomedik ini membuktikan bahawa wanita cantik juga boleh berjaya apabila dia kini bekerja di Fortune 500 company Accenture. Sejak tahun 2016, Sujita telah mengemudi LiberatED iaitu sebuah NGO yang ingin memberi akses kepada pendidikan dan peluang pekerjaan kepada wanita muda di Nepal.
SINGAPURA
Nandita Banna 21
INSTAGRAM : NXNDITA
Apa saja yang belum pernah dilakukan oleh gadis ini? Nandita merupakan seorang model, penari dan pelajar jurusan Pengurusan Perniagaan dan Sistem Maklumat. Sebagai penyokong setia organisasi Care Corner Singapore yang memberi tumpuan kepada golongan kanak-kanak di sana, dia juga ingin menggunakan kelebihan teknologi demi menjadikan memperbaiki kualiti kehidupan semua.
ARTIKEL BERKAITAN : Pelajar Pengurusan Perniagaan Dan Sistem Maklumat Dinobat Miss Universe Singapura 2021 – REMAJA
THAILAND
Anchilee ‘Ann’ Scott-Kemmis 22
INSTAGRAM : ANNSCOTTKEMMIS
Penyertaan Ann dalam pertandingan Miss Universe Thailand baru-baru ini telah mencuri tumpuan dunia dek kerana slogan ‘Real Size Beauty’ yang dilaungkan olehnya. Sebagai salah seorang peserta paling tinggi, dia juga lebih ‘berisi’ berbanding wakil lain dan ingin menggunakan bentuk fizikalnya itu bagi mengubah persepsi mengenai ‘body standard’ yang selalu disasarkan pada wanita.
ARTIKEL BERKAITAN : Miss Universe Thailand 2021 Perjuangkan Keyakinan Wanita Tanpa Mengira Saiz Badan – REMAJA
VIETNAM
Kim Duyen 26
INSTAGRAM : KIMDUYEN.NGUYENHUYNH
Tidak dinafikan, Duyen merupakan salah seorang wakil tercantik pada edisi ke-70 ini. Namun, itu tidak bermakna dia tidak mempunyai gaya intelek yang tinggi. Duyen merupakan simbol ‘Beauty with Brain’ apabila dia mengasaskan persatuan Spreading the Love yang menyokong pelajar mendapatkan pendidikan selain aktif bekerjasama dengan komuniti perubatan sejak 2020 disebabkan isu global COVID-19.
ARTIKEL BERKAITAN : Kisah Miss Universe Vietnam 2021, Pernah Dibuli Sebab Fizikal Gempal Dan Gemuk – REMAJA
*
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
