Siapa sangka sebenarnya posisi tidur boleh memainkan peranan dalam mengurangkan sedikit rasa sakit yang dialami oleh seseorang individu itu.
Public Health Malaysia telah pun berkongsi sedikit info berkaitan dengan posisi tidur dan kesihatan, serta tip posisi tidur yang terbaik untuk masalah atau penyakit tertentu.
Jom kita lihat antara posisi tidur yang dinyatakan.
1. Tidur atas perut
Ada masalah tidur? Jika ya, posisi tidur seperti ini akan menjadikan tidur korang lebih teruk, gelisah, sakit leher dan sakit belakang
2. Posisi terbaik untuk Gerd
Bagi individu yang mengalami penyakit Gerd, iaitu gangguan penyakit pencernaan yang kronik, korang boleh tidur secara mengiring ke kiri seperti dalam gambar
IKLAN
3. Posisi cegah kedut muka
Ha jangan tak tahu, posisi tidur juga boleh main peranan untuk mencegah kedut pada muka. Jangan tidur tiarap muka dekat bantal, sebaliknya tidur telentang untuk awet muda
4. Sakit belakang, bahu dan leher
Korang boleh letak bantal di kaki. Kedudukan bantal perlu seimbangkan kaki dan kaki yang diatas takkan menarik otot dibelakang
5. Perempuan mengandung
IKLAN
Mengiring ke kiri baik untuk ibu dan bayi, serta lebih darah dan nutrien kepada bayi
6. Mengiring (tangan ke depan)
• 13% tidur dalam posisi ini
• Bagus untuk yang sesak nafas bila berdengkur
• Tapi tidak bagus jika ada sakit sendi arthritis
Selain itu, posisi tidur yang disarankan juga adalah secara mengiring (tangan ke bawah, fetus position), posisi freefall (tidur meniarap dan tangan memeluk bantal) dan tidur secara terlentang.
IKLAN
Selepas ini jika korang mengalami gangguan kesihatan seperti yang dinyatakan, bolehlah mencuba posisi tidur yang sesuai dengan masalah/penyakit yang dialami. Tak salah sekiranya kita cuba berikhtiar kan?
7 selebriti bertudung dari negara jiran ini membuktikan, bertudung dan menyarungkan pakaian yang menutup aurat tetap boleh berfesyen dan menyerlahkan kecantikan.
Walaupun pakai tudung, style dan penampilan mereka tetap on point, sentiasa kelihatan chic dan kemas. No wonderlah ramai remaja jadikan gaya mereka ni sebagai inspirasi untuk bergaya
SIVIA AZIZAH
Bekas ahli Girlband Blink ini memutuskan untuk mengenakan tudung pada 2017.
Banyak sebab kenapa Sivia bertudung, salah satunya kerana faktor usia. Selepas bertudung, Sivia kini menjadi inspirasi wanita dan peminatnya.
ZEEZEE SHAHAB
Zeezee Shahab juga antara selebriti bertudung yang sangat cantik. Zeezee mengambil keputusan untuk memakai tudung selepas melahirkan anak pertamanya.
Sejak menutup aurat, Zeezee kelihatan semakin cantik dan anggun.
RIA RICIS
Siapa yang tidak kenal dengan YouTuber nombor satu Indonesia ini. Ria Ricis pertama kali memakai tudung ketika menuntut di kolej.
Kemudiannya Ria Ricis memilih untuk bertudung sepenuhnya sehingga kini. Adik kepada pendakwah terkenal, Oki Setiana Dewi ini semakin menawan terutama selepas bergelar ibu.
CITRA KIRANA
Citra Kirana mula bertudung bertudung sejak 2019. Selepas pulang daripada menunaikan ibadah umrah, Citra mengambil keputusan untuk memakai tudung.
Niatnya hanyalah satu, ingin menjadi wanita yang lebih baik. Biarpun telah bertudung, Citra masih aktif dalam dunia hiburan.
CUT SYIFA
Cut Syifa mula bertudung pada awal 2021. Dia mengambil keputusan untuk memakai tudung kerana telah mendapat hidayah dan tiba masanya untuk menutup aurat.
Selepas bertudung, kecantikan Cut Syifa semakin menyerlah.
NINA ZATULINI
Artis bertudung seterusnya ialah Nina Zatulini. Nina mengambil keputusan untuk bertudung selepas melahirkan anak pertamanya pada 2016.
Selain mengambil keputusan untuk bertudung, Nina juga mahu berehat dari dunia hiburan kerana ingin fokus menjaga keluarga kecilnya.
CUT MEYRISKA
Cut Meyriska memutuskan untuk memakai tudung pada 2019 kerana ingin mendekatkan diri kepada Pencipta.
Walaupun sudah bertudung, Cut Meyriska tetap nampak cantik dan menawan.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Artikel ini diambil dan diolah dari Hijabista.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bukannya susah jadi kulit cantik. Kalau nak nampak cantik kena la usaha lebih sikit kan.
Tak perlu pun keluar duit banyak, paling penting korang kena rajin je. Sebenarnya, dari zaman mak kita dulu-dulu dah ada menjaga kecantikan dengan hanya menggunakan bahan yang ada di rumah terutamanya mengunakan beras.
1. Bila nampak nasi yang kita masak tu dah nak kering, cedok 2 sudu besar air nasi. Kemudian, lumur dekat muka dan leher waktu suam. Biar sampai kering dan bilas.
2. Mak-mak yang pucat lepas bersalin, boleh cuba petua nombor dua ni pula. Ambil secawan beras, basuh bersih lepas tu kisar dengan 1 inci kunyit.
Dah kisar, tambah sedikit air sejuk untuk jadikan pes pekat. Cuci muka dan lumur pada bahagian muka dan leher dengan pes tadi. Biarkan 10 minit dan bilas.
Petua Kecantikan Foto Via Pexels
Untuk haluskan kulit guna beras:
1. Bancuh 3 sudu besar tepung beras dengan air suam. Lepas tu sapu di muka, biarkan kering kemudian bilas. Nak campur madu pun boleh. Madu bagus untuk kulit kerana cepatkan proses penyembuhan luka-luka kecil di muka.
2. Guna beras pulut hitam. Cara dia, jemur 2 genggam pulut hitam. Kisar sampai jadi tepung. Campur dengan kuning telur dan jus limau nipis.
Kemudian lumur pada muka dan leher. Biar kering kemudian bilas. Cara ini pun bagus untuk kulit muka berminyak.
Nampak tak, dari segenggam beras macam-macam petua boleh anda cuba. Mudah dan ringkas kan? Boleh cuba seminggu sekali.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Memasuki bulan Julai sahaja, minda terus terbayangkan peluang merebut berbagai-bagai jenis jualan murah bersempena tarikh istimewa 7 Julai. Pastinya korang tertanya-tanya platform jualan manakah yang harus dijadikan sasaran pada tahun ini.
Well guys, of course we got you covered!
Tiada yang lebih menguntungkan dan memberikan rasa puas buat bakal pembeli melainkan platform Shopee pada kali ini – and we will tell you why.
Mungkin sebilangan kecil daripada korang terlepas pandang mengenai kategori fesyen dan kecantikan yang ada ditawarkan di Shopee. Kita pasti korang akan terkejut apabila dapat tahu kepelbagaian produk yang boleh korang miliki pada harga berbaloi di sini; sehinggakan korang tidak tahu hendak beli yang mana. Too many choices!
Tambahan pula, dengan kempen 7.7 Festival Fesyen & Kecantikan yang dibawakan oleh Shopee, korang dijamin akan tampil fashionable sepanjang bulan Julai ini tanpa perlu merabakkan kocek masing-masing. Jom kita lihat di antara tawaran yang ada disediakan khas untuk korang semua.
Penghantaran Percuma Tanpa Perbelanjaan Minimum
Setiap kali menyemak bahagian check out sahaja, – be honest – perkara pertama yang akan kita perhatikan adalah kos penghantaran yang perlu dibayar.
Kali ini, Shopee berbesar hati menawarkan penghantaran percuma tanpa perbelanjaan minimum pada setiap hari bermula sekarang sehingga 7 Julai nanti! Untung besar sudah di situ, bukan? Tapi tunggu..
Baucar Diskaun 70% Fesyen & Kecantikan
Jangan terlepas peluang menebus dan menggunakan baucar 70% bagi produk-produk trending di bawah kategori Fesyen & Kecantikan. Korang boleh jimat lebih lagi jika check-out barang yang ada dalam cart korang pada jam 12 tengah malam, 12 tengah hari dan 8 malam pada 7 Julai ini!
Percaya atau tidak, bukan itu sahaja tawaran hebat yang ingin Shopee berikan kepada korang semua sehingga 7 Julai!
Diskaun RM7 Bagi Setiap RM50
Aha! Nikmati diskaun bernilai RM7 bagi setiap pembelian bernilai RM50 daripada jenama kegemaran korang dan dari mana-mana peniaga terpilih menerusi baucar eksklusif 7.7 SAHAJA.
Inilah masanya untuk korang gunakan strategi discount stacking (Shopee voucher + Seller voucher) pada barangan yang korang idamkan sebelum ia berakhir pada 7 Julai nanti. Apa tunggu lagi tebus semua baucar sekarang!
Jujurnya, kami sendiri terkejut dengan kejutan terakhir oleh Shopee ini. Tak sangka diaorang BERANI menawarkan sesuatu seistimewa ini. Ia tidak lain tidak bukan adalah..
Main Game & Berpeluang Memperolehi Penghantaran Percuma Selama Setahun!
Ya, betul lah itu! Korang tidak salah membacanya. Bermula 26 Jun hingga 7 Julai nanti, Shopee sedang mencari 18 orang pemenang bagi permainan ‘Tap & Win 1 Year Free Shipping’. Enjoy sahaja permainan berkenaan pada setiap hari dan kumpulkan sebanyak mungkin ‘golden ticket’ agar peluang korang mendapatkan penghantaran percuma dari Shopee selama setahun semakin menyinar.
Barulah korang sentiasa tampil young & fresh dengan persalinan baharu pada setiap bulan tanpa merasa bersalah untuk membayar cas penghantarannya. Hehe..
Tak cukup lagi dengan semua tawaran Shopee 7.7 Festival Fesyen & Kecantikan ini?
Laa, kenapa tak bilang nak lagi.. Apa kata korang tune in ke saluran Astro Warna pada 7 Julai bagi menonton episod finale program Astro Mega Spontan Show dari jam 9 hingga 11 malam. Ini kerana Shopee akan menawarkan sesuatu yang istimewa sepanjang program komedi itu bersiaran. Mana tahu, korang semua berpeluang untuk memenangi sehingga 770,000 Syiling Shopee apabila korang bermain “Goyang Shopee” semasa rancangan berlangsung.
Sudah bersedia untuk Festival 7.7 bersama Shopee? We know we are! JOM SHOPEE NOW!
Makluman lanjut mengenai barangan dari kategori fesyen dan kecantikan yang ada terjual dan diskaun-diskaun menarik oleh Shopee, layari sahaja ke shopee.com.my.
Update terkinitentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!