Kes positif COVID-19 di negara kita nampaknya masih lagi mencatatkan angka yang membimbangkan, malah lebih ramai kenalan rapat mula dijangkiti virus pandemik ini. Risau, panik, sedih, perasaan bercampur baur memikirkan sekiranya ia berlaku kepada diri dan keluarga sendiri.
Walaupun kita sentiasa berdoa agar dijauhkan daripada wabak ini, namun seeloknya biarlah kita mempunyai sedikit pengetahuan tentang keperluan atau apa sahaja yang perlu dilakukan sekiranya ia berlaku di depan mata.
Korang boleh rujuk laman Facebook rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) atau pun Public Health Malaysia bagi mendapatkan info dan panduan berkaitan COVID-19.
Kali ini, Remaja nak kongsikan alat perubatan yang perlu ada ketika pandemik untuk dijadikan rujukan apabila perlu.
Tak salah kalau kita ambil tahu dan jadi lebih peka terhadap orang sekeliling kan? Berikut antara yang dikongsi oleh Public Health Malaysia.
1. Alat tekanan darah
Mengukur tekanan darah dan kadar nadi. Tekanan darah normal adalah:
• Sistolik: 120 (julat 90-139) mmHg
• Diastolik: 80 (julat 60-89)
Sistolik bawah <90 atau diastolik <60 dikira sebagai tekanan darah rendah dan bahaya. Nadi yang normal adalah 60-100 degupan jantung seminit.
2. Termometer
Termometer untuk mengukur suhu badan. Suhu 37.5 darjah Celsius atau lebih dikira demam. Suhu melebihi 39.4 darjah Celsius dikira demam tahap tinggi.
3. Oximeter
Posisi jari memainkan peranan dalam bacaan. Pembetulan posisi jari atau percubaan jari lain digalakkan jika bacaan tidak selari.
• 95 dan ke atas: Teruskan pemantauan di rumah
• 93-94: Dapatkan nasihat doktor
• 92 atau kurang: Kecemasan, dapatkan nasihat segera- telefon 999
Duduk & bangun
Duduk tegak, paha dan lutut 90 darjah dengan SPO2 di jari. Mulakan jam randik. Bangun dengan tegak dan duduk semula. Ulang sehingga seminit.
Tanda oksigen bahaya
Oximeter menurun tiga peratus dan terdapat sesak nafas.
Kiraan nafas
Minta bantuan untuk mengira kadar pernafasan. Gunakan jam randik kira pernafasan dalam masa seminit.
– Tahap sederhana
Oximeter 93-94 peratus dan nafas 21-30 nafas seminit
– Tahap teruk
Oximeter kurang dari 93 dan nafas lebih dari 30 nafas seminit
Jika pesakit berada dalam keadaan yang teruk, korang boleh terus hubungi talian 999 untuk dapatkan bantuan.
Semoga bermanfaat!
Sumber: (1)
Depresi Bukan Gila, Ini Simptom-Simptom Yang Perlu Korang Tahu
Baru-baru ini, isu depresi sekali lagi menjadi bualan hangat di sosial media. Korang harus ingat bahawa penyakit ini masih boleh diubati dan sebenarnya dah ramai individu yang pulih daripada masalah ini setelah menjalani rawatan.
Seperti pengalaman yang telah dikongsi oleh individu ini di laman sosial, kemurungan ini adalah satu penyakit yang boleh datang berulang kali. Ada masa elok, ada masa.. Hmm! Tapi korang tidak perlu malu untuk berjumpa dengan psikiatris, kerana dengan rawatan yang tepat, penyakit ini boleh disembuhkan sepenuhnya.
Depresi bukan gila. Ia hanyalah satu penyakit mental yang boleh dirawat. Jangan malu untuk berjumpa pakar, sebaliknya terlebih dahulu cuba korang check simptom-simptom yang mungkin dialami sekiranya mempunyai masalah depresi.
1. Rasa kosong
Sedih tidak, happy pun tidak. Perasaan takut mati pun tiada. Hidup tak ubah seperti mayat.
2. Susah untuk senyum
Pura-pura senyum tu boleh, tapi bukan senyum yang datang dari hati.
.
3. Mudah marah
Silap sikit saja boleh mengamuk. Kadang hal yang remeh pun boleh membuatkan korang marah.
4. Cepat letih
Buat kerja tak banyak mana pun, tapi letih tu macam baru balik dari panjat bukit. Letih otak, letih badan. Simptom ini jugalah yang membuatkan pesakit boleh dimasukkan ke dalam wad. Tak demam, tidak buat apa-apa aktiviti berat tapi badan tak bermaya.
5. Rambut gugur
Bangun tidur, 10 helai rambut atas bantal. Tepi katil pun banyak. Bukan gugur dua, tiga helai tetapi boleh dikatakan selak sikit rambut ada saja yang dapat di tangan.
.
6. Lenguh badan
Setiap minggu kalau boleh nak pergi berurut. Sakit leher, sengal pinggang dan migrain pun ada.
7. Malas bangun tidur
Ini paling ketara. Kalau boleh nak baring saja atas katil. Tak nak buat kerja atau apa-apa aktiviti langsung.
8. Tidak rasa segar walaupun selepas mandi
Letih yang sama, panas yang sama, ketidakselesaan yang sama. Walaupun sudah pergi memanjakan diri di spa, tapi masih tidak rasa seronok.
9. Tidur yang tidak puas
Nak tidur bukan main susah. Dah tukar bantal khas untuk imsomnia, tukar tilam khas untuk tulang belakang dan try minum green tea sekali pun tetap tidak berkesan. Tapi kalau tidur lama pun, tak rasa macam tidur.
sleep.
10. Ingin bersendiri
Tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun. Tutup Facebook, tutup Instagram, tutup phone, tutup pintu.. Berdiam dalam bilik. Rasa nak lari dari rumah, rasa nak mati.
11. Suka berbual dengan diri sendiri (dalam kepala)
Lebih suka bersendiri dan bermonolog. Macam-macam discussion ada dalam kepala. Seronok layan kepala sendiri, tak nak berbual dengan manusia.
Ha, ada yang mengalami simptom-simptom seperti ini tak? Nah, kalau ada pun korang tetap kena pergi berjumpa dengan doktor dulu untuk mengesahkannya. Jangan sebab korang rasa tak puas tidur, korang nak kata yang diri korang mengalami depresi. Hiks!
Sumber: Zeeda Aziz via FB Depresi Bukan Gila
Sambutan Ambang Tahun Baru Batal, Konsert Travie McCoy Pada 31 Disember Tidak Terjejas?
Selepas mengambil kira bencana banjir di beberapa buah negeri dan kesusahan lain yang dihadapi oleh rakyat Malaysia ketika ini, Perdana Menteri semalam mengambil keputusan untuk membatalkan apa-apa sambutan ambang tahun baru 2023.
Katanya, kabinet memutuskan agar sambutan besar-besaran di lokasi keramat, Dataran Merdeka dibatalkan selepas mengetuai mesyuarat kabinet di Pejabat Perdana Menteri, di Putrajaya.
Susulan pengumuman itu, ramai tertanya-tanya sekiranya sambutan ambang tahun baru yang telah dirancang di lokasi lain masih akan berlangsung seperti biasa.
Salah satu konsert sambutan yang telah dirancang oleh pihak penganjur tempatan adalah konsert Travie McCoy New Year Countdown bersama Alexis Kings 2023. Dijadualkan berlangsung di Zepp Kuala Lumpur pada 31 Disember ini, ia merupakan di antara konsert paling dinanti-nantikan oleh peminat Travie dan kumpulan Gym Class Heroes.
Setelah sekian lama menantikan kunjungan penyanyi rap itu, ini merupakan kali pertama Travie, 41 akan bertandang ke Malaysia.
Lantas ramai mengharapkan agar konsert tersebut tidak akan menerima nasib sama seperti konsert ambang tahun baru di Dataran Merdeka. Sewaktu dihubungi REMAJA, wakil penganjur konsert iaitu Pushplay Production Sdn Bhd mengesahkan ia masih akan berjalan seperti yang dirancang.
Tinjauan REMAJA di akaun Instagram Pushplay Production juga mendapati penjualan tiket masih diteruskan hingga ke hari ini menerusi laman web myticket.asia. Tiada sebarang notis menyatakan apa-apa mengenai pembatalannya.
Untuk pengetahuan, Travie McCoy pernah melakar kejayaan menerusi kolaborasi duet bersama Bruno Mars menerusi single Billionaire sekitar tahun 2010. Terbaru, dia telah menghadiahkan single berjudul A Spoonful of Cinnamon pada Jun 2021.
Bagi yang berminat untuk menonton persembahan Travie secara langsung sempena sambutan tahun baru 2023 minggu hadapan, korang masih boleh mendapatkan tiket yang dijual bermula dari harga RM399 (CAT 3), RM499 (CAT 2), RM599 (CAT 1), RM499 (VIP) dan RM8,999 (VVIP BOX).
View this post on Instagram
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Putera Harry Namakan Anak Kedua Sempena Nenda & Bonda
Putera Harry dan Meghan Markle telah selamat menerima ahli baharu dalam keluarga mereka pada 4 Jun yang lalu. Dilahirkan di California, Amerika Syarikat dengan berat 3.48kg, bayi perempuan itu diberi nama Lilibet “Lili” Diana Mountbatten-Windsor.
Gabungan nama yang indah itu mewakili nama nenda dan juga bonda Putera Harry. Lilibet merupakan nama manja Ratu Elizabeth II dalam kalangan keluarga manakala Diana sudah semestinya mewakili nama mendiang Puteri Diana, Princess of Wales.
Dalam laporan, Harper’s Bazaar menerusi sumber terdekat istana, Putera Harry telah memberitahu hajat untuk menamakan anak keduanya dengan nama tersebut kepada nendanya terlebih dahulu.
Sebelum ini pasangan Diraja yang dikenali dengan gelaran Duke and Duchess of Sussex ini sudah memiliki seorang anak lelaki yang diberi nama Archie Harrison Mountbaten-Windsor yang kini sudah berusia dua tahu.
Umum mengetahui tentang kontroversi yang melanda keluarga DiRaja Britain apabila Putera Harry dan isteri, Meghan Markle mengambil keputusan untuk tidak lagi menjadi ‘working royal’. Mereka mahu membina kehidupan sendiri tanpa perlu dibayangi oleh Istana.
Kemunculan dalam satu temubual bersama Oprah menambahkan lagi kontoversi apabila pasangan ini menceritakan pelbagai kisah yang dilihat seolah-olah membuka pekung keluarga DiRaja. Keberanian mereka bercerita mendapat reaksi bercampur baur, ada yang memuji dan ada yang menyifatkan tindakan mereka tidak matang.
Mungkinkah dengan kelahiran Lilibet akan merapatkan kembali hubungan Putera Harry dan keluarga DiRaja yang lain?
