Ramai beranggapan “selamat” bila berada dekat dengan individu memakai mask dan hand glove terutama bila memasuki pasaraya. Kita merasakan mereka sudah mematuhi peraturan di tetapkan dan hanya perlu menjaga jarak sahaja.
Namun tanpa sedar dan tidak pernah kita ambil peduli ialah adalah mask dan hand glove yang dipakai itu sentiasa ditukar atau mereka sudah membersihkan tangan kerana kita sibuk membeli barang keperluan. Bila sudah cukup, kita akan ke kaunter buat bayaran dan balik tanpa sedar ia merisikokan penyebaran virus kerana hand glove itu dipakai untuk tempoh lama dan pekerja itu sendiri tidak membasuh tangan seperti disarankan oleh pihak Kementerian Kesihatan Malaysia.
Doktor pakar, Dr Imelda Balchin berkongsi ilmu yang perlu kita fahami mengenai penyebaran virus boleh berlaku di pasaraya kerana berdasarkan pemerhatiannya pekerja-pekerja ini tidak mencuci tangan mereka dan tidak menukar hand glove mereka.
Perkongsiannya ini telah mendapat 11k dan diharap kita lebih berhati-hati dan peka mengenai kebersihan ini. Paling utama jaga jarak seperti disarankan oleh pihak KKM.
Semalam saya sempat ke pasaraya untuk membeli sedikit keperluan. Saya lihat pekerja di pasaraya pakai sarung tangan, maknanya, DEPA TAK BASUH TANGAN.
Selama seluruh masa saya di pasaraya, saya perhatikan mereka semua pegang macam-macam barang yang dibawa oleh pelanggan ke counter. Dari tangan pelanggan, ke sarung tangannya, tak tanggalkan sarung tangan, tak basuh tangan dan kemudiannya pegang credit card pelanggan dengan sarung tangan, dan kemudian pegang barang-barang yang dibawa oleh pelanggan lain ke counter dan kemudian pegang permukaan counter yang juga di sentuh-sentuh oleh tangan pelanggan-pelanggan lain, kemudian pegang kredit kad pelanggan lain yang datang dari tangan pelanggan lain dan pegang balik permukaan counter, KEMUDIAN PEGANG PULA MASK DIA DAN MUKA DIA UNTUK MEMBETULKAN KEDUDUKAN MASK.
🤦🏻♀️ Awat laaa buat lagu tu.
Pakai sarung tangan, tapi tak tukar sarung tangan. Kalau TAK pakai sarung tangan, boleh juga cuci tangan dengan sanitiser yang duduk disebelah counter dia yang tidak digunakan sebab dia pakai sarung tangan.
Ini bukan saranan WHO dan KKM. Sepatutnya anda basuh tangan di antara setiap pelanggan dengan sanitiser supaya anda tidak menjadi pengantara dan merebakkan virus sebab sarung tangan anda yang anda TAK tukar beberapa jam, dok pegang macam-macam.
Kemudian dengan sarung tangan dia yang dok pegang macam-macam dari ramai pelanggan, dia nak pegang kredit kad saya pula. Saya kata Jangan pegang kredit kad saya kecuali anda buang sarung tangan tu dan cuci tangan dengan sanitiser dulu. Lebih baik saya masukkan kad saya sendiri dalam mesin dan saya keluarkan sendiri. Kemudian, saya cuci tangan dengan sanitiser. Anda TAK buat pun.
Kemudian saya tolak trolley saya ke kereta. Seorang Pekerja pasaraya ikut saya pula. Saya kata JARAK SOSIAL, tak payah ikut saya walaupun anda pakai mask. Kemudian dia nak Tolong saya letak barang saya dari dalam trolley ke dalam kereta saya dan dia pakai sarung tangan yang sama dan dok pi tolak trolley-trolley lain dan dok pegang barang pelanggan orang lain, tanpa menggunakan sanitiser.
Saya kata, tak payah pegang barang-barang saya dengan sarung tangan anda yang sudah pegang macam-macam kuman dan anda TAK tukar sarung tangan dan anda TAK basuh tangan. Tangan Saya dah cuci dengan sanitiser, saya boleh angkat barang saya sendiri ke dalam kereta dan anda Jangan datang dekat saya. Lepas saya bagi balik kat dia trolley, saya pun cuci tangan dengan sanitiser. Ini lah tabiat yang lebih bersih dari dok pakai sarung tangan yang sama berjam-jam.
Kalau doktor pakai sarung tangan yang sama untuk DUA pesakit, itu satu kesalahan dari segi tatacara kebersihan! Jika doktor pakai sarung tangan, doktor mesti tukar sarung tangan untuk setiap pesakit dan basuh tangan di antara setiap pesakit.
Saya harap pekerja pasaraya belajar, pakai mask tidak melindungi anda. Anda mesti amalkan JARAK SOSIAL SELAGI BOLEH BUAT. Pakai sarung tangan tidak melindungi anda. Anda mesti jaga kebersihan tangan dengan basuh tangan dengan kerap, dan anda mesti cuci counter anda untuk perlindungan anda. Bukan pegang-pegang semua permukaan dengan sarung tangan yang sama tanpa apa-apa amalan kebersihan yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Paling penting sekali, elak pegang-pegang mask, hidung, mulut, mata dengan tangan yang kotor atau sarung tangan yang kotor.
Basuh tangan dengan kerap.
Jarak sosial.
Jangan sentuh muka tanpa membersihkan tangan.
Kalau pakai mask, jangan sentuh muka untuk membetulkan kedudukan mask dengan sarung tangan yang TAK bersih atau tangan yang TAK bersih.
Kalau pakai sarung tangan dan mask, jangan lupa amalkan semua di atas.
Semua ini untuk perlindungan anda, dan perlindungan pekerja pasaraya.
Saya harap teguran saya memberi manfaat untuk perlindungan anda.
Jika tak mau terima nasihat yang baik, tak payah lah bagi komen yang tak berhemah disini. Saya blok dan delete saja mereka yang tak boleh berhemah dan tak boleh terima nasihat dengan baik.
Terimakasih.
3 Rahsia Kulit Tanpa Cela BTS V dan J-Hope, Rugi Tak Cuba!
Ingat nak muka cantik bersih, mula lakukan sekarang!
Ramai remaja mengeluh bila kulit muka dipenuhi jerawat. Bintik-bintik merah ini menjadi igaun ngeri bagi remaja lelaki dan perempuan kerana kebiasaannya, apabila muka mula ditumbuhi terlampau banyak jerawat, akan membuat kan keyakinan diri menjadi semakin kurang.
Sebenarnya untuk mendapatkan kulit muka yang bersih tanpa ada sebarang noda dan cela, ada beberapa rahsia yang korang patut tahu dan amalkan. Rahsia ini dikongsi oleh ahli kumpulan Kpop popular iaitu BTS V dan J-Hope sendiri tau!
1. Kurangkan Tekanan
Jelas J-Hope, bila tertekan kulit turut mendapat tempiasnya. Hormon yang disebabkan stress boleh menyebabkan timbulnya masalah jerawat. Pengeluaran minyak pada kulit sekali gus menyebabkan liang-liang roma tersumbat hingga kulit mudah diserang bakteria.
Jadi sebaiknya, kawal tahap stress dengan melakukan perkara yang menggembirakan diri. Contoh seperti travel ke tempat baru, window shopping, membaca, mendengar muzik kegemaran, atau amalan membaca Al-Quran sedikit sebanyak boleh meredakan korang.
2. Minum Banyak Air
64% daripada kulit anda adalah air, jadi jika anda tidak mendapatkan air yang cukup maka ia jelas kelihatan pada muka – mulalah terjadi kulit kering, kusam, paling teruk timbulnya jerawat.
Korang tahu tak jika minum air yang banyak (elok 8 gelas sehari) dapat membantu melambatkan penuaan. Ia adalah produk anti-penuaan yang paling mudah dan murah untuk anda perolehi. Apabila tubuh anda dapat menjalankan fungsi menyahtoksik lebih baik, sel akan memperbaiki kulit anda lebih cepat dan hasilnya ia akan menjadi kulit anda lebih bersinar. Malah air panas juga boleh melawan jerawat dengan menghalang pori dari tersumbat.
3.Tidur Yang Cukup
Bergelar penghibur dengan kekangan jadual menyebabkan 7 orang anak muda ini tidak mendapatkan tidur yang cukup. Penerbangan dari Seoul ke United States of America sahaja dah berapa lama, jadi bayangkan sahaja masa mereka banyak dihabiskan di atas kapal terbang sahaja. Nak dapatkan beauty sleep dengan betul, memang payahlah.
Waktu yang disarankan untuk tidur adalah sekitar 8 jam sehari. Apabila kita tidur, hormon stress (kortisol) kita akan turun dan hormon tidur (melatonin) akan naik. Badan kita, kulit kita ketika itu dalam mod pembaikan. Dengan kata lain, waktu malam memberi kulit kita peluang untuk pulih dari sebarang kerosakan di siang hari.
So dah tahu tip ni sila la amalkan. Ingat kejelitaan adalah hak milik setiap insan. Hiks…!
Sumber : Koreaboo
Asyik ‘Snooze’ Alarm? Itu Salah Satu Tanda Tidur Tak Berkualiti
Kehidupan sebagai seorang remaja biasanya sentiasa sarat dengan pelbagai aktiviti. Kalau bukan melakukan aktiviti fizikal pasti ada aktviti yang memerlukan kamu menggunakan otak dengan berkerja keras. Tahukah kamu bahawa menggunakan laman media sosial dalam tempoh beberapa jam boleh menyebabkan otak dan mata kamu mengalami kepenatan melampau?
Jadi masalah kurang tidur ini bukanlah satu perkara asing buat remaja. Apatah lagi buat kamu yang kini bergelar sebagai seorang pelajar universiti. Kalau kelas jam 8 pagi pastinya korang harus bangun awal untuk bersiap untuk ke kelas. Mungkin bagi lelaki tempoh bersiap itu sepantas Superman menukar sut superheronya tetapi bagi perempuan… well itu perkara lain yang mungkin Remaja boleh ulas kemudian hari. LOL
Kurang tidur sebenarnya sangat tidak elok untuk kesihatan. Apatah lagi jika perkara ini berlanjutan dalam tempoh yang lama. Mungkin korang tidak sedar sebenarnya korang sendiri tidak cukup tidur.
Tapi tubuh badan korang tidak dapat menipu. Jika ada salah satu daripada 5 petanda yang Remaja kongsi kali ini, itu bermakna korang kurang tidur!
1. Badan berasa sangat letih walaupun baru bangun tidur
Tidur merupakan satu tempoh masa untuk badan dan otak kita berehat. Namun jika kamu bangun tidur dan masih berasa letih itu bermakna kamu kurang tidur. Maka dengan itu korang harus ubah masa tidur dengan kadar segera, Jangan biasakan diri dalam keadaan begini berpanjangan kerana ia boleh memudaratkan kesihatan.
2. Ada masalah untuk beri perhatian
Jika beada di dalam kuliah susah nak beri fokus kepada pensayarah. Jika lebih teruk kamu akan berpeluh dingin dan sukar untuk berikan fokus sepenuhnya terhadap apa yang kamu lakukan. Usah paksa diri, sila pergi rehat dan tidur sekarang!
Artikel Berkaitan: 3 Petua Hilangkan ‘Misai’ Wanita Dengan Hanya 15 Minit
3. Set alarm lebih daripada satu
Setiap pagi kamu ‘berperang’ dengan jam alarm. Bukan satu tetapi mungkin lebih daripada lima waktu alarm kamu set. Jika korang mempunyai waktu tidur yang mencukupi badan akan secara otomatik akan bangun sendiri pada waktu yang kamu ingini. Badan dan minda kita boleh dilatih untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari dengan syarat tidur dalam jumlah masa mencukupi.
4. Tak boleh survive tanpa kafein
Oleh kerana mengantuk kamu pasti akan mencari kopi kerana kononnya untuk elak daripada mengantuk. Kesan ‘kick’ kafein yang kamu ambil setiap hari menjadikan kamu perlu mengambilnya untuk lebih segar. Apa akata setiap pagi selepas bangun tidur minum air kosong. Jika kafein diambil berlebihan ia boleh menggangu jam tidur korang.
5. Badan tak mampu melakukan banyak aktiviti dalam sehari
Ini petunjuk jelas yang kamu kurang tidur. Jika badan sudah penat memang korang tak dapat buat banyak aktiviti. Sedangkan rakan-rakan relaks sahaja teruskan hari dengan pelbagai aktiviti kamu sudah termengah mencari kerusi untuk duduk. Ingatlah walauoun masih muda remaja tetapi setiap orang memerlukan waktu tidur dan rehat yang mencukupi.
Jika korang ada salah satu tanda yang Remaja nyatakan di atas masih belum terlambat untuk berubah. Jom kita ubah gaya hidup untuk kesihatan fizikal dan mental lebih cemerlang!
Ramai Anggap Memakai Mask Sepanjang Tidur Bagus Untuk Kulit, Tapi Kita Silap Selama Ini
Ramai bertanyakan pada sebuah posting REMAJA sebelum ini tentang bagaimana cara terbaik menjaga kecantikan kulit pada bulan Ramadan walaupun kurang pengambilan air.
Jadi setelah team REMAJA berborak mengenai cara terbaik untuk mengekalkan hidrasi kulit, penulis mencadangkan agar kita mempraktikkan penggunaan topeng muka kecantikan ataupun beauty mask pada setiap hari.
Penulis kemudian bertanyakan kepada pakar penjagaan kulit iaitu pengacara program Get It Beauty On The Road di saluran tvN Asia.
“Adakah penggunaan mask membantu orang berpuasa?”
“Ya, sudah tentu mask memberikan hidrasi bagus. NAMUN, jangan sesekali menggunakan mask lebih daripada 15 minit setiap kali memakainya. Lagi-lagi jika paket mask itu menyarankan pengguna untuk membilas wajah selepas 15 minit,” kata Kim Ki-soo.
Jadi, selama ini kita salah lah? Kita kan suka memakai mask sepanjang waktu tidur!
“Ramai remaja yang mempunyai masalah jerawat secara tiba-tiba adalah kerana mereka membiarkan produk wajah untuk tempoh yang terlalu lama.
“Cuba bayangkan beauty mask itu seperti sneakers kamu yang sudah lencun. Jika memakai kasut basah secara berterusan, sudah tentu kaki akan membengkak dan melecet. Samalah juga dengan wajah.
“Pemakaian mask untuk tempoh yang terlalu lama akan membenarkan jerawat membengkak dari bahagian dalam,” ujar jurusolek berusia 45 tahun itu.
Okay, this is new..
Seorang lagi pengacara program kecantikan itu iaitu Kim Jung-min juga berkongsikan beberapa tip kecantikan semasa bulan Ramadan dengan REMAJA.
“Disebabkan kamu tak boleh minum sepanjang bulan Ramadan, cuba elakkan daripada mengambil makanan masin atau bergaram. Ini kerana makanan seperti itu tak bagus bagi mengekalkan stamina kamu sepanjang tempoh berpuasa.
Tambah Kim Jung-min lagi, nutrien dan zat yang seimbang tentulah penting bagi kita tak kiralah semasa bulan puasa atau tidak. Namun, “Nutrien yang penting bagi menjaga kulit walaupun kurang mengambil air adalah Vitamin C. Selain itu, elakkan pengambilan zat bertentangan seperti kafein (kopi) yang hanya membuatkan kulit lesu dan menambah dahaga, katanya.
Bagaimana pula dengan penggunaan moisturizer pada waktu siang? Adakah ia cukup untuk membantu kulit daripada menjadi terlalu kering?
Menurut Kim Ki-soo, “Apabila kamu berdepan dengan cuaca panas di Malaysia sepanjang bulan Ramadan, saya nasihatkan kamu untuk menyapukan krim essence atau ampoule pada kulit wajah.
“Orang Malaysia lebih gemarkan moisturizer. Namun essence atau ampoule yang lebih tebal teksturnya baik untuk memelihara kelembapan kulit daripada matahari terik. Tambahan pula, essence dan ampoule mempunyai kandungan Hyaluronic Acid yang berkesan untuk mengembalikan kesegaran pada kulit wajah yang lesu.”
Patutlah orang Korea mempunyai kulit wajah natural yang cantik, mereka faham cara penggunaan produk kecantikan.
Jangan lupa untuk mencuba tip ini ya! Untuk lebih banyak tip kecantikan baru, jangan lupa menonton rancangan Get It Beauty On The Road musim kedua bermula 27 Mei ini (Isnin jam 11pm di Astro RIA) atau pada 31 Mei (Jumaat jam 8pm di tvN Asia).
