Kecantikan wajah terutamanya bagi wanita merupakan satu penjagaan yang sangat penting. Disebabkan itu jugalah antara produk kosmetik yang paling laris di pasaran ialah produk kecantikan dan rawatan wajah.

Disebabkan itu, semua berlumba-lumba mendapatkan rawatan kecantikan di Spa dan pusat-pusat kecantikan. Tapi tu lah harga-harga rawatannya pun boleh tahan juga tinggi.

Saiz liang roma di wajah setiap individu berbeza antara satu sama lain. Folikel rambut atau nama mudahnya pori sangat penting kerana ia menjaga kelembapan kulit wajah dari terhidrat secara terus.

Biasanya apabila kulit menanggalkan lapisan luar sel-sel mati, pori akan menjadi tersumbat. Ditambah kelenjar minyak dan bakteria, ia memberikan kesan ketara pada wajah. Kelenjar minyak ini biasanya akan terus menghasilkan minyak menyebabkan liang menjadi kusam, tidak bermaya dan mudah dijangkiti.

Menjaga kesihatan kulit sangat penting dan membersihkan pori boleh dilakukan di rumah saja. Gunakan pun bahan alami, lebih murah dan mudah tanpa bazirkan banyak wang.

Dipetik dari laman Boldsky, ini tiga cara perawatan di rumah untuk membersihkan pori-pori agar kulit tampak sihat.

Tomato

Sejak dulu tomato sangat berkesan membersihkan kulit wajah dan membantu meningkatkan struktur dan penampilan wajah. Sama ada di makan begitu saja atau digunakan untuk luar kulit.

Bahan:

Kisar tomato (gunakan ikut kesesuaian mahu dipakai)

Cara penggunaan :

Ambil tomato dikisar tadi di tangan lalu gosok secara lembut ke wajah selama beberapa minit. Selepas itu, biarkan di wajah sekitar satu jam.
Bilas menggunakan air suam. Selepas itu gunakan air sejuk sebagai bilasan akhir. Untuk mendapatkan hasil yang baik, buatlah selang sehari. Ulang selama beberapa minggu. Masalah kulit berminyak juga selesai.

Telur Putih dan Lemon

Tahukah, putih telur sangat membantu membersihkan pori-pori kulit. Bukan itu saja, putih telur juga mencegah penuaan awal pada kulit. Manakala lemon pula mengandungi zat yang membantu mengecilkan pori-pori kulit.

Bahannya :

1 biji telur (ambil putihnya)
2-3 sudu makan perahan air lemon

Cara penggunaan :

Campur keduanya (putih telur dan air lemon).

Sapukan ke wajah.Biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas sampai bersih dan cuci muka menggunakan air suam. Ulang cara ini selama seminggu untuk dapatkan hasil terbaik.

Serbuk penaik (baking soda) dan madu

Sifat pengelupasan dan antibakteria dari serbuk penaik yang dicampur dengan madu yang bersifat pelembap, anti radang dan anti oksidan memberikan cara terbaik untuk membersihkan pori-pori kulit secara mendalam.

Bahannya :

1 sudu makan baking soda
2 sudu makan madu

Cara penggunaan :
Letak baking soda dalam mangkuk. Tambahkan madu ke dalamnya dan campur kedua-dua bahan. Kemudian, sapukan ke wajah.
Biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air suam.

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang lebih kerap berlaku kepada golongan wanita berbanding lelaki dimana nisbah perbandingan adalah 3:1 serta mempunyai hubung kait yang kuat dengan genetik. Ini bermaksud, jika salah seorang ahli keluarga korang menghidap migrain, ia berkemungkinan akan turut sama dihidapi oleh ahli keluarga terdekat yang lain.

Ada beberap faktor penyebab migrain ini dan antaranya adalah seperti jenis makan, persekitaran serta psikologi.

Namun begitu, mungkin sukar untuk korang kenal pasti punca dan bagaimana untuk mengelak dari penyakit ini. Jadi, seorang doktor telah pun berkongsi info tentang 6 cara yang korang boleh buat untuk mengelakkan daripada mendapat serangan migrain.

Jom kita lihat antara informasi yang dikongsi.

1. Sentiasa mencatat apa yang korang makan atau minum di dalam diari

Catatkan apa yang korang makan atau minum sebelum berlakunya migrain. Korang akan mendapat pattern makanan yang menyebabkan korang migrain dan ini akan memudahkan untuk mengelak daripada makan makanan tersebut.

2. Makan pada waktunya

Jangan makan terlalu lewat atau skip meals.

3. Kurangkan pengambilan kafein

Jika kafein diambil secara berlebihan, ia akan menyebabkan migrain. Pada masa yang sama, jika korang mengurangkan pengambulan kafein, lakukan pada kadar perlahan kerana pengurangan kafein mendadak juga akan menyebabkan berlakunya migrain.

4. Tidur yang secukupnya

Sentiasa tidur pada waktunya dan pada waktu yang sama. Jika korang terlalu penat/mengantuk, ia boleh menyebabkan episode migrain.

5. Kurangkan stres

Banyak cara untuk mengurangkan stres seperti bersuka, beribadah, meluangkan masa bersama keluarga atau melakukan aktiviti yang korang gemari. Sila buat temu janji untuk kaunseling atau sesi ‘stress management’ jika cara diatas tidak berkesan.

6. Selalu bersenam

Semasa bersenam, badan kita akan mengeluarkan hormon yang boleh mengurangkan signal kesakitan kepada otak. Hormon ini juga boleh membantu untuk mengurangkan anxiety dan depresi. Anxiety dan depresi boleh membuatkan migrain semakin teruk.

Jika memang tahap migrain korang semakin teruk dan tidak pulih, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapat nasihat dan rawatan yang selanjutnya.

Sumber: Dr. Iskandar Mirza

Hhm, tiga tahun dari sekarang? Harapnya musim pandemik ini sudah berakhir pada waktu tersebut.

Jika sepanjang dua minggu lalu, kita semua menghadap kaca televisyen menonton aksi atlet negara dan antarabangsa bertarung di temasya sukan terbesar dunia, Sukan Olimpik Tokyo 2020.

Bahangnya masih terasa hingga ke hari ini biarpun sudah lima har berlalu sejak ia melabuhkan tirai pada Ahad lalu. Tumpuan kini terarah ke Sukan Paralimpik yang akan memulakan aksinya secara rasmi pada 24 Ogos ini hingga 5 September kelak.

Kemudian, kita semua harus menunggu kira-kira tiga tahun dari sekarang sebelum Sukan Olimpik edisi Paris 2024.

ARTIKEL BERKAITAN : Logo Sukan Olimpik Paris 2024 Dicemuh? Itu Adalah Perkara Biasa.. – REMAJA

Kalau ikutkan paparan klip acah yang ditayangkan oleh pihak penganjur Ahad lalu, ia kelihatan amat mengujakan dan kami juga tidak sabar menantikannya.

Dengan mendekatkan sukan kepada masyarakat awam di City of Lights itu, kami tidak menidakkan sedikit perasan cemburu kepada warga Paris kerana memperolehi peluang untuk menikmati pengalaman Sukan Olimpik di sana.

Well, bagaimana jika korang pun boleh berada di sana?? Bukan sebagai penonton tetapi sebagai sukarelawan yang bertugas!

Cuba bayangkan, korang boleh berinteraksi dengan para atlet terkemuka dunia (secara berhemah, of course) semasa mereka bertanding. Korang jugalah yang akan mengatur perjalanan lebih 100 delegasi dari seluruh dunia atau mengalihkan bahasa, memudahkan urusan penonton di stadium dan banyak lagi tugasan lain.

Haa, bagaimana untuk mendapatkan pengalaman seperti itu?

Menurut laman web Paris 2024 sekarang, mereka bakal membuka permohonan ini kepada orang ramai dari seluruh dunia bermula awal 2023. Yang penting, pemohon haruslah berusia 18 tahun ke atas.

Mereka inilah yang bakal ditempatkan di lokasi pertandingan, di pusat latihan, di perkampungan atlet Olimpik, di dalam kenderaan awam dan di kawasan dalam stadium.

“Kami teruja untuk mendapatkan permohonan daripada para pelajar, daripada golongan yang telah pencen dan dari sesiapa yang ingin pengalaman seumur hidup. Hampir 50,000 para sukarelawan yang kini dicari oleh Paris 2024, seboleh mungkin, kami ingin sekumpulan sukarelawan yang berdiversiti,” catat laman web rasmi tersebut.

Proses sukarelawan ini juga dijangka bermula sebelum Sukan Olimpik lagi iaitu semasa kejohanan kelayakan dan berterusan hingga ke Sukan Paralimpik 2024.

TAPI, jangan pula korang anggap tugas sukarelawan ini akan menyediakan gaji yang tinggi. Ini kerana sukarelawan perlu mengatur penerbangan ke Paris dan mencari tempat tinggal sendiri. Ya, ia tidak akan menyediakan bayaran. Namun korang akan mudah mendapatkan visa hanya dengan menghulurkan surat pengesahan sebagai sukarelawan Paris 2024.

Setakat ini, belum ada maklumat terperinci mengenai syarat-syarat lain untuk memohon.

Contohnya seperti sukarelawan di Sukan Olimpik Tokyo 2020, hanya warganegara Jepun atau yang menetap di sana saja dibenarkan kerana musim pandemik sekarang. Sukarelawan juga perlu mampu bertutur dalam bahasa Jepun mudah dan mempunyai skil atau pengetahuan berkaitan situasi bencana, jenayah dan keselamatan.

Kami pasti semua itu akan diperincikan setelah permohonan dibuka pada tahun 2023 nanti.

BACA LAGI: Pelik Rusia Dipanggil Sebagai ROC Di Sukan Olimpik? Ini Sebabnya – REMAJA